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骨科阿杜医生2月前
脖子僵硬一转就咔咔响的，看过来可能是你的颈椎曲度不太好了#脖子 #颈椎 #颈椎曲度变直 #抖出健康知识宝藏
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阿宇讲健康5月前
颈部锻炼操跟练版#健康 #肩颈疏通 #健康养生 #运动#健康科普
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中医博士后李树明5年前
转脖子咔咔响？不要慌，中医有妙招#颈椎病 #医学科普
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脊柱骨科郑帅医生1年前
一扭脖子咔咔作响，到底该咋办？ #硬核健康科普行动 #郑帅医生 #健康科普 #颈椎病 #科普一下
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大攀运动健康笔记8月前
简单2招减压颈椎🔥缓解脖子僵硬酸痛✅ 脖子僵硬酸痛、转动时沙沙响、还有头晕头痛？ 原因长时间刷手机、看电脑，颈椎承受过大压力， 颈椎肌肉失衡了，还会导致颈椎曲度变直甚至反弓。 2个简单动作放松紧张的颈后肌群，缓解肩颈酸痛僵硬。 #头前引 #颈椎疼痛 #肩颈放松 #颈椎曲度变直 #乌龟颈
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莫干骨匠7月前
左右扭动脖子咔咔响是什么原因 #骨伤科 #医学科普 #知识分享
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哈尔滨臻好运动康复中心5月前
#运动康复 #颈椎病 #颈椎 #脖子难受怎么有效缓解
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大攀运动健康笔记1月前
2招释放颈椎压力🔥缓解脖子僵硬酸痛✅ 脖子僵硬酸痛、转动时沙沙响、还有头晕头痛？2个简单动作放松紧张的颈后肌群，缓解肩颈酸痛僵硬。 #头前引 #颈椎疼痛 # #肩颈放松 #体态改善 #夏日减脂大作战
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小源哥古法锻炼9月前
颈部锻炼操，一定要跟练起来~ #古法健身 #居家锻炼 #锻炼 #小动作大作用
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脊柱外科杨益宏医生6月前
一扭脖子咔咔响？一点要小心是否是颈椎病#医学科普 #脊柱健康 #颈椎病 #脖子咔咔响
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温眠warm sleep3月前
脖子一扭总咔咔响，到底要不要针灸推拿牵引治疗？ #脖子响 #脖子咔咔响 #颈椎咔咔响是什么原因 #颈椎响
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红旗康复1周前
脖子僵硬，转起来还咔咔响。来做这套颈椎操##居家锻炼 #一起来锻炼 #康复训练
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房超讲运动解剖5月前
轻松解锁颈部灵活度，告别转头咔咔响 #改善肩颈 #改善活动受限
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脊柱外科钟睿医生5月前
​​低头族必看！脖子一转就响？ #热点 #颈椎健康 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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脊柱外二科彭宁宁1月前
脖子咔咔响还头晕 #脖子咔咔响 #头晕 #颈椎病 #长时间玩手机的危害 #医学科普
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骨科李层主任6月前
你的颈椎是否一扭动就有响声 #医学科普 #骨科
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脊柱医生梁昌详6月前
转脖子咔咔响怎们办？这3种情况要注意！#颈椎病 #佛冈 #骨科 #硬核健康科普行动
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肌能小超人2周前
你的脖子会很容易扭响吗？ 如果脖子容易响，一定要注意了，这个动作练一个月，你会来谢我～ #运动康复 #脖子咔咔响 #物理治疗
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运动康复-崔继昆1月前
脖子僵硬，转动咔咔响，练习这几个动作！ #颈椎 #颈椎病 #健身#居家锻炼#颈椎锻炼
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楠姐的康复逆袭路2月前
脖纸酸腾不得劲儿？转动受限咔咔响，居家锻炼运动来喽！ #颈椎 #颈椎按摩 #颈椎操 #颈椎锻炼 #颈椎曲度变直
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脊柱健康王晓玲3周前
脖子僵、扭头响？这套操练 1 周，亲测管用！ #颈椎操 #富贵包 #肩颈放松 #脖子僵硬
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刘学老师-推拿手法培训6月前
