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王大大5月前
真正会哄女友的男生，都懂得把重点从‘矛盾’转移到‘情绪’上。#恋爱#恋爱日常
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文明we Ming7月前
恋爱中莫名奇妙的负面情绪，怎么处理 #情感 #谈恋爱 #恋爱技巧
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二九十八5月前
接不住情绪的伴侣应该选择【继续】或【分开】#亲密关系 #心理学 #个人成长 #情感心理学
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文明we Ming6月前
对不起只是道歉的开始，而不是结束 #恋爱 #情感 #恋爱技巧
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北北Da伍5月前
分手后怎样快速走出来？解决情绪困扰三个方法～#情感共鸣 #拒绝精神内耗 #远离消耗你的人 #断崖式分手 #内耗式恋爱
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思哥说7月前
疲惫型分手修复全流程#亲密关系 #情感 #恋爱心理学 #情感共鸣
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小豆不爱睡觉6月前
如何在情感关系中创造情绪#情感 #恋爱指南 #暧昧
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范水水（纯爱战士版）11月前
在恋爱/date的时候总是内耗有负面情绪怎么办 在dating的时候如何做到不内耗，享受游戏？#亲密关系 #暧昧 #dating #恋爱脑 #焦虑型依恋人格
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许小乖2月前
如果我们不能体验自己难过恐惧等这样的负面情绪，自然也没有办法体验平静快乐的感受 #每日分享 #感受自己的情绪 #播客 #自我成长
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给你的爱情真言4天前
这些细节才是决定你扭转关系的关键 #失恋挽回 #情感修复 #分手 #两性情感 #爱情心理学
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希瑞 Emotion1月前
让对方反感后别慌，这样做重新拉进你们的距离#男女情感 #内容过于真实 #女生必看 #恋爱技巧 #情感
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栗子支招6月前
修复感情全流程，了解他的心里事半功倍#情感 #情感共鸣 #恋爱心理学 #修复挽回
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催眠师思楚讲显化1周前
用对方法，跟负面情绪说再见。#情绪 #情绪管理 #心理学 #潜意识 #自我提升
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松吉1月前
关系中的情绪传染：负面情绪如何成为关系病毒 #恋爱观 #情感共鸣
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欣然教主直播间49月前
如何捧杀调动女人情绪#追女生#脱单#情感共鸣#恋爱技巧
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小帅倾听咨询工作室1年前
男人此刻非常抵触你，要如何打消他的负面情绪？#情感 #情侣 #恋爱日常 #女性
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Adam底迪8月前
分手阵痛期｜分手后快速走出负面情绪 #分手 #恋爱 #前任 #分手后 #热点
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王大大1年前
负面情绪转化公式#情感 #恋爱技巧 #负面情绪 #恋爱技巧
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小狗拌面5月前
关系里最怕的不是激起对方的负面情绪，而是你压根激不起对方的任何情绪。#情感 #女生必看 #女性智慧 #认知 #思维
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璐璐与暖暖9月前
当男生说我好累该怎么回 #暧昧 #情侣 #情感 #恋爱技巧 #亲密关系
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涵涵鸭5月前
给女生提供情绪价值的小技巧#情绪价值 #直男必看 #爱情 #恋爱
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（王小浪不浪浪迹）成都意合教育1年前
脱单的终极技巧，转移情绪法，兄弟们赶紧点赞收藏！ #追女生技巧 #脱单小技巧 #男性情感
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YUYA酱9月前
心理学拆解让TA心跳失控的暧昧期推拉话术🥰 #女生必看 #恋爱技巧 #心理学 #girlstalk #暧昧期
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涂兵全（心理咨询师）1周前
一天解决一个恋爱婚姻问题14——3招帮你抽离吵架后的负面情绪 吵架后长时间无法平复情绪，翻来覆去想吵架的细节，影响吃饭、睡觉。这种情况与“情绪记忆”相关，根据神经心理学理论，负面情绪会强化记忆痕迹，让吵架的细节反复在脑海中浮现，形成“反刍思维”。反刍思维会延长情绪恢复时间，同时释放大量压力激素，影响身心健康，还可能让你对对方的负面印象加深。#婚姻经营 #心理学 #亲密关系 #吵架 #女性必看
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栗哥爱聊天(分析版）1周前
《当女生心情不好，该怎么提供情绪价值》 #聊天记录 #如何高情商和女生聊天 #恋爱技巧 #撩妹 #男生必看 @DOU+小助手
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知名百万带货女王2周前
分手后如何快速调节自己的情绪#请好好爱自己 #分手#情绪#真实的样子 #专注
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粥小周2月前
用这个方法真的可以快速放下，不是表面无事，内心依然拧巴的那种放下，是真正抛下过去开始新生活的那种放下。甚至会让我觉得那些事情好像发生在别人身上～如果无法通过自己努力摆脱失恋的负面情绪，真的可以试试#恋爱技巧 #失恋 #girlstalk #失恋这件小事 #恋爱
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爱先森有话说1月前
关系陷入困境如何从容面对并掌握关系主动权 #主动权 #复合 #修复
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小狗拌面4月前
提前预判自己心理落差可能会激起负面情绪的点，把它扼杀在摇篮里，让感情平稳度过危机。#情感 #女生必看 #女性智慧 #恋爱心理学 #恋爱技巧
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ChrisChen1月前
小心，Ta在用激怒你，转移Ta的痛苦！ #Chris强女心法 #恋爱 #情感 #强女思维 #女性成长
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靠北夫妇5月前
回避or撒泼？3招让你绝对吵的明明白白！ #恋爱技巧 #吵架 #热点 #在拍一种很新的vlog #干货都在这
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涂兵全（心理咨询师）1周前
一天解决一个恋爱婚姻问题11——3招教你放下工作的委屈和压力 把工作中受的委屈、压力带回家，对家人发脾气或摆脸色。这是典型的“情绪转移”，符合弗洛伊德的“置换机制”。家人作为安全的情感对象，容易成为情绪宣泄的出口，而你潜意识里认为家人“应该包容自己”，但这种转移会让家人承受无妄的情绪伤害，破坏家庭氛围，形成“工作压力→家庭矛盾→更大压力”的恶性循环。#婚姻经营 #心理学 #男性必看 #亲密关系 #情绪
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智屿2月前
失望累积型分手该如何破冰？#恋爱心理学 #情感挽回 #分手破冰 #内容过于真实
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回溯催眠师糖糖4天前
心理学真相：如何快速转化负能量？#创作人计划 #创作者激励计划 #创作者扶持计划 #心理学知识分享#个人成长
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德馨遇见美5天前
#亲密关系#原生家庭的疗愈#负面情绪的处理方式
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潘富贵4月前
分享一个在你莫名其妙情绪低落时可以使用的情感急救包#情感共鸣#爱自己#自渡自愈#电影奇遇
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热爱生活的玲玲5天前
亲密关系不被理解？三步自救法从崩溃到从容 那个深夜，你泪流满面诉说委屈，他却沉默转身，那种刺痛感像冰锥扎心，只留下孤独回响。请先告诉自己：这种感受再正常不过，绝不是你的错。亲密关系中情感堵塞是常见挑战，试试情绪自救三步法急救：第一步认知重塑——读《你当像鸟飞往你的山》，明白抱怨徒劳，能改变的只有自己；第二步行动转移——睡醒立刻执行计划表，用工作学习转移注意力；第三步即时安抚——出门散步、打电话或享受零食，融化委屈。现在实践478呼吸法，吸气4秒屏气7秒呼气8秒，重复三次，感受平静回归。长期培养习惯，聚焦可控之事，学会与情绪和平共处。#心理急救 #自我成长 #亲密关系 #情绪管理 #心理健康
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雅萱治愈系5月前
送给情绪反扑的你
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金牛档案馆3周前
使用冷冻法，让金牛降低对你负面情绪 #分手挽回 #恋爱 #金牛座 #分手挽回 #情感
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小鱼的频道1月前
先转移负面情绪，先找解决方案。 #负面情绪 #解决方案 #沟通技巧 #沟通 #播客
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点这里-阿哲小助理6天前
给女生提供情绪价值的小技巧#情绪价值 #追女生 #每日分享 #聊天技巧 #脱单
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SUN和好如初2周前
如何化解恋爱平淡期的双向内耗？#恋爱 #情感修复 #分手 #男女情感 #女性
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沉着的杰瑞2月前
就算分开后过度纠缠，也能扭转局面 #情感 #恋爱 #分手 #挽回
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我是小怡4月前
女生说好累，就是推进关系的最好时机！ #情感 #脱单 #直男必看 #高情商聊天
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如是我声5月前
断崖式分手的3个真相和自愈方法 #恋爱 #断崖式分手 #分手 #失恋 #挽回
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荣格的蛔虫2周前
情绪转移：能消化的负面感受，会顺着关系链条悄悄传递，最后让爱与信任，都成了情绪的牺牲品#心理学 #心理学知识 #情绪转移 #情绪
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恋爱脑清醒剂3周前
在感情的低谷期，你能做的，就是把关注度重新放回自己身上，专心爱自己，提升自己，学会梳理和消化负面的情绪。。。#洋雨#清醒 #不内耗#恋爱脑#女性成长
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书书回避碎碎念4天前
在回避型心里 这样才能和好 #回避型依恋人格 #回避型人格 #回避型依恋 #焦虑型依恋人格 #焦虑型依恋和回避型依恋
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球哥谈回避1月前
告别情绪硬撑，学会接受并回应伴侣的情绪需要#情感爱情 #回避型依恋人格 #回避#恋爱技巧
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万万吖1周前
怎么破冰，跟对方重建联系 #分手#挽回#情感修复#情感挽回#心理学
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忠于5月前
失望累积型分手怎么办？#情感 #情感共鸣 #恋爱 #复合 #分手
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王大大2周前
在爱人情绪上头时，那些“帮理不帮亲”的男生，后来都单身了#恋爱#恋爱技巧#恋爱日常#每天一个恋爱小技巧
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三苗5天前
负面情绪转化的核心： 1️⃣有意识的转移才能化掉 2️⃣不应劫先行动心随境转 3️⃣化掉流通掉需坚定信念 4️⃣情绪过后的总结和反思 5️⃣视角提升减少情绪爆发#阴阳平衡 #正能量 #养生 #国学智慧 #转化思维
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🌸大珑姐姐Aria👉5天前
被人一句话气疯怎么办？ 疯狂重复这招，5分钟清空所有坏心情！#情感心理 #成长思维
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煜森2月前
如何把背叛的痛苦转移给他，让他跟你一起承担。#情感修复 #婚姻家庭 #情感共鸣 #女性智慧 #人间清醒
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创造喜乐的小闫闫2周前
如何让爱的流动起来？ 爱是世界上最强大的能量，就像金钱一样需要流动起来才能发挥它的价值。 恢复爱流的方法有三步 第一步：感受 当你有负面情绪出来的时候，不要着急去转移注意力去发泄，去骂人都不要， 而是把手里的事全放下，去感受当下的痛苦悲伤愤怒情绪，为什么爱人说了一句话，让自己如此难受，我怎么对他说这句话这么敏感呢？为什么他这么说，我会这么难受呢？去看见是什么触发了自己的情绪。 去寻找自己内在的触发点，找到自己的情绪按钮，当你要生气的时候，先不要着急发火，先告诉自己：啊！我被触发了，这叫确认愤怒和防卫的冲突，我现在有点难受愤怒，要先告诉自己这不是跟对方有什么矛盾，而是他碰到了你的触发点，所以你就会生气或愤怒或者悲伤痛苦，应该花时间去寻找那个触发点，而不是去陷到情绪里去生气愤怒。 第二步：接纳 确认自己的感受或者行动。 知道自己确实想说难听的话，想骂人，想行动，但是你却控制住了，没有去做。 我知道他触发了我什么内在的情绪，让我想起小时候受伤的情景，触发了我的悲伤愤怒情绪。 亲密关系就是一面镜子，用来照见自己的脆弱，只有在亲密关系中才能更好的修炼自己爱的能力和修复自己童年创伤。 思考一下，你看看自己童年把什么样的事带到了现在，看见知道自己把童年什么样的事带到现在，就会明白当下为什么对他的行为或语言这么敏感，生气。 第三：体验 体验自己的感受，自己的恐惧，自己的悲伤，了解它，最后把它表达出来。 开始让心变得柔软，找到一个触发点就能对自己多一份了解，就能让自己的内心更柔软一点。 也能获得个人权利感，个人的权利感就是我不需要改变他，我可以做些什么？我的边界是什么？我在我的生活当中，可以做一些什么决策？不是我的生活完全失控了，我被这个人影响了，要不是他我的生活不会这样，当我们陷入极致的痛苦，愤怒的时候，都会觉得是对方让我们的生活一团糟。 回到自己的中心，找到内心柔软的感觉，才能减少口不择言的互相伤害。 不会游泳总换游泳池是没有用的，而且熟悉的游泳池还没有游好，换一个不熟悉的不是危险更大吗？ 在当下的关系中探究你的触发点，学习让爱流动起来，你是有个人权利的，是你自己选择了这样一个生活，生活中总是有苦有乐，痛苦的时候不能忘记你们相互扶持，风雨同舟的快乐。 愿你活出爱拥有爱！被爱滋养！ #自拍自拍自拍 #可爱特效
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然然摩羯情感4月前
和摩羯男爆发矛盾正确的处理方式 #摩羯男 #非暴力沟通 #情感 #恋爱技巧 #摩羯座
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✨辞安✨1周前
情绪价值可以演，习惯可以改，分享欲也可以转移。#情感 #网恋 #恋爱脑 #辞安 #辞安情感课堂
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Claire心理4月前
让男人着迷的本质是情绪转移#情感共鸣 #爱马仕 #异国恋 #黄金 #情感共鸣
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🩵Lucky心晴指南6天前
每天识别一种心理学防御机制—No.28置换（Displacement） 核心是将对某个对象的强烈情绪（多为愤怒、不满等负面情绪），转移到另一个更安全、弱小的对象身上释放，以此避免直接冲突带来的风险或焦虑。 简单说就是“柿子挑软的捏”——比如被上司批评后不敢反驳，回家对着家人发脾气；在外面受了委屈，转头踢打家里的宠物；对伴侣有怨气却不敢直说，转而挑剔对方做家务的细节，本质是找一个“安全出口”发泄真实情绪，回避和原压力源的正面对抗。 #心理学 #防御机制#置换#精神分析#创作者扶持计划
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廷风-爱情课堂1年前
这就是你们恋爱后情绪不稳定的原因！#情绪不稳定 #心理学效应 #情感共鸣
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七安心理讲堂4月前
事业难的回避依恋有矛盾就退缩#心理学#情感#女性情感
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觉知有我6天前
正念冥想第三节——转化注意力与情绪，控制情绪，正念静心 #正念冥想训练 #正念冥想静心 #正念冥想静心 #正念冥想引导词 #正念的奇迹
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