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玛丽亚Maria1周前
1从微小的改变做起把它变成习惯 2直接去挑战自己想做但不敢做的事，慢慢改变自己的性格，性格决定命运 3不要在意任何人的看法 #创业 #命运的齿轮开始转动 #六年之约
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小谢要发力了1周前
突然发现自己存在的问题是一件让人兴奋的事，成长大概就是不断看清自己，完善自己的过程。#自己改变自己 #反省自己 #提升自己 #个人成长
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99故事传1月前
突然顿悟了一件事： “你穿什么衣服，世界就给你什么机会”！！！ 以前觉得打扮=肤浅，直到因为邋遢被客户冷落、面试被pass… 痛定思痛后疯狂改造形象，半年内薪资翻倍+脱单！#自我提升 #成长型思维 #逆袭 #99年的老男人
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李文文（孕期日记）5月前
人生真的会突然变好的，前提是你有百分百的信念： “我一定会好起来的。”“凡所发生，必有利于我。一定一定一定要相信自己值得更好#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #勇闯自媒体 #女性成长 #治愈
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不差1周前
想改变自己，我也不想一直这么废材 如果想改变自己的话，那么就现在吧！我觉得我可以，你们也一定可以的。#个人成长 #渡己 #日常生活 #自愈自渡
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萨瓦迪卡🧘瑜伽1周前
40岁开启“爆改人生”，瑜伽一年，我活成了自己的光。 这一年，时间没有带走活力，反而馈赠了力量。从僵硬到舒展，从焦虑到平和，瑜伽垫上的一呼一吸，让我重新学会了与身体对话、与内心和解。 改变的不仅是体态，更是状态。那个曾困于琐事、习惯内耗的妈妈，终于把关注点放回了自己身上。汗水带走了疲惫，也冲刷出了清晰的自我。如今的每一天，都充满底气和喜悦。 变好这件事，年龄从来不是限制。只要开始行动，改变就一定会发生。相信我，我可以，你也一定可以。 一起出发吧，未来就在脚下。 #瑜伽#零基础练瑜伽#宝妈蜕变#一字马#女性力量
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王拾易真有福1周前
没有人能让你输，除了你自己 #个人成长 #感悟人生 #行动力 #自媒体
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颜姐的成长故事1周前
如果你觉得自己很努力但是没有贵人帮助，说明你该改变一下这个了#女性魅力 #女性形象 #女性成长 #女性智慧 #形象能量美学
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小李家日记1周前
2026年如果想改变自己，送你几点建议！ #经验分享 #改变自己
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大山☀️1周前
为了人生不白活我们应该做什么？ 把选择权交到自己手上，自己选择做一点毫无意义的事情，做一点与平常的自己不一样轨迹的改变，让命运的齿轮转动起来#为了人生不白活我们应该做什么？#自我成长 #情感疗愈 #心理技巧 #命运的齿轮开始转动
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眼瞎老李1周前
真正的改变，不会太晚，激励共勉#原创视频 #认知觉醒 #记录生活 #自拍自拍自拍
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小满摄影的壇（tan）馨1月前
最近刷到很多年轻人突然身体有问题的视频，都是因为生活习惯和作息问题，所以我决定要改变生活方式#原创视频 #正能量 #日常生活 #健身 #运动
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汐汐jesmine6月前
裸辞后才意识到，原来人生真的会突然改变#正能量 #上班人的精神状态 #精神状态 #拒绝焦虑 #反内耗
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高能量女孩养成中(小胡)1周前
#日常唠嗑 #日常生活 #日常分享 #知识分享 #致敬曾经的自己 应该多看到自己的优点，认可自己才能更好的改变 不要老是盯着自己的缺点不足，那样反而没有动力改变
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广东第二魅魔Zero1周前
如何开始改变对世界的认知，主要以两性关系举例。也可以运用到大部分人际关系中#男性成长
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菩提随缘1周前
有很多事情想改变，比如婚姻事业的问题，那可以从眼下的小事先开始，比如规律的作息时间，规律的吃喝拉撒睡等等#善知识#圣贤文化
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银基陈大美特价大码（不干了停播倒计时）6天前
我是不是一个很差劲的女生？是不是我真的做得不够好？女人到底应该怎么样才算可以？今年真的太糟糕了，频繁陷入自我否定的怪圈，总觉得自己干啥都不行，焦虑感一天比一天重。我很清楚，想要改变现状，就得先停下来。但过去好几年，每次说要停，最后都不了了之。这次我是真的下定决心，彻底停了下来。停不是终点，是为了重新出发——我要聚焦自己的热情和你们的需要 把更好的穿搭和更暖的鼓励带给和我一样的姐妹，把这条路踏踏实实走下去。#理解女性
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melody高能量1周前
性格软弱，习惯讨好别人，应该怎么改变自己。
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精神状态良好的王女士8月前
不改掉“我执”，你口吃很难上岸#口吃 #口吃怎么办 #口吃矫正 #结巴 #口吃怎么改变
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小妖养生探秘7月前
