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周潇齐1周前
建议先练脚部动作 再去结合上肢动作一起 #小哲摇 #小哲摇教程
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刘德滑（日更版）4周前
其实我的kf做的也不是特别好的那种 但是这个视频就是给刚滑板没多久的人一个尖翻的练习方向 兄弟们加油练起来吧！#滑板 #vlog十亿流量扶持计划 #滑板教学 #滑板日常 #尖翻
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MJ朱校长（舞道家）1月前
这才是太空步的原理，谁学谁会，欢迎收藏学习哦#太空步原理 #太空步 #太空步教学
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一家人i 玩漂移板5月前
夏天教你漂移板基础滑行（上） 这是一个教程系列#漂移板教学 #漂移板 #滑板 #dou来运动吧
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「瑞雪」 檬师傅(深圳教滑雪)4月前
新手时期怎么选正反脚呢？那什么时候学反脚？来看看这里，它会告诉你答案#单板教学 #单板滑雪 #滑雪教练 #室内滑雪 #滑雪
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深圳滑板教练 小虎5月前
是哪个小笨蛋还不会Ollie呀#今天你滑板了吗 #滑板教学 #深圳滑板培训 #滑板 #滑板日常
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晓慧荐书2周前
波比英语：How Many Toes 数脚趾 通过歌曲和故事学习toe 脚趾、foot 脚 两个生词（改编至波比星球）#亲子英语 #儿童动画
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乌野滑雪学院🎏2月前
上课啦，新手小白自学单板第二课，单脚直滑降跟单脚后刃制动。#DOU来运动吧 #新手小白滑雪 #滑雪教学 #单板滑雪 #自学滑雪
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兔子羽毛球教练4月前
为什么侧身很困难 如果你有任何想学习的技术，或者想改善的动作，不妨给我发个视频（可插队） #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #羽毛球技巧 #羽毛球步伐教学 #南宁羽毛球
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飞飞良秦跑酷健身馆2周前
好的教学都在细节里 #跑酷教学 #跑酷训练 #少儿跑酷 #西安跑酷 #少儿体能
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🏂Car叔🐾（将军山常驻）1月前
左脚前还是右脚前？一招教你选到正确脚… #单板滑雪 #滑雪 #vlog十亿流量扶持计划 #滑雪教学 #滑雪季
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full-swing1月前
你从未真正学会的步伐基础 1 厘米抬跟能改写回合。 韩教练聚焦于挑球后那冻结的半秒—the 业余选手失分的瞬间。今天的视频拆解两大关键: 1. 重心前移 – 身体仅前倾5°，力量就传到脚尖，启动第一步。 2. 纸薄分腿垫步 – 不需大跳。抬脚跟刚好能塞下一张纸。地面反作用力在，滞空时间消失，双脚滑向前。 不到三分钟，你会看到把脚移动一只鞋长如何改变回球角度—and 把防守瞬间变成进攻。点击播放，感受反应时间缩水。 #羽毛球 #羽毛球教学 #步伐 #羽毛球教练 #韩国
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路飞+Snow🏂(教学版)2周前
第2集|新手滑雪如何快速自学单板滑雪“不想摔跤版”。#单板滑雪教学 #金牌滑雪教练 #新手滑雪#第一次滑雪#滑雪教学
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悠阳1月前
转身的脚位脚法和重心变化 三种方法练习： 1．身体要有控制的去拧转，保持脊柱位置在前面下身去拧转上重心后转动身体重量在两脚之间，脚的位置不变和地板接触时间最长像粘住地板一样，转身过程注意脚位脚法的保持。 2．进梯练习：把胯和重心提起来使用地板和主力腿的控制去拧转。 3．前进和后腿拧转练习，可以帮助练到移动中的平衡和稳定。 #狼叔#国标舞 #拉丁舞#狼叔拉丁舞教学日常#基本功教学
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妈妈说名字长的人很拉风1月前
雪季开始啦，给单板新手小白讲一讲，如何按部就班的学习滑雪🏂🏻 #滑雪教学 #单板滑雪 #滑雪🏂 #单板滑雪教学
