一、 校园内防护(关键阵地) 学校是人员最密集的地方,是防护的重中之重。 戴口罩:在教室、图书馆、食堂等人员密集的公共。场所,科学佩戴好口罩是预防病毒传播最有效的手段之一。确保口罩盖住口鼻和下巴。 勤洗手,会洗手: 时机:到达学校后、进食前、接触公共物品(如门把手、楼梯扶手)后、上厕所后、擤鼻涕或打喷嚏后。 方法:使用肥皂/洗手液+流动水,按照“七步洗手法”彻底清洗(内、外、夹、弓、大、立、腕),至少20秒。没有条件时,用含75%酒精的免洗洗手液替代。 保持安全距离:课间休息时,尽量避免扎堆嬉戏,与他人保持1米以上的安全距离。交谈时避免面对面。 常通风:确保教室门窗常开,每天至少通风3次,每次20-30分钟,保持室内空气流通。 注意呼吸道礼仪:打喷嚏或咳嗽时,用纸巾或手肘遮挡口鼻,不要用手。用过的纸巾立即丢入有盖的垃圾桶。 不共用个人物品:避免共用文具、水杯、餐具、毛巾等个人物品。 二、 上下学途中防护 路途中的暴露风险也不容小觑。 全程佩戴口罩:乘坐校车、公交车、地铁等公共交通工具时,必须规范佩戴口罩。 减少接触:尽量少触摸公共设施,如果触摸了,不要用手触摸口、鼻、眼。 手部消毒:下车到校或回家后,第一时间用流动水或免洗洗手液清洁双手。 三、 家庭与个人健康管理(根本保障) 强大的免疫力是最好的防护盾。 接种流感疫苗:这是预防流感最有效、最经济的方法。建议每年在流感季来临前(通常为9-10月)主动接种流感疫苗。 健康生活,增强免疫: 均衡营养:不挑食,多吃蔬菜水果,保证蛋白质摄入。 充足睡眠:小学生每天应睡足10小时,初中生9小时,高中生8小时。 适度锻炼:每天进行不少于1小时的户外活动,增强体质。 健康监测,及时报告: 每天上学前自测体温,观察是否有发热、咳嗽、咽痛、乏力等流感样症状。 一旦出现症状,应立即告知家长和老师,并居家休息、及时就医,切勿带病上学。这既是对自己负责,也是对同学和老师负责。 保持环境卫生:家中经常打扫,对门把手、遥控器等常接触物品进行清洁消毒。
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞7312
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞181