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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳8月前
摔跤十大基础动作：德合 #摔跤 #自由式摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤基本功训练教学 #摔跤运动员 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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小熊🐻还能摔（教学生版）3月前
以小博大的理念与技巧 教您如何“以小博大”#摔跤 #中国式摔跤 #以小博大 #南京 #干货教学
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汤丰会摔跤🇨🇳10月前
零基础也能学的摔跤技巧，你们试试看#摔跤 #专业动作请在指导下进行
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拜合迪亚尔🇨🇳2周前
#上热门 #摔跤技巧 赶紧收藏慢慢练🤼
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摔🤼柔阿龙🇨🇳3月前
若把摔跤后期技巧比作锋利刀刃，步伐便是稳固刀柄。基础步伐看似简单，却是后期灵活走位、精准发力的核心——闪避对手攻势需靠步伐调整距离，衔接抱摔、过肩摔等技巧需步伐铺垫重心，甚至反击时机的把控，也依赖步伐与呼吸的默契配合。忽视步伐打磨，再精妙的招式也难落地，唯有夯实步伐根基，才能在高阶对抗中掌控节奏，让技巧发挥最大威力。#防身术教学 #格斗 #摔柔阿龙 #摔跤步伐教学#过肩摔教学
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摔🤼柔阿龙🇨🇳8月前
接臂转移在摔跤实战和技术衔接中很关键，初学者应从转移和基本功练起，掌握不同方向摔倒对手的方法能提升摔跤悟性，强调重视基本功练习对学好摔跤的重要性#摔跤基本功训练教学 #摔跤技巧教程 #摔跤接臂转移#宁夏田龙#女子防身术
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杨小龙（摔跤）3月前
摔跤的几种暴力摔法、街头禁止使用哦！#摔跤 #自由式摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤教学 #摔跤基本功训练教学 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳9月前
三步教会你一招摔跤基本功，收藏起来慢慢学#摔跤技巧教程 #摔跤 #摔跤基本功训练教学 #自由式摔跤 #日常训练 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳9月前
摔跤的8个热身动作，收藏起来慢慢学#摔跤技巧教程 #摔跤 #自由式摔跤 #日常训练 #摔跤基本功训练教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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摔🤼柔阿龙🇨🇳7月前
练好摔跤技术动作的关键在于掌握发力技巧。明确不同情境下的发力方向，区分主动发力、借力发力与巧用巧劲，避免盲目全力对抗，减少体力消耗。只有深入研究每个技术动作的发力原理，才能充分了解对手，在赛场上灵活运用技术，占据优势#过肩摔 #摔跤教学视频#摔跤基本功训练教学 #摔柔阿龙 #宁夏田龙
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摔🤼柔阿龙🇨🇳9月前
在摔跤这项充满力量与技巧的运动中，古典式摔跤技术的动作本身就相对单一。不过，后倒背技术可以作为一个巧妙的衔接动作，帮助选手更好地过渡到其他技术动作，比如跟进步伐和靶伟姿势等。在比赛的后期，当双方陷入胶着或消极的状态时，后倒背技术能帮助选手更快地找到比赛节奏，敏锐地察觉对手的发力方向，从而在关键时刻占据主动#摔跤#防身术 #古典式摔跤 #摔跤基本功教学#宁夏田龙
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超越综合格斗 李佳辉7月前
摔跤十大基础动作:过胸摔 #摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤基本功训练教学 #一招制敌 #爆发力
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北京格斗训练营2月前
教你一招轻松放倒别人的技术 #中国跤 #摔跤 #鬼跤姚 #防身术 #格斗
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳9月前
街头实用的摔法：接腿摔#摔跤技巧教程 #摔跤 #日常训练 #自由式摔跤 #创作灵感 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳8月前
摔跤十大基础动作：抱腰背 #摔跤 #摔跤技巧教程 #自由式摔跤 #摔跤基本功训练教学 #摔跤运动员 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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超越综合格斗 李佳辉7月前
摔跤十大基础动作： 过肩摔 #摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤运动员 #一招制敌
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摔🤼柔阿龙🇨🇳9月前
