您是不是在找：

小米的减压生活（变强版）7月前
有手就会！如果你想吃得健康就看这份超简单食谱 本期菜式真的巨简单！不管你是不是高血压，少油少盐，清淡饮食，就是养生之道！ 菜单： 番茄土豆炖牛肉🍅🥔🥩--盐0.5g，酱汁含钠量约0.5g 总含钠量约1g #在拍一种很新的vlog #我的非标人生 #高血压 #低碳饮食 #日常做饭
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
小戴同学（已减16.5斤）5月前
跟着#厚皮橙 做了一道洋葱牛肉，无油无盐，特别适合减脂期，关键是做法简单，十分钟就能吃上#减脂餐#牛肉
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
宣妈日常记5月前
自从跟#厚皮橙 学会做饭，少油少盐少油烟主要是还快捷，就这#黑椒牛肉 五分钟搞定，拌面拌饭超级美味#大人小孩都爱吃 #好吃到停不下来 #好好吃饭大赛
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1273
是七七普通人减脂5月前
中午减脂餐 「黑椒牛柳饭 」里面蛋白质 膳食纤维 碳水都有 做法简单快速 好吃又营养#生活化减脂 #好好吃饭就能瘦 #中午减脂餐 #减肥逆袭
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
碗面3周前
用水油焖菜法做出来的盐葱牛肉果然很好吃！牛肉又软又嫩巨下饭！不用爆炒，少油少盐也更健康#盐葱牛肉 #水油焖菜 #低卡低脂餐 #懒人快手菜#少油少盐
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
蓝莓酱紫2月前
现在年轻人做减脂餐有多省事，用中国膳食指南的水油焖菜法，做低卡又好吃的娃娃菜焖牛肉，简单又少油少盐适合上班族和减脂人的快手菜#减脂餐能有多好吃 #秋天的第一口鲜 #自己下厨是什么体验 #从好好吃饭开始爱自己 #随时随地标志一下
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
美食记实录1月前
今日美食分享 今日美食分享 闷菜系列—闷牛肉，少油少盐健康美味！#在家做美食 #美食 #快手菜 #抖音美食创作者 #真实生活分享计划
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
是丹妹啦8月前
#番茄牛腩汤#少油少盐低脂餐 #自己做饭 #健康靠自己
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
Jessi自律日记1月前
100天生活化减脂不重样｜第一天｜今天吃水油焖肥牛，好吃低卡没负担，少油少盐，营养均衡，打工人回家几分钟搞定的一锅出#减脂食谱 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #养气血
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
幸运小鲤鱼6月前
生活化减脂厨房小白黑椒牛肉的做法 太妙了 少油少盐健康饮食健康减肥 不追求快速减肥的方法简直太棒了👍🏻不知不觉中就减了5斤 #生活化减脂 #厚皮橙 #国家减肥计划 #跟着抖音学做菜
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
小信瘦成记（三餐）1月前
今日减脂午餐，依旧是卫健委膳食指南推荐的少油少盐水油焖菜系列。今天这个搭配香到离谱。牛肉软嫩，蔬菜清甜。有肉有菜有碳水，每一口都是美味，推荐给正在体重管理的你。#每日减脂餐 #好好吃饭 #快手菜 #我的美食分享 #轻食减脂餐
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1877
不吃外卖6月前
#牛肉 #抖音美食创作者 #解馋 #快手菜好吃又简单 #少油少盐健康饮食 “打工人的晚餐救星✨ 累了一天？这盘5分钟小炒肉，不腌制、少刷锅，吃完直接躺平！
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
胖猴仔3月前
猴哥开始减肥，今天吃少盐少油的番茄牛腩，好吃又补充蛋白。#番茄牛腩 #减肥 #牛肉
00:00 / 08:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2101
容容呀3月前
用水油焖菜法做出来的豆芽牛肉，不仅少油少盐，还低脂健康，豆芽清甜，牛肉嫩滑、这样做菜也太省事了#一起做饭也算是幸福的一种 #平底锅 #美食 #豆芽牛肉 #美食教程
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞926
詹爸爱做饭6月前
给孩子做一个少油低脂的葱烧牛肉片，营养健康，做法简单，快试试#减脂餐 #晚餐吃什么 #好好吃饭大赛 #葱烧肥牛
