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自律的橙子
8月前
我瘦了30斤,不掉称的时候晚餐就安排这个虾仁菌菇豆腐汤,低卡高蛋白,又好喝做法又简单#生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂晚餐
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我是林小木
4月前
下班到家如何快速吃上饭!#美食 #低卡低脂餐 #健康食谱 #懒人美食 #大人孩子都爱吃的美食
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李总的早餐日记
1月前
一个自律男人第146天为自己准备的三鲜豆腐汤! 寒气慢慢袭来,上班前来碗热乎乎的三鲜豆腐汤暖暖胃!早起10分钟就能搞定的最简单最营养的三鲜汤!#香菇#煎鸡蛋#金针菇白菜#大虾
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COCO 可可的食谱
1月前
鲜美掉秤汤丨低卡三鲜菌菇汤 😋 🥗食材: 香菇、金针菇、基围虾、鸡蛋、嫩豆腐;配料:橄榄油、姜片、盐、胡椒粉 #抖音美食推荐官 #原创 #减脂餐 #今天吃什么 #减肥最好吃
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妞妈爱做饭
1月前
鸡蛋豆腐大虾煲,营养美味,推荐😋#在家做美食 #豆腐煲 #家常饭 #分享美食分享快乐 #减脂食谱
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黄亿亿
6月前
#好好吃饭大赛 #用一只虾做了13个菜 一只罗氏虾做十二菜一汤,珍珠奶茶,蒜蓉罗氏虾粉丝金针菇,罗氏虾蒸豆腐,罗氏虾片,冷盘海鲜,海鲜煎豆腐,炸虾壳,虾油煎蛋,虾仁蒸蛋,虾缠面,海鲜炒饭,虎皮红椒,紫菜海鲜汤#罗氏虾 #蒜蓉罗氏虾 #抖音美食创作者
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NaN
绿橘围裙
7月前
#豆腐鸡蛋炒虾仁
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哇甲霸啦
4周前
懒人必备一锅出!快速出餐省钱又省心😎 明日饭搭子:肉串金针菇|鲜虾胡萝卜|豆腐蒸蛋|火腿饭😍跟姐去上班😘#美食 #美食教程 #上班带饭 #减脂 #蒸菜 @抖音创作小助手
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泡泡猪~
8月前
#豆腐虾仁蒸蛋做法 #一口下去超满足 #学会快去试试吧🔥
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Zoey颜
7月前
#减脂 #掉秤 假期吃了太多美食,又涨了不少肉肉,今天来一碗“掉秤汤”降降体重吧!基围虾➕豆腐➕金针菇➕番茄 高蛋白低脂肪真的超级适合减脂期~#虾仁豆腐 #轻食 #高蛋白饮食
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爱做饭的小杜「家常菜」
6天前
天气冷了试试做三鲜汤给家人喝#创作灵感 #三鲜汤 #@DOU+小助手 #男人会做饭生活更浪漫 #美食分享 #热门
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好吃白
6月前
这样做的虾大人孩子都爱吃#好吃到停不下来 #分享美食分享快乐
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滚滚zz(健身版)
3月前
10分钟好吃减脂餐-疯狂掉秤!#减脂餐 #減肥 #每日减脂餐 #我的厨房日记
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云端写日记
2月前
☀️ 热到没胃口?来碗清爽减脂酸辣汤! 酸得开胃,辣得过瘾,低卡不怕胖~ 夏天喝一碗,汗出得痛快,脂肪悄悄跑掉! 🥣 简易做法: 番茄打底 + 金针菇/虾滑/豆腐丝 + 鸡蛋花 灵魂调料:生抽+蚝油+米醋 + 黑胡椒 + 几滴香油 #夏日减脂 #酸辣汤 #低卡解暑 #减脂餐分享 #吃货日常
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夏面条er
4月前
#三伏天减肥 晚餐刷脂汤可以喝起来了!这个汤鲜掉眉毛而且低卡高蛋白~ 食材: 鸡蛋一颗/两颗 海鲜菇/金针菇/香菇/口蘑/平菇都🉑100g 内酯豆腐100g 木耳80g 虾80g~100g 食材根据适合自己的量来增减~ #低卡低脂餐 #减脂餐 #掉秤汤 #生活化减脂
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海哥在东北
1周前
#上热门,今天一只虾做了10个菜。大虾龙须面,虾壳蒸鸡蛋,虾壳金针菇,冰糖银耳蒸虾尾,虾尾冻豆腐,粉丝白菜蒸虾头,虾仁包子,虾仁炒青椒,虾仁炒香菇,白灼虾仁#抖音美食创作者 #吃虾#炒菜 #抖音美食教程
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Lily
1月前
#健康饮食 #吃的健康 #饮食健康
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天津强妈妈
5天前
这道菜适合管理身材,晚上不敢吃饭的,清淡少油,营养全面#砂锅焖菜
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小太阳轻食
1周前
减脂期可以试试这个汤,低卡高蛋白,好喝不胖#低卡低脂餐 #减脂期 #轻食 #自制美食
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于雪平油盐记
5月前
听我的我,选会做饭的#虾 #豆腐 #鸡蛋 #抖音美食创作人
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桃子妈(家常菜)
5天前
这个汤又鲜又营养,补钙就这么吃#创作灵感 #教你做美食 #快来一起尝个鲜 #这也太好吃了 @抖音小助手
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食话家
3周前
#减肥餐 #简单易学家常菜
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杰妈爱做菜
1周前
如果幸福是一碗三鲜汤 #三鲜汤 爱她就要学会给她做好每一顿饭,十分钟搞定一锅三鲜汤,食材和做法都很简单,汤又鲜又香,一碗都不够喝!#家常菜 #美食教程 #在家做美食 #好好吃饭大赛
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中华小厨喵
1周前
#舌尖上的味道 #强烈推荐 #美食 #日常分享 #抖音美食推荐官
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减肥尚未成功人士
4月前
分享一个饱腹感很强的减脂餐#减脂餐 #好好吃饭
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李公子食堂
4月前
巨简单!酸甜开胃~汤汁浓郁~番茄豆腐鲜虾煲 广东大排档风味~在家轻松复刻,酸甜开胃夏日美食!鲜甜的大虾,肉质Q弹!搭配豆腐和金针菇,吸满了浓郁的番茄汤汁,开胃解腻!酸甜浓郁的番茄汤汁巨下饭!天气炎热没胃口,试试这个广东家常快手下饭煲仔菜~番茄豆腐鲜虾煲/番茄浓汤豆腐鲜虾煲#番茄豆腐鲜虾煲 #豆腐鲜虾煲 #开胃菜 #家常菜 ##好好吃饭大赛
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米饭🍚
2月前
🦐金针菇白虾豆腐煲|200kcal, 20g蛋白质 📌 食材准备: • 冷冻虾 • 豆腐or 嫩豆腐 • 金针菇 • 葱、蒜、辣椒、酱油(拿来做酱汁) 📌 料理步骤 1️⃣ 锅里加一点点油 2️⃣ 豆腐铺底、摆上金针菇、虾 3️⃣ 熟了就可以起锅 4️⃣ 葱、蒜、辣椒、酱油混合起来,最后淋上去就可以了。 这道料理没有技巧,大概10-15分钟可以上桌。推荐给没有时间的各位去尝试看看! #轻食 #减脂餐 #懒人美食 #减肥餐 #瘦身
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大可美食记
9月前
超级鲜美的鲜虾豆腐煲,简单易做,真的巨巨巨下饭,大人小孩都爱吃,一定不要错过了#妈呀太香了 #家常菜 #好吃到停不下来 #美食教程 #鲜虾豆腐煲
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发糕汤圆粽子爸
5月前
虾仁豆腐蒸蛋,滑嫩鲜美,低卡低脂营养又好吃,赶快试试吧#低卡低脂餐#虾仁豆腐蒸蛋#西兰花蒸蛋#营养美食
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苗姐狠苗条
1周前
减脂期吃饭有多省事,低卡食物集结号的蒸菜,高蛋白高膳食纤维,做法简单!关键是…#减脂 你懂得!#低卡低脂餐#减脂餐#生活化减脂#自律
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元气部落
1月前
鲜掉眉毛的减脂汤!低卡饱腹,一锅端了🥰这碗汤我直接封神!减脂期喝它真的巨幸福~ 虾头煸出的金黄虾油是灵魂✨,加热水瞬间奶白!再倒入煎蛋、香菇、金针菇、嫩豆腐和虾仁,咕嘟咕嘟一锅出🍲汤鲜味美,清爽不腻,喝完整个人都暖乎乎的~ 关键好喝还不胖,五分钟搞定,都快去试试! #减脂餐 #懒人食谱 #虾仁豆腐汤 #低卡美食 #今天吃什么
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四季三餐
1周前
秋冬必喝❗️三鲜菌菇汤🥣一口鲜掉眉毛 天气转凉,来一碗热气腾腾的三鲜菌菇汤 喝完暖暖的 低脂好喝 做法简单姐妹们快来试试吧#三鲜汤 #菌菇汤 #热气腾腾的三餐 #减肥减脂吃这些 #美食教程
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嘉嘉乐
1周前
#美食上热门 好好吃饭,周末你们都吃什么呀#家常菜 #在家做美食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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吾恩文
5月前
十来分钟快速解决一顿晚餐,厨房真的热到呆不了一点#美食分享 #晚餐吃什么 #虾仁鸡蛋抱豆腐
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是碰碰啊
1周前
鲜美的三鲜豆腐汤 #豆腐汤做法 #做菜教程 #日常做饭 #美食教程
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琪宝的轻食餐
5月前
这个真的很好吃!做法也很简单,高蛋白低脂肪,很适合当减脂期掉秤晚餐哦!#吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #好吃不胖健康餐 #低卡低脂餐
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希望
6天前
#人间烟火 #家有宠物很幸福 #人宠互动 小雪初下,暖心暖胃大炖菜(白菜、豆腐、金针菇、鸡旦、虾仁)五合一味道鲜美,伙伴们做起来吧!
