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刘文擘4年前
练了20多年拳，手长什么样#武术 #拳击
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阿望（低谷期）3月前
我认为拳峰是凸凹不平的，拳峰硬度真正训练是练筋骨皮，拳峰长时间训练起茧是正常的，是可通过保养来减少拳茧，如很多人把自己的拳峰练平了，把手练肿厚了还吹说是功夫功力厉害什么的，其实是没有一点科学依据的，我认为是手练废了成废手了。#商大大 #拳峰训练 #拳茧
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搏击小学生5年前
拳头上有茧子的人很能打吗？#格斗 @抖音格斗 @抖音小助手
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边哥聊踢拳5年前
关于拳锋上有没有必要练出老茧的话题。
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王志敏拳击职业俱乐部4月前
我教王志敏#拳击教学 #拳击🥊 #拳王
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功夫小剪刀2年前
这一双拳上的老茧，直接给我看傻了！
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阿武MAX2月前
评论区看看你们的手掌健身痕迹#新手健身动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #练背#手茧
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红隼🦅女孩 小吴1周前
#自由搏击 从小就学搏击，别人都夸她勇敢，只有我知道她手心的茧有多硬#训练动作 #运动锻炼 #拳击教学 #搏击俱乐部
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成都啊杰4年前
大拇趾掉茧了为什么呢，因为这个……#拳击
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1月上海拳击技术集训营6月前
#格斗 #拳击 #拳击教学 #职业拳击 #干货教学
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青城何道君7月前
手上“茧吧的”形成#青城山#何道君#铁砂掌#几十年的磨练
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遵化拳友搏击4月前
#坚持的意义 #就是因为热爱 #自由搏击 血痕映初心，武德重千斤 #习武先习德#拳友搏击俱乐部 拳套磨出厚茧，却磨不掉心底的软 见他眉骨渗血、嘴角带红 拳头在空中顿了顿，终究收了力 习武先习德，不是练到能让对手流血 而是明知能赢，也舍不得让那份痛再深一分[抱拳]
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放克鲨鱼5年前
练拳一年，两个大脚趾底下水泡破了无数次，茧子厚到不行，这们的脚还好吗？#拳击 #一键上热门
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雪龙的日常5年前
#拳击 #工人 #步伐 好多人问我步伐怎么练，今天给大家分享一个我经常用的训练方法。就是脚底水泡不断，长老茧！
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1月上海拳击技术集训营1周前
#格斗 #拳击教学 #打拳 #打拳基础教学 #拳击干货
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1月上海拳击技术集训营6月前
#拳击 #拳击教学 #格斗 #打拳基础教学 #一分钟干货教学
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师徒寻人5月前
8岁娃练摔跤，手上全是茧 。70岁教练的“魔鬼”训练法，却让200多人夺冠！他就是免费开了12年乡村武馆的白鹤江爷爷。#正能量 #感人一幕 #摔跤运动
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青城何道君1周前
一日复一日，每天坚持锻炼功法形成茧子#青城山#60后的我#强身健体#道君养生功法
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1月上海拳击技术集训营7月前
#拳击 #一分钟干货教学 #打拳基础教学 #拳击教学 #格斗
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青城派-刘绥滨4周前
曾练散打满处茧 转太极后嫩如处子 #散打 #太极 #刘绥滨 #青城派
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意志(健身教学)4月前
哥们儿，训练要保护好自己的手，一手老茧真的是不好看！ #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #护掌#茧
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小路教你健身5月前
我测试过了，确实管用。#防茧神器
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魔童格斗 曾教练2月前
刚开始练中国式摔跤，总觉得基本功枯燥？” 弓步扎到腿抖，提踵练到脚酸，抓把练到掌磨出茧——这些重复的练习，不是浪费时间，而是在给你摔赢的底气 #魔童格斗 #中国跤
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伊尔潘 小蝎子🦂️1月前
#职业拳击 #综合格斗 练拳击减肥的可以私信
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执炼女子健身装备店8月前
健身女生必入！告别老茧#执炼美力#手套 #练背 #好身材练起来 #健身装备
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武人体育1周前
为什么明星都在练拳击？#拳击 #明星日常
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一健成名排汗腰带1周前
拳手朴实无华的一天 #一健成名 #健身 #健美 #力量训练
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黄教练（干货教学）5月前
关键是手感贼好，而且质量有保障！戴上它再也不怕茧子疼影响练杠了😊#单杠 #引体向上 #训练神器
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任平生【自律】1周前
