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石家庄私立第一中学6月前
1米9国旗手带你沉浸式领略周一升旗！ #第一视角 #升国旗 #仪式感 #记录校园生活 #帅就完事了
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蓝牙色张三3周前
在学校当国旗手能有多牢? #原创 #校园 #中学生 #搞笑 #生活
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西交康桥教育2周前
全校第一的国旗手：我要考“军中的清华”！#正能量 #高考 #校园 #我要上热们 #上热搜
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石家庄精英新华中学8月前
《升旗手的一天》实录：从晨光到国旗飞扬，1.88米云端视角全程高燃#校园vlog #石家庄精英新华中学
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王班长1年前
升旗手的青春梦想#张威 #正能量
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小豪🇨🇳1年前
经过班长的刺激 和父母的鼓励袁晋爽通过自己的努力成为了一名优秀的国旗护卫队升旗手 成为了国庆70周年阅兵升旗手#国旗护卫队 #天安门国旗护卫队 #升旗手袁晋爽
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身穿橄榄绿9月前
#国旗护卫队 升旗手的使命与传承（张威、夏子鹏）
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小豆包晚晚3月前
#张自轩擎旗手 #热爱祖国 #敬礼 这绝对是央视舞台上，最让人动容的一幕。
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韩栋98701月前
升旗手张威的“苦练”背后，是日复一日、几乎“自虐”式的极限训练体验。他从2018年入伍、2019年进入国旗护卫队，到2022年首次站上旗杆台，整整铺垫了4年；此后又连续在2022、2023、2024年国庆及2025年“九三阅兵”担任主旗手，累计已执行上千次升降旗任务。具体训练细节如下： 1. 扛旗——先扛30斤旗杆跑5公里 为让肩背“记住”旗杆重量，他每天热身就先扛30斤旗杆跑5公里；适应后还在杆头挂两壶满水的水壶练“抗风”，肩膀常被磨得青一块紫一块。 2. 抛旗——哑铃挥臂每天300～1300次 5米长、5斤重的国旗要一次抛出完美扇形。他晚上单臂抡10斤哑铃挥臂300次起步，任务前加码到1300次，右掌磨出厚茧，右臂比左臂整整粗一圈。 3. 收旗——半分钟完成13～15个干脆动作 降旗后必须在30秒内把16.5㎡的巨幅国旗收拢，指尖与旗面高速摩擦，几趟下来手套就破。他为练“手速”空手反复拍旗杆，拍到指关节起泡、骨头生疼，一个月就磨烂13双手套。 4. 全年节奏——每天8小时＋、半月强化“封闭” 重大任务前，他和队友每天训练超8小时，提前半个月进入“强化期”：熨礼服、擦马靴、凌晨多练1小时热身，确保出场零失误。 张威说，最累的时候才是长本领的时候；那股“再坚持一下”的狠劲，让他从2015年天安门广场一名普通高中生，成长为今天万人瞩目的“金旗手”。
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敏敏1234561年前
升旗手和其他的队员比相对要更辛苦一些，升旗手把展旗的动作做的非常完美。
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江✨✨ 哥11月前
升旗手张子轩为了让自己的徒弟张威能够分秒不差的升起国旗，对张威特别严格，拿着张威的手拍打旗杆，拍了15下张威的手就没了知觉，张子轩说只要练不死就往死里练，张子轩说不光是要交给下一代，总结出来的经验，更重要的是，让他们传承好这种护旗精神，再苦再累活着再难，都要守护好这面国旗。 #升旗手张自轩 #抖音热点
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张自轩💫1年前
奋斗更青春，筑梦正当时。#五四青年节 #青年节寄语 #抖音热门 #青春 #一代人的青春
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职教明明老师5月前
建党104周年， 有幸担任升旗手， 老师虚心当“学生”！ 校园升旗手化身小教官， 手把手教老师们升旗要领。 从握绳到展旗，一丝不苟， 这份专注与责任，让人感动。 师生在庄重仪式感中共同成长， 传承红色基因，致敬伟大时代！ 感谢23.1敖健玮和23.3李浩男同学 的悉心指导和拍摄💝 #建党104周年 #升旗仪式 #师生情 #传承#沈阳市汽车工程学校
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感人事迹2年前
中国最帅升旗手，他背后的故事却让成千上万网友感动#擎旗手张自轩 #感动了亿万网友 #背后的故事 #让人感动流泪
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周至五中摄影社8月前
#高中生日常 #升旗手 @抖音来客官方助推官
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了不起De中国人3年前
中国第一升旗手：升旗6200次零失误，退伍拒百万年薪 #军旅 #祖国万岁
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孺子牛²⁶²⁷2周前
光荣升旗手，与法同行。不止是荣耀，更是一份责任。从身边每一件小事做起，让法治精神照亮成长路！#校园生活
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小小读书屋4月前
《今天我是升旗手》坚持心中的热爱与责任，用真诚和努力追逐梦想 #快乐读书吧
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彬宝3周前
荣誉感爆满🎊🎊 见证你成长的每一个闪光点! 有幸成为学校的升旗手，意义非凡。 愿你一生心中有国家，有国旗，有责任，有担当，心存善良，不忘初心，感谢老师给予你的这份信任，加油吧少年!#少年强则国强 #学校升旗手 #成长的印记
