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小羊羔子_1月前
被大家追着投的Lucifer跟练来了！ 叮！你们的跟练老师准时出现，今天一起来练#lucifer #lucifer舞蹈 #dance
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章鱼丸纸🍡3月前
柠檬叉编舞angel保姆级分解教程来啦～老婆们都去跳啊啊！#柠檬叉原创angel #Angel #不得不爱 #舞蹈教程 #一学就会系列
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Mido米多舞蹈5月前
wave基本功详细教学#wave教学 #wave #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #零基础教学
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白绿奶蓝7月前
又一个爽舞，学起来~#7少摇 #卡点舞 #舞蹈教学 #慢摇 #抖音潮流舞蹈地图
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糖果零基础舞蹈（含教学）6月前
大展鸿图的保姆级教学来啦！ #大展鸿图 #大展鸿图舞蹈挑战 #舞蹈分解教学视频 #保姆级教学 #抖音潮流舞蹈地图
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阳阳形体运动3年前
适合初学者学的舞步加手势#零基础学舞蹈#专治不协调#舞蹈#口令版教学@抖音小助手
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）7月前
声音好像没收进去，将就看吧😅提胯并步教程 #零基础学舞蹈 #提胯并步 #开脚推手#基本功练习 #一学就会系列
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JCGella（LELEPOP版）4月前
有没有觉得这首歌特别的熟悉呀？#电话情缘 #米娜 #抖音潮流舞蹈地图 #乐刻lelepop有氧舞 #kpop
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）6月前
把不好的事情一巴掌全扇走😎 #卡点舞#加绒摇 #加绒摇舞蹈分解教学 #简单易学
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梧桐树儿_（教师装版）4月前
50秒告诉你动作细节管理的重要性 #和平精英 #ITIB #我的心空荡荡但不代表你本该住在里面 #舞蹈教程 #青年创作者成长计划
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）4月前
爵士舞基本功，前进追步教程！ #爵士舞基本功 #前进步教学 #一学就会系列 #零基础教学 #基本功
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爆辣小美5月前
这个bgm真是跳的姨母笑#梓渝进行曲 #舞蹈教程 #梓渝 #极速小鱼 #抖音潮流舞蹈大赛原创@7颗7颗 有一些小改动
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会跳舞的关劳斯（幼师考编舞蹈）8月前
幼师考编即兴快速让你完成的诀窍：“动作➕画圈”，这个适用于古典舞即兴哦！希望能帮你打开考编即兴新思路！#幼师 #幼师考编 #学前教育 #幼师必备 #即兴舞蹈
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小虎🐯_诶6月前
#潮流舞蹈星计划 #rudeboy #苏新皓 #张建鹏编舞 #舞蹈细节教学
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辣条少女5月前
舞蹈基本功训练—抱后腿💃💦 感觉我最近在网上分享我的练功视频，会给某些网友一种误导，就是按着视频里的方法练，就可以像我一样软😂 当时是不太可能的。 首先，我有一定的软开度基础，是从小到大多年的训练累积。其次，我的软开度是老师给我往死里压出来的（不是视频中这样训练出来的） 这种训练方法对于基础差点的同学来说，会比硬撕硬压的训练方法相对科学一点，不这么容易受伤。有基础的人也可以通过训练保持住软开。 对于没有基础的人来说，请不要过分追求极致的软度，日常的舞蹈动作够用就行了。给身体负荷太大，练伤了得不偿失。 软度的训练是不可能速成的，需要循序渐进，日复一日坚持不懈的训练，才能看到效果的。 #舞蹈基本功 #抱后腿 #舞蹈训练 #软开度训练 #长期主义
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昭昭子🦋5月前
《再次重逢的世界》详细教学来喽～宝子们学起来！#少女时代 #再次重逢的世界 #舞蹈教学 #一学就会系列
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毛毛教hiphop6月前
专治各种转圈站不稳！ #hiphop #hiphop基本功 #转圈站不稳 #毛毛教hiphop #舞蹈转圈
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玉米粒🌮5月前
梓渝摇全动作教程来啦 叫你火花最高的来学#梓渝摇 #梓渝摇来了 #一学就会系列 #卡点舞 #舞蹈教学
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老坛杉菜5月前
答应的教程和外套短裤分享 #梓渝摇 #教程 #梓渝摇来了 #求佛dj #零基础学舞蹈
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布丁CC粒(见过LYKN 版)7月前
他泰“擦边”男团新歌take it off 保姆级教学跟练来咯～一起动起来吧 #dance #一学就会系列 #他泰 #jasper男团 #takeitoff
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二月蹦跶哒8月前
音乐🎵：《Like Jennie》 歌手👩‍🎤：Jennie 动作简单，零基础跟练，燃脂效果真的佳 一定要来试试哇😭😭 框框的练为了什么，为了框框的吃 框框的练为了什么，为了悄悄把自己都惊艳 一起练！快！ #零基础学舞蹈 #新手小白燃脂舞 #likejennie #燃脂操 #简单好看又好学