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我推推呀
6天前
孩子你尽管糊弄,你的胃一点也不饿、不渴!#美食 #vlog日常 #神仙吃法 #烹饪技巧 #宿舍美食
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小雅姐姐~
6天前
减脂人做饭有多简单#低卡低脂餐 #减脂餐#吃瘦不饿瘦健康饮食
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等等不等
6天前
#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #每日减脂餐
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潘潘爱美食
2周前
十分钟搞定一锅三鲜汤,做法简单汤又鲜,喜欢什么食材放什么食材,主打随意。#三鲜汤 #家常菜 #老人小孩都爱喝
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闽南荣阿记录生活
6天前
周六再家的一天,做点好吃的#简简单单一顿家常便饭 #家常美食 #闽南人闽南歌
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Ayokki高端厨具
3周前
手残党福音,万能美食教程,有手就行 简简单单的四种食材,就能做成一份能把邻居的小孩都馋哭的美食。关键做法还简单! #美食教程 #下饭神器 #高端厨具 #高端厨刀 #每日美食分享
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锅妹日记
6天前
这样做的虾仁豆腐鲜香嫩滑,大小朋友都喜欢吃。#虾仁豆腐 #虾仁豆腐蒸蛋 #跟着抖音学做菜 #真实生活分享计划
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超姐爱做菜
2周前
如果幸福是冬天里的一碗三鲜汤#三鲜汤 ##家常菜 #美食教程 #在家做美食 #抖音美食推荐官
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闻啼鸟
1月前
简单水煮一锅出,好吃不费力#种草激励计划#水煮菜的懒人做法 #什么都有一锅出 #在家做美食 #dou➕小助手@DOU+小助手
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雨铭轩说美食
3周前
做#减脂餐 真的很简单,晚餐这么吃巨掉秤,营养好吃做法还简单 #虾仁豆腐蒸蛋 #妈呀太香了 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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聚美食刻
1周前
乡村美食推荐:鲜虾鸡蛋蒸豆腐,营养爽滑,大人小孩都喜欢吃~ #美食 #美食教程 #农村美食 #记录真实生活 #农村生活
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厨房小秘密
3月前
男人会做饭,迷倒一大片。颠勺一出手,颜值即刻有#豆腐虾仁蒸蛋 #做饭 #厨房好物
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重重麻麻
1月前
我儿子最近最喜欢吃的一个菜,每次周末都弄一次,营养又好吃#一日三餐人间烟火 #纪录美好生活 #减脂午餐
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朱古力
5月前
99天厨房挑战 🔟 豆腐鸡蛋大虾,吃饭是件温暖的大事!❤️#在家做美食 #每日分享美食 #强烈推荐美食 #好好吃飯好好生活 #每日分享减脂餐
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!80后中年少女!
3月前
虾仁豆腐煲蛋,低卡滑嫩又好吃!10分钟搞定的懒人美食!更适合我们中国胃的减脂餐!减肥界的邪修!
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胖小教你做美食
1周前
豆腐虾仁 #美食 #美食推荐 #教你做美食 #美食视频 #教做菜
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哇甲霸啦
3月前
带饭怕麻烦?一锅蒸你值得拥有😎 明日饭搭子:肉串金针菇|鲜虾胡萝卜|豆腐蒸蛋|火腿饭🍚跟姐去上班🤓#吃货 #美食 #上班带饭 #减脂 #做饭 @抖音创作小助手
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零卡多吃点
1月前
独居一人食|开始400块过一个月存钱日记 今日菜单:⬇️ 早:豆腐滑蛋吐司 豆浆 晚:鲜虾粉丝煲 今日支出⬇️ 【豆腐:0.5💰|鸡蛋:0.5💰|吐司:0.5💰|虾:8💰】 【金针菇:1💰|粉丝:0.5💰|配菜:2💰】 余:188-13 = 175💰 #爱生活爱美食 #创作者中心 #创作灵感 #一人食记 #省钱
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悦燃悦有味
1周前
虾仁豆腐蒸蛋,吃出你的八块腹肌!#美食 #美食教程 #抖音美食制作 #蒸蛋
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赢方美食生活日常
1月前
谁能想到竟有这样的美味#我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #蒸鸡蛋#花式新吃法
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最新发布时间:2025-12-14 06:16
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