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单色中国舞雪雪老师2月前
今天教一个超简单的转圈，初学者也能轻松学会的原地点转！#古典舞 #中国舞技巧 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈
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一只扭牛2月前
《越来越不懂》超详细保姆级教学来啦！ #越来越不懂舞蹈挑战 #柠檬叉#舞蹈教学#得不到的更加爱#抖音潮流舞蹈大赛
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）5月前
动感摇教程来啦，还没学的同学们赶紧安排上！ #动感摇教程 #简单易学舞蹈 #翻跳 #一学就会系列 #零基础学舞蹈
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不想上课(养成系3周前
12首抖舞人必会的舞蹈快来挑战~ 哪位宝宝的投稿来认领喽~#随机抖舞挑战 #抖舞 #抖舞时刻 #抖舞爱好者 #dou来运动吧
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李正素描(橱窗有课)4周前
身体怎么扭才比较自然，一招教你玩转动态 #零基础学画画 #绘画 #绘画教程 #手绘 #跟着抖音学画画
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美丽冰橙5月前
今天来扭章鱼哥🐙#扭扭棒 #扭扭棒的100种玩法 #扭扭棒教程 #章鱼哥 #手工
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奶熊嘟du6月前
正反侧wave都安排了～可以好好学习啦～#侧wave教程 #零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图 #抖音流量小助手 #扭一扭
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如鸢🦋·零基础舞蹈教学2月前
扭胯教程来啦～#抖音舞蹈 #扭胯 #舞蹈分解 #舞蹈分解 #舞蹈
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谷兰发型技法分享3月前
8字扭左右两边分不清扭发方向？看完这个视频我果断收藏了#8字扭 #发型教程 #我是发型师 #化妆师的工作日常 #原声分享
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奎音巴克荔枝老师7月前
直腿扭胯速成！三步让你扭出女团同款辣胯！#成人爵士舞 #爵士舞 #零基础爵士舞 #基本功 #基本功组合
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是小六吗4月前
谁说不会两股辫❓甜酷两股辫详细教程来啦！ 好多宝宝说不会两股辫，怎么扭都会散开，今天出一个两股辫双马尾教程，甜酷好看又简单，最主要的是教宝宝们两股扭的方法～#编发教程 #扎发教程 #发型教程 #简单好看发型
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葡小淘2月前
原地转圈胯还不会的，看完这个视频就明白了💡#摆胯 #转圈扭胯#abracadabra #舞蹈零基础教学
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LAMO吴新2月前
谁还没跳孤身摇？#孤身 #孤身摇舞蹈挑战 #分解教学 #孤身双人摇大家都在跳 #我总是一个人从午夜到清晨
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陈老头爱跳操（已瘦30斤）2月前
好多小伙伴说不会扭头，教学来了，给我练#简单易学舞蹈 #孤身摇 #舞蹈教学 #一学就会
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55°C白开水 🌼8月前
抖舞里常用的原地转胯、踩脚转胯，学会这个，你的胯就活过来了😏#零基础学舞蹈 #扭胯教程 #一学就会系列 #胯部基本功练习 #舞蹈教学
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Susu-魔菇舞蹈（主播舞蹈）1周前
《奶丸摇》详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #主播舞蹈 #奶丸摇 #troublemaker
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白绿奶蓝1月前
太好看了，宝宝们快学起来#依赖摇 #依赖摇艾克里里百万运镜版 #舞蹈教程 #艾克里里 @艾克里里
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不能再瘦了阿宁5月前
hiphop基础律动(就下个低结束吧) #hiphop #hiphop基础 #一学就会系列
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野火UU（基本功版）8月前
#舞蹈零基础 #爵士基本功 #一学就会系列 #基础爵士 #练舞打卡
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blaze3月前
新一期舞蹈邪修跟练来咯😘 依旧是小白放心友好🧑‍🤝‍🧑从零到一🫡#干货都在这 #零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #零基础教学 #手把手教学
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Susu-魔菇舞蹈（主播舞蹈）7月前
《小仙摇》详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #小仙摇 #零基础学舞蹈 #双人舞
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舞蝶舞蹈 COCO1月前
国标舞拉丁教学｜伦巴定点转 1. 蓄力，目的是为接下来的旋转创造势能和张力。上半身和下半身形成一个扭毛巾般的对抗。这个对抗就是身体核心区域的蓄力。专业术语中，这被称为“身体的拧转”。 2. 发力点，能量的释放与执行 核心发力点：身体引导的释放，你的发力并非始于脚，而是始于蓄力时产生的对抗。当你释放之前保持的“扭毛巾”状态时，你的躯干会自然地产生一个旋转的初始动力。这就是“身体引导方向”的内在力量来源。 #定点转 #蓄力与发力#伦巴要点总结#台州成人舞蹈 #国标舞
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葡小淘4月前
有了邪修舞蹈教学，妈妈再也不用担心我学不会啦～#丑八怪dj舞蹈 #慢摇 #简单易学舞蹈 #邪修
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平平爱滑板～（招学员）9月前
新手扭陆冲怎么扭好看、提速快？ #滑板 #滑板教学 #陆冲 #原创 #抖音二创激励计划
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江橙七3月前
柠檬叉angel 分解教学来啦 原创@柠檬叉 #柠檬叉 #柠檬叉angel舞蹈教学 #angel #舞蹈教学 #江橙七宝宝班
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Jasmine老师的东方舞课堂3月前
#东北大秧歌扭起来 #一学就会 #居家健身有新招 #手把手教学 #成人零基础舞蹈培训
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小悠哉编发3月前
这个两股扭方法太简单了，手残党一看就会。 上个视频的两股扭手法专业性有点太强了，所以这个视频给你们出了个偷懒版，简单易上手，特别适合零基础新手姐妹，快来试试吧！#自己编发 #自己编发教程 #自己编发型 #两股扭 #两股扭教程 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作者中心
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李李很努力1月前
2分钟学会摇呼啦圈，#瘦肚子 #呼啦圈瘦身 #居家锻炼身体
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羅歪歪Y7月前
简单的卡点舞可以学起来了～#慢摇 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图 #扭胯舞 #爱丫爱丫 和右边宝宝@林瓜蛋 合拍啦～
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游手好弦七哥、免费教吉他1周前
自学吉他系统实战课：吉他打品，调节琴颈方法 如果你的吉他打品 我们可以调节琴颈来改善这种情况，具体往哪个方向扭呢？本视频讲解处理方法以及检测方法！#吉他 #乐器 #吉他教程 #自学吉他 #琴颈
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QQ软糖🍬6月前
发现有很多宝宝不会扭胯的 今天这一期保姆级扭胯教程来了！后期也会出其他扭胯教程哦～#酒吧 #酒吧gogo #gogo培训 #舞蹈教学 #零基础
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雷滴咔咔💃（佛系版）1周前
姐妹们，来把自己扭成麻花！#透明摇 #丝滑 #感觉至上 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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平平爱滑板～（招学员）9月前
四步教新手入门扭陆冲又快又好看？ #滑板#陆冲 #滑板教学#抖音二创激励计划 #李惠利
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重庆形体模特圆圆老师1周前
用胯走路！#模特培训 #形体矫正 #形体培训 #形体仪态 #好身材好气质
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瑶玲手工4月前
一分钟教会你好看又好玩的风车菊，关键是做法还嘎嘎简单！！！#扭扭棒的100种玩法 #我的手工作品#扭扭棒教程#学会快去试试吧🔥#风车菊
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多多跟练（零基础学舞蹈爵士舞基本功）6天前
#蹦迪教学 #有点上头 #简单易学 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 没有天赋那就重复，加油
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小雀3周前
#人类幼崽 #魔尺教程 #是时候展现真正的技术了 又来教我了，这次是麦克风，但我觉得更想棒棒糖，虽然上一个我还没学会😂😂😂
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新区新城1周前
#扭腰摆胯教程 #原创编舞 #最潮广场舞 #健身运动
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重生之我在惠济广志当教练4月前
曲线原来这么简单？左一圈然后方向盘扭扭扭，回正接右一圈扭扭扭，就出来了。#驾校学车 #科目二 #曲线行驶 #逢考必过
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肥圆仔有氧健身3月前
有氧操零基础不会摆胯的姐妹们看过来👏，膝盖要放松，两侧腰肌发力，核心收紧#运动健身 #暴汗燃脂 #摆胯教学 #有氧操 #上热门🔥
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黄没戏5月前
两股扭是最简单的辫子了，纹理弄的好，汉服辫子也有了，现代造型也有了#有手就会的编发教程 #汉服妆娘的日常 #发型手法教学 #基础发型教程
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叫我章鱼就好5月前
教得贼细！大家疯狂催更的HANDS UP保姆级教学 #MEOVV #handsup #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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燕纸人4月前
#居家健身 #twist crunches 每天解锁健身新花样，来扭一扭吧
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一只扭牛4月前
《一零摇》慢速对镜跟练版来咯！跟两遍就能拿下！ #一零摇#舞蹈教学#卡点舞#抖音潮流舞蹈大赛 #抖音潮流舞蹈地图
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无敌狗子耶5天前
#赤怜dj #古风摇 #扭一扭 #流量扶持 #抖音热门舞蹈计划
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一只扭牛6月前
万物生详细教程来了～ #万物生 #团播 #万物生dj #男团 #抖音潮流舞蹈地图
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Billions街舞实验室（练舞版）5天前
小李老师popping干货元素（一）#billions街舞实验室 #南京舞房 #南京街舞 #解锁跳舞的亿万种可能 #亿起跳舞吧
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我是脑子不够使1周前
📷男生全身简单动作怎么摆超详细教程！！！ ⚠️一点都不会摆动作的男生码住这个视频！！！ 💭按照我的摆，有超详细文字解说！！！ 这次精确到脚尖朝向了！！！ 这个视频是给之前还是看不懂我拍照动作教学的男生！！！ 还不懂我把你扔湖南冬天的河里洗抱球！！！#拍照教程 #男生怎么拍 #手机拍照教程
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天真古丽6天前
天真古丽教你如何学会新疆舞的扭脖子#天真古丽 #维汉情侣 #扭脖子扭脖子
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谷兰发型技法分享1月前
为什么你扭的8字扭总觉得不对？是因为你没有分方向来扭发#8字扭 #发型教程 #盘发 #化妆师 #编发
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小熊嘎嘎7月前
哪个老婆要的教程？快来学给我发作业 #扭胯教程 #埃及摇 #抖音潮流舞蹈地图 #扭一扭
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张心心💫7月前
#夹心摇 教程
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衡水IF流行舞工作室（少儿）6天前
解锁hiphop新元素 街舞想跳酷？先练“单动”！ 头、手、胯分开扭 小娃也能跳出超清晰的街舞感～#舞蹈随拍课堂 #hiphop基础 #hiphop #街舞入门 #基本功练习
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菊姐爱跳舞(凰)2月前
#荷东的士高慢教学来了#适合初学者 #一学就会系列 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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是赛赛呀~ 基本功教学版2月前
音乐出问题啦，再发一次🤗一天来10遍，想扭不好都难！😏 #提胯坐胯基本功 #胯部基本功#零基础学舞蹈
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dexxxi5月前
10秒学会扭博辫！😎不会麻花辫的都来看～ 明天多花10秒绑头发～快速出门的清爽扭博辫 #编发教程 #发型教程 #夏日清凉发型 #扭博辫 #扎发教程
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玖月手工5月前
铃兰花小盆栽教程 #手工diy #扭扭棒 #铃兰花 #小盆栽 #教程
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舞林一分钟（热舞教学）7月前
#星奇摇 摆胯跟练，快来一起扭起来#摆胯练习 #成人零基础舞蹈培训 #爵士舞基础 #舞蹈基本功
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北舞舞蹈系吴老师1周前
藏族舞摆身练习，一看就会 #零基础学舞蹈 #提升气质 #简单易学
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Ok野3月前
还有谁没找到自己的胯快来试一试#八字胯练习 #邪修 #卡点舞 #舞蹈零基础教学
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