摔跤对身体素质及其关键，因为他要速度爆发，灵敏，思维协调柔韧等多方面的技术蕴含在你的身体里面，你才能更好地把这个动作展现出来，所以大家刚开始练的时候可以把基本功和身体素质成正比的去变让你的身体感应越来越好，后期你会发现你曾经不喜欢做的技术动作，你都能做得这么好！#摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤夹颈背#宁夏田龙#防身术
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教练有话说（韬辰·跤慧）1年前
没力气？来看看摔跤运动员是怎么练力量的！？#摔跤 #日常训练 #爆发力 #摔跤基本功训练教学
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超越综合格斗 李佳辉7月前
摔跤十大基础动作: 穿抗摔#摔跤#摔跤技巧教程 #摔跤基本功训练教学 #防身术 @抖音创作灵感
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳9月前
摔跤的三大基础腿步力量 #摔跤技巧教程 #摔跤 #自由式摔跤 #日常训练 #摔跤基本功训练教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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子轩5月前
#创作者中心#中国式摔跤里手豁和甩鞭的技术教学#国际式摔跤#柔道#我的执教生涯
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跤佼者摔跤体能俱乐部5月前
摔跤反攻技术，快学起来😎#日常训练 #自由式摔跤
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MMA-会长2周前
每日一练 ✅ 简单实用 你学会了吗？？？ #摔跤#下潜抱摔 #综合格斗 #抱双腿摔 #摔跤教学
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大拿9月前
新手必学三种手法 #防身术 #摔跤手法 #摔跤技巧教程
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳9月前
零基础学员两节课学会了抱双腿练习，快艾特你的好兄弟学起来吧#摔跤教学 #摔跤 #自由式摔跤#摔跤技巧教程 #摔跤选手申请出战 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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绍伯格斗—师旗🥊🥊8月前
摔跤10大暴力摔法 3.内股#mma综合格斗 #防身术 #摔跤#柔道#零基础摔跤
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💪11月前
#摔跤 #日常训练 #冬训 #女子防身 #摔跤技巧教程 @百分运动馆 💪
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蒙古博客1周前
摔跤的技巧动作gexige tata干净利落#技术分享 #一招制敌
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳9月前
摔跤的三大基础脖子力量 #摔跤 #摔跤基本功训练教学 #摔跤技巧教程 #摔跤教学 #自由式摔跤 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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亮子-老李爱练武3月前
摔跤基本功 中国跤是一种集竞技，健身，娱乐为一体的体育运动，不单单比的是力量，更是技巧的运用。#健身运动 #摔跤基本功 #中国式摔跤
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汤丰会摔跤🇨🇳9月前
零基础也能学的摔跤技巧，你学会了吗#摔跤 #专业动作请在指导下进行
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳6天前
3个小技巧让你的抱双腿变强，快收藏起来慢慢学！ #自由式摔跤 #防身术 #摔跤教学 #国际式摔跤#一招制敌 @抖音创作灵感 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳9月前
摔跤的8个热身动作，收藏起来慢慢学#摔跤技巧教程 #自由式摔跤 #日常训练 #摔跤选手申请出战 #摔跤基本功训练教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳10月前
成人、少儿摔跤课程已开启，欢迎咨询了解 #摔跤 #自由式摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤选手申请出战 #日常训练 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳9月前
国际式摔跤的三个动作摔法#摔跤 #自由式摔跤 #摔跤基本功训练教学 #摔跤技巧教程 #日常训练 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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韩建中3月前
古法摔跤要想办法保留下来 #摔跤 #传统武术 #传武 #武术九段 #韩建中
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万钧摔跤格斗俱乐部1月前
摔跤技巧教程-盖步支别 #摔跤#运动员#摔跤技巧#十五届全运会
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江山酒暖5年前
跌打拳第15式过肩摔，两种使用方法，力量小的也能运用
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鬼跤姚红刚（收徒中）1周前