3个穴位光速缓解落枕 #穴位 #按摩 #推拿 #按摩养生 #创业
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脊柱外科周宏伟2周前
脖子总是咔咔响 两个动作教你缓解 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #医学科普
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颈肩腰腿痛范久运6月前
久坐后颈椎咔咔响、腰背发僵？教你5分钟松解全身!#抖出健康知识宝藏 #颈椎 #颈椎病
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探骨论经 陈克冰8月前
【经常扭脖子弄得咔咔响有什么问题吗？】 经常扭脖子发出响声可能会损伤关节软骨，加 速磨损，导致韧带松弛和关节不稳定，形成恶 性循环。长此以往，可能引发颈椎问题，严重 时会压迫脊髓，甚至有瘫痪的风险。 #医学科普 #颈椎腰椎 #涨知识 #陈克冰医生 #su7
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柔性正骨—李德明2月前
#柔性正骨#按摩放松#纯手法#推拿正骨理筋#鸣潮
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骨科阿杜医生1周前
脖子咔咔响，三个简单拉伸帮你缓解 #颈椎 #颈椎曲度 #脖子咔咔响 #全民健康素养提升
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楠姐的康复逆袭路2月前
脖纸不得劲儿？转动咔咔响，居家锻炼操来了！ #颈椎 #颈椎按摩 #颈椎操 #颈椎锻炼 #颈椎曲度变直
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77养生日记6月前
脖子僵硬咔咔响 这三个手法就够了✅ #脖子酸痛 #肩颈疏通 #颈椎按摩 #经络梳 #肩颈按摩
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物理治疗师 Ray3月前
是否会时常脖子咔咔响，可以尝试强化颈椎力量#运动康复 #脖子响 #颈椎肌肉僵硬怎么处理 #肩颈疏通 #肩颈放松
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燕姐助力中老年运动4月前
脖子咔咔响你就这样练#居家锻炼 #中老年锻炼
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杨枝柳叶话关节7月前
扭脖子“咔咔”响，医生紧急警告：别不当回事！⚠手麻、手痛可能是神经压迫！颈托到底戴不戴？关键应对方案+用药真相👇 #颈椎健康 #骨科医生 #健康科普#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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小肖老师2周前
人过了四十岁，脖子总是咔咔咔咔响的，经常转转这里，动作简单贵在坚持#居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #修身养性
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生活实验室🔬6月前
肩颈不舒服？一拍就响，一条毛巾拯救你的颈椎！ #颈椎 #颈椎病 #身体健康 #打工人 #夏日奇旅季
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中医骨伤科姜医生3年前
一扭头脖子咔咔咔响，到底是咋回事？先别慌，听听医生怎么说！#医学科普#骨科#健康科普#涨知识#抖医医生#科普 @抖音小助手
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颈腰椎微创陈丹医生1月前
脖子一转就“咔咔响”？分享两个动作锻炼颈椎！#颈椎 #颈椎锻炼 #抖出健康知识宝藏
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小朱谈康养3月前
#健康养生 脖子僵硬得像块铁板？一转就咯吱响？试试这个放松三步法：头部写“米”字活动、热敷10分钟、按摩脖子后方，坚持做可能会感觉轻松不少哦！想学更多放松技巧？点个赞关注我，每天分享实用小方法！#颈椎健康 #办公室养生 #缓解疼痛@抖音创作小助手 @抖音小助手
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王明舒2月前
肩颈僵硬 一转头咔咔响#健康养生 #肩颈放松 #肩颈按摩
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小丽 吖5月前
《全套颈椎操》完整版来喽～颈椎僵硬 脖子转动咔咔响的后面有大包的 可以跟着做起来～每天10～20分钟 练练可以加长点时间～#颈椎操 #健康 #小动作大健康 #感谢抖音
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小莉医生3周前
脖子转着咔咔响，医生教你怎么做 #科普一下 #医学科普 #健康科普
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骨伤治未病马鹏医生6月前
脖子“咔咔响”到底怎么回事 #医学科普 #中医 #治未病 #颈椎 #颈椎病
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山东省科学养生协会3年前
