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华夏正能量3周前
倪海廈：筋長一寸，壽延十年！每天晚上拉這根筋10分鐘，排出陳年老毒！#倪師#養生#中醫調理 #华夏正能量
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倪海廈講堂 视频同款在橱窗1周前
晚上最好的运动，请记住认真听。#倪海厦
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经典国学典藏1周前
每天晚上睡前在這個地方按揉兩分鐘，睡意不請自來.#倪海厦 #手指操 #黄帝内经
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经典国学典藏6天前
#创作者中心 #创作灵感 倪师分享-手指锻炼操，多练牢记！#倪海厦 #黄帝内经 #手指操
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阿风讲古法6天前
【倪師公開】失眠5年竟被「一根手指」治好了？睡前做對這個動作，勝吃10顆安眠藥！一覺睡到大天亮#倪海厦 #健康 #失眠#中医 #国学文化 @抖音小助手
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倪海厦养生说2周前
湿气排空肚子平！ 睡前做這動作，勝過跑步兩小時，堅持七天，濕氣排空 肚子平了！#国学智慧 #国学文化 #倪海厦#正能量#肚子圆滚滚
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倪海廈講堂 视频同款在橱窗1周前
晚上睡不着，用这个方法。#倪海厦 #涨知识
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朝陽樓老三4天前
#创作者中心 #创作灵感 倪海廈：失眠人群，必學3個動作，讓你一覺睡到大天亮.#倪海厦 #黄帝内经 #养生
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倪师讲堂3天前
8#倪海厦 #养生 #健康 #传承中医文化
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华夏正能量2周前
倪海廈：每天踮腳尖走0步，強腎固精、升發陽氣，腿腳比年輕人還利索！#倪海廈#倪師#養生#华夏正能量
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倪门笔记3天前
13#倪海厦 #健康 #健康科普 #养生 #传承中医文化
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经典国学典藏1周前
睡眠质量不好的看过来！倪师教你一个动作睡前练，让你睡觉呼呼香。#倪海厦 #黄帝内经 #手指操 #失眠
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倪师正能量1周前
睡前六个动作，改善睡眠疏通经络#倪海厦 #正能量 #健康养生
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倪海廈講堂 视频同款在橱窗5天前
今晚睡前要试试 #倪海厦
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中医叨叨念1周前
中醫講脂肪是淡濕，堅持做做這3點躺著都能瘦 #倪海厦#减肥 #减脂 #中医 #原创视频
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是芊芊啊1月前
倪海厦老师五脏养生，一起来练~一学就会#倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #古法运动 #居家运动 #养生操
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倪海廈講堂 视频同款在橱窗1周前
记住睡前这三招#涨知识 #中医 #倪海厦
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倪老师国学文化6天前
倪师说古法手指操#涨知识#倪海厦#养生
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倪师养生3周前
睡前坚持这6个动作，疏通经络 改善睡眠 #道家养生 #道家文化 #居家锻炼 #穴位养生 #倪海厦
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🌹心藏正能量🌹2周前
睡前這樣「抖」十分鐘，竟是「補腎第一功」！倪海廈：幫你把氣血引到腳底，心腎相交，一覺睡到天亮！ #中醫養生 #倪海廈 #黃帝內經
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🌹心藏正能量🌹2周前
倪海廈：飯後這樣動一動，勝過萬步走！倪師：幫你消食化積，脾胃強壯！🔥 #飯後養生法💡 #脾胃後天之本⚡ #摩腹消食🌟 #足三裏穴✨ #脾升胃降💊
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华夏正能量1月前
倪海廈：這個睡前動作，能救命！每天3分鐘，打通全身血脈、改善睡眠！#倪海廈#倪師#養生
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瀚城聊汤道养生1周前
倪海厦 阳气与运动#养生#健康#皇帝内经#元气养生#汤道元气驿站
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拉布布财财财2周前
倪海厦：眞正的“养生黄金点”，是这个不起眼的时 辰
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脆皮养生主理人1周前
#倪海厦 #练功 #倪海厦老师讲中医 #健康科普破圈计划 #全民养生
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健康起源1周前
睡前十分钟打通任督二脉，腰不酸背不痛精力旺盛睡得香-倪海厦 #养生#健康#科普#中医#传统文化
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华夏正能量1月前
倪海廈：中醫講天人合一，每天睡前做這件事，陽氣就自動回到小腹#倪海廈 #中醫養生 #健康
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华夏正能量4天前
倪海廈：大腿粗是膽經堵了！每天敲打50下，褲子小了兩碼！#倪海廈#倪師#養生#华夏正能量
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健康新常态@美好新生活3周前
中医“鬼才”倪海厦讲解“俯卧养生法”打通任督二脉阴阳平衡 中医鬼才倪海厦讲解“俯卧养生法”打通任督二脉阴阳平衡--倪师教你每晚临睡前这样趴5分钟加腹式呼吸，或可打通任督二脉，阴火归元水火既济阴阳平衡，背不痛、腰不酸。这是简单高效的阴阳平衡之法！#中医 #中医文化 #经络#养生#督脉#任脉