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Susu-魔菇舞蹈（教学版）4月前
《发牌摇》详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #发牌摇 #发牌日语版 #主播舞蹈
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塔力甫·塔叶尔5月前
民族舞蹈 经典舞种强化节奏感，强调地域特色与舞蹈的活力 ！ #民族舞蹈 #新疆舞#最美新疆舞
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卷毛娇（舞蹈）1年前
学会这套技巧串联动作，给你的舞蹈加加分✨#舞蹈技巧#古典舞技巧#基本功技术技巧#技巧串联#日常练功
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Susu-魔菇舞蹈（主播舞蹈）1月前
《企鹅舞挑战》详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #主播舞蹈 #企鹅舞 #热门舞蹈
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一块六毛呢（养成中4月前
谁点的鸳鸯戏舞蹈教程，出来认领啦#鸳鸯戏dj #等什么君版鸳鸯戏 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #一学就会系列
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🥣肉一味的粥5天前
这支有手就会 姐妹们 #妈咪摇2 #野狼disco #卡点舞 #舞蹈教程 #抖音潮流舞蹈地图
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梧桐树儿_（教师装版）7月前
一分钟告诉你动作细节管理的重要性 纯享（跟练）版看@树树 这里 学完这个今晚怒瘦两斤#爆胎摇舞蹈挑战 #我最红 #舞蹈教程 #在抖音每个人都有自己的摇舞 #抖音潮流舞蹈地图 #校园里的精选
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元气檬🍋3月前
《说爱你》｜零基础燃脂舞‼️经典回忆杀，快乐暴汗💦 🎵音乐：《说爱你》 ✅跟练：野生罗罗 #蔡依林 #燃脂舞 #居家锻炼 #减肥减脂 #零基础学舞蹈
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白绿奶蓝5月前
你们点的转笔舞来啦#栗米摇 #舞蹈教学 #栗米编舞 #转笔舞挑战 #抖音潮流舞蹈大赛 @一小栗米吖
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梧桐树儿_（教师装版）4月前
一个视频学会这个13秒的小舞蹈 #土耳其舞蹈 #舞蹈教程 #简单易学舞蹈 #一学就会系列 #青年创作者成长计划
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Susu-魔菇舞蹈（教学版）4天前
《luxurious》详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #主播舞蹈 #luxurious #大肠编舞
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糖糖(黄子荑)4月前
原创舞蹈花雨弄，这次有进步了吗？ 属于糖糖的第一只原创舞蹈花雨弄来啦，糖糖舞蹈老师在原版花雨弄基础上根据糖糖的能力改编的舞蹈，后面保留了几个原版花雨弄动作呀，你们说糖糖有没有进步？老师说糖糖跳古典舞跳出了一点爵士舞的味道，对于两种舞蹈都学的糖糖有点难度了！#花雨弄 #古典舞 #原创舞蹈 #国风古韵 #汉服小姐姐 @Monica超模 黄老师 @特爱磨
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葡小淘4月前
邪修就是快，一下就明白舞蹈中的那些细节！#柠檬叉摇2 #简单易学舞蹈 #慢摇 #卡点舞
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王一一·国风舞蹈6月前
出去游玩必学的几个动作，加起来就能拍一个美美的视频~ #简单易学舞蹈 #跟你的姐妹一起拍 #带着舞蹈去旅行
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🌲木木🌳8月前
《爱要怎么说出口》完整保姆教程来喽，编舞是短发黄叶子 桥锅 秋蒂，教学演示是舞好香香老师#零基础学舞蹈 #背面演示 #保姆级教学#创作者中心#抖音小助手
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糯米唔oO3天前
第38天 | 胸胯组合 | 零基础爵士 #基本功 #零基础学舞蹈 #跟练 #爵士基本功 #爵士
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语荞Hathaway5月前
学会扣1～欢迎一起学更多线上课程喔～#itzy #itzy回归 #kissandtell #零基础教学 #舞蹈教程
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🍓格格🍓【舞蹈版】1月前
《we go up》详细教学 #wegoup #babymonster #青年创作者成长计划 #抖音舞蹈潮流大赛 #舞蹈分解教学视频 同学们学起来，好看死了🤩
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）4月前
一学就会的小舞蹈，还没学的姐妹可以安排上！ #红昭愿舞蹈教学 #一学就会系列 #翻跳 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈
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小西-少儿舞蹈教学5月前
少儿街舞教学hiphop元素Harlem Shake分解教程#少儿hiphop #少儿街舞 #零基础学舞蹈
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阿五不会跳舞4天前