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
阿狸香蕉1月前
懒人必学！不用爆炒，没有油烟，用水油焖菜法做土豆咖喱牛肉！少油少盐，软糯入味，低卡高蛋白，拌饭三碗都不够吃！#懒人美食 #低脂低卡 #快手菜 #好吃又解馋 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
小梨食记7月前
生活化减脂，今天分享榨菜蒸牛肉，少油少盐，蒸的更健康#蒸牛肉的家常做法 #牛肉 #榨菜蒸牛肉 #生活化减脂 #低脂低卡
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
杨茜茜呀6月前
少油少盐少油烟，减少油脂和盐分摄入，超级适合新手的黑椒牛柳饭 跟着厚皮橙做饭，复杂的饭也变得超级简单！新手也能轻松驾驭！上班族到家十几分钟就能吃上饭！#厚皮橙 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #好好吃饭大赛 #黑椒牛柳 #一人食
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞690
肉松自律日记2月前
干净饮食 | 100天生活化减脂不重样。今天吃水油焖牛肉，好吃低卡没负担，少油少盐，营养均衡。打工人回家几分钟就搞定的懒人一锅出#减脂人都来吃水油焖菜 #减脂期食谱 #生活化减脂 #低脂低卡 #出行新主场优选梦想家 @DOU+小助手
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
厨房发明家Mama4月前
简单又好做的红烧牛排骨少油少盐少糖减脂期随便吃零负担零压力 想吃红烧牛排骨？两块就够吃的牛排骨，优质蛋白质，好吃还不怕胖，舞蹈生儿子放假已经半个月了，体重一直稳定保持在老师要求的范围内，体重管理期也能美美的过嘴瘾。#生活化减脂 #vlog日常 #日常做饭 #牛肉 #健康饮食 @是豆妈呀～ @那颗栗子 @咪咪又饿了 @文文子 @自律的大莫莫 @团子轻食.
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
我是小芝呀2天前
跟着厚皮橙学做饭，其中这一道黑椒牛肉是我们家的常客，少油少盐少油烟，黑椒味超浓郁，牛肉鲜嫩多汁，无论拌饭或搭配意面乌冬面都非常美味。#黑椒牛肉 #懒人美食 #跟着厚皮橙学做饭 #一人食 #好好吃饭大赛 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
海盐胡椒酱1月前
西兰花焖牛肉 用膳食指南推荐的水油焖菜法来做西兰花焖牛肉，西兰花蒜香入味，牛肉嫩滑多汁～少油少盐无油烟，低卡饱腹还美味～#牛肉的减脂家常做法 #牛肉的做法 #快手菜 #水油焖菜家常做法 #美食教程 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @中信泰富地产 #信富好房制片厂
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞457
欣颖Yukey1周前
少油少烟的干蒸牛肉！香嫩好吃又营养，关键简单好做。换着花样做牛肉。下饭！#美食 #美食教程 #日常vlog #热门 #美食
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
存在7月前
橙学的精髓就是少油少盐少油烟，省时省力省时间， 看看这个芹菜炒牛肉有多简单吧
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
西安月嫂高姐4月前
酸爽开胃少油少盐的番茄清炖牛肉教程来啦#月子餐#月嫂#轻食餐
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
饭饭要吃饱2月前
万物皆可水油焖菜，娃娃菜焖牛肉，做法简单，少油少盐，好吃又健康的低卡减脂餐，全程无油烟，减脂党，上班族的快手餐首选。#娃娃菜焖牛肉#水油焖菜#低卡低脂餐#生活化减脂#减脂餐 #娃娃菜焖牛肉
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1410
好好很好2月前
减脂期超爱的包菜菌菇焖牛肉，不用爆炒，少油少盐，10分钟就能快速吃上饭，适合上班族和减脂人的快手菜#减脂餐能有多好吃 #怎么安排减脂饮食 #水油焖菜 #如何科学减脂 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
Penny元气生活7月前
👀减脂期馋这口！减油减盐水煮牛肉教程，香迷糊了还掉秤！#减脂期食谱 #低卡水煮牛肉 #健康饮食教程 #少油少盐美食 #掉秤神器
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
