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昭昭ING
4天前
怎样快速成为一个美女?美女不只是看五官,还要有「美女氛围」 #美女氛围#美女#变美#美是什么感觉
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小叶的回锅肉丫
2周前
我会很优雅的…定妆#化妆 #化妆分享 #在美妆圈跳广场舞
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水柱(第五人格)
3周前
永眠镇是睡眠质量最好的地图 #第五人格 #玩的就是第五人格 #第五人格渔女 #第五人格昨日之笼
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钟情橘
4天前
《晚上有空该怎么和女生聊天?》#恋爱技巧#聊天技巧#聊天记录 @DOU+小助手
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小谢学姐
1周前
美女速成 0成本睡眠变美法#女生必备#美小技巧 #一分钟干货教学 #日常分享 #变美
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琳潇直播号
4月前
“助眠”试试这俩招 #热点 #热点小助手 #瑜伽 #安心睡眠 #瑜伽圈质检员
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OK品管圈
4月前
【护理品管圈】基于医护一体提高多导睡眠监测成功率-下 #品管圈 #pdca #品管圈大赛 #品管圈ppt #护理质量持续改进
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刘院长睡眠健康
1周前
女宝子失眠攻略4,来了,拒绝睡前“emo"打造属于自己的专属睡前放松仪式!!!!#睡眠知识分享#抖音创作者大会
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子萌姐女性成长
3周前
提升自己的25种方式,一个月让你脱胎换骨#女性成长 #个人价值 #涨知识 #自身价值 #女性提升
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子阳认知升级
3周前
圈子小如何 快速认识美女#情感 #脱单 #直男必看 #高情商聊天
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雅儿爱养生
7月前
睡前这几个小动作,让你睡个香香美美觉~ #提升睡眠质量 #睡前小动作 #养生小动作 #好习惯改变生活 #改善睡眠 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音来客官方助推官 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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小元宝是喵喵
4天前
#小猫缝缝补补 #cos圈都这么卷了吗 #猫抓布 #可爱萌宠 #睡眠 嘿嘿嘿,扰猫清梦,她还不急眼
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Jyang阳阳
2周前
7招打造美女框架。#变美 #变美思路 #美商 #女性成长 #美女氛围感
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小郭宝藏屋
3月前
解压放松的#u型枕 搭配两档热敷模式#美泛 #多巴胺小暖圈 #护颈枕 无论自用还是送人,都很合适
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景腾讲睡眠91
3月前
如果你平时锻炼少,核心力量差,想翘臀又瘦腿的,这个普拉提圈瑜伽环要安排上。#体态纠正 #臀部训练 #瘦腿 #瘦腿提臀 #女子塑形
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小小(当朋友圈发)
4天前
愿意从来不会改变现实,行动才会,运用这个思考框架,让自己改变,加油#向美而生 #日常分享 #福格行为模型
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母婴护理师➕产康师杨姐
4天前
1. 日常带养要点 - 作息:逐步建立“吃-玩-睡”循环,每次清醒时间控制在1.5-2小时,夜间尽量保证长时段睡眠,减少频繁夜醒干扰。 - 喂养:母乳喂养按需哺乳,配方奶喂养间隔3-4小时,喂奶后竖抱拍嗝10-15分钟,预防溢奶。 - 互动:多做俯趴练习(每次1-2分钟,每天数次,大人全程看护),用红色、黑白对比色的玩具吸引宝宝追视,促进感官发育。 2. 宝宝按摩注意事项 - 时机:选在宝宝情绪稳定、不饿不困时,避开刚吃完奶或哭闹的时候,室温控制在26-28℃。 - 准备:洗净双手,修剪指甲,准备婴儿专用抚触油或润肤乳,避免刺激宝宝娇嫩皮肤。 - 按摩手法(轻柔是关键) - 腹部:顺时针画圈按摩,帮助肠道蠕动,缓解肠胀气; - 四肢:从手腕/脚踝向手肘/膝盖方向轻柔揉捏、拉伸,力度轻到能感受到皮肤下的骨骼即可; - 背部:让宝宝俯趴(垫软枕支撑胸口),用手掌从颈部向下轻抚至臀部,重复3-5次。 - 禁忌:不要按压囟门、脊柱,若宝宝出现哭闹、身体紧绷,立即停止#月嫂 #月嫂经验 #新生儿护理 #月嫂杨姐 #肠胀气的缓解方法
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一颗豆
3周前
爱美女的养生日常夜🌠(养皮、刷腿、好睡眠) 好状态需要每天坚持 反复的做同一件事情 #强烈推荐 #每日分享 #日常vlog #女生必备 #美白
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寒小小有力量
1周前
谁懂啊!小肚子游泳圈越堆越厚,每天被便秘折磨,晚上翻来覆去睡不着!偶然发现指压板这个宝藏!光脚踩上去,脚底穴位被激活,加速肠道蠕动,躺着就能瘦肚子!坚持一周,腰围小了,睡眠质量直线上升,排便也超顺畅!#瘦肚子#瘦腿#指压板超慢跑#指压板足底按摩#瘦全身