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特娃能量小栈4月前
特娃独立穿鞋进阶记｜影子老师耐心引导，每一步都藏着小惊喜👟 跟着影子老师学带娃｜特娃学穿鞋不崩溃，这两步引导法家长可照搬👟✨ 总收到家长私信：“孩子学穿鞋总哭闹，要么拒绝尝试，要么穿反了就发脾气，怎么办？”其实视频里影子老师教娃独立穿鞋的过程，藏着超实用的引导逻辑，在家练这几步，孩子也能慢慢学会自己来～ 1️⃣ 先“拆解步骤”，把“难任务”变“小关卡” 特娃对复杂流程容易抵触。拆分成几个简单的小步骤：边说边用手比划，步骤清晰了，孩子才敢尝试～ 2️⃣ 用“正向替代”化解挫败感 穿反鞋、提不上跟时，孩子容易急哭。先肯定进步，再引导解决问题，抵触会少很多～ 特娃的独立技能，从来不是“逼出来”的，而是在“被耐心引导”和“被看见进步”中慢慢解锁的。家长们不用急，把步骤拆细一点，把鼓励说具体一点，孩子会给你惊喜的～ 💕 #特娃 #影子老师 #自闭症 #学习障碍 #耐心是生活的关键
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曈曈阳阳和妈豆2月前
教孩子学习要教方法，还要教会生活，没有什么学习是一顿烤鸡学不好的～啦啦啦！#创作者中心 #创作灵感 #育儿经验 #亲子 #一只鸡的百种做法 @抖音创作小助手
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Jim｜日式Hiphop1月前
螃蟹步最基础讲解，0基础也能Get到 #hiphop #hiphop基础 #hiphop元素 #日式hiphop #广州hiphop
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可心讲数学1月前
难倒无数人童年的鸡兔同笼居然这么简单？#数学思维 #小学数学 #解题技巧 #每天学习一点点 @抖音小助手
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爱运动的可乐1月前
一分钟快速学会滑板滑行！（滑板四步法） 可乐的保姆级教学 大家认真学认真练习 #原创视频 #vlog日常 #滑板教学 #滑板 #滑板日常
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燃代煮南 陈子越1月前
年龄不是问题 心态不好才是最大的问题 精于此道 以此为生 兄弟们 希望我们都有跟前辈陈师傅一样的心态 专注 执着 去喜欢厨师这一行 #抛锅基本教学 #厨师之路 #厨房 #跟着视频学做菜 #每日分享
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板板老师教爵士舞1周前
跟练在主页❤️#那边现在是几点 #大璇编舞 #瓜蛋摇 #一学就会系列 #爵士
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霏霏练瑜伽4月前
邪修矫正腿型的方法，玩手机看电视的时候松解起来，一天10-20分钟，坚持一个星期，一定有效果#腿型矫正 #腿型改善 #脚趾分开
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狮子猫1月前
瘦小腿升级版详细教程，谁练谁酸爽！#瘦小腿 #漫画腿养成记 #瘦腿#瘦腿动作 #每日分享
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滑雪小喜儿(可约课)1月前
零基础必看！包括基础站姿、单脚带板滑行、单脚带板登坡、安全摔倒与站起，带你轻松学会滑雪～#又是一年冬别来无恙 #滑雪季 #滑雪教学入门零基础 #单板滑雪教学 #单板滑雪
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天赋怪·李鲁浙1周前
一只脚355 一只脚360 #立定跳远 #天赋怪李鲁浙 #爆发力
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我是桦桦5月前
第190集 | 鸡兔同笼 抬脚法 #小学数学思维这样养成 #鸡兔同笼 #小学数学 #数学思维 #快乐学习快乐成长
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温江米酷街舞-何老师1周前
TOPROCK(摇滚步)-SALSA ROCK详细教学#温江 #街舞 #街舞教学
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姿势跑法龙井教练4月前
拉起跑姿技术讲解，小腿蹬地还是大腿发力？ 拉起是跑步过程中唯一需要你主动用力的动作。 在姿势跑法中，“拉起”是整个技术中的最后一个要素，以有效实现一只脚到另一只脚的过渡。你只要做到正确的拉起，其他效果应运而生。要相信你的自然力。#dou来运动吧 #跑步 #运动
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妙手老陈1周前
一只脚外八是因为髋关节间隙变大了‼️ #外八 #一只脚外八 #体态纠正 #运动康复 #北京
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健桥体考上岸计划（长训班招生中）4月前
前后分脚正面后拉直推球，是铅球前期教学重要关键技术，也是大部分学生的分水岭。打好这个基础再往后学习蹬转，就能避免很多问题，不然后期再改是比较困难的#铅球 #体育生 #集训 #体考
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伍大侠篮球生活4月前
你会运用这样的脚步吗？#伍大侠篮球 #篮球技巧教学 #抖音创作者大会 #生活的100种记录方式#DOU来运动吧
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张老师技能培训2月前
包脚手法讲解// 通常做足疗按摩的时候，一只脚是包着的，今天分享好学的一种，你有没有比这种包脚方式更好的方法呢？#养生足疗 #按摩养生 #包脚 #按摩 #足疗手法教学
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木家藏格¹³⁷⁶ 🐾4月前
#喊麦 唱歌每天一直在学习，还有跳舞 喊麦 搞笑我都得踏一只脚进去🤣然后慢慢的去努力精进，学好了以后排啥开场我都好努力无处不在，还有更多新技能等待解锁哟🥰
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张龙5月前
篮球专项 脚步训练 为什么有的人在学一些过人技术会非常快，而有些人呢会觉得太困难了，那些学的快的人是天赋吗？我觉得未必！#篮球专项脚步训练 #脚步训练 #体能训练 #大港加壹健身工作室
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任叔的活力生活1月前
💥 告别“脚软”！任叔10分钟“金鸡独立”，轻松拥有稳健下盘！😱 走路晃晃悠悠？穿鞋子一只脚站不住？平衡感差，尴尬又危险？ 🔥 别慌！任叔10分钟“扶墙/椅金鸡独立”秘籍，新手也能轻松提升平衡感！ ✅ 超简单： 扶墙/椅辅助，降低难度，入门无压力！ ✅ 巨有效： 精准锻炼下肢肌肉，提升踝关节稳定性！ ✅ 全身受益： 改善平衡，预防摔倒，让你行动更自如！ ⚠️ 记住： 眼睛注视前方一点！核心微微收紧！ 跟着任叔练完，你会发现走路都稳健多了！告别“平衡小白”，变身“稳健型”选手！ #金鸡独立 #平衡训练 #单腿站立 #下肢力量 #任叔10分钟活力练
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踝关节训练讲解1周前
想要脚踝好，脚踝平衡不能少 练他一个月，给你一个好脚踝#崴脚#脚踝扭伤#踝关节扭伤#平衡训练 #踝关节
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侧弯康复小常1周前
侧弯训练——扁平足 很多孩侧弯孩子都会有扁平足或者脚踝不稳的情况，所以脚踝也得进行评估训练康复#康复训练 #扁平足 #脊柱侧弯 #脚踝 #青少年健康
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卖独轮车的梅花2周前
新手学习独轮车，独轮车的教学，新手学习还是与小车为主，小车练习平衡力会更快，一个轮子学习平衡还是需要多练，骑行自由享受一个轮子的快乐#独轮车#平衡车#骑行#教学#代步工具
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拉丁鱼（努力直腿版）6月前
#瘦小腿 #纠正腿型 #体态调整 #足弓塌陷导致的小腿外翻
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殷朝文-阿汤之家线上瑜伽馆2周前
站立半莲花前屈，总是抓不到脚❓一分钟教会你❗️ ✅试试这个步骤与细节： 1️⃣屈髋屈膝向上找胸口， 2️⃣把脚踝拉向对侧髂骨，⚠️注意膝盖不要往下掉， 3️⃣手臂内旋向后抓脚，如果还抓不到，屈膝下蹲，腹部贴大腿，此时在抓脚。 #殷朝文瑜伽#阿斯汤加#阿斯汤加殷朝文 #ashtanga
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青云少儿运动中心5月前
学轮滑 初期一定要学会的8个动作-侧蹬收腿 #热点新闻事件 #轮滑运动 #轮滑教学视频 #轮滑加速
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大犇4月前
一只脚怎么买鞋呢？ 一只脚买鞋只能买一双，那另一只鞋如何处理呢？因此发起“#我有一只鞋 ”活动，把另一只鞋，给需要的人。希望有品牌方一起参与，只卖一只鞋，支持残疾人事业发展@李宁LI-NING @安踏体育 @鸿星尔克（ERKE） @鸿星尔克吴荣照 @adidas @NIKE @Jordan中国 视频拍摄👉🏻@大半个扶苏 #大犇力量 #一条腿丈量世界 #抖音创作者大会
