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飞洋6天前
来上班啊! #四班三倒 #倒班 #工厂 很多人对如何倒班不是很理解,我就把我倒过的这几种时间给大家说下: 四班三倒(白白中中夜夜休休):八天一个循环,一个月22-23个班,1号白班早上8点-16点,2号白班早上8点-16点,3号中班16点-24点(也就是4号的零点),4号中班16点-24点,5号夜班(其实5号应该属于休息)24点(6号的0点)-6号的8点,6号夜班24点-7号8点,7号的早上8点下班到9号早上8点上班,休息48个小时,一个循环结束。 三班两倒(白白夜夜休休):六天一个循环,一个月20个班,1号白班8点-20点,2号白班8点-20点,3号夜班20点-4号8点,4号夜班20点-6号八点,5号八点下班到7号早上八点上班,休息48个小时,一个循环结束。 四班两倒(白夜休休):四天一个循环,一个月15-16个班,1号白班8点-20点,2号夜班20点-3号8点,3号八点下班到5号早上八点上班,休息48个小时,一个循环结束。 总结一下,说下倒班感受 四班三倒,八个小时工作制,时长短,很快就下班,但是最后两天需要连夜班,第二个夜班很难受。 三班两倒,***没好处 四班两倒,十二小时工作制,时间长点,但是不需要连夜班。 总而言之,大家也能从我发的时间排班,看出来倒班人的休息是按照小时计算的,我上四班两倒那阵除了白班不在家,剩下三天白天全在家,给人的感觉就是你跟没工作似的 但是其实在家那三天,上夜班那天白天需要睡觉,应对晚上夜班(我睡觉轻,很难睡着,所以夜班很难熬),下夜班那天需要补觉,也就是最后一天休息那!
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