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杜教练(投掷邪修宗主)3月前
#展哥教你推铅球 重心压不明白，咋发力也推不远！一条视频邪修教你怎么压重心！欢迎投稿，兄弟们！
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糖唐教练2月前
到底是谁还这样压重心啊，怪不得你推不远。#体育生 #铅球
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顺天博德体育3年前
快速提高铅球成绩技巧，让你铅球飞的更远#顺天博德体育 #田径 #体育精神 #全民健身 #体育生 #高考体育 #浙江体考 #温州体考 #温州体育高考 #为高考加油 #创作灵感 #高考铅球 @抖音小助手
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恒跃体育—宽哥的课2年前
想要投的远蹬转一定少不了，把蹬转学会你的铅球就准备满分吧，还不快艾特出铅球还没有满分的队友练起来#体育生 #铅球 #铅球训练
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二百斤的安教练9月前
别只靠胳膊发力推球，合理利用胸带臂提高铅球出手速度。 #体育生 #体考 #铅球 #体育 #日常训练
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广州亦恒体育（冲刺班招生）7月前
铅球跳投技术教学！没有一口吃成的胖子，只有不断重复的努力！#铅球#铅球训练 #铅球教学
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Tchaos1月前
原地推铅球保姆级教程#广东体考 #铅球 #教学
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抚顺铅球哥1年前
背向推铅球 背向推铅球主要好处，动作幅度大，铅球有劲才能飞远#体育生 #铅球 #田径 #体考铅球#背向推铅球
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first体育（肇庆可线下）3月前
铅球投不远的同学，给大家推荐一个动作，你只要有力量爆发是很容易上手，并且投远！它就是侧推#体育生 #体考 #铅球
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晴哥（体育生训练）2年前
铅球想远，训练动作很重要#铅球 #原地推铅球 #铅球训练
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沈沈沈沈8月前
方向正确 瘦子一样可以投满分#铅球#劲越田径
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劲越田径4月前
学会保留蹬转过程中的重心和真正留住上体，才是充分发力把铅球投远的关键#体育生#铅球#劲越田径
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卓越体育人-柯培琪(冲击50万粉)8月前
铅球卡在10米上不去？看完你会有收获 #日常训练 #铅球 #体育生
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广州亦恒体育（冲刺班招生）6月前
推铅球的重要技术要点——左侧屈臂制动！学会暴涨成绩#铅球#体考
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油炸鬼（广州冲刺集训）7月前
一个动作就能解决铅球上肢脱节的问题#体育生 #铅球 #体考 #教学
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北体韩总9月前
在同样的出手速度下，斜抛的距离是远大于平抛的，所以一个好的出手角度可以快速提高你的铅球成绩 #铅球 #体考 #体育生 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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在努力的杰（寒假招生中）8月前
铅球支撑的一些细节讲解 直播素材，认真看完你会有收获的#铅球 #体育生 #体育生带你杀出重围
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抚顺铅球哥2年前
铅球想推远，不会跳投怎么行？你们做的只是换脚而不是跳投。#铅球 #体考 #掷铅球的正确方法
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在努力的杰（寒假招生中）2月前
铅球遇到瓶颈了，是不是向前性没有做完，做好这个铅球会更远 #铅球 #铅球教学 #体育生
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超会🦌体育（体考冲刺班 私教课）5天前
你是否还因为动作很好，铅球头不远而困惑 希望这期视频对你有用#铅球 #体考 #广东体考
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引星体育（寒假班招生中）1月前
黑山小伙，铅球零基础一个月7米-12米 #体育生 #铅球 #田径训练
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七七体育—龙教练5月前
投铅球不是只靠上肢发力，下肢的力量大于上肢的力量，学会下肢带动上肢去投球你的成绩才会更远！#铅球#铅球教学 #铅球上肢快 #体育生
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二百斤的安教练4月前
铅球想要推得远，一定要有正确的蹬转。 #铅球#体育生 #体考 #田径 #干货分享
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博越体育-田径俱乐部8月前
铅球专项辅助动作训练｜3个动作暴力涨成绩，坚持20天，成绩猛猛提。#体考体测 #北京体考四项 #铅球 #铅球辅助训练
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河北铅球哥💯（寒假招生中）9月前
铅球怎么拥有出手速度#体育生 #铅球 #沃兰迪
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恒跃体育—宽哥的课1月前
瘦的人铅球也可以推的很远，只要掌握好方式方法就绝对没问题，你身边有很瘦铅球推的很远的队友吗？ #体育生 #铅球 #田径训练 #训练
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糖唐教练3年前
把球孤立出来，那你就不会推，把球当成身体的一部分，你才能推的远。#体育生#铅球#体考@DOU+小助手 @抖音小助手
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黑马田径广州训练营4月前
力量很大却怎么也投不远？那就是你的发力传导不对，没有把力作用出来，这期我们先学习铅球最重要的基本发力模式蹬转#体考 #铅球
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first体育（肇庆可线下）2月前
体育生你们都知道铅球想投远 离不开出手速度 那怎么样让我们出手速度变快 是疯狂上力量？这期告诉你！认真看 可以让你有一个很好的突破！#体考生 #体考 #铅球
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大浪会长5月前
我就说嘛都是声音技巧！#田径 #体育生 #沃兰迪
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亮翼体育300（寒假训练营招生）7月前
你的铅球还不知道往哪个方向投吗？ #体育生#铅球#亮翼体育
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逐星者体育-宝哥7月前
铅球想丢的更远？有时候试试放松投可能会有更好的效果#体育生 #五一假期 #铅球 #日常训练
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哚蘑体育—刘老师3月前
铅球怎么才能推得远？在推铅球之前应该做什么练习，专业的铅球运动员在推球之前都会做这个动作！#体育生 #铅球@哚蘑体育-孟久顺（持续招生中）
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first体育（肇庆可线下）5月前
铅球想要投的远 一定要多练基础！不要想一直拿个5kg的铅球一直扔 这样子没什么效果 建议大家可以拿实心球多磨技术 再上铅球！#体育生#体考#铅球#沃兰迪火箭气垫跑鞋
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first体育（肇庆可线下）7月前
铅球投不远的同学 你们想进步 首先 要把徒手做明白在去上球 球是有重量 当我们拿在手上 脑子的意识就是用手推出去 而不是脚 所有 你会发现 你在改的时候拿着球 动作一直改不了 个人建议 大家把徒手做明白 做慢 知道怎么发力 在去上球 这样子你才能越投越远 而不是意味着一直用手力投 希望 对你有所帮助！#体考 #体育生 #铅球
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壹本体育俱乐部1周前
万丈高楼平地起，地基打牢才能推得远！基础细节至关重要！快艾特你持球都不会的兄弟来看吧！#我要上热们 #铅球 #体考
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健桥体考上岸计划（长训班招生中）9月前
原地推铅球还不到11米的老老实实先练原地正面出球练习。#铅球 #体育生 #训练营
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洪仔（考前冲刺班/包进步）6月前
#热门话题 铅球学会三留三动，铅球暴丢12米#体育生 #铅球
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在努力的杰（寒假招生中）6月前
投篮手的问题换个思路，你是不是推球的球感都没有建立起来 力线很重要，发力顺序也很重要，投篮手，不光是反应了这一个问题，可能是连锁效应 #铅球教学 #铅球 #体育生
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铅球胖导4月前
#创作灵感 #铅球训练 #铅球技术 #铅球教学
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吉力（寒假班招生）4月前
艾特你那还不会持球的兄弟过来看！#体育生 #训练 #体考 #铅球
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铅球胖导6月前
#创作灵感 #铅球滑步技术模仿 #铅球滑步 #铅球技术教学
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爱学·线上的·1对1的7月前
初中物理铅球运动的科学秘密#1对1的 #线上的 #全国的 #量身定制设计的
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博越体育-田径俱乐部7月前
铅球还没突破10米?这个几个专项动作练起来，让你铅球出手像炮弹一样飞出去#体考体测 #北京体考四项 #铅球专项训练 #铅球