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青蛙轮滑1周前
新手三步快速学轮滑 #轮滑 #轮滑教学 #轮滑鞋 #青蛙轮滑教学 #专业轮滑鞋
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君君动画2周前
一口气看完，黄皮子讨封，10小时看到爽 #二次元 #沙雕日常 #沙雕动画 #动漫推荐 #一口气看完系列
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路遥爱打拳不爱健身6月前
千古难题：打摆拳到底转哪只脚？ 实话说，这是很多朋友讨论的“千古难题”，但其实这个问题非常初级，但底层逻辑又非常重要。转哪个脚都行，甚至“都不转”也是对的，“一起转”也可以形成跳摆。但我们回归初阶来看就是视频中说的这种，一只脚稳定，一只脚创造动力。我必须强调的是，我的分享针对对拳击身体反馈还没有建立的探索期的朋友。因为类似的问题，当你身体发力找对之后，是没有什么绝对禁忌的，那个时候你不会来聊，也不会关心转哪个脚，你的身体会指引你走在正确的道路之上。但初学阶段，一定会需要一些底层的信息给到你，对于有身体觉知的朋友们来说，这种初阶的底层逻辑指导，非常有必要。#摆拳 #拳击教学 #拳击 #摆拳转脚 #拳击女孩
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运动康复找小余（足踝康复）1周前
脚踝趾屈受限不要盲目训练❗️❗️ 找到原因再针对性解决，这是最高效的康复方法！#高效 #骨折 #骨折康复 #康复运动 #下角度
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成都运动康复找唐医2月前
8岁小朋友跟腱疼了大半年 8岁小朋友跟腱疼了大半年
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步步衡旗舰店1周前
坚持做这个动作可以改善孩子走路踮脚尖！ #运动 #日常训练 #教练
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嘿！亦菲健身了6月前
保加利亚单腿蹲亦菲们是不是从来不敢练啊？要练啊，不然你的臀咋起来啊#臀部训练 #保加利亚单腿蹲 #翘臀不粗腿 #女生力量训练 #健身
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闽南文化代言人1周前
学习一下，不然闽南语要失传了 #闽南语教学
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老张不懂鞋8月前
一只脚alphafly 3一只脚5u，带着答案来问我……那我问你？#跑鞋 #跑步 #体育生 #运动的人先享受春天
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小啊林（XAL新能源）6月前
就因为我找不到女朋友，就被老爸赶出家门了#日常 #搞笑 #小啊林
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南岸融媒1周前
先迈哪只脚？天津网友晒出另类楼梯引热议！评论区：对了，游刃有余！错了，连滚带爬！（来源@BRTV新闻）
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涂涂教练1周前
如果只用一个动作练臀腿，那一定是保加利亚深蹲#健身小白必看经验 #练腿 #臀腿训练 #抖音健身房
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BRTV新闻1周前
先迈哪只脚？天津网友晒出另类楼梯引热议！评论区：对了，游刃有余！错了，连滚带爬！
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释方舟生命学院1月前
脚部该怎么拍法？ #净觉禅拍 #禅拍 #禅拍培训 #禅修 @释方舟国学生活馆
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打羽毛球的乐乐教练2周前
全网最详细羽毛球儿童保姆级教学，帮你怒省3万块！！！ #羽毛球 #羽毛球教学 #运动训练 #长高 #儿童羽毛球
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艺凡主持口才培训满小平1月前
主持人培训 主持人登台技巧#主持人培训#演讲口才培训 #深圳艺凡主持人培训 #深圳艺凡婚礼主持人培训 #深圳主持人培训 @DOU+小助手
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陈枫不太冷3周前
1-5合集 #沙雕动画 #动画 #二次元
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