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脊柱微创霍医生8月前
颈椎生理曲度变直，教你两个动作改善 #颈椎生理曲度变直 #颈椎反弓 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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zack校长3月前
别再让脖子将就了，每天枕这个肩颈舒缓枕10分钟，放松肩颈，睡个好觉 #居家锻炼 #肩颈 #颈椎曲度变直 #体态纠正
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运动康复姜Dora5月前
五个动作改善腰椎生理曲度变直❗️（原理+解决办法） 腰椎曲度回来了……#运动康复 #康复训练 #居家锻炼 #功能训练 #硬核健康科普行动
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骨科阿杜医生4周前
一个动作坚持下去，对恢复颈椎曲度很有帮助#医学科普 #颈椎 #颈椎曲度变直 #抖出健康知识宝藏
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母晓明5月前
#颈椎生理曲度变直、反弓家庭康复训练#科普健康知识
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大张奇姑1月前
就一招！睡前做完，脖子自己‘松’下来，生理曲度慢慢回来了。 #颈椎 #肩颈放松 #颈椎生理曲度变直 #健康养生 #体态改善
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国家队运动康复王新伟7月前
低头族最怕的动作，颈椎变直的快看看。 #改善体态 #拉伸 #改善肩颈 #一起来锻炼 #颈椎变直
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创伤骨科 王学文主任7月前
颈椎曲度变直不怕，这套颈椎健康操别错过！#颈椎反弓 #健康科普 #创伤骨科王学文 #抖出健康宝藏
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绣球花开1周前
每天睡前拉伸十分钟，放松拉伸完再睡觉，坚持一段时间，你会回来感谢我#颈椎拉伸#放松#体态改善
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張涛1周前
只需一根毛巾，两个动作改善颈椎生理曲度变直！！！ #颈椎曲度变直 #颈椎疼痛 #成都 #中医健康
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探骨论经 陈克冰8月前
颈椎曲度变直该如何恢复？#医学科普 #颈椎 #颈椎曲度变直 #颈椎锻炼 #陈克冰医生
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骨关节刘敬军4月前
颈椎反弓，4个方法恢复生理曲度 #健康科普有真知 #抖音创作者大会 #颈椎反弓 #颈椎生理曲度变直 #骨科刘敬军
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大张奇姑5月前
睡前1招拯救颈椎！告别"直脖子"的急救妙招，十年颈椎反弓被治愈！这个睡前姿势太神奇了👍👍，99%人不知道的颈椎修复术！趴着就能完成！#vlog十亿流量扶持计划 #颈椎病 #缓解颈椎#真实分享 #睡前仪式
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阿宇讲健康1周前
上班族，低头党必备好物，每天睡前十分钟舒缓颈椎 #健康 #体态纠正 #颈椎#拉伸
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民5月前
#颈椎曲度变直反弓 #颈椎锻炼 #医学科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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脊柱外科杜现法医生6月前
为颈椎生理曲度变直而苦恼？不用药也能改善！#颈椎病 #颈椎 #颈椎反弓 #颈椎曲度变直 #科普医生
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骨科王珏7月前
颈椎曲度变直 反弓 久坐久站 颈腰部不适教你一个动作来锻炼 #颈椎曲度变直 #肩胛骨疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医骨伤党芙蓉4月前
颈椎曲度变直、反弓后，在家如何自己纠正改善#颈椎病 #颈椎曲度变直 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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骨科王珏5月前
颈椎曲度变直反弓+富贵包1个动作每天锻炼颈椎曲度 #颈椎曲度变直 #富贵包 #颈椎锻炼 #颈椎反弓
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阿如老师讲康养2周前
颈椎变直，反弓，会有双下巴 不要再让双下巴影响到你的气质啦，清晰下颌线，开肩美背，挺拔身姿，赶紧来试试这样躺#颈椎反弓#双下巴#提升气质#女生必看 #颈椎枕
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脊柱大师周百通3周前
颈椎生理曲度变直或反弓，居家训练实用小技巧来了。#涨知识 #日常科普 #脊柱健康 #生理曲度变直 #训练
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张博士聊体态5月前
一个动作恢复颈椎➕胸椎生理曲度 #胸椎生理曲度变直 #体态矫正 #颈椎曲度
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你的凯老师（运动康复）2周前
颈椎变直，反弓，会有双下巴 不要再让双下巴影响到你的气质啦，清晰下颌线，开肩美背，挺拔身姿，赶紧来试试这样躺#颈椎反弓#双下巴#提升气质#女生必看 #颈椎枕
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大张奇姑4周前
从“手机脖”到天鹅颈，我用了它！每天15分钟，躺着把脖子“ 放回原位！#体态调整 #脖子前倾 #双下巴 #颈椎 #颈椎拉伸
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骨科王珏1周前
颈椎曲度变直 颈肩部、肩胛骨内缘不适 一个动作锻炼颈部 #医学科普 #知识 #抖出健康知识宝藏 #医生 #我的年度健康盘点
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黄老师讲康复1周前
经常这样躺、低头族、脖子前倾，你就这样睡前躺几分钟，你会感谢我！#颈椎#肩颈#颈椎曲度变直
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丽丽线上瑜伽yoga5月前
颈椎曲度变直不可逆❓头晕手麻有效缓解✅#颈椎 #头晕 #手麻 #颈椎病 #颈椎压迫
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大老郭医生4月前
颈椎变直或反弓，教您简单两招#颈椎 #科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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上海六院腰椎微创王世勇医生5月前
颈椎曲度变直，今天教你两个动作帮助改善…#脊柱外科 #上海骨科王世勇 #骨科医生 #颈椎病 #腰间盘突出
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阿如老师讲康养2周前
颈椎变直，反弓，会有双下巴 不要再让双下巴影响到你的气质啦，清晰下颌线，开肩美背，挺拔身姿，赶紧来试试这样躺#颈椎反弓#双下巴#提升气质#女生必看 #颈椎枕
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上海九院骨科医生马辉5月前
做到这三点，矫正颈椎曲度变直反弓 #颈椎反弓 #颈椎曲度变直 #颈椎病 #医学科普
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上海市浦东新区康桥社区卫生服务中心1周前
颈椎变直不用怕，垫枕疗法来帮忙，一起来听听中医科王逸松医师的讲解吧~#健康科普
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黄脊轩昂1周前
经常这样躺、低头族、脖子前倾，你就这样睡前躺几分钟，你会感谢我！#颈椎#肩颈#颈椎曲度变直
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崔继昆-运动康复教练4月前
脖z不得劲儿？试试这样做，两动作一平躺！ #颈椎枕 #颈椎 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #颈椎锻炼
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运动康复大熊教练1月前
错误的睡姿坐姿#脖子变直反弓 不舒服，每天这样躺上10分钟自我拉伸，很舒服！#肩颈疏通#肩颈放松
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脊柱大师周伯通3周前
颈椎生理曲度变直或反弓，居家训练实用小技巧来了。#涨知识 #日常科普 #脊柱健康 #生理曲度变直 #训练
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颈椎微创庞晓林主任1周前
#颈椎病 #颈椎曲度变直
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运动医哥沈炜亮5月前
一个动作，帮你缓解颈椎曲度变直#颈椎 #颈椎曲度变直 #医学科普
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阿新美臀（健身彭昱畅版）3周前
颈部变直，腰部变直每天躺着10分钟。给自己或者家里的老人都很好。#颈部曲度变直 #颈部变直 #腰曲变直
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朝阳刘老师1周前
家庭版康复颈椎
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悦悦老师-专注运动养身1月前
脖子变直反弓，有双下巴每天躺十分钟#脖子酸痛 #双下巴 #居家锻炼 #健康养生 #颈椎
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颈椎微创庞晓林主任4月前
颈椎曲度这样坚持2-3个月，会越来越好#颈椎曲度变直 #硬核健康科普行动 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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颈椎微创顾柯医生1月前
#颈椎曲度变直 #医学科普 #涨知识 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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腰王爱健身1周前
每天午休或者晚上睡前躺一躺，很舒服！#颈椎 #双下巴 #养身
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你的霍老师（运动康复）2周前
颈椎变直，反弓，会有双下巴 不要再让双下巴影响到你的气质啦，清晰下颌线，开肩美背，挺拔身姿，赶紧来试试这样躺#颈椎反弓#双下巴#提升气质#女生必看 #颈椎枕
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亮亮讲运动康复1周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的❗️很舒服‼️#肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈放松 #一起来锻炼#拉伸放松肌肉
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腰王爱健身1周前
每天午休或者晚上睡前躺一躺，很舒服！#颈椎 #双下巴 #养身
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阿如老师讲康养3周前
颈椎变直，反弓，会有双下巴 不要再让双下巴影响到你的气质啦，清晰下颌线，开肩美背，挺拔身姿，赶紧来试试这样躺#颈椎反弓#双下巴#提升气质#女生必看 #颈椎枕
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晚安小满2周前
颈椎曲度变直 4个重要动作 每日坚持锻炼10分钟 #居家锻炼 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #颈椎 #颈椎康复训练
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54岁的静姐教塑型1周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！#肩颈疏通＃肩颈放松＃一起来锻炼
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掌门八段锦课堂5月前
颈椎变直、反弓不要慌！专家建议这样睡 #颈椎枕头 #睡眠好物 #枕头推荐 #颈椎曲度变直
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运动养生史老师1周前
颈椎变直，反弓，会有双下巴不要再让双下巴影响到你的气质啦，清晰下颌线，开肩美背，挺拔身姿，赶紧来试试这样躺#颈椎反弓#双下巴#提升气质#女生必看#颈椎枕
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章老师（专注中老年运动养生）1周前
久坐一天了睡前拉伸下颈椎#颈椎#拉伸#居家锻炼#居家健身有新招 #放松解压
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康复科田聪聪4月前
颈椎曲度变直，两个动作帮改善 #抖出健康知识宝藏 #医学科普#颈椎#锻炼 #抖音健康使用计划
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汤老师的运动养生课1周前
改善颈椎曲度 躺在上面举高手玩5分钟手机都能见到效果!躺上10分钟眼睛都亮了!#肩颈放松 #颈椎枕#健康#颈椎前引#头前伸
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54岁的静姐教塑型1月前
颈椎变直，反弓，会有双下巴 不要再让双下巴影响到你的气质啦，清晰下颌线，开肩美背，挺拔身姿，赶紧来试试这样躺#颈椎反弓#双下巴#提升气质#女生必看 #颈椎枕
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运动养生阿德老师2周前
久坐党的福音，颈椎曲度变直，颈椎不舒服，可以试试这个每天躺10分钟的颈椎枕头 #一起来锻炼 #居家健身有新招 #颈椎#拉伸
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运动养生阿德老师3周前
颈椎枕恢复颈椎曲度缓解疲劳，如果你久坐颈椎不舒服，可以试试每天躺10分钟#运动康复 #居家健身有新招 #放松肌肉 #一起来锻炼
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你的凯老师（运动康复）3周前
颈椎变直，反弓，会有双下巴 不要再让双下巴影响到你的气质啦，清晰下颌线，开肩美背，挺拔身姿，赶紧来试试这样躺#颈椎反弓#双下巴#提升气质#女生必看 #颈椎枕
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剪教瘦2周前
因为你经常低头久坐错误的睡姿，所以脖子变直反弓还有双下巴，每天这样躺上10分钟自我拉伸放松肩颈很舒服！#肩颈放松 #居家锻炼 #一起来锻炼 #拉伸
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章老师（专注中老年运动养生）1周前
久坐一天了睡前拉伸下颈椎#颈椎#拉伸#居家锻炼#居家健身有新招 #放松解压
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康复运动养生周老师1周前
颈椎变直、正弓，会有双下巴！不要再让双下巴影响到你的气质啦，清晰下颚线！开肩美背，挺拔身姿，赶紧来试试这样躺！#颈椎 #颈椎反弓 #双下巴 #提升气质 #拉伸
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亮亮说健身1周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的❗️很舒服‼️#肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈放松 #一起来锻炼#拉伸放松肌肉
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昽帘峦百货2周前
脖子变直反弓头前伸每天这样躺一躺肩颈很轻松！ #一起来锻炼 #肩颈放松 #颈椎按摩 #居家锻炼
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莫日根医生5月前
劲椎曲度变直别怕，一整套的劲椎操来啦。#中医 #医学科普 #蒙医 #劲椎
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