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亮月（寒假训练招生）2周前
原地推铅球支撑腿#原地推铅球 #广东体考
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体考💯研究所8月前
#体考急救包#体考 #体育生 #铅球 马上体考，铅球还在拼死练力量？错！这三个隐藏技巧，至关重要，发力顺序搞反了，扔100次也白费！出手角度差5度，直接少飞1米半！手腕不会拨球？铅球等于铁疙瘩！这份几分钟分钟急救计划，体考倒计时，现在练还来得及！”
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油炸鬼（广州冲刺集训）9月前
要想铅球丢得远，出手速度不能慢#体育生 #体考 #铅球 #粤练越掂 #教学
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小星推不远4月前
铅球辅助手怎么让你大破pb 辅助手很重要‼️可以让你铅球瓶颈期突破 通俗易懂的铅球辅助手来啦‼️来看看前面几种是不是你们经常认为的打开辅助手方式 经常看见的错误🙅如果是去看看后面正确辅助手运用 辅助手到底有什么用#铅球 #星驰体育
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杜教练(投掷邪修宗主)4月前
#展哥教你推铅球 还不会用胸推球？没有发力感？来一个视频教你怎么发力！
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投掷老莫🏅️【冬训营私】5月前
统招铅球如何进行力量训练 全国投掷冠军讲解统招铅球如何进行力量训练，#铅球 #大寸体育 #投掷老莫和小陈 #体考 #河南
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易林Mirror1月前
我们习惯的铅球持球，对于初学或者正在打磨铅球技术的同学来说， 存在一些弊端，造成不必要的失误！可以试试视频里的方法，简单直接！希望能帮助到大家#铅球 #铅球训练 #铅球教学 #体考#LauraLeaf冬训大衣
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恒跃体考-王校长STF🏃5天前
#辽宁恒跃体育#冬训#铅球教学 宽整明白，就狠了。
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理想今年你几岁、 （体育统考招生中）3周前
想短时间内铅球提升吗？一个小技巧教会大家❗️ @广茂体育（周五19:00直播教学） #抖音推广 #铅球训练 #铅球
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山东瑜锋体育（常年招生）8月前
不要再盲目的投球了 多做专项性练习！#铅球满分#铅球教学
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洪仔（考前冲刺班/包进步）5月前
#热门话题 用学生能理解的教学教会他们如何发力！#体育生 #铅球
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鲁龙体育3年前
铅球新手注意：不要急着投远，跟着王导先规范动作，慢慢就会越来越远#体考 #铅球 #体育生
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“🐆力美学”（寒假班招生中）8月前
持续输出干货，还不会压重心的同学过来了#铅球 #体考 #体育生 #体育生带你杀出重围 #掷铅球的正确方法
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明昊教练（晨瑞体育）1周前
铅球怎么能推的远 #辽宁晨瑞体育 #体育生
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Tip-深圳魏教练4月前
铅球的发力顺序，没有特别细，展开讲太长了，慢慢来#铅球 #广东体考 #深圳 #体育生 #武状元
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抚顺铅球哥1年前
铅球出手点到底在哪 你出手点都不知道，你的铅球怎么可能推远#铅球 #体考铅球 #原地推铅球教学 #体考生
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陈优秀教铅球！（铅球主理人）4月前
说出你的问题我来帮你解答#专项训练 #陈教练教铅球 #江西体考 #铅球教学
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飞梦体育俱乐部6月前
你还在想铅球怎么抛得高怎么扔的远？一个视频几句话就能点醒你#铅球 #体考
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黝黑的白教练(招生)10月前
起身转腰快-铅球满分的共性 他们动作不一样，但统招都13➕，把共性做好祝你铅球满分#体育生 #日常训练 #体考
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七七体育—龙教练4月前
铅球成绩遇到瓶颈期的同学可以试着加上投球能训练，要不然只做技术训练，身体素质等跟上不，对力量小的来说一上铅球会感觉太重拿不动球，还是没办法把动作做出来！#铅球 #铅球教学 #铅球能力训练 #体育生
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杜教练(投掷邪修宗主)4月前
#展哥教你推铅球 为什么你的铅球只高不远！展哥一个视频教会你怎么让你的铅球往远了走！你就跟哥学，铅球准涨！
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