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小丫头2月前
稳定情绪，才是成年人最高级的修养#情绪管理 #稳定情绪 #自我成长 #成年人的修养 #费斯汀格法则
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爱思考的T先生3月前
人是有情绪的，当你情绪不好或者状态很差的时候，一定要想办法给自己制造快乐，可以是买一杯奶茶，一场短途旅行，一顿火锅，一场小酒。#制造快乐 #积极又向上 #情绪低落解压方式 #成年人要学会制造快乐
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逸尘4月前
允许自己暂时的不快乐，调试心情是一种必须的能力#知识分享 #如何让自己快乐起来 #心理学知识 #心理学小技巧 #好好对待自己
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艳子说教育2月前
快生活不内耗：你的情绪你做主！ 别被情绪带跑！快节奏要这样活#万象思维 #如何调整自己心态和情绪 #成年人的崩溃就在一瞬间 #心态好就是最大的财富 #如何管理自己的情绪
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肉妈日记5天前
成年人最厉害的就是当情绪不好的时候。可以自己把自己调整好，并且不需要任何人的帮忙。我们真的特别棒。#热爱生活热爱自己
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阳哥说2周前
发脾气是本能，压下去才是本事 #人性真相 #提升自己 #认知思维格局 #养成好脾气提高认知
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林妈图书3年前
放宽心态，调整状态，成为最好的自己#语录 #金句 #女人励志
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老友嘚吧嘚1周前
比起挣钱，让自己快乐的能力才是人生顶级财富 成年人的顶级智慧：把情绪调成喜欢的频道，日子自然顺，余生自欢，不为他人困，只为己心安#情感#人生感悟 #读书@DOU+小助手 #情感
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私蜜闺房·艾蜜店官方号1周前
#知识分享 成年人最应该具备的能力是什么？#自愈力 #成年人的情绪
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心理咨询师大毛4月前
心情低落时简单自我调整 ～心理学“具身认知”的应用#心理学#心理咨询#情绪#双心疗愈
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情绪智力张老师2月前
成年人必备的三项能力，教你摆脱情绪困境#情绪智力 #情绪 #人生困境 #孤独 #生命力
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车车姐1月前
成年人的一生，应该学会的不是打扮，不是挣米，而是调整自己情绪的能力，随时让自己开心起来的能力#2025新农人计划 #我的乡村生活
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与衍硕同行4周前
越急越乱，越慌越错！原来“事缓则圆”才是成年人最高级的处世智慧——焦虑时静一静，困境中缓一缓，答案自会浮现！#处世哲学 #个人成长 #心态调整 #人生感悟 #治愈系
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张志娟2月前
不要压抑自己的负面情绪 成年人也可以合理的发泄出来#抑郁 #抑郁情绪 #抑郁症患者 #抑郁焦虑
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贾慧慧1周前
成年人的世界没有容易二字，累了就歇歇 不开心了就放松 适当的调整是为了下一层的出发#开心面对每一天 #调整心态继续前行 #乐观面对生活
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别痛1周前
调整心态才是最好的风水#抖音推广 #运气爆棚 #好运
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苏州搞钱阿姨费老师1周前
睡前总结一下，复盘一下。成年人的苦都是自己作出来的 ，唯一能调整好的就自己心态，努力生活 #苏州#苏州话
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在编女工方来财6天前
给我的电子家人们分享一个我自己调整心态的顶级心法，就是学会升维，用上帝视角去看待当下自己被困住的事情，只要心顺了自洽了，自己整个人也就顺了，做任何事也就顺了~#调整心态 #职场心态 #体制女工#顶级心法
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叶话1周前
#日常唠嗑 情绪是百病之源，调整好自己的心情最重要，好的身体才是解决一切问题的根本
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简心1周前
要学会管理好自己的情绪 日常生活中一定要有一个良好的心态做支撑，随时观察，随时调整自己的不良情绪。#自我提升 #爱自己 #女性智慧
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是大美姐～5月前
中年事业怎么了？不要为已经发生的事件去懊恼和焦虑，我们要做的第一件事就是调整心态去找自己人生的新方向，一个成年人最需要具备的能力就是自救，说不定这刚好就是你追寻梦想的最佳时机呢#内容太过真实 #原创视频 #vlog日常 #失业 #重启人生 @DOU+小助手
