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JiaJade1周前
我看看哪个考研人还在耍手机！！举步维艰之刻也是别有洞天之时！#26考研 #考研 #自律 #放下手机#学习
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都市现场5天前
物理上锁 给手机贴“封条”，考研人竟有这么多“戒手机”奇招，祝所有学子一战成“硕” 成功上岸#2025考研 #考研人
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江西财经广播5天前
考研人竟有这么多“戒手机”奇招，有这毅力做什么都会成功的
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尘鹿不姓陈6天前
想学不想动？给我三分钟让你放下手机！ #学习 #小技巧 #心流状态 #考研 #高考
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哈哈学姐3月前
考研人如何无痛戒手机？最后一个更是效率王者！毕业论文有了它根本不用担心。无痛自律从现在开始#内容过于真实 #自律 #考研 #戒手机 #毕业论文
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开心的进化笔记4月前
分享一点对刷手机生理性厌恶的技巧 说手机怎么戒也戒不掉的朋友，试试从“理”上改，那些从“事”上改的技巧，会变得更长效❗️ #手机成瘾 #手机依赖症 #屏幕使用时间
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戏说天下事6天前
考研党“戒手机”封神名场面：把反人类玩明白，这毅力考不上都天理难容！#上热门🔥 #新闻热点 #考研 #反人类
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大薛（科学戒Se）6天前
如何戒手机 #戒手机 #戒手机瘾 #自律
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猪猪蛇Skelly.4月前
考研老想玩手机怎么办？不想学…… #考研 #干货 #女大学生 #中国人民大学 #考研经验
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抖艺臻选3周前
定时锁手机自律神器学生时间管理盒子考研自律锁电子锁戒手机网瘾#学生自律 #时间管理 #戒网瘾 #定时锁手机 #考研必备
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峰峰要去top57月前
【北大学长】要想自律，别戒手机 #成绩 #自律 #高考 #考研 #大学
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你的考研王老师2月前
逼自己一把！！！！ 考研人最后逼自己一把的时间到了！！#考研 #26考研 #27考研 #考研复习攻略 #考研加油
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欧阳一刚5月前
我看看哪个考研人手机耍不停 #26考研 #考研 #自律 #放下手机 #学习
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饼冰冰的姐姐6月前
考研无痛戒手机，一天狂学10h+ #26考研一定上岸 #考研 #26考研
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天才小蝴蝶（研1版）5月前
26考研| INFP考研如何少玩手机（邪修版） #考研 #26考研 #INFP #考研上岸 #邪修
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来，Morgan带你上正道1月前
一个能帮低能量人短时间通过任何考试的心态！瞬间舒坦！！ #考研#考公#考试#极限上岸#方法 很多人给我发私信说，今天猛学一顿，明天就啥也干不了了，手机一玩玩一天。其实完全不用自责～ 身体状态直接决定你的情绪和做事状态，身体不舒服一定会让人莫名烦躁、没力气学习。 很多人没意识到这一点，反而自我攻击，越自责情绪越差，身体状态也跟着下滑，恶性循环。 就算硬扛着拼到考试通过，长期疲惫不堪，这样的人生不是“活受罪”嘛 我经常劝学生不如先花一两天好好睡觉、调理身体，养足精神后，学习效率反而会更高，听劝的学习效率都加速提高了
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倒莓小羊5天前
考研自律靠搭子！让偷懒没机会～#搭子计划APP #考研自律神器 #双人监督备考
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韩嫣儿呀1年前
考研人如何戒掉手机，治好手机依赖症#创作灵感 #25考研 #研究生 #大学生 #考研