中国式摔跤的五个技巧，你更喜欢哪一招？#摔跤 #姚红刚 #防身术
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摔跤大狮姐9月前
三步教会你，摔跤后倒背技术。#摔跤 #日常训练 #格斗 #摔跤技巧教程 #优秀的孩子需要从小培养
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搏图拳馆官方号3周前
顶膝发不上力怎样解决#综合格斗#自由搏击#拳击#自由式摔跤
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子轩10月前
#日常训练 #创作者中心 #创作灵感 #柔道 #摔跤技巧教程
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MMA-会长1月前
有好多练柔术的小伙伴，不会用抱双腿摔三个简单要素提升你的抱双腿摔#抱双腿摔 #摔跤教学 #柔术#mma综合格斗
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鬼跤姚红刚（收徒中）1月前
中国式摔跤5大摔跤技巧 中国式摔跤5大摔跤技巧，你喜欢哪个？#中国跤#摔跤#格斗#鬼跤姚#姚红刚
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超越综合格斗 李佳辉7月前
摔跤十大基础动作: 镢头摔 #摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤运动员 #摔跤基本功训练教学 #一招制敌
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳8月前
摔跤五种基础爬行动作（二） #摔跤技巧教程 #摔跤狂热行动 #摔跤 #手力腰力腿力配合 #摔跤选手申请出战 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳8月前
摔跤十大基础动作：绕背转移 #摔跤技巧教程 #摔跤 #自由式摔跤 #摔跤狂热行动 #手力腰力腿力配合 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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HOO运动体能馆官方号1周前
摔跤训练小技巧 🙋🏻‍♂️不同位置的肩车练习 🙋🏻‍♂️双人专项练习 #摔跤 #小技巧 #日常训练 #团课 #运动馆
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拜合迪亚尔🇨🇳1周前
#热身运动 #摔跤技巧教学 #空翻教学
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小邵拳击解说1年前
天黑了 吃饭了吗？#蹦床摔跤 #日常训练 #wwe女粉丝
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中国跤-谭新泉5月前
中国跤摔跤技巧 跳蹦子初级应用 #运动无处不在 #中国跤 #健身无处不在强身健体正能量 #创作者中心 #创作灵感
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绍伯综合格斗小朱6天前
摔跤扣腿教学#格斗 #综合格斗 #泰拳搏击 #训练技巧 #运动训练
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乔老爷1周前
何老师讲基本功r
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熊猫格斗胡教练2周前
今天我们学-----摔#摔跤
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力拓格斗—贾峰🤼‍♂️5天前
抱侧背过胸摔，是摔跤中兼具力量与技巧的经典投技，核心逻辑是借对方重心偏移，用腰背挺宽转体力量将其从侧方从上到下砸向地面，关键在于“贴紧+抱收+挺髋+转体”的连贯发力，而非单纯硬顶，建议在专业性摔跤垫上进行练习，注意安全⚠️#自由式摔跤 #一招制敌 #格斗术 #吉首格斗#防身术
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布库11月前
撮——是中国式摔跤常用的技术，撮是很吃功夫且技巧性很强的跤绊！根据手法技术的不同又分为散手撞撮、掐撮、插撮、枕撮、捂撮、拿臂撮等！😃😃😃#中国式摔跤 #沈阳北市摔跤
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万钧摔跤格斗俱乐部2周前
摔跤技巧教程-大内刈 #摔跤#运动员#摔跤技巧教程 #格斗
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强盛体育MMA训练基地 客服婷婷2周前
插播一条课堂小切片 摔跤技巧：当对手侧控你时，虾行起抢腋下做穿腿控制反击#强盛体育#马嘉文#格斗 #日常训练 #专项训练
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何建伟综合格斗少儿班8月前
何老师讲解摔跤技巧#摔跤 #综合格斗
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濮阳少儿柔道俱乐部（体适能）6月前
奥运冠军杨爸分享了各年龄段孩子适合的运动，1－3岁锻炼肌肉，3－6岁提高肺活量和体能，六岁以后进行对抗性运动。春天是户外运动的好时机，有助于孩子身心发育。#儿童柔道教学 #体智能 #防身术 #中国式摔跤 #柔道 联系电话:13839352047（王教练）vx同号
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子轩9月前
#摔跤比赛 #柔道 #摔跤技巧教程 #中国跤 #自由式摔跤冲抱腿技术教学
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