您是不是在找：

脊柱外科杨医生8月前
患者干活劳累后总是腰疼，根据影像与症状分析为腰肌劳损，平时可适当锻炼腰部肌肉力量 #抖出健康知识宝藏 #腰肌劳损 #腰疼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
张允说骨事1月前
腰疼、腿疼、浑身疼，记好这3点，学会以后不求人#肌松镇痛 #止疼 #健康科普 #腰疼 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
护腰小天才1周前
新手必码！护腰带避雷清单，照买不会错！#腰疼最快缓解方法 #诺泰护腰带 #护必佳护腰带 #护腰
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
举铁的象5月前
为什么会腰肌劳损 #腰肌劳损 #久坐腰疼 #腰痛改善
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
小敏养脊柱7月前
坐好的关键点是解放腰背肌肉 #腰疼#坐姿矫正 #屁股疼#腰肌劳损 #dou上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞350
脊柱外科周宏伟7月前
早起俩动作，腰突慢慢恢复好 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1761
藤姐40+1月前
肺经上的尺泽穴居然能止腰痛#腰痛 #腰疼腿疼 #尺泽穴 #经络
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
思粤（打工追星版5月前
经验帖 经常腰酸背痛的请看 #体态 #康复科 #北京按摩医院
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞249
爱运动的潘潘1月前
每天三分钟轻松解决，腰痛问题，快来试试吧 #腰疼 #腰椎间盘突出 #久坐 #腰突练什么
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
李主任讲关节置换4周前
三甲医生1分钟教你缓解腰痛 #疼痛缓解科普 #止疼 #健康科普 #腰疼 #止痛药
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5622
北京脊柱微创赵文奎医生6月前
腰肌劳损，久坐腰痛反复发作，教您三个动作轻松缓解 #北京脊柱微创赵文奎 #腰肌劳损 #腰疼腿疼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
信医生聊健康4月前
腰酸、腰疼怎么办？做到这3点，缓解腰部不适。#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #疼痛 #健康科普
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞5887
运动员康复师谢思源7月前
久坐党|首次看诊缓解60%，20分钟快速处理 #腰疼 #运动康复 #骶髂疼 #腰间盘突出 #热点
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
马克院长1周前
马克院长分享6个护腰办法！简单有用，别等腰疼了才看！ 仙桃沔州医院康复科，守护您的每一步健康。#仙桃沔州医院 #康复科 #腰肌劳损 #健康科普 #打工人的腰
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
脊柱外科赵加力1月前
腰疼，拍了片子没问题！下面该怎么做呢？#腰疼 #脊柱外科 #脊柱健康 #科普健康知识 #门诊日常
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
骨筋中外孙医生7月前
#睡觉#腰痛 #抖出健康知识宝藏 #快速
00:00 / 05:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6786
糖话养生4月前
腰疼别硬抗 保腰动作＋补食搭配 教你科学养腰 #民佑堂 #中医养生 #腰疼改善 #中医药膳
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
阱爸爸测评号5月前
开车8h必看！有了它跟腰肌劳损说拜拜！#网约车#汽车腰靠#护腰坐垫#熊猫茜茜护腰坐垫#腰酸背痛
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
中醫知道1月前
#抖音合集升级计划 你的“老腰”是不是腰肌劳损？#腰疼 #腰肌劳损训练方法 #康复知识 #缓解
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
张平平2月前
要不舒服的，可以看过来，小动作大作用#生活小妙招
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞522
老谭健身7月前
远离腰痛这些预防知识，你需要知道 骨科医生推荐的腰间盘突出动作练习！改善腰疼，腰部不适 麦肯基疗法，针对腰痛、腰椎间盘突出的方法，简单有效！ 做一遍就很舒服，很放松！！每天两到3遍！ 适合对象：上班族、学生党、久站久坐、宝妈等 如有不适 请线下就医 #麦肯基 #健康热点 快速恢复腰痛的方法＃久坐党必备 ＃爱运动 ＃每天坚持 #护腰推荐 #腰疼 ＃久坐腰疼 ＃腰肌劳损
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞398
慧慧医生说健康6月前
腰疼腿疼浑身疼，记好这3点，学会以后不求人#新一代肌松镇痛药 #腰疼 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5296
矿工艳军4月前
煤矿干久了，经常腰酸背痛，怎么办？以前我都是吃去痛片#煤矿工人 #去痛片 #艾灸贴 #腰酸背痛
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