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九九好物分享
5天前
娱乐圈的游戏规则 ,你知道吗? #娱乐圈 #明星 #vlog日常 #娱乐八卦
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悟饭丨
4天前
👽 黑洞,星云,99.9%睡眠的空间(中文)ASMR🪐� 中文字幕MOOD ASMR#asmr助眠视频 #角色扮演 #俄罗斯美女 #戴上耳机 #ASMR
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小头爸爸聊失眠
2月前
一次性讲清八种常见安眠药用法和优缺点 #安眠药 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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江城·聊睡眠😴
1月前
便携睡眠监测怎么佩戴?教你7步佩戴 便携睡眠监测怎么佩戴?教你7步佩戴#睡眠 #睡眠呼吸暂停综合征 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医常富业博士
1月前
睡眠不好的人 常吃这些小零食 睡眠越来越好 #中医 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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Kn的快乐水补给站
5天前
睡眠与圈 #kn
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瑜美卓·娟子老师
1月前
瑜伽姐妹们,改善睡眠和体态的懒人瑜伽体式快练起来吧 #原创视频#瑜伽美女 #瑜伽体式分享 #瑜美卓瑜伽普拉提 #改善睡眠
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啊蛋的朋友圈
5天前
好好休息,晚安💤!#情绪 #维萃美 #亲测分享 #睡眠质量#焦虑
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小熊守护者
1周前
#小胸 #平胸 #好身材 #辣妹 #美女
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景腾助睡眠
2月前
练臀拉伸一个瑜伽圈带你 #减脂塑形 #女子塑形 #身材管理 #健身运动 #运动
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江城·聊睡眠😴
1周前
教你④步调整,性格与睡眠的相处模式! 教你④步调整,性格与睡眠的相处模式#睡眠科普 #抖出健康知识宝藏 #健康破圈计划 #性格 #睡眠
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学养生的小彭
5月前
一学就会!睡前边玩手机边做!#健康 #养生 #好睡眠 #转脚腕 #古法养生
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佳佳爱养生
1周前
女人四大宝,补气皿,助睡眠#仙女都在喝什么呀#健康养生 #食疗小妙招#桂圆当归 @DOU+小助手
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睡眠医学科马医生
1月前
分龄破解睡眠倒退 #健康 #睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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马丽食养哦
3月前
你有失眠的困扰吗?#养生 #变美攻略 #小知识 #抖音创作者中心 #女生必看
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柳瑞医生
1月前
越想睡越睡不着?3个实用招,让大脑和身体同步放松 #睡得香香甜 #失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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央视一套
2周前
睡眠质量不好,容易失眠、多梦?快试试“白虎啸风”这个动作,不用复杂器械,在家就能练,反复练习让身心宁静下来,帮你找回高质量睡眠~#生活圈
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经方中医张耀武
1月前
失眠、多梦?中医教你的2个助眠方,简单不用记,今晚试试吧! #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划 #中医助眠 #失眠怎么办 #中医小妙招 @抖音小助手 @抖音医疗健康小助手 @DOU+小助手 @经方中医张耀武
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睡眠医学科刘主任
1月前
碎片化睡眠,到底有多伤身?#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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疯狂打工仔(勇闯电商圈版)
5天前
外网超火的卫衣包头入睡法❗️测评一下 #失眠 #冷知识 #有用的知识又增加啦 #睡眠 #睡眠质量
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苏酥好物
1周前
家人们谁懂啊!现在宝宝哄睡都这么卷了!这个胡萝卜造型的婴儿防惊跳手握圈玩偶,软乎乎的可以入口,宝宝小手一握超有安全感,睡觉更安稳,简直是哄睡神器! #胡萝卜手握圈 #宝宝睡眠帮手 #宝宝哄睡好物 #婴儿哄睡神器 #婴儿安抚玩偶
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佳姐的智慧养生
4天前