编舞日常《折枝花满衣》 #原创编舞 #阿五编舞 #折枝花满衣 #抖音热门舞蹈计划 #青年创作者成长计划
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天台跳舞的yr7月前
with the ei细节基本功这个动作怎么那么帅 #withtheei #基本功 #舞蹈教学 #细节 #Lynnwncy 编舞
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莲舞蹈乐乐6月前
大家要的#亲爱的你啊 加编版背面动作来喽！（副歌四个八拍来自宁宁儿老师）#古典舞 #背面教学 #任素汐亲爱的你啊 #原创舞蹈
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南京悦己形体舞蹈5月前
学舞的女生应该都有一个抱后腿梦吧！想不想有生之年完成一次？ 软开的练习一定不能着急，每一步练稳后再到下一步去练习。在每个关节、肌肉正位的基础上勤加练习。自己练习的好处是时间多，慢慢磨。也可以加上更有激情的大课或更精细的私教配合自己达成目标！ #舞蹈日常 #成人古典舞 #舞蹈基本功 #南京舞蹈培训#暑期集训
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舞蹈师资班厦门站刘老师5月前
舞协考级组合六级happy跳跳动作分解，两分钟轻松备课暑期考级课#舞蹈考级#舞协考级组合 #六级 #happy跳跳 #少儿舞蹈培训 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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不叫兽兽叫瘦瘦6月前
Day33已减18斤❗️连跳8遍🔥不瘦你找我😼 📝今日体重：75kg 🕐跟练时长：41min 🔥运动消耗：314kcal 🎵：海芋恋 跟练源：刘逗逗不怎么逗 #0基础学舞蹈 #大基数减肥 #燃脂舞 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #日常跳舞
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blaze3天前
这个短裙一年到底要火几次💕没有人能拒绝宁艺卓 没有人能拒绝这支编舞 同学们快学起来#miniskirt #宁艺卓 #多加葱编舞 #抖音热门舞蹈计划 #分解教学
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肥东青灵舞蹈—辣辣4天前
#Becauseofyou #Becauseofyou舞蹈 #舞蹈教学 #欣儿编舞 #肥东青灵悦美舞蹈
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刺猬舞蹈茜茜1周前
gogo舞蹈solo动作 分解加连招跟练#gogo #gogo舞蹈 #gogo舞蹈教学 #简单易学舞蹈
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享4月前
转胸90%的同学都做错了，来看看正确转胸应该怎么做。点赞收藏起来学习#爵士舞转胸基本功 #转胸基本功训练 #立体转胸 #宝藏璐璐舞蹈
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雪儿老师-舞蹈2月前
适合零基础入门小朋友的古典舞 👯‍♀️上学期给一位刚接触古典舞的学生编的小舞蹈，很适合初学古典舞的小朋友，把一些基础元素都加了进去以及手眼配合舞姿造型基础步伐，动作不枯燥但也不复杂，喜欢古典舞的小朋友们跳起来吧~ 音乐🎶《春三月》 🌟舞蹈元素： 兰花掌 兰花指 手眼配合 顺风旗 舞姿造型 花梆步 踏步转 旁提 盘腕 #雪儿老师舞蹈跟练 #零基础古典舞 #舞蹈私教 #古典舞教学 #儿童古典舞
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虾饺爱洗澡4月前
舞蹈视频剪辑答疑大合集！怎么加关键帧？怎么做歌词滚动？边框怎么做？蒙版怎么用？一定要教会你！ #视频剪辑 #舞蹈视频剪辑教学 #保姆级教学 #手势舞边框教程 #用剪映出大片
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柠檬舞蹈小课堂（视频同款在橱窗）6月前
爵士8字胯基本功跟练来咯 不会的宝子跟练起来 #爵士八字胯 #爵士胯部基本功#爵士入门基本功 #爵士穿搭 #简单易学 @DOU+小助手
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美美老师舞蹈教学3天前
七个动作教你学会经典藏族舞组合《库玛拉》#藏族舞蹈教学 #藏族舞 #成人零基础舞蹈教学 #库玛拉@抖音小助手
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馍王7月前
ian进行曲卡点的详细版教程！ #ian进行曲 #hearts2hearts #ian进行曲卡点变装 #舞蹈教程 #点胯变装
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）8月前
录了忘记发，喜欢的就去摇起来😁星奇摇2.0 #星奇摇2#星奇摇2.0舞蹈教程#零基础学舞蹈 #零基础教学 #马马马赛波dj舞蹈教程
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Ken房东(舞蹈版)6月前
ggum舞者翻跳大赛第一期上线 纯主观，无拉踩，都很好，切勿断章取义#ggum #崔然竣 #杨博文#苏新皓 #朱奕萌
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柠檬舞蹈小课堂（视频同款在橱窗）4月前
胸胯总练不好 让这组超适合你的爵士基本功带你进步 #爵士基本功组合 #爵士穿搭#爵士胸腔基本功 #爵士胯部基本功 #一学就会系列 @DOU+小助手
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）4月前
jennie进行曲3.0舞蹈分解来啦～ #jennie进行曲舞蹈分解 #jennie #卡点 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈大赛
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