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科普底片1月前
人是怎么用熬夜作死自己的？他用264小时的实验回答。 #硬核健康科普行动 #知识前沿派对 #熬夜 #科普#热点 里根与撒切尔曾以“少睡”为荣，却最终都罹患阿尔茨海默症——睡眠的账，自然从不会漏记。1964年，17岁的兰迪·加德纳以 264 小时不眠挑战纪录，出现记忆混乱、情绪失控等严重症状，使睡眠剥夺被永久列入吉尼斯黑名单。 后来，丁格斯教授的实验揭示更贴近现实的真相：连续十天每晚只睡六小时，其认知损害等同于整整一天不睡；四小时睡眠的驾驶风险接近酒驾，而当事人却难以察觉自己的衰退。能真正少睡无损的人仅占 0.0001%，几乎与被雷劈一样罕见。 睡眠为何不可替代？科学给出了答案： ● 记忆重播与巩固——博恩的玫瑰香实验显示，深睡能主动强化白天所学内容。 ● 大脑清洁系统运作——奈德加德团队发现，深睡时脑细胞收缩，为排走β-淀粉样蛋白等毒素腾出空间。 ● 突触修剪——托诺尼团队证实，睡眠让脑内突触整体“瘦身”，清除无用连接，为学习和能量储备重置系统。 当科学触及梦境后，研究者甚至能识别梦中画面，甚至与做梦者实时对话——梦境正从神秘变为可测量的认知舞台。 睡眠并非浪费，而是大脑每夜的重建工程：记忆被整理，毒素被清除，神经回路被优化。真正的自由不是熬夜燃烧自己，而是有勇气对今天说“够了”，把黑夜还给大脑，让清晨焕然一新。
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Jay2周前
devote和dedicate,你真的会用吗？#每日英语 #每日学习打卡
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Nemo妈妈ppaa2月前
今日配_疯狂元素城片段，父母为爱的牺牲需要你牺牲自己的想法去做不想做的事，什么才是你想要的呢？#英语趣配音 #英语口语
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语言桥每日英语1周前
梦想 一定需要付出牺牲 #英语听力 #英语口语 #流利说英语
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江南山楠1周前
英语口语练习第三天 今天分享的是 The following clarity. 清晰的方向 Sacrifice and constant action. 甘愿的牺牲以及持续的行动。#每日学习打卡 #每日英语 #English #英语 #英语口语
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画一双语日记2周前
#英语启蒙 #英语动画
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毒news.刺5天前
#励志能量 #励志🔥
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说英语的格瑞斯Grace6天前
如果你想改变你的人生，你需要做到:清晰的方向，甘愿的牺牲和持续的行动#语言的力量在此刻具象化 #英语 #英语口语#英语励志语录 #人生感悟
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熙攘viral～5月前
下饭神剧来喽 识骨寻踪第九季开整#好剧推荐宅家dou剧场 #抖音午夜剧场
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贪玩的鹿十5天前
仅此四分四十秒，致敬所有黄金裔！
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初心୧⍤⃝🍗3周前
龙珠动漫战争超燃同人动画
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🔱JacobW🐉3周前
🔱【Alpha男性养成计划13】 想象一下，人们告诉你金钱不能带来幸福，可他们为工作牺牲时间，却依然一无所获，他们并没有向内求。你为什么要为了一点钱做自己讨厌的事情？这就是幸福吗？ #炜臻无限 #fyp #alpha #上帝心态
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一只狗爱学习2月前
改变自己：清晰的方向，自愿的牺牲，持续的行动！#阿狗的小开心 #一只狗爱学习 #英语口语 #零基础学英语 #长期主义
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我是米果子4周前
#每日读书打卡 第二天
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TALTAL6天前
#高清60帧 #影视剪辑 #电影推荐 @DOU+小助手
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小六说恐1月前
万字解读经典港式恐怖片《失眠》 #恐怖电影#恐怖电影解说#恐怖片#青年创作者成长计划#了不起的精讲团
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疯狂英语6天前
每日英语#每日英语 #英语口语 #英语听力 #英语跟读#英语学习
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淼淼1周前
#小屹成长日记 #宝宝成长vlog 养育一个孩子，需要牺牲自己的时间陪伴他，需要耗尽耐心教育他～
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小莫剧场3周前
#影视解说 #影视剪辑 #青年创作扶持计划
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七阳追剧1周前
一口气看完韩剧《操控游戏》第一季，全程高能 #操控游戏 #池昌旭
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麒麟影视1月前
第10集 法国顶级特工 搞笑名场面层出不穷#影视剪辑 #电影片段剪辑
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三三得九（封号斗罗版）4月前
父亲瘫痪在家多年需要照顾，是牺牲自己的前程，还是让他提前解脱 #恐怖游戏 #独立游戏 #恐怖游戏解说 #steam单机游戏 #恐怖游戏推荐
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每日英语1周前
什么是介词#英语 #英语语法
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红豆在北海学英语5天前
很多家长越催孩子越拖，但我用一句简单英文让他主动写作业。有人说“浪费时间”，有人说“双语教育好”，你站哪边？#英语口语 #零基础学英语 #碎片化时间学英语 #亲子口语 #心理成长
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钧钧学英语6天前
#每天跟我涨知识 今天牺牲了午睡时间#儿童 #英语 #英语绘本
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观察办公室2月前
你可以活得更长，但必须以牺牲他人为代价 #生活常识 #生活科普 #环球知识 #健康知识
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青睐1周前
#逝去的爱 我们吞咽了太多意义其实生命只需要呼吸
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Golden wheat.🌾-🇨🇳6天前
说英语的池老汉太帅了#池约翰#池约翰cj #池约翰直播
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刘小佩学英语2周前
#每日分享 #天下没有免费的午餐 #英语口语 #情感共鸣 改变需要以下三点 1.清晰的方向 2.甘愿的牺牲 3.持续的行动
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克不克1月前
其实男主是需要男二的，因为他自己清楚自己很多事情他是会犹豫做不了的，男二不会犹豫也会义无反顾第一时间为女主牺牲，他需要男二这个面对选择不用思考的人为女主做事情，他才能一直保持距离待在女主身边，哪怕以后有人牺牲，最先牺牲的也是男二，他需要时间甚至是哪怕有时间也不会选择去做的事情！这个同盟组合对男主来说自己更舒适！#韩剧推荐 #亲爱的X
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夏炎4周前
德国工人辛勤劳作的一天！ #工人
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英语演讲1周前
怎么才能改变人生呢……#英语演讲#TED#励志#英语口语 @DOU+小助手
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闲谈故事2周前
睡前听故事 学会哭穷 #讲故事 #睡前故事 #哭穷
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小孔CSGO5月前
牺牲个人时间帮忙制定战术 为了队伍转型自由人 魔男为了猎鹰 贡献了自己的全部 #magisk #falcons #cs2 #go学长
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Chong.HP（孙政哟）2周前
RIP#警察#美国#牺牲
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阿蔡哥哥1月前
黄英：艺术需要牺牲自我#vlog日常 #分享 #正能量 #diva #人间富贵花
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亮亮蓝空1月前
#意难忘 #我来推好剧 #一个片段让我看了整部 #意难忘电视剧
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可乐鸡翅煲仔饭6天前
第82期|有一次英语课，老师读到了女士，women，我听到后心头一颤，控制不住情绪，崩溃的哭了起来，女士，天守阁！御前决斗，啊啊啊！我吓得摔倒在了地上，老师见状赶紧跑过来，同学你怎么了？需要打电话叫医生吗？呜呜呜，我抹着眼泪，女士！她死了！被无想的一道刀！！啊！我害怕的捂住了头，老师同学们一脸懵，你到底咋了，我笑了笑，哈哈哈，女士死了，没有一个人真心为她哀悼！她的葬礼，呵呵，你们看！！！我直接上去放了pv，看完后大家都和我一样抱头痛哭了起来，啊啊啊啊!!!女士怎么这么惨，呜呜呜，还有的同学看后哭昏了过去，好在人没大碍，全都默默哀悼着女士的离去，校长发现了异常，走了过来，刚准备训斥我们，一看到pv他的鼻尖一酸，呜呜呜，抱着老师就哇哇哭了起来，哭的老泪纵横，我抹掉眼泪，大家别哭了，我们要振作起来！好好生活，女士的在蒙德之灵也希望我们好好的，后来这件事被上传到了网络上，引起一片轰动，看哭了70多亿人，后来国际组织找到了我，并对女士的遭遇感到同情，还以我的名义成立了罗莎琳·克鲁兹希卡·洛厄法特基金会，捐赠的钱全用来给全世界贫困地区的孩子们，让他们不再食不果腹，衣不蔽体，让他们不再畏惧凶残的寒冬，更让他们感受到洛厄法特最后燃烧的温暖……罗莎琳，你看到了吗？你永远在我们心中… #原神 #原神五周年 #娱乐 #抽象 #原神创作者激励计划
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Jen인혜🧸10月前
“要在關係中一起成長 而不是互相控制或犧牲自己” #歪果仁系列 #成长 #情感关系 #英语 #英语每天一分钟 original author: mightypursuit
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中国旅游1周前
#川藏线 #川藏公路 #祖国万岁 #涨知识
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KK不放弃1周前
成年人的世界里不只只有实力，还有人情世故#张水华 #最快女护士
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呆呆爱追剧5月前
#流星花园 #流星雨 #大S #言承旭 #周渝民
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画译心5天前
怎么才能在不牺牲睡眠和运动时间的前提下，提高学习和工作效率？拒绝消耗战！精力充沛两小时，远超疲惫硬撑一整天。别再熬夜骗自己！赢在最佳状态，让努力真正看得见。 #英语 #英语学习 #认知觉醒 #人生感悟 #学习方法
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剧说不打烊5天前
器灵 女孩的一生都渴望被人需要的感觉，为了救同伴不惜牺牲自己的生命！#器灵 #牺牲 #生命
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一坨肉肉🐾2月前
钱虽然没挣着 倒也没白干 起码累着了呀 #看见女性力量#她研社深藏blue#上班人的精神状态 #反转
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黑面物语1周前
族群之间的战争，只需要牺牲一人就可以化解，你该怎么办？ 芬恩的死，化解了族群间的战争，但失去爱人真的可以接受吗？#黑面物语 #地球百子第二季
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沥泉格斗1周前
从人格类型分析：梅拉布vs彼得严 #梅拉布 #彼得严 #格斗
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公元1410影视1周前
#上热门 #好剧推荐 #影视剪辑 #精彩片段 #影视解说
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听她(他)谈人生1年前
孩子是需要牺牲自己的时间陪伴的！#马伊琍 #家长必读 #如何爱孩子
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勇哥说天下 智尚客甄选5天前
12月13日 第八集
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幸运五芒星1月前
你将迎来... 你将迎来...
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局中橘6天前
#萌宠出道计划 #橘猫 #神奇动物在抖音
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