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央视军事1年前
#圆梦 了！为当#升旗 手，他三个月#减重 60斤。（记者：刘国伟 夏成 马跃川 于明立等）#五星红旗
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兔果子兔9月前
成为升旗手时并没有告诉父母，张威#创作灵感 #国旗护卫队 #升旗手张威#中国军人#
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看埇桥2月前
空手拍旗杆、挥哑铃练臂力、扛水壶练稳定……千锤百炼，只为国庆升旗那一刻不负重托。首次亮相，王皓天以青春热血托举中国红，帅！#最好的祝福送给祖国 #媒体精选计划
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小豪🇨🇳6天前
升旗手手的手套 为何格外比较薄#国旗护卫队 #升旗手张威
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新华社快看3年前
铿锵步伐是何如练就的：国旗护卫队升旗手揭秘日常训练内容
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薛以致用9月前
你好•徐鑫瑞|高三年级升旗手 你好我好|二中才会好 期待榜样的力量可以激励到更多同学#25届高考倒计时 #高中升旗 #百日誓师 #18岁成人礼 #薛以致用
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物理—大金老师5月前
定滑轮：省力不行，但「耍帅」一流！ 明明不能省力，却能让升旗手轻松把国旗送上蓝天，原理超简单👉 等臂杠杆+方向大师！看完秒懂，下次做题不迷糊！ #定滑轮 #初中物理 #等臂杠杆 #大金物理 #张家港物理老师
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退伍兵好物铺1年前
#创作者扶持计划 #知识分享 #当兵 #张自轩 #我要上热门 升旗手每天在自家升旗拍视频妥不妥？@DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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保持橙默🍊1月前
光荣的升旗手，顺利完成任务，国旗下的发言丝毫不紧张，加油我的宝贝，你在妈妈眼中是最棒的！#升旗手 #国旗下讲话
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柚子愈言8月前
为了在升旗仪式上达到最好的状态，他每天都会练习 1300多次的举哑铃挥臂，为了保持扛旗杆的稳定性，他在旗杆上挂满35斤的水壶正步走5公里，从一位国旗护卫队到合格的升旗手，他的努力没有白费，他在天安门上留下了脚印，成为了国家的永久名片！ #天安门升旗 #藏书票 #天安门 #天安门国旗护卫队 #爱国正能量
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风行季🌾1周前
#我爱我的祖国 国旗是一个国家的象征和尊严，神圣不可侵犯！#国旗护卫队 作为建国七十周年大阅兵升旗手，#袁晋爽 对那天的情景仍然历历在目，说起升旗的日常，他说看他们冒着大雨升旗感动了现场的观旗群众，而冒雨观旗的群众同样激励着他们。#守护美好生活 多年过去了，有谁还记得当年那个“最帅弯腰”？我想有人记得。
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阿豪纪录片7月前
他每天练习挥臂展旗1300余次，肩扛国旗梯正步五公里，右臂托举10斤重的哑铃，累计磨破上百双军靴#升旗手 #张自轩#感动瞬间 #正能量 #致敬
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安居乐业6月前
#高考大同高三最后一天也是最后一次升国旗🇨🇳
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央视新闻3年前
空手反复砸向旗杆，每天挥举哑铃三百多次……首次担任国庆升旗手的张威，千锤百炼，不负重托，致敬！
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小海绵说娱1周前
中国两大最强升旗手，是三军仪仗队里的定海神针。
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福清三华职业技术学校7月前
梦想是火，磨砺是锤 跌倒的伤是成长的徽章 汗水把"不可能"浇铸成"可能" 这一次，我偏要倔强地赢！ #校园励志故事#五四青年节
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韩栋98701周前
他叫张威，24岁已成为中国人民解放军仪仗司礼大队国旗护卫队的首席升旗手。为了把长5米、宽3.3米的特号国旗在天安门广场抛出完美的扇形，他每天要挥动10斤哑铃300次以上，还用30斤旗杆跑5公里热身，七年军营生活把“千次升旗零失误”写进了自己的履历。 他是天安门广场国旗护卫队的首席升旗手，公认的最帅擎旗手。才24岁，他已在军营摸爬滚打整整七年，扛国旗
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宜宾行知中学2周前
她是独一无二的张友馨，是自己的代言人。她也是每一位行知少年的生动写照——阳光、自信，在成长的道路上昂首前行。#宜宾#宜宾行知中学#行知少年
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追忆十六年4月前
升旗手张自轩转业后，辞去“铁饭碗”工作，真实原因曝光！ #致敬军旅 #最可爱的人 #向英雄致敬
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柳州市民族高中学生会1月前
晨光里，旗手昂首挺胸；国旗下，我们肃立致敬。每一次升旗，都是一场青春与信仰的对话，记录下民高校园里最庄严的瞬间✨#校园日常 #升旗仪式 #以青春之名致敬祖国
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@💕不李不弃🍒坚如潘石✈️1周前
有幸成为国旗手，意义非凡，见证你成长的每一个闪光点，愿你一生有国家，有国旗，有责任，有担当，心存善良，不忘初心，感谢老师给你的这份责任#校园 #成长日记
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廊坊城轨学校1周前
希望全体城轨同学树立远大理想，锤炼过硬本领，培养高尚品格，将个人的成长成才融入到国家发展和时代进步的洪流之中，成为有责任感、有担当精神的优秀技能人才。#学校 #技校 #考不上高中上什么学校最合适 #中职
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正心成长认知3月前
如果信仰有颜色，那一定那抹中国红！#爱国 #升旗手 #张自轩
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禹城外国语实验高中1月前
禹城外国语实验高中升旗仪式庄严举行，师生共筑信仰之基，坚决抵制邪教侵蚀，让青春在阳光下健康成长。 #升旗仪式 #邪教 #校园正能量 #青春向阳 #反邪教宣传语
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武汉情智高中1周前
践行学校情智教育理念，引导学生传承精神、坚定理想、锤炼品德、担当使命，实现思想引领与成长激励的统一。#记录校园生活 #升旗仪式是属于中国人的浪漫 #高中生活 #一二九运动 #学校日常
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河南芳姐3月前
升旗手张威是河南人的骄傲，河南人中‼️#阅兵 #升旗手张威 #河南人 #骄傲 #正能量
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小葡萄分享2月前
第一升旗手#传递正能量 #涨知识
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晚风吹起你并肩的白发2月前
沉浸式体验国旗护卫队升旗手升旗第一视角#记录校园生活 #校园vlog #升旗仪式 #武汉市旅游学校
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同仁高中2周前
心怀感恩，砺行致远。 #同仁 #教育 #升旗
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中国双拥1周前
再看国旗护卫队升旗手训练，空手反复砸向旗杆，千锤百炼、不负重托，致敬！（湖北日报）
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阿力慢谈2月前
致敬国庆升旗手王皓天，安徽老乡，你是我们的骄傲！#国庆升旗手 #国庆 #专访国庆升旗手王皓天 #安徽老乡
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商丘一高团委3周前
第一视角带你走进高中女擎旗手的升旗过程#校园vlog #vlog日常 #国旗护卫队 #国旗班 #商丘市第一高级中学
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赵新风国旗文化2周前
不庄重升旗方式要纠正 网上出现一些“蹲式”等不庄重的升旗方式，要加以规范和纠正，让升旗仪式更有尊严。#科普 #科普一下 #升旗 #升旗手
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随州行知高中1周前
【🇨🇳行知高中升旗仪式｜少年当自强】 寒风凛冽，红旗飘扬，行知学子齐聚操场。以青春之名，致敬历史，以奋斗之姿，书写未来。一二·九精神永不褪色，吾辈青年当自强不息，将热血融入时代洪流，用行动践行青春誓言#随州行知高中 #铭记一二九 #少年自强 #升旗仪式 #记录校园生活
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心灵的孤城...爱创作1年前
#升旗手犹如国家的门面 军人的每一个动作都彰显着庄严与尊贵 令人敬仰 向人民子弟兵致敬
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鄢亚东3月前
他是中国第一擎旗手不仅铸就了自己的人生，更让父母感到无上荣光 #擎旗手张自轩 #热点 #兵哥哥 #仪仗队
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郑茜文2年前
##升旗手事迹，升旗手是一种荣耀，也是国旗下庄严的一刻。机会是留给有准备的人，重在历练，感恩老师们！#加油少年未来可期努力了就会有收获
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塞上飞雪3月前
卫辉籍擎旗手指导升旗仪式。 #正能量 #升旗仪式 #原国旗班擎旗手刘文轩 #卫辉市高级中学 #秋季开学第一天
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南木小子3周前
🎉2025年11月24日，一个很平常又很不一样的周一！每周一次的升旗仪式，今天因你而不同，担任升旗手🚩，亲手升起那鲜艳的五星红旗，超有仪式感！不仅如此，还要在国旗下激情讲话🎤，展现少年风采。这机会太难得了，简直太厉害啦👍！少年，带着满满的自信与勇气，向着梦想冲呀💪！加油吧，少年！ #升旗仪式 #国旗下讲话 #少年风采 #荣耀时刻 #加油少年
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丰镇丰华高级中学1周前
【丰华高中主题教育活动·每周升旗仪式】本周主题：健心启航，乐享人生；承办班级：高一（6）班；集体参与，语言互动，解锁心灵密码，奔赴热爱人生！愿少年以“健心”为帆，让青春挣脱迷茫，以强大内心书写青春华章，心向暖阳，健行致远！#升旗 #高中 #主题教育 #上热门🔥
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竹山南山五福堂高级中学6月前
💞感恩每一份付出 🎊珍惜每一份拥有 🚩南山高中第18周“心怀感恩，与爱同行”主题升旗仪式
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安安🏊‍♀️🏊‍♂️5月前
今天是升旗手的一天，中队长加升旗手，荣誉感拉满。👍#见证成长 #记录校园生活 #校园 #见证成长 #升旗手
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