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爱运动的小周老师6天前
对握引体18个 #美背 #引体向上 #单杠健身 #引体向上女生 #腰臀比
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周老师谈居家运动养生1周前
一把椅子瘦全身2.0，每天四个动作拥有好看线条 找爸椅子每天练，你的线条将很好看#健身#女生必看#居家锻炼#真实生活分享计划
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非常周老师5月前
放纵餐 #看他吃饭超下饭#我的健身餐#每天吃什么#真是一场酣畅淋漓的进食#好好吃饭大赛
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康复运动养生周老师2月前
把这几个动作码住，坚持练，紧致有型的身材会找上你！居家锻炼#居家锻炼 #健身干货 #力量训练 #肩宽腰窄 #瘦手臂
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健身周教练1月前
晚上最好的运动是什么#居家锻炼 #一起来锻炼 #运动健身
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一米阳光健身周教练2周前
#生命在于运动一起锻炼吧 #原创视频
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健身周教练1月前
腰最喜欢的三个动作#居家锻炼 #一起来锻炼 #运动健身 #腰部锻炼
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爱运动的小周老师3周前
关于引体架，给大家一一解答啦 #健身 #居家锻练 #引体向上架子#引体向上女生#肩背训练
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健身周教练1月前
早上起来最好的运动#居家锻炼 #运动健身
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康复运动养生周老师2周前
每天100个，上臀翘上腰！#见人不如健身 #假胯宽 #蜜桃臀 #妈妈臀 #臀凹陷
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周教健身教学6天前
【瘦肚子】--男性女性分别怎么练？ 让你高效瘦下来 还有型！ #健身 #健身干货 #上热门🔥 #健身教学 #逆袭
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爱运动的周老师3天前
朋友，早安！ #记录生活 #坚持锻炼给自己一个好身体 #运动
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周教聊健身3天前
亦非们！今日分享 臀腿训练 记得点赞收藏！ #健身小白必看经验 #健身干货 #臀腿训练
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筋膜重塑导师周老师1周前
提臀直腿必须松解的部位#筋膜放松 #万州同城#万州健身
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康复运动养生周老师2月前
当你开始做#力量训练 那么紧致有型的身材就离你不远了！#居家锻炼 #健身干货#塑形 #开肩美背
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健身周教练1月前
腰部最喜欢的三个动作#居家锻炼 #一起来锻炼
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健身周教练2周前
指压板快速燃脂法#居家锻炼 #瘦肚子 #运动健身 #居家训练
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燕姐姐爱健身 周教1月前
四分钟TABATA高效燃脂训练，一组下来就暴汗，每天连续练8组，好身材不是梦。#居家健身 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #燃脂塑型
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周老师谈居家运动养生1周前
一个动作带你瘦全身#居家运动#减脂女生必看#运动健身
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健身周教练1月前
金刚趴改善睡眠#居家锻炼 #运动健身 #助眠
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康复运动养生周老师2月前
不要让虎背熊腰影响到你的气质，4个黄金练背动作码住#居家锻炼 #开肩美背 #少女背 #体态纠正 #提升气质
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周老师.4月前
瘦和瘦的有力#健身对比 #腰臀比
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爱运动的周老师4天前
朋友，早安！ #户外 #原创视频 #晨跑打卡 #户外运动 #纪录美好生活
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康复运动养生周老师2月前
不要让虎背熊腰影响到你的气质，4个经典练背动作码住！#居家锻炼 #少女背 #体态纠正 #提升气质 #开肩美背
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周周爱健身2月前
如何你有副乳，外扩，下垂的问题 可以准备两瓶水居家这样练胸 #副乳 #胸型改善 #外扩胸 #居家锻炼
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周老头养生操3天前
挑战7天瘦5斤，高效燃脂，健康变瘦，一起来吧！ #音乐种草计划 #高效燃脂 #一学就会系列 #居家锻炼 #瘦全身 @DOU+小助手
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康复运动养生周老师2月前
居家把背练薄要多久？#瘦手臂 #改善体态 #练背 #开肩美背 #居家锻炼
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康复运动养生周老师2月前
把背练薄需要多久？分享4个动作！尤其是脸垮、双下巴、有拜拜肉的一定要多练！#居家锻炼 #开肩美背 #体态纠正 #垮脸 #怎么让背变薄又显瘦
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周教聊健身5天前
今日分享肩➕手臂训练💪 四➕二训练 四个肩膀二个手臂动作 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身干货 #新手健身 #练肩