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芮晨6天前
努力让情绪稳定，用行动打破内耗—定要记住，与其浪费时间期待别人完美，不如花时间雕琢不完美的自己，这才是自我救赎的关键。#健康养生#认知觉醒 #正能量分享 #唤醒真我
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哲学道4月前
成年人是如何疗伤的？ #马方 #上热门
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秉麟文化三一2周前
成年人的情绪只能自己支撑。到了一定年纪才懂得，情绪的安放从来无法依赖他人。难过时学会自我安慰，压力中懂得释放自己。与其等待外界的理解，不如修炼内心的力量，接纳、释怀，让自己成为最稳定的支柱。 ##上热门 #正能量#每日分享
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孟孟食养逆龄日记6天前
从Papi事件get：成年人的情绪可以通过吃来调整#食养#逆龄#变美变健康
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今日好话1周前
唯一能让自己过好这一生的，就是具备调整情绪的能力。 今日好话 #该忘的忘 #该放的放 #每天学习一点点
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股民老徐2月前
周末没啥心情出视频，都要叫我聊聊现在的感受，那就说说吧，创作不易，点个收藏点个赞#老徐吐槽 #股民日常
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喂兔兔6天前
“先解决心情，再解决事情人生的意义在于独自穿过悲喜然后依旧勇敢积极” #人生感悟 #情绪管理 #成长自愈 #手写文案 #生活态度
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看淡一切，谁也伤不了你！1周前
心情是健康的良药，无论哪个阶段遇到多糟心的事，都是调整好心态去面对！到了一定的年龄你会懂得健康最贵！
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伊人1周前
#个人提升和成长 #做一个情绪稳定的成年人 #不要让情绪左右了自己的心情
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海哥酒庄1周前
#感谢大家聆听和支持 #怎样把心态调整好 #ིྀ做一个简单快乐的成年人 #感恩抖音 #感谢感恩
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醒梦人6天前
人走茶凉是常态，有用才是成年人世界最硬的底气。#怎样把心态调整好 #感悟生活 #人生感悟#官方官方大爱官方
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执笔画流年5天前
#调整好自己的心态 生活…过的就是一种心情…简单…快乐…随性…余生漫漫…在安静的时光里…做更好的自己。
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水歌养生快乐行5天前
告别焦虑，好情绪是治愈一切的良药#青年创作者成长计划 #焦虑 #健康 #养生
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63岁何运龙9月前
养好情绪和心态，就是最顶级的养生#心态 #情绪 #养生 #健康
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灵魂主导者1周前
#改变自己 #人生感悟 #成年人的情绪 #人与人相处之道 改变是一种智慧
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掌柜说-实体工厂1月前
状态不对就及时调整！任何人都不值得耽误自己，自救才是王道 #自救自愈 #逆风翻盘 #创业感悟 #成年人的坚韧 #弹簧效应
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嫣支女子7月前
成年人的崩溃都是静音模式，快速调整心态是我们必须具备的能力。#记录生活 #个人成长
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是小米呀6天前
中医说心情愉悦是大补，情绪低落是大伤。 凡是能让你快乐的，就是你的药。 所以呀，活得轻松一点吧，无法重来的一生，请尽量快乐！#冬日暖星季 #每天演好一个情绪稳定的成年人 #女人一定要活成自己喜欢的样子 #女性智慧 #成年人的情绪
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是毛毛吖6天前
#每日练嘴#好࿆好࿆爱࿆自࿆己࿆吧࿆ #提升表达力 不喜欢自己现在的状态？那就去改变它：心情低落时走出去，阳光能驱散心里的阴霾；烦躁时整理下房间，让打扫的过程抚平内心的焦躁；迷茫时多去读书，去提升自己的视野和格局；焦虑时马上行动，行动是治愈焦虑的良药；难过时好好睡觉，睡前放下一切，醒来便是新生；娱乐时保持自律，刷手机、打游戏，娱乐放松可以，但注意不要沉迷；疲惫时放空自己，停下脚步，给自己喘息的机会；失意时保持坦然，可怕的不是失败，而是选择自暴自弃；独处时思考蓄力，学会沉淀自己，厚积薄发。把生活调整成自己想要的状态，然后好好享受它。
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用户32518093304816天前
心情是调整心态的一种最佳方式
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阿涛日记1周前
人生有舍有得，不必太较真，调整好心情，健康快乐才是最重要的。#看开点 #好心情是自己给的 #有舍有得 #励志