纯经验分享！视频有点长。#祛湿 #经验分享 #养生 #养生就是养健康
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谷梨梨🍐6月前
对于普通人来说，简单三步改变，气质就可以立马得到提升～ #气质 #毛戈平美肌粉膏 #夏日穿搭 #气场全开
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形象改造立老板1月前
153小个子宝妈被嫌弃，改造后众人直呼太惊艳 #素人改造 #气质穿搭#逆袭#小个子穿搭
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山晚1周前
学会释怀与自己和解 总有那么一天，你会突然释怀，那些错过的，失去的，改变的——原来都不是失败，只是生活本身。 与自己的人生和解，不是想通了什么大道理，只是有一天，你看着镜子里的自己，不再觉得陌生。你开始认得这张脸——它被岁月修改过，但每一处修改，都写着你是如何活到了今天。 #学会释怀与自己和解 #情感录语 #生活感语 #和自己和解吧
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何长安1周前
#情侣 #分手 #情感 #认知 #改变自己
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书里的慢时光1周前
生活总是一团糟？掌握这几条法则，彻底改变混乱人生！ 你是否总感觉：生活像一团乱麻，事情一多就想彻底摆烂？😣 为什么越努力比较，就越焦虑、越无力？ 如果你正在被迷茫、内耗和秩序失控困扰，这期20分钟深度解读，就是为你准备的。 📖 本期精读全球畅销书 《人生十二法则》，我不讲空泛道理，直接给你 3把破局钥匙： 1️⃣ 身体姿态开关：如何用一个动作，瞬间从“失败者心态”切换到“掌控模式”？ 2️⃣ 人生坐标系：为什么痛苦源于“和别人比”？如何切换赛道，只赢自己？ 3️⃣ 秩序启动器：当一切都失控时，那个最简单、最有效的起点是什么？ 💡 你将获得： ✔️ 对“至暗时刻”的深度共情与解读 ✔️ 把心理学洞见变成可操作步骤的 “心智透镜” ✔️ “清洁房间”隐喻 的实践心法，从最小处重建生活秩序 拯救无序生活，从重建内心秩序开始。 #个人成长 #心理学 #自我提升 #书里的漫时光 #好书推荐
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盘丝大圣4周前
我是怎么突然成长的…… #改变自己 #经验分享
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小元的日常1周前
生活里好像除了孩子啥也不剩，不想为了自己去做什么，改变什么～，再麻木中清醒，又在清醒中麻木，#内容过于真实
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one 菠萝🍍1周前
明天我大概会出一个省流量的简化版吧，这个视频不知不觉就拍了这么长，有点儿控制不住，絮絮叨叨的。#抑郁治愈 #制定计划 #独立内核 #学会爱自己才能好好爱他人 #细微改变
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骞之心理1周前
你会突然变好的！ 好运正在慢慢靠近#突然变好 #越来越好 #转变 #心理 #吸引力法则
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小龙哥情感1周前
当我意识到我自己不重要的时候，我会悄悄后退一万步。我不能改变你，但我能改变我自己。#情感共鸣#生活感悟
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晚安止痛药2周前
身体在代谢，想法在改变 ——“我” 的本质，真的会跟着变吗？#心理学 #哲学 #深度思考 #忒修斯之船
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小苔补给站1周前
人生真正要做好的，其实只有一件事 #人生感悟 #成长 #改变 #年轻人 #认知
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情是自己亲手种下的莲花1周前
当我意识到 我自己不重要的时候 我会悄悄地退一万步 我不能改变你 但我能改变我自己 我不喜欢争 也不喜欢抢 如果我觉得这段关系没有意思 你也没有任何的表示 我就会自己退出 从此以后 我不会再和你分享 生活的每一个瞬间 因为 不必重视的每一秒 我都在后退
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梁芷睿的阁楼1周前
走出原生家庭，如何重新养育一遍自己#走出原生家庭创伤 #爱自己 #原生家庭自救 #自我成长#人生感悟
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丽雅～1周前
#创作者中心 #创作灵感 原来运动真的可以变美，当35岁的我觉醒后，开始不停的运动，这一年，我的变化实在是太大了！🔥体态变了，心态也变了，不可重来的人生，原来我也可以活得潇洒恣意！为了自己勇敢一点，想做什么就去做，你一定可以成为你想成为的样子！#一字马 #运动健身 #抖音二创激励计划
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阿强1周前
分享几个让人立马心态变好的方法，很实用。#vlog日常 #生活哲学
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大彬20861周前
愿上苍赐予我平静，去接受那些我无法改变的事情；赐予我勇气，去改变那些我能改变的事情；并赐予我智慧，去分辨两者之间的差别。#原创视频 #认知
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@一叶知秋2周前
#改变新形象 #突然的自我
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法甄1周前
聊长天儿，“学会改变和重组自己的气场”#聊天 #认知思维 #觉醒
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觉知有我1周前
正念冥想——正向积极的意义，自我改变 #自我改变 #自我提升才能做更好的自己 #正念改变 #改变思维#改变人生
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星空精读1周前
《抑郁的力量》：熬过低谷，你会变得更强大！ 总在抑郁的情绪里自我否定，活得小心翼翼？《抑郁的力量》打破 “要战胜抑郁” 的执念，教你接纳情绪，从痛苦中汲取力量，慢慢走出阴霾，活成更坚韧的自己。#好书推荐 #精读好书 #抑郁的力量
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内向小学生.。1周前
我一次次暗下决心要改变 我不甘心 我知道时间一定会是我的见证者 #減肥 #变瘦 #励志减肥 #减肥前后对比图 #这算减肥成功了吗
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胡说老王有线索3月前
如果你对自己目前的生活不太满意，想改变，试试这个方法！三个月见分晓！#内容过于真实 #干货分享 #反向思维 #认知思维 #胡说老王
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剧影拾光2周前
余生请多指教65#余生请多指教#肖战 #老剧推荐 #肖战杨紫#创作灵感
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决定努力的小刘（坚持版）1周前
#自我成长 #胡说老王#上热搜 #女性成长 不管了，我需要改变现状，这是我目前唯一的途径，我必须成功，万能的抖音#抖音助手助我上热门
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美霖姐是小富婆3月前
温和型焦虑如何改变人生剧本，不再成为被抛下的那个#内容太过真实 #女性成长#焦虑#婚姻
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诺诺练瑜伽1周前
人的变化能有多大呢？26岁136斤的我，努力爆改自己。 瑜伽让我重新找回了自己，变得自信快乐，不再焦虑内耗。 未来越来越好，行动起来，我可以，你也可以！ #瑜伽#一字马#居家锻炼#女性成长#女性力量
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满意仔（努力版)1月前
我的人生要是像改妆那么轻松就好了#变美技巧#干货
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开悟书籍📚1周前
如果你也跟曾经的我一样，觉得自己没创意，觉得创意离自己很远，我特别推荐你读一读《创意行为：存在即答案》。它不会教你“怎么成功”，但会教你“怎么认真对待自己的生活”；它不会给你“标准答案”，但会告诉你“你的存在本身，就是答案”。
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丹元1周前
转念即改命：你选择相信什么，你就会成为什么 #个人成长#信念 #思想 #人生感悟 #国学文化
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薇薇yoga1周前
87年，二胎宝妈➕上班族，每天运动一小时，我努力改命的一年，希望能够给产后自卑，正在焦虑内耗的你一些动力🥰#瑜伽 #自律带给我的改变 #运动改变人生 #我的蜕变故事 #零基础瑜伽入门
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晴拂曦1周前
身边人都在进步，只有你原地打转？想自律却坚持不下来，想学习却不知道学什么？#自律 #成长 #微习惯 #自我提升 #原子习惯
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遮断6天前
#值夜班 #改变自己 2025年12月15日，先做好自己，改变自己，今天卸载了游戏，卸载了短剧
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一天的1周前
只忠于自己，不取悦他人，对自己有清醒的认识和要求。他对自我的认知和他的生存法则，真感觉不像二十多岁的年轻人。#王一博#探索新境 #强烈推荐
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了缘3周前
#修心#自律#觉照#珍惜当下#感恩相遇
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宁宁枝yoga3月前
这一年是我爆改自己的一年 二胎后的焦虑内耗让我开始觉醒爆改自己 没有人可以规定你的人生该是什么样 如果你觉得当下已经很糟了 就去做去改变去努力去勇敢向前 前方的路就算再糟糕也不会有现在糟糕 一字马和好看的体式没有意义，你的坚持和努力让自己一步一步变得更好才有意义 #见人不如健身 #一字马 #我的改变只需要一年 #蜕变 #零基础线上瑜伽
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红小红Yoga1周前
41岁全职带俩娃8年，我曾深陷焦虑，但你敢信吗？仅仅一年，我的人生彻底翻盘。原来，努力真的可以“逆天改命”。 #重塑自我蜕变更好的自己 #一字马 #居家锻炼 #遇见更美的自己 #蜕变后的我
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心视界1周前
改变不了环境，那就改变自己 #分享真实生活计划 #情感 #人生感悟 #情感共鸣 #醒悟人生@DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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影视看剧吧1周前
#蒋欣 #王子文 #杨紫 #刘涛 #好剧随心推 欢乐颂2 第55集
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阿娇啊～1月前
谁懂！我真的觉得自己好厉害 只从独居后 下修水管 上装灯泡 真的全都自己来 - 以前一遇到困难 下意识的想去依赖别人 但是现在不是这样了 我开始自己学着去解决问题 利用身边的一切去改变生活 突然感觉自己真的好厉害👍 #卧室改造 #自己装修 #家居生活 #出租屋改造 #日常分享
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still_growing1周前
#拖延症 #习惯 #改变自己 #认识自己 #心理学 你有没有过一次就改掉的习惯，而有的习惯却反反复复改不掉，这期视频将告诉你如何快速改变习惯
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