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清华田径人-侯少卿4周前
最近一个粉丝问我为什么老跑速度时候，跑一会儿跑不动了？我问他你是怎么跑的，他告诉我跑过来走过来就下一个走过下一个我跟他间歇时间是多少？他可能说就一两分钟吗 我说这肯定是不行的！然后在于速度和间歇的把控上，有一些歇的时间太长了，歇过劲了你就没得速度感了，也没有那个热劲了，你要歇得太短，又歇不过来，所以3到5分钟的这一个是最好的，你感觉状态来了，感觉好了，啪啪啪就跑几个就可以了，这是最理想和高效的，千万别拖，越拖越没感觉！#体育生#短跑 #清华田径人
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🌹红叶🌹3月前
等我老了哪儿也走不动了，就到这儿消磨时间😁😁😁😁
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重庆移动美睫师加加3周前
用身体换钱？对不起，30岁我选择换赛道了 其实一年前我就感觉到，这行快卷不动了——赚钱，是以透支身体为代价的。 我不再年轻，身体也发出了警告。 开店太耗心力，每天守店➕管理，我快被掏空了。 所以，我决定换一种方式工作，也换一种方式生活 #移动美睫#上门美睫#小成本创业#独立女性#摆摊创业
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觅渡Dzg1月前
吸吸吸吸吸吸吸
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随心去看2周前
#优质短视频计划 #韩剧推荐 #韩剧更新 第10集🔥
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广西小念在厦门❤️1周前
发现厂里有个很奇怪的现象 为什么有些老员工 喜欢劝新来的人跑路 而自己却不走？#上班遇到的奇葩事 #工厂生活 #进厂遇见的事一件又一件 #上班
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拾光｜摄影2周前
学习俊杰老师街拍 #南昌 #街拍 #给陌生人拍照 #俊杰哥哥 #vlog十亿流量扶持计划
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彼岸花海见温迪1周前
第一几信仰约定。
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南悟雨1周前
#宫斗 #深宫曲 #深宫曲挑战
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流浪李摩西1周前
关于从170多斤到138斤的改变。 感谢6月11号那天下定决心的自己，过去一年多的时间让我困惑，迷茫，暴躁，低谷，每天熬夜到凌晨三四点才能入睡，或者酗酒，打牌，抽烟，从170多斤到130多斤，这一路走过来流了不少汗水，很多次锻炼都让我咬牙坚持下来，感谢6月11号那天下定决心改变的自己，让我有勇气跳出原地打转的日子。曾经把自己困在焦虑里，直到那天，我选择走出去，去见风、见云、见阳光。清晨的露水打湿跑鞋，林间的风带走疲惫，阳光落在肩上，像给每一步坚持加了温。我不再只盯着体重秤的数字，而是感受呼吸变深、脚步变轻，感受大自然的治愈一点点渗透心里。四十多斤的蜕变，是汗水堆出来的，也是阳光晒出来的。如今再回头，才明白：改变从来不是苦行，而是带着勇气，把自己交给风与阳光，然后遇见更好的模样。#生活感悟
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二舅奶1周前
据说一个主播一般播三年就播不动了，我现在就是，还没到三年，每次下了播感觉很困，但是就是睡不着。#主播日常 #大枣 #新疆大枣 #吊干枣
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琪妙妈妈2周前
网红小姐妹变美大揭秘～ #产后恢复 #产后 #产后减肥
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栀子花剧场(免费)2周前
#沙海虫袭免费观看 #短剧女演员排行榜 #热播短剧 #自制短剧
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草莓追剧乐尔乐军创折扣超市(青龙店)官方号2周前
沙海虫袭 #掌阅短剧#沙海虫袭 #沙海虫袭后续 #沙海虫袭短剧 #热剧推荐
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花生影视(大结局)2周前
送你一碗甜豆花女主是谁 送你一碗甜豆花演员表 送你一碗甜豆花扮演者 送你一碗甜豆花后续篇 送你一碗甜豆花打架后续 送你一碗甜豆花受伤后续 送你一碗甜豆花医院后续 送你一碗甜豆花短剧 送你一碗甜豆花后续 送你一碗甜豆花纯享版 送你一碗甜豆花短剧最新剧情 送你一碗甜豆花短剧热播 送你一碗甜豆花一口气看完 送你一碗甜豆花在线看 送你一碗甜豆花合集 送你一碗甜豆花剧情 送你一碗甜豆花片段 送你一碗甜豆花精彩后续 送你一碗甜豆花短剧后续 送你一碗甜豆花短剧剧情 送你一碗甜豆花真相大白 送你一碗甜豆花得知真相 送你一碗甜豆花番外 送你一碗甜豆花结局 送你一碗甜豆花剧集 送你一碗甜豆花真相大白后续 送你一碗甜豆花开门后续 送你一碗甜豆花真相后续 送你一碗甜豆花身份揭露后续 送你一碗甜豆花宴会后续 #送你一碗甜豆花 #送你一碗甜豆花短剧 #送你一碗甜豆花后续 #送你一碗甜豆花
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简一剧场2周前
#沙海虫袭大结局 #短剧 #热播短剧 #短剧女演员
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帕帕剧场2周前
#沙海虫袭免费观看 #情感短剧 #正能量短剧上热门 #新剧来袭
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松间听晚钟～1周前
#思维#认知
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黑菊商贸2周前
#沙海虫袭免费观看全集 #抖音短剧 #一口气看完系列 #短剧女演员
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江江小姐3周前
45岁深圳全职妈妈美国自驾日常，这一天车子坏了，高速公路上突然踩油门没反应，看见高速出口就毫不犹豫拐了出去，刚没有护栏的第一时间把前轮往外拐出去，就再也开不动了，那一刻，感觉到非常的庆幸，还感觉我反应咋这么快，哈哈哈，起码车子到了安全的地方。荒郊野外的，网络不稳定，给平台客服打电话，本来都是正常交流，也没觉得多大事，但是对方一句你现在安全吗？明明知道就是客服模式化的询问，还是没忍住泪目了，跟租车公司交流的结果就是位置属于收费路段，他们的拖车不能上来，必须打911报警，警察安排的拖车把我的车拖到小路上，再等租车公司的拖车拖走，于是自己打911，对于位置的描述，我感觉我自己都听不懂，他们竟然准确的把拖车派来了，在他们的拖车来之前，有路过的开皮卡的大胡子帅叔试图帮我搭电，虽然没有成功，但是他们真的很热心，等待拖车的时候，我还自拍了一组“大片”，反正都这样了，不然做点让自己开心的事情打发时间呀。最后短短几英里，花了286美金，但是老公说不要去换算，才200多，很便宜，嗯，好像有点道理，今天写了很多，因为我很怕忘记#我的生活日记#自驾#记录真实生活#美国
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风暴小剧场1周前
5元解锁全集
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减重医生王兵1周前
减肥遇平台期，这样应对！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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想退休的小白（学医版）1周前
流感是不是知道我是打工牛马？真会掐时间啊 #医学生 #流感 #流感疫苗 #流感疫苗在中国为什么一直打不动 #精选奇遇记
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斯丽诗1周前
6.9 r大优惠，解锁全集，畅快享受丰富剧集！
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kuribu–夹子1周前
不要让夏以昼抓娃娃😃 急死我了😭你根本就没动那个爪子！！！！😭😭 #夏以昼 #恋与深空 #恋与深空抓娃娃
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郭震开锁 （金师傅）2周前
#保定开锁#保定智能锁#保定换锁
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小海地潮流电玩1周前
聊聊ps5游戏机吧 #ps5 #ps4 电玩体验馆
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赶海人22周前
#户外赶海抓海鲜 #创作者中心 #创作灵感
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C锐（断网版2周前
#内容太过真实 #自我分析 #心理学 #个人成长 #怎么能改变心态
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爱美食的张师傅1周前
#腌肉#腌肉
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帕克boy3周前
这个大爷为什么站着一动不动？最终还是豆包给了我们答案#豆包ai #豆包打电话 #这是什么操作 #迷惑行为大赏
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熊二的蜂蜜罐1周前
熊出没第一季第五十六集（奇妙的微波炉）#熊出没 #童年动画 #熊出没
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世纪威锋手机数码(榆林北东环路店)1周前
高标准 精细化维修 #世纪威锋#世纪威锋榆林北东环路店 #海思通屏幕#苹果手机换电池#修手机世纪威锋
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🐾琳大喵（love&peace）1周前
#阅读是一种习惯 #红楼梦解说 #日常唠嗑 #皮一下很开心 @DOU+小助手
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辉一剧场2周前
#沙海虫袭一口气看完 #短剧推广怎么做 #好看的短剧又来了
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冷水鱼观赏鱼养殖场1周前
新鱼到家发现缺氧不动，假死，翻肚。状态不好的解决方法！#新手养鱼 #新手养鱼入门基础教程 #养鱼经验分享 #观赏鱼直播
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谢宝拉1周前
换位思考#日常唠嗑 #创作人计划 #情感 #女性
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宝藏剧场1周前
6꯭.9解锁全集。6꯭.9解锁全集。6꯭.9解锁全集。6꯭.9解锁全集。
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琉璃动画2周前
#婆媳关系#情感故事
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恋荷看剧1周前
全部才5.9元。全部才5.9元。全部才5.9元。全部才5.9元。全部才5.9元
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爱玩游戏的熬暖酱6月前
这三个游戏一旦沾上这辈子也就完了～ 想着小玩一下，结果一打开12个小时就没了，去哪找动森、星露谷、我的世界都玩的啊，真的肝不动了 #星露谷物语 #动森 #我的世界 #内容太过真实 #游戏日常
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