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朋飞1月前
愤怒是用别人错误惩罚自己，如何让自己更坦然。两步搞定。#个人成长#本能反应 #如何处理情绪 #不愤怒的方法
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老宋的心理学5月前
如何化解对方的怒火？#人生感悟 #涨知识 #每日分享 #社会百态 #心理学知识
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十三情绪释放3月前
愤怒来了这样做，发泄情绪 #十三老师 #情绪 #情绪释放 #动作教学
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合御道周老师2月前
如何在想发怒的时候运用智慧化解情绪？这条视频教会你，点赞收藏，回去练习，你一定有改变#合御道周老师 #御虚先生 #修心 #修行
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和光同尘4月前
从古至今能成大事者，都是驾驭情绪的高手，能驾驭情绪者，方可掌控人生，观世人一生，多败于一时之怒，悔之晚矣。世间诸多苦楚皆源于怒火焚心时的鲁莽，诸多遗憾皆起于意气用事时的偏颇，多少困局，本可从容化解，却被一时的怒火焚尽理智；多少机遇，本可顺势而为，却因片刻的冲动错失良机。 你以为愤怒是在捍卫尊严，实则是亲手把理智推入深渊，你觉得暴躁能震慑他人，实则是让自己沦为情绪的傀儡，与其用戾气对抗，不如用静气化解。《道德经》有言：“弱之胜强，柔之胜刚。” 真正的力量，从不是怒目圆睁的对抗，而是内心的静如流水，能降伏己心，方能驾驭世间万难，能平息怒火，自可点亮智慧之心，能救赎你的，从来不是他人的退让，而是自己的清醒与克制。 能成大事者，从不是没有怒火，而是懂得在怒火烧起前掐灭引线，从不是没有委屈，而是明白在委曲求全中释怀已心，你若能在纷扰中驯服情绪，智慧便有了登场的间隙，你若能在烦躁时沉淀心气，格局自会在静定中舒展，这世上最可靠的力量，是你对内心的掌控，自悟者明，自静者强，自胜者方可掌控人生！#道德经 #道德经智慧 #处事智慧 #人生智慧 #传承经典
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玄通弟子3月前
从古至今能成大事者，都是驾驭情绪的高手，能驾驭情绪者，方可掌控人生，观世人一生，多败于一时之怒，悔之晚矣。世间诸多苦楚皆源于怒火焚心时的鲁莽，诸多遗憾皆起于意气用事时的偏颇，多少困局，本可从容化解，却被一时的怒火焚尽理智；多少机遇，本可顺势而为，却因片刻的冲动错失良机。 你以为愤怒是在捍卫尊严，实则是亲手把理智推入深渊，你觉得暴躁能震慑他人，实则是让自己沦为情绪的傀儡，与其用戾气对抗，不如用静气化解。《道德经》有言：“弱之胜强，柔之胜刚。” 真正的力量，从不是怒目圆睁的对抗，而是内心的静如流水，能降伏己心，方能驾驭世间万难，能平息怒火，自可点亮智慧之心，能救赎你的，从来不是他人的退让，而是自己的清醒与克制。 能成大事者，从不是没有怒火，而是懂得在怒火烧起前掐灭引线，从不是没有委屈，而是明白在委曲求全中释怀已心，你若能在纷扰中驯服情绪，智慧便有了登场的间隙，你若能在烦躁时沉淀心气，格局自会在静定中舒展，这世上最可靠的力量，是你对内心的掌控，自悟者明，自静者强，自胜者方可掌控人生！#道德经 #道德经智慧 #处事智慧 #人生智慧 #传承经典
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喵喵雨不吃苦2月前
搞懂情绪的机制，自然会知道如何处理情绪 #心理学#情绪#成长#痛苦
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养生老九6月前
化解生气最有效的方法 #心态好一切都好 #情绪 #养生老九
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王元璐11月前
一念之间，化愤怒情绪于无形的制胜心法。谁用谁知道。#职场 #职场那些事 #打工人 #拒绝内耗
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星星健康快乐5月前
身弱之人很容易肝气郁结!三个方法快速消气#身弱 #身弱之人 #养生 #生气 #内容过于真实
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马一不二4周前
生气不如争气 面对故意挑衅，保持冷静并非软弱，而是洞察对方意图后的战略选择。通过暂停情绪反应、智慧化解矛盾，既能掌握主动权，又能将干扰转化为正向成果，展现内在强大。#冷静 #智慧 #智慧人生 #情绪 #情绪主动权
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蔡蔡老师带大家一起成长2月前
#情绪管理 你今天什么情绪呢，看看你的底层信念，找出他，面对他，接纳允许。做更好的自己
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心理咨询师刘欣9月前
面对攻击，如何化解愤怒？ 面对他人攻击，有效化解愤怒的底层心法！ #愤怒 #个人成长 #心理成长 #女性成长 #心理咨询
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Lucy•Ran 她力量2月前
有怨气会变丑！化解怨气的心法 #女性力量 #女性成长
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一念说-高维经营幸福2月前
深受暴脾气折磨的朋友，希望你学会这三个方法，能化掉自己的脾气情绪，不在让自己和身边的家人受苦。三招化解暴脾气，超管用。谁真用，谁受益#情绪管理#暴脾气#情绪化#减压#个人成
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铖铖心舍8月前
生气的时候，默念“虚舟”，你的情绪会瞬间稳定下来 #生气 #情绪 #庄子 #铖铖心舍
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田姐江湖录3月前
学会这3招，别把脾气留给最亲的人 #原生家庭 #亲子沟通 #情绪管理 #父母孩子关系 #心理学
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王小凤2周前
情绪管理的顶级智慧 怒时深呼吸 3 秒，以 “10% 事实 + 20% 感受 + 70% 方案” 平静表达，用冷静替指责，智商上场方显真强大#情绪管理 #平静表达
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内在灯塔1月前
分手后怒砸男友家，男友父亲用语言艺术高情商化解矛盾！ #抖音精选#思考#因为一个片段看了整部剧#影视剧名场面
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乐一精读1月前
《控制愤怒》：再也不怕情绪失控 你有没有因为一时怒气，伤了关系、坏了事儿？《控制愤怒》这本书教你从根源化解情绪危机。不是压抑忍耐，而是用科学方法重新掌控情绪开关。读完它，突然发现很多事根本不值得生气。#读书 #精读好书 #控制愤怒 #情绪管理 #控制情绪
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韩夫子说4月前
如何化解愤怒😡 #涨知识 #知识分享 #热点 #心理
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奕晨资产笔记1月前
遇到甩锅、被冤枉的事别急着炸毛！跟《孙子兵法》学“情绪火攻术”🔥 3步控住怒火，让对方主动服软道歉！#情绪管理 #职场干货 用对“愤怒管理五步法”，不憋屈、不伤关系，问题还解决了！#愤怒管理技巧 #孙子兵法智慧 你最近一次发火是因为啥？评论区聊聊～关注我，下次教你用愤怒提升职场影响力！#职场成长
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明昭灵犀心理2月前
容易生气，感觉气堵住了，教你一招搞定它。#自我成长 #心理健康 #心灵疗愈 #我要上热门🔥
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说书的喵1周前
第99集 | 被人用情绪压制时，你的解释和反驳常常是火上浇油。分享一个来自谈判心理学的高阶策略：“海龟策略”，用沉默和无反应来化解攻击，夺回主场。你会对谁用？#心理学 #海龟策略 #沟通技巧 #反PUA #青年创作者成长计划
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心理韩冰5月前
无故加之而不怒 用心理学教你心平气和。#心理 #心理学 #愤怒 #生气 #情绪管理
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映夏说教育6月前
害怕冲突的人如何表达自己的愤怒？#自我提升 #自我成长 #癌症 #情绪 #心理健康
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气血姐养好情绪1月前
顶级养生是养情绪 三大情绪化解法分享给你，在情绪来临时可以用到！#养生#女性必看#女性身心健康#情绪疗愈
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长沙桥安心理王老师9月前
不良情绪应对法#如何控制自己的负面情绪 #心理咨询 #心理治疗 #情绪疏导
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若谷悟道（周一至周四晚10点直播）1月前
🔥能成大事的人，早已戒掉了情绪💪 古人云：弱之胜强，柔之胜刚 真正的强者从不大喊大叫 而是在静气中化解万难✨ 一时之怒毁了多少机遇 一时冲动造成多少遗憾 你以为愤怒是在捍卫尊严 实则是把理智推入深渊😤 记住： 能降服己心，方能驾驭世间万难 能平息怒火，自可点亮智慧之灯💡 #人生哲理 #情绪管理 #成长智慧 #修心修行#正能量
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六六妈的温暖分享5月前
化解怒火的秘诀：爱与温柔的力量 《箴言》里面告诉我们，它是这么说的：“温和的回答平息怒火，刻薄的言语激起争 #家庭教育 #爱 #教育孩子 #教育 #教育成长计划
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秋云讲医道4月前
如何做到不生气#原始点医学#良好心态#将如大医王
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人性商战心法8月前
如何化解矛盾呢 如何化解矛盾呢
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元气导引站桩施元之4月前
怒伤肝，肝气郁结，只需一个动作疏通#肝气#肝气郁结#居家锻炼
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安心读好书1月前
#个人成长#易怒 #情绪管理 #休心
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茶夫人女性成长1月前
善战者不怒：古人早就看透的情绪管理术#情绪管理#传统文化#女性成长#生命觉醒#修心
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彭华勇家庭教育2月前
心中有怨恨脑怒烦，怎么办#长沙解决厌学叛逆 #厌学 #辍学 #叛逆 #教育
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老丁泼水5月前
了凡四训这样谈戒怒，人有不及，情所宜矜，悖理相干，与我何与。#了凡四训 #女性智慧 #心理健康 #个人成长 #读书分享
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「静界」3月前
五步止怒法 情绪来袭时，你是选择爆发还是冷静控制？ 这份「五步止怒」心法带你走出情绪漩涡，学会在愤怒瞬间稳住自己。 每一步都是静心的修炼，每一招都在教你真正地掌控情绪。 ✨ 不吼不怒，用安静的力量化解冲突 ✨ 即学即用，轻松应对日常情绪波动 ✨ 内在静界，从克制到从容 情绪管理并不难，难的只是开始。 点击收藏，为自己备一份冷静指南📍 #情绪管理 #心理学知识 #自我觉察 #心灵成长
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阿特拉斯8月前
鬼谷子怒撕情绪陷阱，抑郁的你可敢对视？#觉悟 #情绪大师 #回答我 #lookinmyeyes #人间清醒
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人性商战心法8月前
如何化解矛盾呢 如何化解矛盾呢#强者思维 #人性智慧
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海燕的生活微光2周前
愤怒时赢了情绪，输了结果？试试平静表达，才是真的“制胜” 。#情绪管理 #高情商沟通 #平静的力量 #化解冲突 #理性说话
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幸福训练师-明觉7月前
六字秘诀化解夫妻情绪冲突#家庭教育 #夫妻沟通 #生命教育 #疗愈 #智慧父母
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松心悟语2周前
一个情绪管理公式:用10%的事实+20%感受+70%的解决方案，换来平静的表达。#情绪管理 #愤怒 #智商 #感悟
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口播大尧1月前
从情绪奴隶到主人，只差这5个“化怒技巧”！别再硬扛了#女性智慧 #女性成长 #认知格局 #知识分享 #口播短视频知识分享
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她心理2周前
情绪容易过激怎么办 给自己空间，也让自己找回主体性#情绪 #情感 #主体性 #心理
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道系青年🤟🏻1月前
庄子"虚舟"寓言：如何让负面情绪穿身而过 #情绪管理 #庄子智慧 #心灵成长 #道家哲学 #心理疗愈
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陆大宝7月前
市场情绪与自我情绪：虚舟触物，未尝有怒（干货收藏）
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万万姐3月前
如何用“弱控制”化解职场矛盾？ 职场沟通只会硬刚或退让？学会“弱控制”，用柔的智慧解决问题！能量不足时，别让情绪害了你，掌握变通思路才是赢家！#职场生存 #沟通技巧 #变通智慧 #高情商社交
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启慧情绪管理6月前
3分钟化解夫妻冷战关系 任何矛盾的产生，都需要有一个好情绪去对待，才能更好的解决。#情绪疗愈 #情绪管理 #夫妻关系 #夫妻冷战
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陶矜小富婆课堂5天前
调节情绪 三个方法 【陶矜成长营】见面啦 上海：12月18-20日成都：12月26-28日 沈阳：1月9日-11日北京：1月16-18日 #陶矜 #智慧人生 #学习 #思维
