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昭昭ING4天前
怎样快速成为一个美女？美女不只是看五官，还要有「美女氛围」 #美女氛围#美女#变美#美是什么感觉
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小叶的回锅肉丫2周前
我会很优雅的…定妆#化妆 #化妆分享 #在美妆圈跳广场舞
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水柱（第五人格）3周前
永眠镇是睡眠质量最好的地图 #第五人格 #玩的就是第五人格 #第五人格渔女 #第五人格昨日之笼
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钟情橘4天前
《晚上有空该怎么和女生聊天？》#恋爱技巧#聊天技巧#聊天记录 @DOU+小助手
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小谢学姐1周前
美女速成 0成本睡眠变美法#女生必备#美小技巧 #一分钟干货教学 #日常分享 #变美
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琳潇直播号4月前
“助眠”试试这俩招 #热点 #热点小助手 #瑜伽 #安心睡眠 #瑜伽圈质检员
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OK品管圈4月前
【护理品管圈】基于医护一体提高多导睡眠监测成功率-下 #品管圈 #pdca #品管圈大赛 #品管圈ppt #护理质量持续改进
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刘院长睡眠健康1周前
女宝子失眠攻略4，来了，拒绝睡前“emo"打造属于自己的专属睡前放松仪式！！！！#睡眠知识分享#抖音创作者大会
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子萌姐女性成长3周前
提升自己的25种方式，一个月让你脱胎换骨#女性成长 #个人价值 #涨知识 #自身价值 #女性提升
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子阳认知升级3周前
圈子小如何 快速认识美女#情感 #脱单 #直男必看 #高情商聊天
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雅儿爱养生7月前
睡前这几个小动作，让你睡个香香美美觉～ #提升睡眠质量 #睡前小动作 #养生小动作 #好习惯改变生活 #改善睡眠 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音来客官方助推官 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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小元宝是喵喵4天前
#小猫缝缝补补 #cos圈都这么卷了吗 #猫抓布 #可爱萌宠 #睡眠 嘿嘿嘿，扰猫清梦，她还不急眼
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Jyang阳阳2周前
7招打造美女框架。#变美 #变美思路 #美商 #女性成长 #美女氛围感
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小郭宝藏屋3月前
解压放松的#u型枕 搭配两档热敷模式#美泛 #多巴胺小暖圈 #护颈枕 无论自用还是送人，都很合适
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景腾讲睡眠913月前
如果你平时锻炼少，核心力量差，想翘臀又瘦腿的，这个普拉提圈瑜伽环要安排上。#体态纠正 #臀部训练 #瘦腿 #瘦腿提臀 #女子塑形
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小小（当朋友圈发）4天前
愿意从来不会改变现实，行动才会，运用这个思考框架，让自己改变，加油#向美而生 #日常分享 #福格行为模型
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母婴护理师➕产康师杨姐4天前
1. 日常带养要点 - 作息：逐步建立“吃-玩-睡”循环，每次清醒时间控制在1.5-2小时，夜间尽量保证长时段睡眠，减少频繁夜醒干扰。 - 喂养：母乳喂养按需哺乳，配方奶喂养间隔3-4小时，喂奶后竖抱拍嗝10-15分钟，预防溢奶。 - 互动：多做俯趴练习（每次1-2分钟，每天数次，大人全程看护），用红色、黑白对比色的玩具吸引宝宝追视，促进感官发育。 2. 宝宝按摩注意事项 - 时机：选在宝宝情绪稳定、不饿不困时，避开刚吃完奶或哭闹的时候，室温控制在26-28℃。 - 准备：洗净双手，修剪指甲，准备婴儿专用抚触油或润肤乳，避免刺激宝宝娇嫩皮肤。 - 按摩手法（轻柔是关键） - 腹部：顺时针画圈按摩，帮助肠道蠕动，缓解肠胀气； - 四肢：从手腕/脚踝向手肘/膝盖方向轻柔揉捏、拉伸，力度轻到能感受到皮肤下的骨骼即可； - 背部：让宝宝俯趴（垫软枕支撑胸口），用手掌从颈部向下轻抚至臀部，重复3-5次。 - 禁忌：不要按压囟门、脊柱，若宝宝出现哭闹、身体紧绷，立即停止#月嫂 #月嫂经验 #新生儿护理 #月嫂杨姐 #肠胀气的缓解方法
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一颗豆3周前
爱美女的养生日常夜🌠（养皮、刷腿、好睡眠） 好状态需要每天坚持 反复的做同一件事情 #强烈推荐 #每日分享 #日常vlog #女生必备 #美白
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寒小小有力量1周前
谁懂啊！小肚子游泳圈越堆越厚，每天被便秘折磨，晚上翻来覆去睡不着！偶然发现指压板这个宝藏！光脚踩上去，脚底穴位被激活，加速肠道蠕动，躺着就能瘦肚子！坚持一周，腰围小了，睡眠质量直线上升，排便也超顺畅！#瘦肚子#瘦腿#指压板超慢跑#指压板足底按摩#瘦全身
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九九好物分享5天前
娱乐圈的游戏规则 ,你知道吗？ #娱乐圈 #明星 #vlog日常 #娱乐八卦
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悟饭丨4天前
👽 黑洞，星云，99.9%睡眠的空间（中文）ASMR🪐� 中文字幕MOOD ASMR#asmr助眠视频 #角色扮演 #俄罗斯美女 #戴上耳机 #ASMR
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小头爸爸聊失眠2月前
一次性讲清八种常见安眠药用法和优缺点 #安眠药 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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江城·聊睡眠😴1月前
便携睡眠监测怎么佩戴？教你7步佩戴 便携睡眠监测怎么佩戴？教你7步佩戴#睡眠 #睡眠呼吸暂停综合征 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医常富业博士1月前
睡眠不好的人 常吃这些小零食 睡眠越来越好 #中医 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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Kn的快乐水补给站5天前
睡眠与圈 #kn
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瑜美卓·娟子老师1月前
瑜伽姐妹们，改善睡眠和体态的懒人瑜伽体式快练起来吧 #原创视频#瑜伽美女 #瑜伽体式分享 #瑜美卓瑜伽普拉提 #改善睡眠
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啊蛋的朋友圈5天前
好好休息，晚安💤！#情绪 #维萃美 #亲测分享 #睡眠质量#焦虑
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小熊守护者1周前
#小胸 #平胸 #好身材 #辣妹 #美女
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景腾助睡眠2月前
练臀拉伸一个瑜伽圈带你 #减脂塑形 #女子塑形 #身材管理 #健身运动 #运动
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江城·聊睡眠😴1周前
教你④步调整，性格与睡眠的相处模式! 教你④步调整，性格与睡眠的相处模式#睡眠科普 #抖出健康知识宝藏 #健康破圈计划 #性格 #睡眠
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学养生的小彭5月前
一学就会！睡前边玩手机边做！#健康 #养生 #好睡眠 #转脚腕 #古法养生
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佳佳爱养生1周前
女人四大宝，补气皿，助睡眠#仙女都在喝什么呀#健康养生 #食疗小妙招#桂圆当归 @DOU+小助手
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睡眠医学科马医生1月前
分龄破解睡眠倒退 #健康 #睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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马丽食养哦3月前
你有失眠的困扰吗？#养生 #变美攻略 #小知识 #抖音创作者中心 #女生必看
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柳瑞医生1月前
越想睡越睡不着？3个实用招，让大脑和身体同步放松 #睡得香香甜 #失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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央视一套2周前
睡眠质量不好，容易失眠、多梦？快试试“白虎啸风”这个动作，不用复杂器械，在家就能练，反复练习让身心宁静下来，帮你找回高质量睡眠～#生活圈
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经方中医张耀武1月前
失眠、多梦？中医教你的2个助眠方，简单不用记，今晚试试吧！ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划 #中医助眠 #失眠怎么办 #中医小妙招 @抖音小助手 @抖音医疗健康小助手 @DOU+小助手 @经方中医张耀武
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睡眠医学科刘主任1月前
碎片化睡眠，到底有多伤身？#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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疯狂打工仔（勇闯电商圈版）5天前
外网超火的卫衣包头入睡法❗️测评一下 #失眠 #冷知识 #有用的知识又增加啦 #睡眠 #睡眠质量
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苏酥好物1周前
家人们谁懂啊！现在宝宝哄睡都这么卷了！这个胡萝卜造型的婴儿防惊跳手握圈玩偶，软乎乎的可以入口，宝宝小手一握超有安全感，睡觉更安稳，简直是哄睡神器！ #胡萝卜手握圈 #宝宝睡眠帮手 #宝宝哄睡好物 #婴儿哄睡神器 #婴儿安抚玩偶
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佳姐的智慧养生4天前
#睡眠养生 #养生知识 #中医智慧 #健康科普 #每日推荐