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TTTTiamo5月前
26考研｜一直陪着你的，只有了不起的自己 适合考研人的高效学习工具分享（第二弹）#学习工具 #高效学习 #自律 #实用小技巧 #分享
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方源不方1月前
考研总想偷偷玩手机咋办？#考研 #考研冲刺 #玩手机 #方源不方 #考研经验
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佳莉Tina3月前
控制不住玩手机的都进来学！#26考研 #自律 #放下手机 #考研上岸 #考研经验
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然后徐（考研版）1年前
解决考研期间管不住自己玩手机的问题是需要策略方法的，动脑子，做好自我管理，是最大的超车杀器。 #25考研 #考研 #考研需要准备什么 #当代大学生考研精神状态 #森森徐徐 @抖音校园 @DOU+小助手
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战肖4月前
知道沉迷背后的逻辑就很难沉迷一件事了 #沉迷手机 #自我成长
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假装学习6天前
手机成瘾如何戒？专家建议每天固定时段不用 #手机成瘾 #多巴胺 #戒手机 #数字健康 #大脑机制
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舟舟学长8月前
一个视频教你无痛戒手机#高中 #学习方法 #家长必读 #高考 #高一
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创业邦3年前
90后小伙，考研意外发现商机，帮人戒手机年入千万#90后 #戒手机 #创业
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奇遇信息差5天前
2025年12月14日热点信息 #热点 #热点新闻事件
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恩Qii4月前
如何戒掉手机和提高自制力？ #暑假 #戒手机 #戒手机瘾 #分享 #自制力
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清羽2月前
玩吧玩吧别学了#高中回忆 #大学生活 #大学生哪有不疯的 #戒手机 #考研
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对生活笑一笑8月前
考研每天打一小时游戏有影响吗?游戏会毁掉考研吗？亲身经历分享.......#游戏#研究生#学习心得#教育学
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饼冰冰的姐姐5月前
26考研｜玩手机到凌晨也能一天学10h+的一天时间规划🤓👆 #考研 #26考研 #考研规划 #考研上岸
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柚子读书会6月前
40分钟解读《这本书能让你戒烟》，从戒烟开始，戒手机，戒垃圾食品，戒晚睡，改变自己，拒绝成为npc。
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十五加一_5月前
考研上岸985后，我总结了3招暑假高效备考法！#暑假备考 #考研 #26考研 #高效学习方法
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阿蓝的心理学日记6月前
别让暑假毁了你考研！这份防摆烂指南请焊死在床头！🔥 **如果你现在：** ❌ 一学习就想摸手机 ❌ 焦虑到凌晨3点刷考研帖 ❌ 列了计划永远完不成… 👉 这条视频就是你的救命指南！ #知识分享 #考研 #考研规划 #考研复习攻略 #暑假考研
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教育学徐影6月前
徐影 | 手机诱惑太大，考研人如何戒手机？ #考研 #26考研 #教育学考研 #研究生 #戒手机
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吴老师说学业/职业规划3月前
怎么克服考研期间晚上报复性玩手机。 #考研复习 #玩手机
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孔令妍医考培训2月前
一招锁住手机，瞬间锁出自律开挂人生！📱💥 刷手机停不下来？计划总是毁在短视频里？#内容过于真实 #自律逆袭物理锁机神器，学生党考研族必备！强制戒瘾真的狠——但超有效🔥戒手机 #自律上瘾 #高效学习 #爆款神器 @抖音小助手 @抖音创作者中心