扭脖子里面咔咔响是病吗
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袋鼠健身工作室1周前
颈椎曲度变直，转脖子就会咔咔响，两侧斜方肌僵硬紧张，感觉后脑勺胀鼓鼓的，一起搞定！#颈椎#斜方肌 #运动康复
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道医谦远达1月前
脖子僵硬、转头嘎嘣响？教你道医的“5分钟开肩术”： 双手背后合十往上抬（开肩）30秒 弯腰额头找膝盖（通督）30秒 做完就像卸下十斤头盔，脑袋都轻了！🔥 👉 跟着做完感觉脖子“松了”的，评论区打卡！ 关注我，每天一个简单实用的养生小方法。明天教“调理脾胃”！ #道医谦远达 #颈椎 #脖子僵硬 #养生小技巧
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房超讲运动解剖4月前
精准练习 改善转头咔咔响 #改善肩颈 #改善活动受限 #普拉提 #瑜伽
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小王养生运动9月前
颈椎锻炼操#中老年人锻炼
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芝山堂2周前
脖子一转就咔咔响，千万别忽视！ 无需专业指导，自己在家就能练！3个小动作，针对颈椎精准拉伸，每天5分钟，告别僵硬疼痛，生活更轻松～#居家锻炼 #颈椎操 #健康小知识 #健康科普
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慧心中式锻炼(早上6:30下午2:00)4月前
肩颈锻炼操，跟我一起做！#肩颈酸痛 #养生 #健康 #健康科普
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中医姚鑫2周前
#中医姚鑫 #医学科普 #肩颈酸痛 #脖子咔咔响 #医生日常
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颈椎微创顾柯医生1周前
#颈椎 #颈椎病 #颈椎压迫神经 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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颈椎微创顾柯医生1周前
#颈椎病 #涨知识 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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贝贝❤️一步运动康复学院4月前
一步运动康复学院 | 主教老师干货放送！ 颈椎弹响【缓解】+【强化】+【预防】全攻略！ 弹力带用法 & 手机姿势要点，一次讲清！ 学专业康复，关注我们！ #康复训练 #一步贝贝 #功能训练 #颈椎 #解剖
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乡村小李｜日常、健康说1月前
脖子僵硬、转头咔咔响？一个“米字操”让你活动自如！#健康科普 #医学知识科普 #颈椎
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北大国际疼痛科高宇医生7月前
一扭脖子就咔咔作响，这是什么原因？ #颈椎病 #医学科普 #颈椎
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王西彬1月前
脖子扭头咔咔响，虽然一时爽，但要小心颈椎#颈椎 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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颈肩腰腿痛专家 万文兵博士1月前
脖子转动咔咔响 #脖子转动咔咔响 #脊柱医生万文兵
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中医朱小荣主任7月前
脖子僵硬，颈椎一扭咔咔响，什么问题？#颈椎病 #中医健康科普
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余余专注中老年康复2周前
脑袋经常发晕，眼前模糊？一转脖子还‘嘎嘎’响？当心，这可能是颈椎在求救！🚨 别不当回事，也别乱转头！今天教您两个安全又管用的动作#脖子响#头晕#中老年健康 #颈椎养护 #我的健康生活
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大师姐_1月前
颈椎难受 一转就咔咔响，肩膀僵硬，睡眠差，侧睡难受压手，可以试试这方法#健身#肌肉#睡眠 #颈椎
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杨氏正骨5月前
一招解决颈椎不好#健康养生 #原创视频 #颈椎 #颈部疏通
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施老师科学站桩入门6月前
胸椎脖子响，简单一招松开肩颈！ #颈椎 #肩颈 #颈椎病 #居家锻炼 #养生运动
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@坚强的小芒果1月前
颈椎不稳定 转头咔咔响，每天坚持做五分钟抗阻力训练，颈椎问题慢慢就消失了#脖子前倾 #每天锻炼一下#抗阻力训练#小东西大用处#弹力带
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