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武当资萌（招收学员）2月前
武当道家八段锦是一种传统的健身功法，共有8个动作，这些动作旨在锻炼身体的各个部位，如颈背、胸腔、脾胃、肾脏等等，具有疏通经络、调和气血、增强体质的功效。#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #养生操 #居家锻炼 #道家养生
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大家都叫我周董2月前
神奇八段锦 八段锦每一式到底练到了哪里？调理了什么？长期练有什么效果？有哪些容易被忽略的细节？哪几式需要配合提肛？#八段锦 #八段锦的作用 #八段锦养生操 #膏肓穴 #八段锦细节
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勒一昂梁.4月前
全网都在跟练的脚部八段锦，动作非常简单，躺在床上就能练。#中医养生#中医#居家锻炼#养生#八段锦
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郝一波太极八段锦2月前
练八段锦，发力点找对✅练功才能『事半功倍』 #八段锦 #养生
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郝一波太极八段锦8月前
八段锦5步热身，5分钟完整版📍 #小动作大作用 #健康养生 #一起来锻炼 #八段锦
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权老师课堂1月前
当八段锦遇上联合国万国宫🇨🇭 不卷速度，只练心境，在国际地标里沉浸式养生，每一个动作都在诉说：东方文化，可柔可刚可传情～ 这波跨界，你打几分？#八段锦 #原创视频 #传统武术 #出国也养生
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六月4月前
全网都在跟练的脚部八段锦，动作非常简单，躺在床上就能练！睡前5分钟，相当于养气血一小时👍#健康养生 #居家锻炼 #养生 #八段锦 #转脚腕
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推拿店主老路的养生记录4月前
人人都在学练的脚步八段锦，非常简单易学，躺在床上就能练。睡前练一练，活力常相伴。#养生 #中医养生 #八段锦 #居家养生
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忆如·古法筋膜生活5天前
全网都在跟练的手部八段锦，每天练一练，提神醒脑，身体轻松，快行动起来#手指操 #养生 #正能量 #筋膜 #古法筋膜养生
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海涛教八段锦7月前
平时上班忙，八段锦可不可以只练一个动作？ #八段锦 #居家锻炼 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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洋洋yoga🙏1年前
被催更了无数次｜八段锦 镜像正常速度版完整跟练来啦 近一年一直在打八段锦，不得不说八段锦带给我太多实打实的改变了 首先：肩颈的小毛病几乎都没有了，每天早晨打一遍，整个人精神焕发，大脑一天都是清明的 其次：八段锦真的让我全身通畅，气不顺时打八段锦，没精神时打八段锦，12分钟容易坚持，这一遍全身都练到 夏日打八段锦更爽，我很喜欢夏日八段锦时身体全然打开、体内多余油脂，湿寒随汗液排出，非常轻松 想把八段锦发扬光大，让更多人了解和接触到这一项传统养生功法，这一次也邀请大家一起去往山野间，感受自然与呼吸，沉浸在八段锦中，找回平和的自己#谷本日记盛夏八段锦 #八段锦 #八段锦养生操
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老秦健身1周前
八段锦真正优秀的地方在哪里？从筋膜链角度去理解发现他的优秀 #八段锦 #金刚功 #一起来锻炼 #经筋 #经筋养生
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勒一昂梁.4天前
养生网课之“脚部八段锦”刷到了就跟练一下，尤其是经常久坐久站，腰酸腿胀的朋友，一定要点赞收藏起来，每天早起或睡前跟练一遍。#八段锦#养生#中医养生#居家锻炼#极度舒适
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武当松溪-非凡6月前
跟练版的一个动作，十二经络全开的教学细节来了#道家养生 #居家锻炼 #八段锦 #小动作大作用 #原创
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疼痛科博士生导师万丽医生2月前
练习八段锦已经将近两年了，获益颇多。#八段锦 #八段锦养生操
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甘草慧养青阳子八段锦站桩5月前
八段锦大多数人都做错了，注意事项一次说清 #八段锦 #八段锦注意事项 #八段锦时间 #八段锦入门 #甘草慧养青阳子八段锦站桩
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德壹堂日常1周前
德壹堂日常🍂 当代年轻人养生新姿势：古厝八段锦走起！ 别再熬夜蹦迪了，来闽南老房子跟风舒展筋骨 夕阳、红砖墙、慢动作，练完浑身通透透！ #泉州 #晋江 #八段锦 #闽南 #养生
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悬崖上的小黄花6月前
全民健身跟着曹骏一起练八段锦 #曹骏 #子空 #曹骏教粉丝打八段锦 #全民健身你我同行
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海涛教八段锦7月前
练八段锦应该是轻柔还是用力好？ #八段锦 #古法养生 #居家锻炼 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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胡教官八段锦3周前
在黄河边打八段锦，我感受到了中华民族文化的底蕴#八段锦 #八段锦跟练 #健身气功八段锦 #八段锦完整版 #八段锦裁判
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朱小满（百康贴）2年前
八段锦第一式：双手托天理三焦，发力技巧。别嫌我说的慢啊～越慢越有效果#八段锦 #小动作大作用 #养生就是养健康 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #身体健康比什么都重要
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龙虎山周淮安7月前
众多版本的八段锦，我们应当如何选择？#八段锦 #修行 #养生 #龙虎山
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蒙腰盖11月前
八段锦国体版精讲详解，56分钟超级详细！！！#八段锦 #养生 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版
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无锡国济5月前
被央视点赞的八段锦，到底有什么魔力？练完一身轻松 #八段锦 #一起来锻炼 #居家锻炼 #无锡国济康复院
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吉本养元1周前
解锁养生新姿势！脚部八段锦入门教程，零基础也能练 #脚步八段锦 #养生 #居家养生
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昆仑道脉1月前
每周日成都文化公园二仙菴太极八段锦养生讲堂
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小刘爱运动6月前
八段锦 这是我们线下上企业课的课堂纪律，练习主题是国体版八段锦，包含动作精讲，大家可以自行跟练#八段锦#中式运动#国体版八段锦 #养生运动 #居家锻炼
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八极拳至承·观武1月前
在室内也可以打八段锦透透气，提阳祛内伤八极拳 #武术 #中国传统文化之美 #至承观武 #强身健体增强免疫力
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武掌门养生运动4月前
八段锦全套发力教学来啦~发力到位效果翻倍 #八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #八段锦教学视频完整版
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孝感银发课堂-大宝2周前
🔥孝感退休族必看！八段锦 + 撞墙功，在家也能练，腰不酸腿不疼～#孝感 #八段锦 #撞墙功 #中老年人锻炼
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中医食疗师宋宋2月前
适合气血亏虚的人练习， 气血不足阳虚气虚的人不适合剧烈运动噢~ 散步、八段锦、太极拳就很合适der~ 在公园打八段锦就是在向天地借能量~ 里面有些动式对比如通中焦、理气、肾阳虚...等效果非常好~ 让我们一起把身体养的棒棒的！ 每天早上做一套，整天都会气血充盈，元气满满的~~ #八段锦#养生#气血#中焦不通 #中式养胃计划
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三十三讲结构4月前
4步教你训练出身体的高弹性#八段锦 #站桩 #太极拳 #形意拳 #功夫
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佰岁与八段锦的美好7月前
八段锦基础知识：九节九窍之环跳穴 #八段锦 #八段锦养生功教学 #八段锦养生操 #穴位小窍门 #环跳穴
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胡教官八段锦5月前
八段锦第七式，别再练错了#八段锦 #八段锦第七式 #八段锦第七式攒拳怒目增气力 #八段锦教学 #长沙八段锦
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武度武术馆4天前
嘿！悦和路武术奕太极八段锦店来真的！59.9 就能练一整套八段锦。老师手把手教学，助您舒展筋骨、流转内气。报名趁现在，退寒升阳，赶上秋日好天气！ #运动 #健身房 #日常训练 #运动女孩 #扫堂腿
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小5的正念生活1月前
八段锦带来的正反馈，是日积月累达成的。 用八段锦练出来的呼吸方法，用在高海拔徒步爬山上，呼吸相当顺畅。 首次挑战海拔4100的甲米拉措成功！ #八段锦 #高原反应 #古法运动 #中医养生 #养生功法
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雁颐养心坊6天前
呼吸+气脉贯通，八段锦运气入门，新手也能快速掌握#雁老师古法养生#站桩#八段锦#古法养生
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启航吖3月前
脚部八段锦，让你晚上不再数羊，气血充足，精神饱满#健身锻炼 #脚部八段锦 #养生
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奥亚圣凯教练5天前
少林古法八段锦的魅力在于，它并非追求外在的刚猛之力，而是通过“内动”来引导“外静”，最终达到身心平衡、激发内在能量的养生智慧。长期坚持练习，能为你带来由内而外的改变。古法八段锦是一门通过“运动”来达成“静养”的功夫。它不追求大汗淋漓，而是在一呼一吸、一招一式间，调和你的气血，安定你的心神，从而由内而外地激发身体的能量与自愈力。#活力四射 #八段锦 #日常训练
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郝一波太极八段锦7月前