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张同志好物推荐4月前
手机自律盒子考研学习手机定时锁戒网瘾自律神器学生手机定时锁盒#戒网瘾 #时间管理器学生专用 #如何戒掉手机瘾 #手机监狱 #打卡神器
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芝士披萨8月前
【室友参与戒手机打卡活动，拿我当备用机】 室友参加了“戒手机打卡，成功奖励一万”的活动， 结果她考研当天说忘记了考场号，急得大哭。 我好心用手机帮她查找。 她却反咬一口，说我害她打卡计划中断。 “我看你就是故意害我挑战失败，破坏我考研心态，我不管，你必须赔偿我一万的奖金，还有考研一年的辛苦费！” 我不答应，她就把我推下楼梯惨死。 再睁眼，我重生到了室友刚参加戒手机打卡活动时。 …… 室友参加了“戒手机打卡，成功奖励一万”的活动大结局 室友参加了“戒手机打卡，成功奖励一万”的活动后续 室友参加了“戒手机打卡，成功奖励一万”的活动大结局 顾倩林颖江雪后续 顾倩魏大成结局 顾倩林颖江雪已完结 顾倩林颖江雪大结局 室友参与戒手机打卡活动拿我当备用机后续 室友参与戒手机打卡活动拿我当备用机全文 室友参与戒手机打卡活动拿我当备用机小说 室友参与戒手机打卡活动拿我当备用机配享太庙 #室友参加了戒手机打卡，成功奖励一万的活动 #听风打卡大结局 #室友参与戒手机打卡活动拿我当备用机后续 #室友参与戒手机打卡活动拿我当备用机小说 #顾倩林颖江雪后续 听风打卡后续 听风打卡大结局 听风打卡 听风打卡配享太庙 长夏打卡 长夏打卡大结局 长夏打卡后续 长夏打卡配享太庙 瑞幸打卡 瑞幸打卡大结局 瑞幸打卡后续 瑞幸打卡配享太庙
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A娃希妈4月前
无广安利，我女儿靠这个APP戒掉手机瘾 #ADHD #自律APP #注意力缺陷及多动障碍 #A娃 #高敏感是种天赋
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近悦 远来6月前
原来戒手机可以这么简单！这个方法不用意志力硬扛，1秒就能切换，效果立竿见影。#自控力 #戒手机瘾
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亿睿百货5月前
告别手机依赖！智能自律盒来袭学生防止沉迷。研究生考研 介绍便携式智能自律盒，助你摆脱手机干扰，提升自律与效率。
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张同志好物推荐1年前
手机自律盒子考研学习手机定时锁戒网瘾自律神器学生手机定时锁盒#戒网瘾 #时间管理器学生专用 #如何戒掉手机瘾 #手机监狱 #打卡神器
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儿童读写专家粲然8月前
14岁小孩成功戒了手机瘾，方法很简单 14岁的米尼，终于敢对家长们说：放下指责，拿起羽毛球拍吧！ 曾经他也在“刷手机-挨骂-更想刷”的死循环里挣扎，直到神经学家的书点醒他：成瘾不是我们的错，是大脑被“设计”了。 所以现在他和我用爬山代替争吵，用拍视频打败短视频，如果你也困在手机战争中——别急，与其没收手机，不如让我们一起创造比屏幕更鲜活的人生BGM #手机成瘾 #网络 #成瘾 #教育 #亲子关系
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小美5天前
亲子戒手机行动📱 分享亲子戒手机行动 #亲子戒手机行动📱
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王一珉3年前
考研时为什么总是戒不掉手机？终于找到原因啦！#24考研 #23考研 #手机瘾 #专注 #王一珉 @抖音小助手
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娱乐菌1年前
#手机瘾怎么戒 #中国式教育 #家长里短那些事 #人间真实系列
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妞妞学姐有话说1周前
985学姐说实话：让孩子戒手机爱上阅读，真的只需1分钟#网瘾#手机#985#家长必看#习惯
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来，Morgan带你上正道1月前
让你从此不再沉迷手机的底层逻辑！！🔥 #考试#考公#考研#手机 #上瘾 逆天改命的秘密其实就是早睡早起管住手机～ 玩手机的本质原因是什么？ 一切问题的根源都在身体上。 人一般在没睡好的时候更想玩手机，有成瘾行为的原因因为你离你的心太远了，你的心太浮躁了 所以才会不停的在手机里抓取 希望大家都能戒掉手机，获得心神安宁！真希望大家都和我一样体会到每分每秒都深远流长的感觉～～
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小杨同学2月前