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红哥家庭教育6月前
一句话安抚所有生气的孩子,你也可以做到! 孩子生气,大哭大闹,你该怎么办?一句话成魔!一句话成佛!你的做法决定了孩子变成什么样子!#孩子发脾气 #青春期 #与孩子的沟通技巧 @DOU+小助手 @抖音小助手
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吉祥_song1月前
#亲子教育 #科学育儿 #育儿经验分享 #满分父母修炼计划 #宝爸宝妈 读懂愤怒的孩子：如何接住情绪，化解攻击
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玲儿雅读4月前
学会用“愤怒”来保护自己。 有些人无理都要搅三分，你得理当然要不饶人，不饶人就能直接避免你以后不被轻视，不被欺负。#愤怒#人性#认知#成长#关系
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闫府龙门5天前
驾驭情绪，禁燥，禁烦，禁怒，静如水，稳如山才是修身修性之静境界
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星光AI赋能4天前
情绪不稳易失控？3W法30秒恢复平静 一句无心的话就让你情绪爆发？事后又自责不已？这样的感受很正常，不是你的错。试试‘3W自我拷问法’，快速梳理情绪：问自己‘What’感受、‘Why’原因、‘How’处理。比如工作压力大时暴躁，30秒自问：What-挫败，Why-任务超载，How-休息再计划，瞬间化解冲动。即时安抚用‘478呼吸法’：吸气4秒、屏气7秒、呼气8秒，重复几次，身体自然放松。长期上，每天读10分钟书拓宽视野，创建记忆点如设置手机壁纸提醒‘我选择平静’，温暖强化积极习惯。#生活技巧 #心理工具 #自我提升 #心理健康 #情绪管理
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小清心理成长2月前
看见愤怒背后的恐惧，才是与母亲真正的和解！#个人成长 #女性成长 #自卑 #愤怒
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美亚5天前
为情绪找一个好的出口，要有个好的发泄方式。#发泄情绪
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墨染青衣1周前
《黄帝内经》在夏季这个“火”本来就旺的季节，要格外小心，不要用“怒”这种情绪去火上浇油。 你必须像一个冷静的消防员，守护好你心神的城池，防患于未“燃”#健康#黄帝内经#养生#读书#国学文化
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情商显微镜6月前
遇到投诉如何处理，用高情商化解难题 #人情世故 #职场 #为人处世 #高情商 #欢乐颂
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张思怡-灵语心理7月前
孩子说"烦死了"，高情商父母用这3句话回应 3句话化解孩子烦躁情绪！学会接住孩子的"求救信号"，培养高情商沟通模式。#家庭教育 #亲子沟通 #情绪管理 #高情商父母 #育儿技巧
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立军优师堂5天前
孩子暴躁易怒辱骂父母教你化解他的负面情绪#家长教育
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大足区利民学校（日常号）4天前
#心理团辅《做情绪的主人》，这场团辅聚焦愤怒情绪，带你读懂愤怒的信号与根源，解锁科学疏导技巧。通过趣味互动与实战练习，学会冷静应对怒火，拒绝冲动行事。掌握情绪调节主动权，用理性化解烦躁，做情绪的主人，拥抱平和心态，让成长更从容 #大足区利民学校 #校园生活
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精神医学中西医协同分会官方账号1周前
1分钟化解暴怒，精神科常用情绪ABC疗法#李丽单 #精神健康 #心理健康 #抑郁焦虑 #精神科
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荣姐6天前
关系烦恼者？3步情绪剥离法，重获内心平和！ 还记得那些小事引发的怒火吗？伴侣一句无心话让你整晚失眠，怨恨像藤蔓缠绕心头，侵蚀亲密关系。这种痛苦，我深深体会。请明白，长期关系中滋生厌恶感是正常的心理反应，不是你的错。现在，使用情绪剥离表管理：分三栏填写触发事件、真实需求和行动建议。例如，事件伴侣忽略纪念日，需求渴望被重视，行动温和沟通感受。另一个例子，事件学习效率低下，需求追求成长价值，行动调整方法。即时平复情绪，尝试478呼吸法：吸气4秒、屏气7秒、呼气8秒，重复三次，快速缓解生理激动。坚持应用，怨恨将化为平和心境，重建和谐生活。#自我成长 #心理工具 #人际关系 #心理健康 #情绪管理
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