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以下是10条适合心理咨询师发的视频文案: 1. 当你觉得压力大时,试试把“我应该去运动”改成“我喜欢运动后的感觉”,将“应该”思维转变为“喜欢”思维,能让你更轻松地面对生活哦。 2. 第一次跟某人见面时,别总想着“我该怎么让他喜欢我”,而是想想“我自己是不是喜欢他们,能否跟他们相处”,把关注点从他人对你的看法,转到你对他人的看法上,或许能改变你的社交模式。 3. 这个世界上没有标准模式需要去遵守,你可以11点吃早餐,凌晨1点睡觉,找到适合自己的生活节奏,才是最重要的。 4. 如果你在痛苦的时候可以照顾好你的身体,那它也会照顾你的。所以,无论心情多糟糕,都别忘了好好吃饭、好好睡觉,身体是我们心灵的港湾。 5. 不要因为不知道你还没学过的东西而责怪自己。在你知道更好方法前尽你所能,在你知道更好方法后,再做得更好,每个人都有自己的成长节奏。 6. 当你很害怕失败时,不妨在某件事上狠狠失败一次,之后你对失败的定义会完全改变,你会发现失败并不可怕,它只是成长的一个过程。 7. 不要被卷入他人问题的最佳回答是:“听起来好可怕,你打算怎么办?”这样既表达了你的关心,又能让对方自己去思考解决问题的方法,同时避免你过度卷入他人的情绪和问题中。 8. 你可以想象坏事的发生,也可以想象好事的发生。大声说出积极的结果,不断重复,直到它感觉更真。积极的心理暗示,能让你的生活充满阳光。 9. 快乐的人也不会每时每刻都很快乐,快乐的人只是没有那么多焦虑和抑郁的时刻。重新定义快乐,能让我们更容易到达“快乐”的彼岸。 10. 人生是用来体验的,不是用来演绎完美的。慢慢接受自己的迟钝和平庸,允许自己犯错,允许自己偶尔断电,带着缺憾拼命绽放,这是与自己达成和解的唯一方法。#文案 #心理咨询师 #我值得拥有 #上热门 #人生感悟
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