经常锻炼，手掌通容易爆茧的，可以试试这个牛皮护掌超好用！#健身 #护掌 #健身干货 #牛皮护掌
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云儿好物2月前
寻势健身女半指手套防滑运动耐磨气垫软壶铃冰丝透气瑜伽防茧骑行 #健身手套 #半指手套 #健身手套防起茧 #运动手套 #手套
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柚子教健身1周前
练背健身，实用小助手，增加手掌摩擦力的同时，有防止手茧的产生#健身训练 #健身#背部训练#健身护具#硅胶护掌
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静思好物分享2周前
执炼带腕手套 防茧护掌 你的健身全能搭档！ #执炼FitterGear #健身 #健身手套 #哑铃健身 #撸铁
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哒哒好物推荐3周前
撸铁再也不怕手掌起茧了！这款牛皮手套超有保护性，训练再也不用忍痛了#健身必备#护手神器#防起茧#撸铁装备
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金医生聊健康4月前
运动一定要多样化 今日份拳击手get！ #国妇婴金富锐医生  #中医  #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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明明爱健身1周前
来晒出你手上的茧子#健身 #拉背 #茧子
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刘绥滨—青城掌门3周前
拳茧 藏锋芒 太极养嫩掌 #中老年锻炼 #太极气功 #太极 #养生 #道家养生
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央拉1月前
伊登牛皮护掌训练健身手套单杠专用防起茧半指防滑男引体向上撸铁 #伊登助力带 #伊登健身手套 #健身 #不舒服穿伊登 #老茧太厚
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半眠学姐仔仔2月前
健身真的必备 手经常张茧子 #护手 #手 #护手精华
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滁州日报2月前
专业健身运动手套有防滑垫抓握器材很冷使用，方便透气不闷预防手不长茧# 健身手套# 运动手套# 健身手套防起茧 # 运动手套推荐 # 骑行手套
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拳击娜娜2月前
这是一期“特别的”拳击教学视频🥊 #减脂 #解压 #拳击教学 #拳击步法教学 #离别的秋天 我有一个朋友，这是Ta的故事…
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VJOIN徐教练4月前
引体手疼到想放弃？🤚💥 3 招搞定！ 练引体总被手疼绊住？握杆磨得火辣辣，起茧还容易破？其实不用硬扛，几个小技巧就能缓解～ 想知道怎么练得舒服又不耽误进步？视频里全说透了👉 #体考 #体测 #北京体考 #引体向上 #体育中考
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脚踝锻炼指南7月前
你大拇趾侧面有茧吗？我左脚无，右脚有#大拇趾 #脚趾茧 #足部力线
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JEEP柏新专卖店1周前
手疼手滑 容易起茧 那你就戴这副健身手套 #健身手套 #健身手套防起茧#健身 #手套#反手双力臂
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plan3月前
写字茧跟练#去茧#去茧用什么#手茧#跟练
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陈叔爱生活1月前
#防身术 #传承文化 #点穴 #中国功夫
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愤怒的狗力1月前
很多人并不热爱拳击，而是通过拳击来获得一些有利于自己的东西，而这其实是一件非常好的事情#职业拳击 #拳王 #拳王泰森 #拳王阿里 #阿瓦雷兹
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机械罴拳击馆官方号1周前
第三集上线，前两集是站立选手在徒手测试中用拳腿和柔术摔法，这一集我们的教练Sasha只用拳法亲自进行徒手测试～ #拳击 #拳击训练 #拳击比赛#自卫防身 #安全
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迪物烽百货店1周前
#防滑耐磨手套 #防起茧手套 运动健身手套男女壶铃哑铃运动透气防滑减震引体向上手套骑行登山#舒适透气手套 #女款运动手套 #户外防护手套
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汪教练3月前
拳头磨破茧，汗水浸透衫，散打练的不是蛮力，是跌倒后还能攥紧拳头的勇气#龙虎山文武学校
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百货研究所1周前
健身半指手套男女透气防滑掌心硅胶防茧骑行运动 #健身手套推荐 #运动防护装备 #骑行装备必备 #掌心防滑设计 #男女通用健身
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莱仆商贸行1周前
健身运动半指手套轻薄弹力男女透气防茧单杠骑行掌心硅胶防滑手套#健身手套 #防滑手套 #运动装备 #轻薄透气 #男女通用
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小小的云3月前
手茧护理教程（简易跟练版） #手茧#茧子#去茧#护理日常
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城城教练1周前
拳击手每天必练的七个动作#拳击#搏击#协调性 #固戍拳击#固戍健身
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小怡^2周前
low成本整治写字茧（跟练纯享版） #茧子#写字茧#去茧子用什么#手上有茧子#diy教程
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陈先生8月前
练到长茧，打浪20个，引体向上13个了
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