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李玲1月前
🌿5分钟神奇呼吸：平静心情，安住当下 希望这个冥想练习能陪你度过那些紧张的时刻，让呼吸成为你随时可用的“安心开关”。 祝你学习时心更静，玩耍时更尽兴，每一天都轻盈自在…… #提升抗压能力 #身心健康成长#生命成长#正念冥想 #心灵的放松
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身心自在啸轩3月前
调整状态才能幸福成功 #调整状态能力 #心态管理#反内耗指南 #活在当下 #情绪调节技巧 #自我成长感悟 #人生体验感 #拒绝焦虑内耗
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胡说老王有真相2周前
成也性格，败也性格。成年人该如何理性管理好自己的情绪？#性格 #强势 #调整 #情绪 #胡说老王
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刘老师说文化（感恩相遇）5天前
心情烦闷的时候读读杨绛先生 #心情 #杨绛语录 #杨绛传 #杨绛先生 #名人传记
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智慧•密码2周前
心烦心累的时候，别跟自己较劲！试一试这个简单实用的静心方法吧。#静心养性 #心累 #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #自渡自愈
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慧聊健康4月前
调整好心态，放飞自己的心情，是最好的灵丹妙药！#创作者中心 #创作灵感 #正能量 #身心健康#每日分享 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音热点宝
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山茶花5天前
#抖音达人中心 不管现在你有多难，你都有责任，好好吃饭，好好睡觉，尽量调整好自己的心情。身体是革命的本钱，心情是生活的滤镜，照顾好自己，才有底气和勇气去面对一切。#正能量 #每天学习一点点 #励志
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腊梅优品1周前
@手机随拍#在自己的时光里 #如何的松心态调整心情 #如何放松心态调整心情
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啦啦🔚雅2周前
不开心的时候学会自我调节吧，不要为了破人破事消耗自己的能量，学会主宰心情你就是最牛的#控制心情 #杜绝内耗 #日常分享 #调节情绪
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大伟和娜娜2周前
成年人就是要有调整自己情绪的能力，也要有让自己开心起来的能力#seedbee #盖白水染发
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高手心态养成记6天前
放过小事，才能成大事 #情绪管理 #生活智慧 #心态调整
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莉姐Li6天前
#创作灵感 成年人永远需要两种能力，好好说话和情绪稳定。#抖音热评 #抖音推广 #送给自己的话 #情感表达 @DOU+小助手
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洋洋的日记本1月前
第一百零七集｜把自己调整好再出发，扒拉扒拉的把自己的负能量全都倒出来，真的会慢慢变好的。其实大家都是普通人，大家智商都差不多，把自己慢慢调整过来，这次选择好再出发#知识分享 #经验分享 #创作人计划 @抖音集团 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官 @抖音 @抖音生活服务 @抖音来客官方助推官 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖加上热门 @抖加DOU @抖加小助理 #创作者中心 #创作灵感
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两言电台📹3周前
人到中年你会发现，干净的需要，简单的圈子，自律的生活，独处的时光，是最让人舒心的，调整好状态，收拾好心情，落落大方，好好生活！#我的城市 #电影感 #生活碎片 #治愈 #摄影
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༺正觉༻观感造型2周前
调整好你的心态就是在调整你的运气，人生中的困难每个人都会有，困难是你人生的阶梯，你一定要踩着困难去迎接你的人生曙光 #自愈力 #人生感悟 #正能量 #治愈系
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岁月留金1周前
成年人的世界，更多的应该是整理心情，而不是疯狂怒吼！得不到尊重，不如转身
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陵泉2周前
一些调畅情志的小方法，最重要的还是多给自己心理暗示，帮助自己处于一个平衡的状态，诸位也可以讲讲自己在处理心情郁闷时的小妙招给大家借鉴#保持好心态 #小方法大健康 #养生知识
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大力老师|心灵成长疗愈2周前
人生的底气：身体无病，心态无忧。对抗焦虑的根本：把身体和心态放在第一位。#心态调整#告别焦虑#人生感悟
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