楠食光🔥1周前
下班回家，10分钟搞定一道菜，有荤有素 ，少油少盐，做法又简单的冬瓜焖牛肉真的嘎嘎好吃，你们快去做，冬瓜软糯入味，牛肉滑嫩不柴，特别下饭！#我的厨房日记 #水油焖菜 #冬瓜焖牛肉 #低脂低卡 #抖音美食创作人
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
厨房小秘密3周前
今天分享一道健康，少油少盐又好吃的牛肉饭。大家一起做起来吧#牛肉饭 #厨房 #做饭
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
饭小丁1月前
牛肉这样炒超嫩不塞牙！无需加水少油少盐低脂无油烟！有助于控制体重的菜试试无水焖菜！#水油焖菜 #丝瓜炒牛肉 #菜心炒肉 #牛肉如何炒才嫩 #懒人快手菜
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
江小豆🍳1月前
今天继续低卡又美味的焖菜系列，娃娃菜香菇焖牛肉！牛肉嫩滑，香菇爆汁，娃娃菜清甜！低卡低脂又饱腹！少油少盐无负担！#水油焖菜 #美食 #牛肉的神仙吃法 #低卡低脂餐 #香菇的家常做法 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞352
美式不苦5月前
厨房小白复刻厚皮橙版少油少烟口蘑牛肉###记录生活 #家常菜 #少油少盐少糖才健康 #厚皮橙 #低脂低卡
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
依依3月前
49集｜给儿子做了黑胡椒牛肉，少油、少盐版。还有一份水蛋喔，🥰#做饭日记 #抖音美食创作者 #小学生
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
香菜开饭了1月前
不需要爆炒，用水油焖菜法就能做出好吃的丝瓜牛肉，丝瓜清甜，牛肉嫩滑，关键少油少盐少油烟，低脂美味又省时省力#水油焖菜 #快手菜 #减脂餐 #懒人美食 #低脂低卡
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
闽南玉米姐2月前
闽南家常菜丨山药牛肉煲：软烂入味 少油少盐简单方便减脂一锅端 味道超赞#山药牛肉煲 #美食教程 #家常菜 #在家做美食 #跟着抖音学做菜
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
冰糖心5月前
🔥挑战成功！跟着厚皮橙学做饭！一滴油不放的【黑椒牛柳】居然这么香？！#在家做美食 #强烈推荐
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
开心家4周前
用中国膳食指南推荐的水油焖菜法做的娃娃菜焖牛肉，牛肉嫩滑、娃娃菜和金针菇香脆可口，少盐少油低卡还好吃，是能吃出幸福感的减脂菜！#低脂低卡 #在家做美食 #减脂餐 #抖音生活观察计划 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
东方小幸运3月前
这样做的牛肉，真的好嫩。#少油少盐少糖才健康 #炒牛肉 #我的厨房日记
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
小美轻食1周前
减脂期想大口吃肉？番茄腐竹焖牛肉安排！少油少盐低脂无负担，牛肉嫩滑、配菜入味，解馋不胖超美味#水油焖菜 #低卡低脂餐
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞818
汤圆不圆4月前
减脂期自己做的卤牛肉真的超级好吃少油少盐#邪修做饭有多简单 #卤牛肉 #好好吃饭大赛 #我的厨房日记 #潮汕卤汁
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
面包加点菜1周前
10分钟，一道简单、低卡又好吃的西兰花冬瓜焖牛肉就做好了。少油少盐，低脂健康，满足了嘴还不亏待胃#水油焖菜 #低脂健康 #减脂期 #低脂低卡 #抖音生活观察计划
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
宇•彤妈妈学做饭1周前
洋葱黑椒牛肉懒人一锅出10分钟搞定，做法超简单，新手小白也能成功，主要是少盐少油少油烟，低卡无负担 #黑椒牛肉 #懒人一锅出 #懒人美食 #低脂低卡 #快手菜
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
橙子圆圆3周前
今天继续跟着央视学做焖菜，无水金针菇焖牛肉，焖菜没有固定公式，想吃啥就放啥，简单易做，还省事省力，少油少盐，比爆炒健康，比水煮好吃，低卡饱腹无负担，减脂人必备#焖菜 #低脂低卡餐 #干蒸牛肉 #做饭我是认真的好吃是必须的
