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阿菌3月前
每天练一练，劳损不再有 #腰肌劳损 #居家锻炼
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运动康复找默默2周前
久坐腰酸教你居家解决#运动康复#诸暨同城#MJ科学运动中心
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急诊科魏兵4月前
腰疼腰酸怎么办？85%是因为它，教你3招应对！#止痛科普 #腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #腰酸
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明星教练Golden高超6月前
腰部酸胀，掌握这个骶髂关节回正术 久坐人群；孕期准妈妈，二郎腿人群的腰部酸胀，其实要修复骶髂关节#骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #骶髂关节紊乱 #骨盆旋转 #健身小白别瞎整活
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西安·体态·康复（志文）2月前
腰酸腰痛/骨盆前倾/男女有别 骨盆前倾腰酸腰痛的正确打开方式在这里 #运动康复 #骨盆前倾#腰酸腰痛
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英姿飒爽2周前
久坐办公的你，是不是一到下午就腰僵发酸、坐不住？别硬熬！今天分享几个超实用的缓解腰痛瑜伽动作，口令简单好记、动作精准不费力，跟着我一起动，拯救你的久坐腰！#瑜伽 #下班后的日常 #记录真实生活 #健康 #运动
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Mac的私教课堂作业5月前
腰疼不舒服？缓解不了算我输#运动康复 #腰疼 #久坐 #腰椎间盘突出 #腰椎
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苏苏爱养生9月前
学古人办公坐姿，久坐不累还养生‼️#养生 #久坐 #体态纠正 #腰酸 #坐姿
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威海微步·运动康复1月前
打工人腰椎自救❗1个动作放松竖直肌✅ 久坐腰酸腰疼，可能是竖直肌损伤了，办公室带薪练习！#久坐腰疼 #保护腰椎 #运动康复 #威海 #威海运动康复
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骨伤医院院长周礼兵4月前
周院长一个动作教你缓解腰肌劳损！#医学科普 #涨知识 #腰肌劳损 #健康 #孝感市中医医院
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薛习委员1月前
久坐腰困还可以这样吗？不信你试试#腰 #腰痛 #腰酸#久坐腰疼
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益本养生馆1月前
久坐腰难受？一推一按就轻松！ #打工人的心酸 #腰痛 #健康科普
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大白讲塑形3周前
腰酸腰困 你还在按摩吗？？#体态纠正 #按摩放松 #腰酸背痛
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jsf！！！2月前
腰酸腰胀，久坐久站腰不舒服，有效果评论区留下感受#健身干货 #康复运动 #腰痛 #腰酸 #知识分享
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张老师说康复3月前
久坐腰T 腰肌劳S 腰酸腰胀为什么频繁出现？怎么解决 #腰肌劳损 #腰疼 #腰痛 #腰突 #运动康复
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英歌运动康复9月前
腰酸腰痛、臀腿酸痛一定要做这个拉筋动作，简便易行 #梨状肌综合症 #腰痛 #办公族 #学生党
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济源小黄会康复2周前
调整腰酸腰困，就练这个动作#健身科普#干货分享 #豫健知音#同城热门#运动康复
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白老师助理8月前
腰酸腰困，别在去按摩啦#体态纠正 #拉伸 #腰酸背痛
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运动康复朱老师5月前
久坐腰酸根本问题在坐骨#运动康复#久坐腰酸 #腰肌劳损 #坐骨
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涛博士运动康复·任友金4月前
骶髂关节不舒服，我帮你缓解✅ #运动康复#骶髂关节疼痛
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天行健运动康复-发哥5月前
久坐腰酸腰累你就这么练#居家锻炼
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侧弯康复小常5天前
呼吸训练——久坐腰酸 久坐久站腰酸的人，往往做这个直腿抬高会很低或者稳定不住，激活核心训练会容易改善这个问题#腰痛 #久坐族 #办公族 #核心力量 #呼吸训练
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脊柱骨科张顺聪教授5月前
久坐易腰酸屁股痛，最后教你2个办法解决 #抖出健康知识宝藏 #腰痛
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盖小亚茹梅6月前