西西姐的北鱼健身房2周前
每天久坐8小时，肩背酸痛到想哭的宝子集合！ 分享5个超简单的办公室拉伸动作，一张椅子就能练，每个动作30秒，练完肩背超舒展～ 快@你那个天天喊腰酸背痛的同事一起来！#办公室拉伸 #久坐党福音#肩背酸痛 #健康 #一分钟干货教学
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
老于说智慧8月前
腰疼如何缓解#干货分享 #改善腰痛的方法 #缓解腰疼的方法 #腰疼
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
威海市文登区中西医结合医院1周前
久坐族必学！这套办公室解压操，轻柔拉伸腰背部，甩掉疲惫，快存起来练～ #办公室健身 #久坐腰疼 #健康科普 #腰酸背痛
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
腰不好的小牛马1月前
千万别买智商税！不要再花冤枉钱 分享用过的几种办公椅子，全是真实使用感受，腰疼姐妹们都给我进来看！！ #电竞椅 #护腰坐垫 #人体工学椅 #办公好物推荐 #腰肌劳损
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
骨科专家金哲峰4周前
#腰疼 #骶髂关节疼痛 #缓解腰痛
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
杰聊体康1月前
腰疼，髋关节受限卡压，腰椎C弯适用改善动作 腰疼，髋关节受限卡压，腰椎C弯适用改善动作，每天4组，每组1分钟或者做到累即可休息，动态释放身体旋转与关节空间，结构变化即可问题改善（内容旨在探索身体功能优化，动作过程如有不适即不适合您，非医疗方案仅作参考）#脊椎侧弯 # #腰疼 #髋关节 #运动康复 #杰聊体康
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞362
健康脊柱张医生4月前
干活累了就腰痛怎么办？#腰痛
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
余雪松医生3周前
90%的腰腿疼不用过度治疗，记好这2个冷门实用招 #疼痛 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
瑜伽彭宇老师4月前
腰酸背痛试试这个小技巧 经常干家务腰疼的姐姐们一定要试试#腰痛 #腰疼 #腰酸背痛
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞314
张博士健康说1月前
腰疼腿疼关节疼，记好一个实用药 #关节炎 #慢性疼痛 #风湿 #痛风 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2909
宣武神经脊柱王凯7月前
久坐腰疼很焦虑，无视它的存在就好了 #健康科普 #医学科普 #腰疼 #全民健康素养#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
爱运动的潘潘1月前
每天三分钟，一周见效。 10年突友，就是这样练好的！ #腰疼 #腰突 #久坐
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
中医潘华1月前
杜仲的作用与注意事项 总是腰酸腿疼，一干活就感觉腰要断了？不妨了解一下杜仲这味药材——补肝肾、强筋骨的高手！它的使用人群与注意事项你都了解吗？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #知识前沿派对 #杜仲 #腰痛改善
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞301
腰突小焦（四年腰突康复）5月前
简单省钱的腰突康复方式，运动后的肌肉恢复，都可以靠晒太阳，把康复融入生活#腰突 #腰疼 #晒太阳 #肌肉放松 #腰椎间盘突出
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2018
兰花秘语官方旗舰店2周前
腰椎不好，久坐上班族不能睡软床垫的，试试这款加硬垫#久坐腰疼如何缓解 #腰疼怎么办 #腰椎间盘突出 #黄麻床垫#床垫工厂
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
高凯医生1月前
腰疼腿疼全身疼？记好这3个小方法，学会以后不求人 #医学科普 #腰疼 #腰疼腿疼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
中医李累3周前
浑身难受腰腿疼，记好1个实用招 #腰疼 #腿疼 #健康科普 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
长征脊柱外科石长贵8月前
患者腰痛、酸，没有正规治疗过，先保守治疗，做好以下四点 #腰痛 #腰椎间盘突出 #保守治疗 #门诊日常 #长征医院脊柱外科医生石长贵
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
跟着我做康复吧！5月前
久坐8h腰酸背痛!护腰坐垫千万别瞎买！ 贫苦学生党斥巨资测评护腰坐垫 宿舍姐妹一人买一款，爆🔥的背后到底有啥坑 今天一人一句给你们讲清楚 要入的姐妹擦亮眼睛👀 熊猫茜茜护腰坐垫 Bkt护腰坐垫 日本花瓣护腰坐垫 思菲琪护腰坐垫#护腰坐姿椅 #bkt护腰坐姿椅 #腰疼 #久坐好物推荐 #人体工学椅 @抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
腰腿科学运动3691周前
久坐久站腰椎特别容易累，应该怎么锻炼#腰疼#腰突
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
杏林顾大夫8月前
上班族久坐必看！别让腰疼缠上你！ #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #医学科普 #腰疼
