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怀孕13-28周,胎宝宝每周发育状态 姐妹们,进入孕中期啦,别小看这几个月,胎宝宝可是在飞速长身体呢~我来给大家捋一捋13-28周的变化,方便大家一眼看懂。 . 13-16周:小宝贝的骨骼和四肢更清楚了,连小指甲都开始长出来啦。俗话说“春笋出土”,这个阶段的胎儿就像春笋一样一天比一天长,妈妈的肚子也开始有明显变化。 . 17-20周:小家伙的五官越来越立体,手脚也能动来动去,你可能会第一次感受到胎动——轻轻“扑腾扑腾”,像鱼儿在水里游。俗话说“人逢喜事精神爽”,这胎动就是最甜蜜的惊喜! . 21-24周:宝宝开始有自己的作息,眼睛可以感光,听觉也逐渐发育,你说话、唱歌、放音乐,他都能感受到。这个阶段的胎宝宝像小小海绵,把外界的声音一点点吸收进来。 . 25-28周:进入孕晚中期尾声,胎儿体重迅速增加,肺部、脑部发育也更完善。俗话说“粮食熟了,囤起来”,小宝宝也在为出生做最后的“储备”。妈妈可能会觉得肚子越来越沉,走路弯腰都要小心,记得多休息,别太累。 . 孕中期真的是一个既安心又期待的阶段,胎宝宝长得快,妈妈也慢慢适应身体的变化。每天轻轻抚摸肚子,让宝宝感受到妈妈的温暖,这也是增进母子感情的小秘密哦~ #孕中期 #胎宝宝发育 #孕期胎动 #孕妈日记 #怀孕那些事
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小甜狗1月前
一个全新视角的的臀部训练讲解,北体运人研究生带你深度解读 #dou来运动吧 刚开始健身的时候,我一度天真地以为自己在“臀部训练”上天赋异禀,还沾沾自喜了很久。后来回头看,才发现所谓“天赋”,不过是误打误撞地摸到了一点点臀部训练的“天机”。所以,其实真正让臀型发生变化的,不是天生条件,而是持续几年、不断试错、不断学习的训练积累。我的臀部基础其实并不好,甚至可以说非常“扁平”。但正是因为起点低,我才更执着。恰好又来到了北体,进入运动人体科学学院,和前辈们学到了一些比较专业的知识,也就倾心于搞清楚每一个动作背后的原理,也更愿意花时间去打磨细节。所以这几年,我从“瞎练”到“有逻辑地练”,从“追求重量”到“追求感受”,逐渐摸索出一套适合自己的训练思路。 这次借着从备赛到拿下成绩的机会,我把这几年的所思、所练、所感,整理成了这两期视频——上集讲“如何认识你的臀部”,下集讲“如何建立科学系统的臀部训练观”。内容很长,也很干,但每一句都是一步一个脚印练出来的经验。才疏学浅,难免有错,欢迎评论区指正交流。如果你刚好也在练臀的路上,希望我的分享能帮你少走一点弯路,那这期视频就值了。谢谢你的观看 #女生练臀 #翘臀不粗腿 #健身干货 #臀部训练
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