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
珍姐闲不住5天前
牛肉腌制好炒起来三五分钟就好，又嫩又香又鲜～中午牛肉豆干炒芹菜+素炒叶子菜+二米饭，少油少盐低卡版～#健康饮食#营养搭配#生活化减脂#好好吃饭#饭搭子
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
辛弦月5月前
厚皮橙的豆芽芹菜牛肉汤，汤鲜肉嫩，少油少盐，减脂期的姐妹也可以放心食用#厚皮橙#减脂期 #生活化减脂 #减脂餐 #牛肉的神仙吃法
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
大丁姐的美食日记2月前
跟着中国膳食指南做水油焖菜，今天是少油少盐少油烟的金针菇焖牛肉#强烈推荐 #水油焖菜 #天儿冷吃点啥 #大丁姐的美食日记
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
咩界羊咩咩🤪1月前
原汁原味焖牛肉！#厚皮橙分享新的懒人吃法 #水油焖菜 #膳食指南 #跟着厚皮橙做减脂餐 #少油少盐
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
表嫂厨房9月前
卤牛腱子，有筋有肉少油少盐，好吃健康，还有卤蛋和牛肉面#牛腱子 #卤牛肉 #卤牛腱子肉的做法
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞280
土豆烧肉事务所4天前
丝瓜焖牛肉 #一人食 #水油焖菜 #低脂低卡 #懒人美食 #快手菜
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
小霖家8月前
一分钟教你做黑椒牛肉，厨房小白上班族轻松 拿捏 少油少烟#抖音美食推荐官 #美食 #厚皮橙 #学会快去试试吧🔥 #好吃到停不下来
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
云菜卷er1月前
今天依旧是低卡又美味的焖菜系列：娃娃菜金针菇焖牛肉！牛肉的优质蛋白搭配金针菇的膳食纤维和娃娃菜的维生素，低卡低脂巨饱腹，少油少盐没负担#水油焖菜 #减脂牛肉餐 #低卡美食 #生活化减脂#健康饮食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞540
耶喽橘橘🍊1月前
少油少盐的雪平锅懒人一锅出，牛肉嫩滑，包菜金针菇入味，低卡又饱腹！#低脂低卡餐 #健康美食自己做 #懒人快手菜 #水油焖菜 #三四钢雪平锅 @抖音小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
芒果妈爱做饭6天前
少油少盐少油烟的减脂菜谱，这样做牛肉嫩西兰苔脆，又是超满足的一餐！ #减肥期间最爱的一人食 #家常菜 #减脂餐 #创作灵感
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
江小豆🍳1月前
今天依旧是用水油焖菜法来做，豆苗焖牛肉！牛肉软烂入味，豆苗清脆解腻！少油少盐！低脂高蛋白！#豆苗焖牛肉 #低脂高蛋白美食 #水油焖菜 #家常菜 #懒人美食推荐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
粥粥炫饭吖4月前
减脂一锅出，水油焖一切，简单又好吃，晚饭吃这个又满足又掉秤 #晚饭吃什么 #懒人必备 #水油焖菜 #牛肉的神仙吃法 #一锅出
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
小美不美3月前
少油少盐少油烟 用厚皮橙方法 冷锅冷油做洋葱焖牛肉 简单好吃 #学会快去试试吧🔥 #抖音美食推荐官 #根本停不下来 #健康美食 #强烈推荐
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
桂姨母婴3月前
月子餐：月子餐天花板！西兰花滑牛肉 嫩滑牛肉补铁，脆嫩西兰花补维 C，鲜掉眉毛还不腻～ 少油少盐好消化，产后补营养超合适，新手宝妈闭眼做！#月子餐食谱 #营养月子餐 #西兰花滑牛肉 #月子餐培训
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞292
小玥轻食记3周前
管理期我经常做这个萝卜丝焖牛肉一锅出，牛肉滑嫩萝卜清甜，全程没有油烟，少油少盐，好吃没什么负担。#低卡美食
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞143

简介:

您在查找“牛肉少油少盐的做法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-15 06:19

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: