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Doris瓜妈2月前
0成本✅盘活手部经络联动全身气血｜高适配 #养生 #小动作大作用 #手指操 #健康养生 #经络疏通
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岩一逆龄养生日记2月前
万人看过的拍屁股热血跟练版来咯🔥 #养生 #健康养生 #小动作大作用 #中医养生 #气血不足
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娱乐郭大嘴1年前
好朋友之间的亲密小动作，好温暖啊 #好朋友 #友情 #闺蜜
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小师妹4月前
你们要的腰椎锻炼操完整版来啦，劳损突出，腰酸腰痛的朋友们，快练起来吧#居家锻炼 #腰椎操 #腰痛#小动作大作用 #热门@抖音创作小助手
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中国医师协会健康传播工作委员会2月前
4个动作，坐在办公室也能轻松缓解腿脚压力！ #舒适美学遇见健康科学 #足部舒适 #体态健康
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万事可怡4月前
巨解气！闺蜜or敌蜜㊙️4招让谎话精现原形💥 不想被谎话精背刺当冤大头？学会这四招，让谎话精直接现原形‼️#说谎者 #女生必看 #学生党 #好嘞是闺蜜不好嘞是敌蜜 #说谎
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小小熊呀🐻3月前
塑料闺蜜的几个小动作，来看我说的对不对#女生必看 #科普知识
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侦探少女莫莫酱7年前
三个增加亲密度的小动作！学起来！#爱情侦探社 #莫莫酱小课堂
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面面口才演说4天前
3 个小动作，让你走到哪都受欢迎#高情商社交 #为人处世 #社交智慧
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飞飞的37+养己计划3月前
冬季怕冷吗？特别是女性朋友，快试试这个“手指操”#体寒怎么调理 #健康养生 #手指操作用大每天坚持做 #体寒的女生 #小动作大健康
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老麦i 健身2月前
如果你不喜欢跑步，那就试试这三个动作，不跑不跳随时随地坐着开练！上班久坐的姐妹午后练一练吧，注意全程核心收紧哦#居家锻炼 #减肥 #懒人瘦身 #瘦肚子 #小动作大作用
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杨子养生记1月前
#小动作大作用 #手指操 #跟我一起做运动 #坚持锻炼就会收获健康 @抖音小助手 肝火大脾气大的朋友多多练习
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小雅养生运动4月前
全套拍打操跟练，每天拍一拍，全身都轻松。 #拍打操 #适合所有人 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼
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予台-道学4月前
睡前揉指，到佬不逑人#古法锻炼 #小动作大作用 #道家文化#锻炼 #国学文化
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木芯爱运动1月前
适合新手姐妹跟练的养气血操！ 每个动作半分钟，循序渐进，每天1-3遍，骨正筋柔，气血自流！坚持运动，收获好气色！#古法健身操 ＃居家锻炼 #小动作大作用 ＃改善形体提升气质 #传统养生功法 ＃古法养气血 #强身健体 ＃坚持锻炼就会收获健康 ＃练出好气质 ＃坚持锻炼一定美
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峰言运动1周前
记得分享给身边的好朋友！ #小动作大作用 #养生就是养健康 #居家锻炼
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西侯幽谷疗养4月前
简单转脚弯，居然好处那么多，是个女人就受益#创作灵感 #气血不足 #上热下寒 #小动作大作用 #养生就是养健康
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@茜茜在养生2周前
亲测，有用 每天拍屁股5分钟,胜过养气血1小时，拍完真的全身舒畅。上热下寒，脾胃不好，手脚冰凉的姐妹一定要试试。懒人养生必备#补气血 #小动作大作用 #养生 #中医养生 #穴位养生
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鹏鹏🧚‍♀️💫10月前
#适合女生的礼物推荐 #送女生礼物 #送女生高级感生日礼物推荐 #仪式感礼物盒 #送闺密礼物
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古希腊掌管身材的神3天前
这几个你不知道的养生小秘密🤫姐妹们一定要看👀#养生 #保护膝盖 #居家锻炼 #小动作大作用 #夏日减脂大作战
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商商在养生2月前
腹部养护小动作，女生必收藏！ 容易手脚冰凉、腰腹不适的宝子们，」一定要试试这套温和的《盆腔滋养操》 通过轻柔的腹部运动与呼吸配合 帮助促进小房子区域血液循环 让身体由内而外感受到温暖舒适#女性健康 #盆腔健康 #女性保养小常识 #温和运动
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金鹿园1月前
经常看手机的朋友可以没事就做做这个动作，可以试着把脚后跟抬起，练完真的很舒服#古法养生 #居家锻炼 #小动作大作用
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拿铁健身5月前
女生们古法健身太牛了！管理身材太适合这套动作了，哪怕练10分钟也巨管用！#古法健身 #居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼 #适合所有人的健身动作
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贝儿多🦁7月前
缓解脖子肩颈痛的4个小动作💡 上班族、手机党、学生党每天练一下，会放松不少。#生活小妙招 #肩颈放松
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圈圈妈妈（超模减脂塑形）7月前
适合女生的跨鹤坐 久坐引起的水肿 腿粗 臀凹陷 每天冥想一会儿 #运动 #小动作大作用
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盈盈小蛮腰6月前
今天分享一套高效#瘦肚子 的核心燃脂训练，适合0基础、大体重朋友，男生女生都可以练，不跑不跳，每天坚持，夏天的较量开始了，行动起来！#健身 #马甲线 #居家锻炼 #小动作大作用
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飞飞的37+养己计划2月前
跟着专家做“健脑手指操”，锻炼大脑的灵活性，特别适合中老年朋友#手指操 #健脑手指操 #中医养生 #养生就是养健康 #小动作大作用赶紧动起来吧
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萍姐爱生活7月前
#适合所有人的健身动作 #一起来锻练 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持锻炼会有不一样的收获哦
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软软00（养生版）6月前
肝郁脾虚🔥脾气暴躁必学6个动作❗️快速有效 心情郁闷，脾气暴躁，爱生气，爱皱眉，的姐妹必看❗️ 6个超简单动作，舒缓情绪，释放压力，每天5分钟，心情舒畅，面容舒展。 #健康养生 #肝郁 #养生 #小动作大作用 #经络疏通
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云息师妹1月前
晚上最好的运动#古法锻炼#小动作大作用#养生
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爱生活1682月前
别整那些没用的了，不会甩呼啦圈的姐妹看过来，这个智能记数呼啦圈，不用担心它掉下来，对新手朋友很友好的，每天坚持20分钟，告别水桶腰，可实现穿衣自由#呼啦圈#小动作大作用 #瘦腰井马用线 #居家锻炼 #运动女孩@DOU+上热门 @巨量千川
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中老年健康生活、运动分享10月前
跟着做一做，一定有收获。##居家锻炼 #小动作大作用 #适合中老年的养生动作
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短头发的喵喵2月前
甩手屈膝，对肩颈腰椎膝盖很友好 #原创视频 #每日分享 #康复运动 #跟我一起做运动 #小动作大作用
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跟着贤姐来做操5月前
贤姐今天分享这个健身操，适合没空出门跑步运动的朋友，只有一个动作，简单易学，大家可以保存起来，每天坚持做100次，相当于慢跑1小时哦！#全民运动 #健身操 #小动作大作用 #上热门 #居家锻炼 @DOU+小助手
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云儿❤️生活11月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #中老年锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼 适合中老年朋友天天练，状态越来越好👍👍👍
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慧姐❤️运动1周前
#每天坚持运动打卡锻炼好身体 #全民健身 #小动作大作用赶紧动起来吧
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玉青经络瑜伽1周前
腿寒比宫寒更可怕！冬季腿部日常保暖养护，这个动作不可缺少。#瑜伽 #居家锻炼 #小动作大作用 #瑜伽教学 #零基础友好
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大玲子爱运动5月前
腰椎锻炼，四个动作，贵在坚持#居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #小动作大作用 #每天坚持会有不一样的收获 #四个动作
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慧姐健身分享6月前
#居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #手指操作用大 #健康养生
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媛媛健身💃1周前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身 #小动作大作用 #居家锻炼 @DOU+小助手 @抖音小助手
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中医医生于卓1年前
心脏不好别划走，3个动作每天做！ #健康 #知识 #心脏
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火云要努力1周前
经络刷刷腹太厉害了‼️超简单，有手就会！分享详细刷腹动作 姐妹们快来#一起打卡 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #好身材练起来
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金金的运动日记7月前
这个小动作特别适合肩颈不适的姐妹哦！#肩颈不适 #肩颈操 #好身材练起来 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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瑜伽习练者烟火1年前
经期必练瑜伽动作 缓解腰部不适 改善痛经#居家锻炼 #因为热爱所以坚持 #瑜伽体式分享 #小动作大作用
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燕子健身运动💃💃6月前
#居家锻炼 #小动作大作用 #适合所有人的健身动作 #全民健身#每天坚持会有不一样的收获
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燕子爱运动💃💃5月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #适合所有人的健身动作
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懒人养生6月前
帕梅拉最强5个瘦腰动作，超级有效，很适合新手姐妹们来做！#养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #当我开始学养生 #小动作大作用
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媛媛健身💃1周前
#全民健身 #适合所有人的健身动作 #小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼
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骆驼影视3月前
北戴河 #少帅 #张学良 #赵一荻 #赵四 #赵四小姐
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轩妹健身运动4天前
#全民健身 #适合所有人的健身动作 #居家锻炼 #小动作大作用
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冰冰运动日记5天前
跟着老中yi学养生！#养生保健#健康小妙招 #居家锻炼 #小动作大作用 这些小动作每天做几分钟，操作简单又实用，坚持下来感觉整个人都轻松了不少，大家也可以试试看，找到适合自己的方式心情好～
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柠檬爱yoga🍋4天前
每个动作左右各坚持一分钟#健身干货 #瑜伽体式分享 #小动作大作用贵在坚持 #女性 #健康dou起来
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艾芯妍健康社4天前
每天跟练一遍，手掌暖全身轻 适合居家办公间隙，两分钟激活身体自愈力##健康小动作 #办公室养生 #手部按摩 #每日养生 #居家锻炼
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可乐老师教体态向春山健身2周前
适合低头族的来啦🙋‍♀️ 4 个温柔小动作专门养护脖子～ 日常随时能做，给肩颈来场舒适放松，悄悄养出好体态～ 简单无负担，坚持下来状态超惊喜，爱自己从护颈开始！ #居家锻炼 #体态管理 #肩颈护理 #变美小技巧 #低头族友好
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惠妹爱健身3周前
#肩颈 #全民健身 #适合所有人的健身动作 #小动作大作用 #每天坚持会有不一样的收获
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娜姐3周前
亲测有用!每天拍臀5分钟练完全身舒畅每天一个养生小知识 臀部是人体承上启下的部位 上热下寒、气血不足，脾胃不好的姐妹一定要试试 拍完后手脚都热乎乎的 每天古法拍臀5分钟，轻松养气血懒人养生必备，推荐每天跟练2-3遍 #补气血 #养生#居家锻炼 @#我的健康生活 #小动作大作用
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丹姐爱养生运动4天前
#居家锻炼 #健康养生#小动作大作用
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惠妹爱健身1周前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #小动作大作用 #全民健身
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长寿手指操8月前
#适合所有人的健身动作 #小动作大作用贵在坚持 #锻炼身体愉悦心情 #手指操作用大 #眼睛舒服
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媛园健身舞蹈2周前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身 #小动作大作用 #居家锻炼
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小丽姐💃运动3周前
#全民健身 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用
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