您是不是在找：

..钰DMzhuoya3周前
你是不是颈椎酸到抬不起头？腰椎硬得像块板？高低肩、走路腿无力？穿衣服没气质？快试一下，赏荷花牌拉筋凳，每天站上去15分钟，拉通全身经络，肩软了、背薄了、腰不酸了，挺拔气质就出来！
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玉露工艺品店（5周年庆典宠粉福利中）2年前
“心干净，活得舒服，人实在，过得踏实。”拉筋凳每天坚持正确站立，筋柔骨正，筋长1寸，想年轻漂亮必备款（赏荷花拉筋凳）
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小芳（大小脸改善中）1月前
站拉筋凳原来真的会自动拉伸👍 #体态管理 #改变自己 #塑形训练
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小芳（大小脸改善中）2周前
拉筋凳每天站半小时，是我的必修课 站立方法： 1.双脚掌平行站立，间距20公分 2.身体放松，深呼吸 3.眼睛直视前方或放松轻闭双眼 4.牙齿咬合，舌头抵住上鄂 每天坚持站，体态会越来越轻盈柔美 #变美变瘦变好看 #做个美美的小仙女 #体态大师 #蜕变过程
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叶子跟跳11月前
【投屏版】30分钟古法健身，不跑不跳瘦全身，热身+拉伸完整版跟练，全程站立，动作简单，零基础放心跟，跟跳:武当小飞龙#古法健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #高效燃脂
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秃秃6月前
x型 O型 腿型弯弯曲曲的宝都可以试试这个拉筋板 不用跑不用跳很好坚持 #拉筋板
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观君1年前
#中视频伙伴计划 #拉筋全身综合训练#筋长一寸延寿十年 #倒立凳妙用
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油炸绿番茄10月前
古法健身30分钟跟练完整版 自用古法健身跟练完整版，含热身和拉伸，共计30分钟。符合我日常训练时长##自用古法健身 #古法健身 #健身跟练
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威廉不是男生1年前
拉筋板测评一周反馈来啦！说实话我真的被震惊到了～#瘦小腿 #腿部拉伸 #纠正腿型
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菊姨10月前
道家四象拉筋术，四象拉筋健康又健美，这个拉筋术跟其它瑜伽健身操不一样，它要面向东西南北方向去做，想要健康的朋友跟着老师练起来，好东西直得分享🧡ྀི💛ྀི❤️ྀི
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自律一只猫2月前
老祖宗的健身法❗️才是减肥届邪修🔥半个月像换个人～ #当你掌握了邪修健身法 #女性力量 #居家健身有新招 #养生操 #运动无处不在
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是露西老师呀5月前
暑假工资并没有消失，只是变成快递了 #记录真实生活 #vlog日常 #教师日常 #拆快递
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小芳（大小脸改善中）1周前
颜值高不如体态好！圆肩驼背高低肩？拉筋凳上练一练，脊柱挺直，整个人都精神百倍！ #热门#体态纠正 #圆肩驼背 #高低肩#脊柱侧弯
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练功小小1年前
暴汗的古法瘦身操，30分钟更练版，从腰腹，腿部到背部，加拉伸 #古法养生操 #养生操 #跟练系列
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樱笺笺笺6月前
还有六个客单没清但是花了好几个小时录了拉筋穿铝教程5555，不太会拍视频剪视频宝宝们凑合看QAQ，材料包10包车马，拉筋勾加购2，指路海鲜市场——可以直接问我要链接！ #甄嬛传#拉筋穿铝#甄嬛传bjd #教程 #甄嬛传盲盒
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若水方元旗舰店6年前
拉筋凳拉筋（六）是专门针对白领、中老年人腰椎、颈椎、肩周等推出的养生工具，可打通身体多条经络。
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运动养生方老师2周前
古法健身晚上最好的运动 #养生操 #居家锻炼 #健康 #古法健身 #传承文化
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贡拜龙缸定制厂家7月前
鱼缸溢流区和拉筋制作过程#鱼缸设计 #细节决定成败 #水族用品
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陈心如意4年前
我感觉特别好，分享给大家！
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梨型身材的大虫7月前
拉筋板拉伸细节，拉伸建议每天都做，越拉伸腿线条越好看，前提是拉筋板得站对，这几个点看下你有没有做错#瘦小腿 #梨形身材#拉伸 #瘦腿
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养生锻炼3月前
没事拉拉筋#手指锻炼#手部穴位按摩 #健康养生 #居家锻炼
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儒潤的宝藏屋1周前
x型 O型 腿型弯弯曲曲的宝都可以试试这个拉筋板 不用跑不用跳很好坚持 #拉筋板
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宋点绮踩背拉筋教学（收学徒）3月前
#泰式按摩 #中式花式滚背 #精油spa @抖音小助手
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自律一只猫7月前
老祖宗的瘦身法太香了‼️1遍抻筋拔骨|暴汗舒服💦 亲自试过才知道‼️早起来1遍，1个月像换了个人儿 #汗水不会辜负你 #一起在夏天来之前瘦下来 #中式养生 #好身材练起来#春暖花开放肆去野
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植女9月前
拉筋板使用细节！！！绝绝子！小心腿越来越歪！ @植女植女 @植女本女（低卡版） @植女轻食(全品类） @植男（宝藏低卡版）
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闲人编织社1年前
古法瘦身 十分钟跟练版 根据自身体能，量力而行 #道家养生 #养生
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植女7月前
拉筋板正确使用方法一条视频讲清楚！！ @植女本女（碎碎念版） @植男（宝藏低卡版） @植女轻食(全品类） @植女植女（小号）
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在线数码科技1周前
#生活好帮手小物件分享 #创作者中心 #创作灵感 #拉筋板小腿有氧斜踏板#可调角度：灵活调节，满足不同需求 防滑设计：加固防滑垫，使用更安心 舒筋放松：专为疲惫释放，缓解肌肉 提升效果：增强拉筋，助力有氧运动
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圣格建材旗舰店2年前
#又是一年荷花盛开的季节 #高定荷花凳#圣格家居
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开运堂1周前
拉筋逼出体内寒湿 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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小芷柚呀2周前
早八人的晨间一小时治愈Vlog#极度舒适 #vlog日常 #纪录真实生活#vlog十亿流量扶持计划 #打工人
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冬雪运动器材1年前
#健身器材 拉筋板斜踏板折叠拉筋凳家用站立伸筋器瘦小腿抻拉伸板压筋按摩器#腿部拉伸 #拉筋 #居家锻炼 #拉筋板
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是你闪闪1周前
✅我也要跟着老祖宗的瘦身～太牛了🐮跟着做就有用 中式"帕梅拉"不跑不跳真的暴汗#古法健身#居家锻炼#养生操 #暴汗燃脂瘦全身
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二哲小星1周前
致客ZK拉筋床椅再次折叠家用床上户外携带款拉筋凳瑜伽板开胯器#好物推荐 #家用健身 #户外便携 #瑜伽器材 #开胯器
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宁怡精选好物1周前
姐妹们不要小看这个动作！每天拉筋板上站10分钟！遇见更美的自己！#拉筋板 #居家锻炼 #拉伸 #直腿 #在抖音入手的好东西
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我们一家四口7月前
哈哈，其实芳鸣真的很好骗，当她拖鞋的时候，我就听到声音了，假装不看她，就是想知道她能坚持多久……#记录女儿的点点滴滴 #唐氏综合征 #唐宝 #拉筋板
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环球小姐琪琪欧洲出差中1周前
出国也不忘记带大家变美 别忘了每周三和周六我们的约定哦～如果在国外出差无法直播，就肯定会发视频带大家一起练习。这个五分钟的拉筋会让肩部很放松。富贵包和天天玩手机肩颈常年酸痛的姐妹可以试试看，欢迎大家在评论区互动你的变化哦～
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梦A1周前
2025.12.14统一配发的拉筋板
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武当紫灵1周前
大家最喜欢的跟练版来，早上别再偷懒了哦😉#古法健身跟练版 #居家锻炼 #养生就是养健康 #养身局 #古法健身
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孔明丹修3年前
为什么不能拉筋，明白身体的工作原理才能让修炼和运动达到理想的效果！#拉筋一寸长寿十年 #拉筋训练 #健康养生 #打坐教学
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一颗大红豆🌈5月前
学中医后爸爸带我长高，抓住夏季伏天长高黄金期。#长高运动 #古法健身 #养生操 #身高管理 #长高动作
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小淘子爱运动（跟练版）1周前
古法健身操 30分钟完整版，不用跑不用跳，适合久坐党！ 练起来吧#古法健身操 #跟练完整版投屏电视 #每日打卡 #健身日常 #减脂大神支个招
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明镜双盘-德一1周前
每天两百下，一周后你会来感谢我
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运动养生庞老师5月前
百练不如多拉伸！#居家锻炼 #拉伸#拉筋#夏天该有的样子#健身干货
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安利君6月前
跟随央视记者走进#511安利晒腰节 ，感受活动热情，吃动平衡加倍燃！解密健康塑形秘籍，助力健康意识全民觉醒！#安利 #纽崔莱 #体重管理 #健康中国行天下
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贵芳1周前
#户外瑜伽 #公园 #香蜜公园 #晒背 #拉筋 让生活慢下来
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蓉瑜伽1月前
腿粗就每天拉筋5分钟，轻松练出漫画腿，腿细了，臀翘了，零基础轻松下一字马#居家锻炼 #拉筋
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白萝卜4月前
老祖宗太顶了！打通中焦5分钟！太好瘦了！#养生 #健康养生 #三伏天 #中焦不通 #养生日常
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摘柚子呐1年前
大数据提醒你夏天来啦！刷到就赶紧动起来！！#漫画腿#自律#瘦腿#拉筋板
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怡怡怡怡怡怡寶1周前
拉筋板拉伸的动作细节#腿部拉伸 #居家锻练 #居家运动健身 #居家训练 #好身材练起来
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金玲甄选～好物推荐1周前
不要小看这个拉筋板，真正瘦是做好拉伸，它可以刺激腿部肌肉，每天坚持15～30分钟，腿部线条悄悄变流畅，你会收获漫画腿#漫画腿养成记 #小腿外翻 #纠正腿型 #拉筋板 #好物推荐🔥
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吹泡泡🫧11月前
想要好看的小腿线条，一定要坚持拉伸！大数据提醒你冬天来了，离春天露腿的季节也不远啦#腿部拉伸 #漫画腿养成记 #纠正腿型 #直腿 #拉筋板
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自律健身运动1年前
练完壶铃记得拉伸 懒人版拉伸方式来了，练完壶铃在拉筋板上站十分钟就可以了，记住身体站直，膝盖不要内扣#居家锻炼 #拉筋 #拉伸 #壶铃
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运动依姐（自律版）1周前
每天坚持罚站20，半个月收获满满啊，细腿的尽头就是拉伸!#直腿训练 #溲腿 #拉伸 #腿型矫正 #好身材练起来
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是粥粥阿9月前
姐妹们，这是拉伸锻炼腿部的，简直就是大象腿的克星 #纠正腿型 #拉筋板 #腿部拉伸 #瘦腿 #小腿拉筋板
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宜州街健9月前
吕良伟养生秘诀，每天20分钟，身体状态如二十多岁精神小伙子！#吕良伟 #养生 #居家锻炼 #养生保健小知识 #养生之道
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中欧官方旗舰店1周前
细腿的尽头是拉伸！ 每天坚持罚站20，半个月收获满满啊！ #家居好物推荐 #直腿 #直腿拉伸 #腿型矫正 #好身材练起来
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四季好物甄选1周前
拉筋板斜踏板小腿可调拉伸器儿童可折叠站立腿部运动健身器材#儿童健身 #拉筋板 #腿部拉伸 #可折叠器材 #运动器材
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莹姐爱健身8月前
细腿的尽头是拉伸!每天罚站20分钟，半个月收获满满#漫画腿#直腿#拉伸#好身材练起来
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数学使人头秃6月前
小腿拉伸是练腿型最好的方式 每天站这个拉筋板 一个月后你会回来感谢我#拉筋板
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张梅推拿艾灸馆1周前
#原创视频创作者 #久玩不累 #拉筋快乐每一天
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