【1分钟护腰】久坐党必练！椅子上的隐形马甲线💪 🔥坐位抬腿-！加强核心、稳定腰椎👉告别久坐腰酸！ ⚠️小心同事以为你在练轻功！#核心训练#办公室健身 #腰痛克星#马甲线
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乔栋谈健康3月前
腰酸到站不住、躺不平？不是劳累那么简单！这些诱因要知晓 #按摩放松 #推拿手法 #腰酸痛 #健康新星创作营 #腰椎病
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艾比的运动日记1周前
长期久坐，腰酸，腰不费劲的姐妹，就去做这两个动作，让你的腰非常舒服 #居家锻炼身体 #腰酸 #久坐 #练腰
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疼痛科苗羽1月前
久坐腰酸，3个居家动作，教你拯救你的腰#腰突 #腰疼 #疼痛科 #健康科普
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79瑜心2天前
久坐腰酸腿胀？试试这个倒V字动作，释放身体里的紧绷感#情绪释放#居家锻练 #女性自我成长
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小师妹2月前
上班族救星！久坐腰酸眼干？艾灸 2 分钟缓解不适​ #上班族救星 #艾灸 #大椎穴
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永不止步运动复建（体中店）1周前
腰背酸痛？2个在家就能做的拉伸动作教你快速舒解 #拉伸 #厦门永不止步运动康复中心 #康复训练 #缓解背部酸痛
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马教练6月前
腰酸腰痛 可以试着拉伸一下胸腰筋膜与臀大肌缓解肌肉代偿#腰肌劳损#臀大肌
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慧教练专注中老年运动1周前
久坐腰酸，臀肌这样拉伸！ 动作要缓，坚持才有效果，点赞转发给需要的朋友们吧❤️#居家锻炼 #久坐 #拉伸 #中老年锻炼 #臀肌拉伸
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爱吃馒头的小王6月前
这就是为什么很多人哪怕没有腰突也会有久坐不适的问题 今天一个视频给大家讲清楚#腰间盘突出 #知识分享 #腰肌劳损 #腰痛
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苗师傅1月前
#健康 #健身 #久坐 #腰累 #肩膀累
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苗师傅6天前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
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Seven1周前
#dou上热门 久坐腰酸肩膀酸，试试这么做，坐在椅子上就可以完成，缓解你腰背肩膀不适#跟练版 #久坐腰疼 #办公室瑜伽 #见人不如健身
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坚定健康1月前
办公室护腰神器 滚丹田 调节三腔压强 #办公室训练#腰大肌训练#久坐腰酸#护颈#养身
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脊柱外科周宏伟4月前
经常腰酸腰痛？三招教你轻松应对 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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运动康复小群9月前
经常腰酸背痛千万别拖‼️三个动作，巨舒缓 #腰酸 #腰不舒服 #腰肌劳损 #运动康复 #济南 @DOU+小助手 @抖音小助手
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南昌张宜强5月前
久坐腰伤？这个动作随时能做！ #护腰技巧 #久坐防护 #办公室健康 #养生小知识
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静静老师产后有氧燃脂运动1月前
久坐久站后#腰酸腰痛 、静静老师今天教你一招如何快速缓解、随时随地都可以做！赶紧学起来！！#居家锻炼
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福州做康复的陈老湿5天前
每天3分钟轻松解决肩颈腰痛，不用费太多劲，坚持动一动，肩颈舒服了，腰也不沉了，整个人都轻松了，久坐的同学真的可以试试！#福州健身#福州私教#福州女性健身#颈肩腰痛#福州体态调整
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小陈日记7月前
终于换椅子了！久坐剪辑师亲测很需要！ 做自由剪辑这一年来，我发现和我一样做自由职业的朋友，80%以上都会有不同程度的腰肌劳损，长期久坐带来的是第二天睡醒的腰酸背痛，这不最近又让我找到了这款永艺撑腰椅新Flow360，它的骶骨腰椎双支撑，给我们真正的底气“撑腰”！！ #永艺 #永艺撑腰椅Flow360 #自由职业 #人体工学椅 #久坐好物推荐
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大妹瘦了40斤1周前
长期久坐，腰酸，腰不费劲的姐妹，就去做这两个动作，让你的腰非常舒服 #居家锻炼身体 #腰酸 #久坐 #练腰
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楠姐的康复逆袭路5天前
#久坐久站 #健康 #中老年锻炼 #健身每日打卡计划
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坚定健康7月前
坐骨坐不住案例调整 案例反馈 坐骨能承重 脊柱自然可以挺拔 #坐姿#青少年体态#含胸驼背底层逻辑#坐骨承重#一侧坐骨受力
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腰腿科学运动3693月前
坐着腰酸，躺着腰累是咋回事儿？#腰计酸 #腰椎
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瑜伽梵妤老师4月前
#居家锻炼 #瑜伽 #腰酸腰痛一招改善 每天在家躺着一个动作缓解你的腰背部不适。#腰肌劳损
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香香公主好运橱窗3周前
久坐党救命！诺泰工学腰靠久坐不腰酸🚗 男司机选商务黑，女司机冲活力黄！连续开5小时车，腰也轻松不酸胀～ 这款工学腰靠真不是普通靠垫能比的！分区调节+动态追腰设计，从腰到背全方位有效承托，宽阔包裹面牢牢贴合腰背，大体型也能稳稳支撑～ 拿在手上沉甸甸超有质感，四叶设计紧紧环抱腰背，还能包裹两侧，上下灵活调节不挑体型，胖瘦都适配！ 不仅减轻腰部压力，还能矫正坐姿，日常办公、长途开车都能用，就像移动的大沙发，给腰全方位呵护～ #工学腰靠 #久坐必备 #车载好物 #办公神器 #护腰神器
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尚礼实业汽车用品专卖店6天前
长时间开车久坐，腰酸背痛，你一定要试试这款腰靠
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疼痛科苏医生6月前
腰酸腰痛，别只知道小燕飞，《如有问题，可以私信我的ai分身》 #腰痛 #腰酸 #抖出健康知识宝藏 #小动作大作用#医生AI分身
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徐老师普拉提1周前
骶髂关节 三角转筋膜砖
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橙子线上Yoga6月前
这里痛!!一定要重视起来😭😭😭 如果你平常总感觉腰痛，直不起腰，其实这里是骶髂关节，由于经常久坐，骨盆和腰椎的连接处有卡压，今天分享几个动作，帮你快速缓解#腰痛 #大腿粗 #骨盆前倾 #直腿 #体态改善
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中医骨科陈斌主任5月前
中医抓关键词调理，腰无力来补气 #腰椎间盘突出 #腰无力 #颈肩腰腿疼 #中医 #骨科专家陈斌
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A 小朱3天前
经常腰酸背痛的赶紧来入手这款#好姿势护腰带 #好姿势 #护腰带 #好物分享
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天行健运动康复-发哥5月前
久坐腰酸腰累你就来这么练#居家锻炼
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月奚1周前
有它坐哪都舒服 真好使！#护腰坐姿椅 #人体工学椅 #久坐#腰靠 #护腰坐垫
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宁波脊宁堂｜陈老师2周前
缓解上班久坐屁股痛的小妙招#居家健身有新招 #运动康复 #久坐 #体态纠正 #宁波脊宁堂
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黑白调官方旗舰店4天前
别再买黑白调平替了，这波抢跑价格真的很香#人体工学椅 #黑白调e3人体工学椅 #种草好物 #按摩椅
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脊柱骨科张顺聪教授4月前
久坐成上班族腰痛元凶!主任教你如何“挺直腰杆” #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #腰痛 #腰酸
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乔栋谈健康6月前
走路走远了腰疼怎么回事 走路走远了，或者站久了，总会腰疼，如果这种情况你经常出现，这个视频可以帮助到你#腰疼 #腰酸 #走路腰酸 #走路腰疼 #腰部按摩
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人体工学椅（黑白调，永艺，傲风）4天前
腰痛不是椅子问题，是你腰靠“假工作”！💺 🔥你家的腰靠可能一直在“装忙”！ 一动就溜，根本顶不住腰酸？ 真相是👉你的腰在动，它却在躺平！ 🌟永艺随动撑腰技术来了！ 像影子一样黏住你的腰 前倾？后仰？360°实时追踪 坐上去才知道什么叫“撑到点子上”！ ✅别再交智商税了 来线下亲测“会动”的腰靠⬇️ 📍苏州相城超时代二楼 📍绿宝广场负一楼 📍昆山万象汇专柜 👇点我地址一键导航 💺试坐免费，腰痛再见！ #护腰神器 #职场神器 #苏州探店 #办公椅测评 #真撑腰才敢说
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阿肯运动健身（健身干货）3月前
腰酸腰疼 骶髂疼痛 大腿麻 坐骨神经痛 三个步骤！#腰酸腰疼 #骶髂关节疼痛 #大腿麻 #坐骨神经痛 #运动康复
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灯塔脑优化1周前
#多动 #坐不住的请接招 #小动作
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涞源综合频道1月前
快来“捡漏”啊！腰酸屁股疼的“救星”来！学习、工作都离不开它 ！#坐垫 #记忆棉坐垫 #腰酸 #学生党必备 #好物推荐🔥
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