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中医妙芳1月前
焦虑失眠睡不着，教你4个超实用方法#失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡得香香甜
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寒小小有力量2周前
谁懂啊！小肚子游泳圈越堆越厚，每天被便秘折磨，晚上翻来覆去睡不着！偶然发现指压板这个宝藏！光脚踩上去，脚底穴位被激活，加速肠道蠕动，躺着就能瘦肚子！坚持一周，腰围小了，睡眠质量直线上升，排便也超顺畅！#瘦肚子#瘦腰#指压板超慢跑#指压板足底按摩垫 #居家锻炼
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许多多好物2周前
可以戴着睡觉的卷发棒 你见过吗 #玩个很新的东西 #卷发棒 #种草 #懒人卷 #亲测分享
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香芋蘸糖5天前
真希望头顶可以长一个摄像头！ #香芋美甲 #比弗利 #创业vlog #vlog #美甲
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反骨koi📸1周前
睡个好觉#小米手环10nfc #小米#手环#睡眠#睡眠质量
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小miu崽3周前
青春期必看！12-23岁颜值蜕变！ #美女 #青春期 #学生党
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麻醉睡眠先“峰”3周前
安眠药之王氯硝西泮的正确使用方式，附优缺点，快来看看吧 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对 #氯硝西泮 @南昌市洪都中医院 @抖音医疗健康小助手
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张医生-中医健康科普1月前
晚上睡不着想法多，试试100度的开水泡一物 #睡眠 #失眠 #健康科普破圈计划 #涨知识 #生活小妙招
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是林丸子呀.2周前
四月龄睡眠倒退？不存在的🛀 四月龄带宝宝泡澡 除了费爸以外 妈妈轻松 宝宝开心 吃的好 睡得香 玩的快乐🤪 一周1-2次 在家里玩水 比在外面游泳强太多了 二月龄的时候就想带宝宝玩解决肠胀气 可是都是套脖的 看着就不舒服 这回发现了躺着的 就像斜坡枕一样 第一次下水就一点都不排斥 超级放松🥰🥰🫧🫧 这回可以了 宝宝自己有专属小浴缸了 关着门泡十分钟水温一点都没掉 完全不用担心✔️（不过宝宝很小 虽然水温还在 再久就不能泡了啊） #母婴好物#人类幼崽养成记#宝宝大运动#宝宝睡整觉#voutdoing婴儿游泳圈
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留七3月前
七夕礼物选对，仪式感拉满～ #七夕礼物 #送礼 #七夕送礼在得物解锁爱情水晶 #七夕绝美晶石手串就在得物
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点点小店4天前
冠迪思GT630s创新双耳机设计充电宝蓝牙耳机操作教程来啦！不会使用的老板们看过来~@抖音小助手 #耳机 #蓝牙耳机 #充电宝#运动蓝牙耳机 #好物推荐分享
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苏苏故事汇5天前
苍蝇不叮无缝的蛋！陪玩陪睡，风流成性的宋佳再让整个内娱沉默了#娱乐圈 #人物故事 #真人故事#故事#社会百态
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玲玲中医5天前
#中医 #医学科普 #关爱男性 #涨知识 #健康科普破圈计划
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不完美的可可🍐4月前
👣脚趾八段锦，每天睡前躺着就能练习5min，培补气血，缓解僵硬，美化腿部线条‼️一举多得，动作简单容易坚持‼️ 气血不足，手脚冰凉，上热下寒，焦虑压力大的姐妹练起来‼️ 1.转脚腕 2.前后绷脚 3.撞太白 4.搓脚 5.脚趾抓握 6.拇指点赞 7.刮太冲 #居家健身有新招 #小动作大作用 #脚趾八段锦 #足弓训练 #改善腿型拥有长直腿
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双吉香芋派1月前
低成本借鉴顶美｜9个冷门养人美女习惯 #变美小技巧 #养肤 #girlstalk #低成本变美 #学生党
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跳出失眠死循环，只需这4步！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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睡眠医学科马医生6天前
早睡一小时，次日活力翻倍#健康 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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友群睡眠严选4月前
花 5 分钟做这几个动作，那么你的脖子会感谢你 #一起练 #小动作大作用 #颈椎变直 #当代年轻人的现状 #枕圈睡眠家
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您在查找“小睡眠的美女圈应该怎么玩”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-14 05:38

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