#睡眠养生 #养生知识 #中医智慧 #健康科普 #每日推荐
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中医妙芳
1月前
焦虑失眠睡不着,教你4个超实用方法#失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡得香香甜
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寒小小有力量
2周前
谁懂啊!小肚子游泳圈越堆越厚,每天被便秘折磨,晚上翻来覆去睡不着!偶然发现指压板这个宝藏!光脚踩上去,脚底穴位被激活,加速肠道蠕动,躺着就能瘦肚子!坚持一周,腰围小了,睡眠质量直线上升,排便也超顺畅!#瘦肚子#瘦腰#指压板超慢跑#指压板足底按摩垫 #居家锻炼
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许多多好物
2周前
可以戴着睡觉的卷发棒 你见过吗 #玩个很新的东西 #卷发棒 #种草 #懒人卷 #亲测分享
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香芋蘸糖
5天前
真希望头顶可以长一个摄像头! #香芋美甲 #比弗利 #创业vlog #vlog #美甲
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反骨koi📸
1周前
睡个好觉#小米手环10nfc #小米#手环#睡眠#睡眠质量
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小miu崽
3周前
青春期必看!12-23岁颜值蜕变! #美女 #青春期 #学生党
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麻醉睡眠先“峰”
3周前
安眠药之王氯硝西泮的正确使用方式,附优缺点,快来看看吧 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对 #氯硝西泮 @南昌市洪都中医院 @抖音医疗健康小助手
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张医生-中医健康科普
1月前
晚上睡不着想法多,试试100度的开水泡一物 #睡眠 #失眠 #健康科普破圈计划 #涨知识 #生活小妙招
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是林丸子呀.
2周前
四月龄睡眠倒退?不存在的🛀 四月龄带宝宝泡澡 除了费爸以外 妈妈轻松 宝宝开心 吃的好 睡得香 玩的快乐🤪 一周1-2次 在家里玩水 比在外面游泳强太多了 二月龄的时候就想带宝宝玩解决肠胀气 可是都是套脖的 看着就不舒服 这回发现了躺着的 就像斜坡枕一样 第一次下水就一点都不排斥 超级放松🥰🥰🫧🫧 这回可以了 宝宝自己有专属小浴缸了 关着门泡十分钟水温一点都没掉 完全不用担心✔️(不过宝宝很小 虽然水温还在 再久就不能泡了啊) #母婴好物#人类幼崽养成记#宝宝大运动#宝宝睡整觉#voutdoing婴儿游泳圈
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留七
3月前
七夕礼物选对,仪式感拉满~ #七夕礼物 #送礼 #七夕送礼在得物解锁爱情水晶 #七夕绝美晶石手串就在得物
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点点小店
4天前
冠迪思GT630s创新双耳机设计充电宝蓝牙耳机操作教程来啦!不会使用的老板们看过来~@抖音小助手 #耳机 #蓝牙耳机 #充电宝#运动蓝牙耳机 #好物推荐分享
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苏苏故事汇
5天前
苍蝇不叮无缝的蛋!陪玩陪睡,风流成性的宋佳再让整个内娱沉默了#娱乐圈 #人物故事 #真人故事#故事#社会百态
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玲玲中医
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#中医 #医学科普 #关爱男性 #涨知识 #健康科普破圈计划
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不完美的可可🍐
4月前
👣脚趾八段锦,每天睡前躺着就能练习5min,培补气血,缓解僵硬,美化腿部线条‼️一举多得,动作简单容易坚持‼️ 气血不足,手脚冰凉,上热下寒,焦虑压力大的姐妹练起来‼️ 1.转脚腕 2.前后绷脚 3.撞太白 4.搓脚 5.脚趾抓握 6.拇指点赞 7.刮太冲 #居家健身有新招 #小动作大作用 #脚趾八段锦 #足弓训练 #改善腿型拥有长直腿
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双吉香芋派
1月前
低成本借鉴顶美|9个冷门养人美女习惯 #变美小技巧 #养肤 #girlstalk #低成本变美 #学生党
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睡眠医学科刘主任
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跳出失眠死循环,只需这4步!#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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睡眠医学科马医生
6天前
早睡一小时,次日活力翻倍#健康 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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友群睡眠严选
4月前
花 5 分钟做这几个动作,那么你的脖子会感谢你 #一起练 #小动作大作用 #颈椎变直 #当代年轻人的现状 #枕圈睡眠家
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