一招戒掉手机网瘾 让我彻底戒掉手机上岸985大学的秘密#沉迷手机 #躺平 #家长必看系列 #戒网瘾 #干货分享
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多多儿玉米七！4月前
邪修之5秒钟戒手机瘾！ #戒手机瘾 #女生必看 #girlstalk #vlog十亿流量扶持计划
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交大-典博教育考研3月前
别再怪自己不自律！二战拖延有救了 ⚠️ 二战考研总玩手机/熬夜/拖延？ 别自责！这是人性逃避压力的正常反应 但可以用策略打败弱点： 🔑 三招破解： ✅ 物理隔离：手机锁定时盒子+付费自习室 ✅ 变态拆解：任务具体到每分钟（例：9:05-9:30背XX单词） ✅ 外部监督：朋友圈打卡/腾讯会议互监/父母查笔记 💡 二战拼的不是毅力而是策略 用巧劲让环境设计和外部驱动帮你完成80%的任务！ #考研 #考研上岸 #考研二战 #考研拖延 #免费试听课
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车皇建材旗舰店6天前
手机自律盒 不自律的就买它🥹!#大学生必看 #考研加油 #自律 #学生党好物推荐
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小刘重生日记6天前
孩子沉迷手机，怎么能让孩子走出来#沉迷手机#手机#躺平#亲子互动#亲子关系
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熊非熊2周前
备考忍不住玩手机⁉️试试这动态壁纸📱 考研考公备考难的往往不是知识点，是总忍不住刷手机📱 还好发现了这款【熊非熊防偷玩手机学霸熊】动态壁纸 超适合考研/考公/想要专注学习的学生党👩🏻🎓 设置简单，安卓苹果都能用‼️ 直接救回我的备考效率 ✅动态监督，专治分心：每次解锁手机，学霸熊就会提醒你“快去学习”，帮你摆脱图书馆摸鱼、深夜摆烂！用它学习直接效率翻倍！ ✅设置简单，30s搞定 ✅不挑机型，苹果安卓都能用 ✅学生党友好，性价比和实用性拉满！ ✅原创正版壁纸，可爱学霸熊，不只是壁纸，更是你的备考搭子！陪你从早学到晚，冲刺上岸！ #壁纸 #上岸 #考研 #激励壁纸 #熊非熊动态壁纸
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夏夏学姐9月前
考研无痛戒手机，四招让你远离手机瘾 #考研 #自律 #戒手机 #戒手机瘾 #考研上岸
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医学考研冷老师｜复试调剂1年前
考研复习不带手机高效，5个方法帮你戒掉手机瘾 #考研 #25考研 #医学考研 #考研人不带手机出门有多爽
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白院长1秒钟挖掘内驱力6天前
厌学、刷手机、成绩差？一次解决！内驱力/戒手机/学霸三营启动，金种子人才召集令，厦门站！#孩子 #手机 #游戏 #学习 #白院长修复内驱力
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优路教育1周前
考研人专属"主动休息术"来了！告别越歇越累 #优路教育 #考研 #备考技巧 #时间管理 #高效学习
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森岛悟语1周前
捕鸟效应#青年创作者成长计划 #戒手机 #方法分享 #情感交流 #感悟人生感悟生活
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国宝熊猫@兰花6天前
#早恋处理的正确方式 #手机瘾怎么戒 学会用正确的沟通方式，和孩子站一起去解决问题。而不是和问题一起击败孩子。
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Ray5月前
📌 我是一名二战考研生，自律能力几乎为零，一战在家几乎每天只能学习6小时，效率非常低。 到二战的时候，我做了这3个改变： ① 换封闭式寄宿环境 ② 用定时盒锁手机 + 宿舍无娱乐设备 ③ 用纸质计划+找目标院校的学姐带背 一开始我也不觉得这些有用，但坚持几周之后，我真的从一个效率差、坐不住的人，慢慢能稳定每周学习45~50小时了。 这条视频是我自己的亲测经验，希望能给一些也在考研路上的朋友一点帮助，特别是那些觉得“自己太懒了学不进去”的普通人。 #考研 #考研上岸 #二战考研 #学习 #自律
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琪琪学姐（带你成功复学）3月前
一招戒掉手机网瘾 让我彻底戒掉手机走出躺平并成功上岸211大学的秘密 #沉迷手机 #躺平 #家长必看系列 #戒网瘾
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