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大话养生4周前
#中医 #养生 #健康 #倪海厦 晚上这个事情做对了，一天消耗的阳气，自然补充回来！
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爱莲@养生4周前
#创作灵感 #倪海厦#健康 @DOU+小助手
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杏林学者4天前
告別膝蓋痛！教你每天堅持一個動作，疏通淤血，根治膝蓋問題#倪海厦 #中医养生 #健康科普 #黄帝内经 #经络疏通
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珍养-正能量1周前
#倪海厦 讲男儿当自强，每天一次扶阳蹲，通督脉，强肾气，拒绝力不从心，起夜频繁
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蒋蒋讲养生4天前
睡前10分钟经络疏通，居家养生好轻松！#经络疏通 #中医养生 #中医 #知识分享
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倪师养生智慧分享6天前
#倪海厦老师讲中医 #每天跟我涨知识 #中医养生 #健康 #正能量
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开运堂5天前
鸡蛋配它，天作之合 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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国学研习社5天前
早上运动VS晚上运动？ 早上运动VS晚上运动，到底哪个更好，皇帝内经中早有记载，听倪师讲解#养生就是养健康 #倪海厦 #中医养生 #皇帝内经
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开运堂4周前
黄金四小时睡眠 #倪海厦老师讲中医 #倪海厦 #睡眠
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重新养自己1周前
第27集 睡眠，本身就是身体自带的“阳气充电器”，而子时的深睡，是“大补”！#每天跟我涨知识 #科普 #老祖宗的智慧 #睡觉 #倪海厦
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国学智慧2周前
晚上9-11點你在做什麼？這個時間段是「黃金養生期」，做對了，事半功倍！#倪海厦 #中医养生 #黄帝内经 #黄金养生
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纱瑞传承3天前
气血足百病无 #倪海厦 #中医养生
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🌹心藏正能量🌹6天前
倪海廈：長期睡前1個小動作，效果秒殺頂級眼霜，消除眼袋，黑眼圈，你花的冤枉錢都能買套房了！
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倪师养传承1周前
女人变美是在晚上#倪海厦
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华夏正能量6天前
倪海廈：不要再熬夜了！熬夜傷的不是肝，是你的命！教你一招補救，把透支的氣血補回來！#倪海廈#倪師#養生#华夏正能量
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小张的养生日志6天前
倪师告诉你：了解阳气 #倪海厦 #倪师视频集 #倪师教我们学中医 #阳气足百病除 #养生就是养健康 @抖音创作小助手
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🌹心藏正能量🌹4周前
睡覺前不要「玩手機」！四個睡前的壞習慣，戒掉這樣做睡眠質量翻倍。#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療
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珍养-正能量3周前
#倪海厦 讲别在信饭后百步走，这样走伤脾胃，正确走法延寿十年
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珍养-正能量1周前
#倪海厦 讲减肥不伤身，记住这个千古名方，适合不爱运动的人
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健康养生陆老师3周前
倪海厦:阳气主导抽筋和佝偻，真相大白了 练功要早上练，晚上切忌不要练功#中医 #中医养生 #中医传承 #倪海厦 #黄帝内经
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倪海厦养生说1月前
敲打胆经 每天敲膽經十分鐘，任督氣血動起來，睡眠穩、情緒佳壽命延長！ #国学智慧 #国学文化 #古人的智慧 #倪海廈 #正能量
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倪海厦养生说3天前
如何睡覺？吉祥臥！ #倪海厦老师讲中医#国学文化 #倪海厦#正能量#睡眠
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适老化未来社4天前
中医倪海厦讲肾虚#健康 #中医 #创作者扶持计划 #知识分享 #热点
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华夏正能量3天前
倪海廈：尿意總是很急？是「膀胱」關不住了！教你用雞蛋加一物，做成「固攝湯」，把「水龍頭」擰緊，整晚不跑廁所！#华夏正能量 #夜尿 #倪海厦
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倪海厦-健康学堂5天前
女人变美是在晚上 #健康 #美丽 #倪海厦
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倪师智慧语录1月前
女人变美是在晚上 #健康 #美丽 #倪海厦
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利君说3月前
倪师讲养生之睡眠
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倪海廈：夜尿频繁的克星，鸡蛋配它天作之合。
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中医倪海夏，讲睡眠#倪师教我们学中医 #知识科普 #涨知识 #中医养生 #老百姓关心的事
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倪师养谈2周前
女人变美在晚上#倪海厦 #正能量 #涨知识
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