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周老师（歌手版）1周前
#健身日常 #健身教学 #一起健身#锻炼身体#哑铃
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爱健身的周教练5月前
吃少没劲儿咋办？ #自律 #运动健身 #减脂期 #健身干货
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周周爱健身4天前
力量训练别整太多没用的活，特别是胸部训练，适当的重量会让你事半功倍 #变美变瘦变好看 #居家健身有新招 #副乳没了 #胸胯组合练习
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周师父🕉2天前
肩胛背心，高效拉伸 完美破解久坐伏案后的肩胛疼痛 #运动康复 #拉伸 #瑜伽 #背痛 #古法健身
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爱健身的周教练3周前
练背抓住这三点🤓 练背抓住这三点🤓#自律#健身干货#背部训练#健身日常 #ASRV@ASRV健身运动服装
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康复运动养生周老师1周前
把背练薄需要多久？四个高效动作，挺拔身形！#居家锻炼 #开肩美背 #瘦背瘦手臂
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康复运动养生周老师2月前
在家准备一对哑铃，改善体态码住这5个动作！练完才知道有多香，每个动作20个做4组！#居家锻炼 #力量训练 #开肩美背 #健身干货 #紧致手臂
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周老师运动养生4天前
不会屈髋就无法保护你的腰#健身干货 #健身教学 #运动 #运动损伤防护
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健身周教练4天前
耗糖操每天坚持5分钟#降糖操 #居家锻炼
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爱健身的周教练5月前
真的可以局部减脂？ #局部减脂 #健身日常 #减脂 #健身干货
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周老师养生驿站1月前
上半身肥胖，每天坚持这几个动作#居家锻炼#减肥#瘦肚子#一起来锻炼#居家健身有新招
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周大美爱健身4月前
在家轻松练腹肌#变瘦 #瘦下来做最美的自己 #变美变瘦变好看 #练出马甲线 #卷腹运动 @抖音小助手
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周老师谈居家运动养生1周前
#居家锻炼#健身干货#核心力量#瘦腰腹
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周老师-运动康复培训1周前
#运动康复 #运动健身 #运动 #康复训练 #康复路上很艰苦
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爱健身的周教练7月前
反向卷腹可以练到整个腹肌#力量训练 #自律 #健身日常 #雕刻自己 #腹肌
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周老师-运动康复培训4天前
#运动康复 #运动健身 #运动 #康复训练 #康复路上很艰苦
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认真的周教练3天前
如何正确的做颈后高位下拉？#新手健身 #健身 #练背
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康复运动养生周老师2月前
把背练薄需要多久？#居家锻炼 #瘦手臂 #练背 #改善体态 #开肩美背
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康复运动养生周老师2月前
在家准备两瓶水，改善体态码住这5个动作！练完才知道有多香，每个动作20个做4组！#力量训练 #居家锻炼 #开肩美背 #健身干货 #紧致手臂
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周教瘦中西结合养生健身塑身4天前
#肚子大 #減肥 #呼吸 #北京
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周老师养生驿站1周前
正确训练更有效，在家一对哑铃就可以练，做的动作打在评论区#居家健身有新招#居家训练#臀腿训练
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周老师养生驿站2月前
#上热门 居家养生踏步操#居家健身有新招#中老年锻炼#拉伸#居家锻炼
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周周爱健身1周前
这样练胸，胸型有下垂副乳外扩的都不见了 #变美变瘦变好看 #居家练胸动作 #女生必看
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周妮子有氧健身4天前
每天早上 七点半 相约直播间跟着周老师一起健身打卡#有氧健身操 #简单易学 #运动 #直播高光 #成都
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脊养有方周老师1周前
#居家健身有新招 #居家锻炼 #中老年锻炼
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周老师-运动康复培训6天前
#运动康复 #运动健身 #运动 #康复训练 #康复路上很艰苦
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康复运动养生周老师2月前
一把椅子练全身，每个动作100个，坚持练#居家锻炼 #瘦肚子 #居家健身有新招
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康复运动养生周老师2月前
力量训练，赶紧练起来！上半身塑形训练练这几个动作 #居家锻炼 #肩背训练 #健身 #身材管理 #身材管理是女人一生的必修课
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周妮子有氧健身4月前
每天早上七点十分跟着周老师一起健身打卡#正能量有氧健身操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #直播高光
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