练八段锦像大树一样生机勃勃，只有『根深』才能『叶茂』 #八段锦 #一起来锻炼 #小动作大作用 #健康养生
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爱养生的Tracy5天前
武当八段锦练起来呦#运动健身 #武当功夫 #八段锦呼吸
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蒋师父·功养日常4月前
八段锦动作详解跟练 第一势：两手托天理三焦， 关注我，每天5：00带你直播跟练，让你零基础学八段锦#养生操 #养生 #八段锦 #跟我一起做运动 #一起来锻炼
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近山堂太极拳八段锦4周前
调理脾胃需单举 多维拧动胃经才更有效果 #近山堂太极拳八段锦 #八段锦 #养生 #锻炼 #强身健体
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徐离7月前
你们要的八段锦八式 ！ 一个动作八遍～不要去跟练 而是要明白每招每式的神所在 自己把动作记下来 让身心专注！ 把动作呼吸揉在一起 全套每天两到三遍 ！ 祝大家越来越健康～#养生 #八段锦#中医 #中国文化 #中医s
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吴名八段锦6月前
八段锦口令版+呼吸教学+完整版+带练 八段锦口诀： 1.同起同落，上下相随 2.有紧有松，刚柔相济 3.松贯始终，紧在瞬间 4.方正之中找圆润#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦口令版 #养生
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郝一波太极八段锦5月前
八段锦第5️⃣式：摇头摆尾『动作+呼吸』详细讲解，一次说清✨ #八段锦 #健康养生 #养生之道 #一起来锻炼
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郝一波太极八段锦7月前
明白了八段锦的劲力路线，就从做操，变成了“练功”🍀 #小动作大作用 #居家锻炼 #八段锦
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屋里生活·瑜伽·普拉提1周前
练习#八段锦，结构精准+发力得当，才可实现撑筋拔骨、推动气血循环，二者缺一不可。 #健身 #养生 #中医 #站桩
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易筋经焦老师2月前
养生四大穴位（4） #养生 #八段锦 #小动作大作用 #焦宏敏
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崇沛讲文化传承4天前
道家的八段锦和外面学的有什么不同？#道家智慧#传统文化#提升认知#道家文化#道家养生@抖音小助手
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八段锦教学大课堂7月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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武当艺峰6月前
内练要领:鼻吸鼻呼，舌顶上颚，缓慢放松#八段锦养生功教学 #知识分享#道家养生#太极
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武当艺峰8月前
养生八段锦功法内外双修才能锦上添花#八段锦#养生#太极拳 #道家功法
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老宋是真的想教会你1月前
我在#大同府观和院子 教你古法八段锦 @大同府·观和院子 #养生就是养健康 #八段锦养生功教学
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娟儿在乡下5月前
八段锦属于太极气功的一种功法，想要把八段锦练好，先要懂得气功基础知识：内动带动外动，要练内在的气#八段锦 #锻炼
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拾柒逛长沙1周前
八段锦足浴新店开业99就能享受60分钟的足浴#vlog十亿流量扶持计划 #我的探店日记 #足浴#休闲放松好去处#长沙旅游攻略
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长青8月前
这个视频告诉你如何有效练习八段锦，不再迷茫 #国学文化 #道家文化 #养生 #八段锦
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李姐4天前
7.61 晨起卯时一杯茶茶后八段锦283天。顺时而养，早睡早起已经是习惯，大肠当令时，排湿毒，寒浊，一身轻松心情愉悦。到户外打个八段锦，通过八段锦的一呼一吸，把浊气呼出去，把负离子吸进来。拍拍美美照。健康生活的践行者，贵在坚持。明天继续[🌻🌻🌹🌹
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嘉豫瑜伽八段锦6月前
终于把八段锦背面示范完整录了下来，出了好多汗，衣服都贴在身上了，希望大家能学会正确地练习八段锦#养生#八段锦
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老谈07924天前
八段锦练习更注重的是气息，一呼一吸每个毛细血管在收缩舒张，气息在全身流动，12分钟下来，冬天全身发热，夏天满身大汗，气和劲由内而外向外逼，体虚的非常适合。#创作者中心 #创作灵感 #我的健身经验分享 #八段锦 #居家锻炼
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荣荣逛长沙1周前
红星全球农批中心八段锦新店开业，福利好多，赶紧抢#足浴养生 #足道养生 #八段锦 #足浴养生spa #新店开业
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