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
迪迪迪运动康复7月前
一个动作纠正脊柱侧弯#脊柱侧弯 #运动康复 #腰疼 #南阳脊柱侧弯矫正
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞984
骨科李晨医生1周前
早上起来练两招腰椎间盘突出慢慢就好了 #中医 #健康科普 #腰椎间盘突出
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
脊柱侧弯医生朱峰2周前
腰酸背疼，多半是腰背部肌肉问题，经常做这个动作#小燕飞 #脊柱侧弯 #腰疼 #腰背疼痛 #医学科普
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
谈骨论筋李俊海2月前
早上起来练两招，腰椎间盘突出慢慢就好了 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #中医
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4421
药师邵显姝1月前
#腰腿疼 #补血 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
feelroad1周前
💼通勤 2 小时腰不酸！ 靠枕让堵车都变轻松～每天开车上下班，腰累到想瘫倒，试过的靠枕全踩雷😣！直到挖到这款：腰靠比普通款高 10cm，中间加厚 + 弧形设计，生物基记忆棉软而有支撑，贴合腰部曲线分散压力；C 字型头枕侧面加厚，弧形贴合颈侧，转头变道都灵活🌿锦纶氨纶面料细腻亲肤，摸起来滑溜溜，开车出汗不粘身；绑带卡扣固定超稳，不位移不跑偏；外衣可拆卸清洗，日常清洁超方便～#汽车腰靠 #汽车头枕 #汽车腰靠头枕 #汽车用品
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
谈骨论筋李俊海2月前
早上起来练两招，腰椎间盘突出慢慢就好了 #腰椎间盘突出 ##中医 #骨科专家李俊海 #腰疼腿疼
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞449
中医老徐2月前
甲钴胺搭一物，腰疼腿疼好得快#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #中医 #甲钴胺
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞703
花市大叔1年前
#久坐 #上班族 腰酸，腰累，髋关节紧张，转动大腿还伴有弹响。这样放松。
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞595
诺诺妈妈8月前
久坐党轻松避免腰疼问题 #好物分享 #爱人如养花姐是自己的女娲 #护腰坐垫  #跃脊护腰坐垫  #YG护腰坐垫
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
怦然心动的鸡翅3月前
护腰坐垫千万别乱买，久坐8h大有问题#适合久坐上班族的坐垫 #腰疼腰肌劳损 #护腰坐垫 #BKT
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
省立三院疼痛科张明2月前
医生教你4个动作 缓解腰疼腿疼 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腿疼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
腰部训练王教练-王Sir6月前
腰酸腿沉练这2个动作 #腰椎 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损 #腰部训练王sir
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
神经外科侯晓辉医生1月前
医生家中常备的3种实用药，关键时刻用得上 #肌松镇痛 #止疼 #健康科普 #腰疼 #心血管 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1926
易手网0011周前
腰疼、疲劳、老感冒？你可能缺了这个“阳光维生素”！ #易手网 #大健康 #养生 #科普 #热点
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
原来是小舅子1周前
这个椅子坐起来可以把腰托起来 （护腰椅）经常久坐的，腰酸腰累的，你买一个这个回去，可以解决你的问题#护腰神器 #BKT #坐姿椅 #人气爆棚 #生活好帮手
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
永红主任3月前
两个便宜小药片，调全身上下九成小毛病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #疼痛 #腰疼腿疼 #骨关节疼
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医韩跃波5月前
腰疼、腿疼、浑身酸痛？两味中药煮水喝 #腰疼 #腿疼 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
鱼哥说护腰1月前
试坐热门护腰坐垫#BKT #护腰坐垫测评 #腰疼怎么办 #护腰坐姿椅 #好物分享
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1

简介:

您在查找“实习累的腰疼怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-14 06:11

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: