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卢晓PopArts1月前
风格系列分享之Wave的进阶Snaking（蛇）上集 这次是一个分支：Snake style，非常练身体的wave协调开发，朋友们先收藏还是先练习？#wave教学 #wave #街舞教学 #popping教学 #popping
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芋头会蹦迪5月前
#曳步舞基础教 #曳步舞基础教学 #曳步舞广场舞 #曳步舞 #曳步舞爱好者
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笑对人生11月前
蛇年来了 给大家跳个水蛇舞#水蛇舞 #浅跳一下 #一学就会系列 #妖娆的舞姿 前面视频@秋秋~💃
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BluepOp小蓝（常规班报名中🔛）1月前
论怎样把自己变成一条蛇🐍？#舞蹈 #街舞教学 #popping教学 #waving教学 #干货教学 @DOU+小助手 @抖音小助手
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蝴蝶有氧形体运动4年前
水蛇舞慢动作教程#扭动小蛮腰 #水蛇舞 #水蛇舞教程 #瘦腰 #创作灵感 @DOU+小助手
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Yusun5年前
蛇形流动wave，简简单单就学会#街舞 #wave#舞蹈教程
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站在舞蹈的世界里闪闪发光1年前
没有僵硬的身体，只要持之以恒的练习，都可以像蛇一样灵活🤣 #随便扭 #扭一下 #学舞蹈零基础 #学舞蹈我是认真的
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教零基础舞蹈的炎川4月前
这个像蛇一样灵活的动作，你学会了吗😎😜💪#一学就会系列 #爵士基本功 #适合初学者 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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寒亭区枫林尚筑新百汇幼儿园5月前
#科学探索 #动手动脑 啊～啊～啊～ 和小蛇一起来跳舞吧！#幼儿园里欢乐多 #幼儿园点点滴滴
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这就是HIPHOP基础8月前
Hiphop元素 | 像蛇一样的元素snake step🐍 大家好，我是@G-Steps伶子 今天我们来练习元素snake step，像蛇一样的走步‼️ ⚠️注意要点： 1.脚后跟踩的时候可以想象成蛇的脑袋，蛇走的轨迹是曲线，所以脚的轨迹也是曲线哦 2.出脚的过程中，膝盖一定要打直，换方位的时候也是一样（这一条的前提是左脚弯曲的时候） 💡先用三步完成一个小节的练习，然后再切换节拍，在练习的时候要注意，节拍是多种多样的，可以多一些变换和运用哟~ #hiphop#hiphop基础#snakestep#街舞教学视频#零基础学舞蹈
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久久有氧健身～久久5年前
微笑吧完整版，像蛇一样摆动😂😂#久久有氧健身操 #健身操 #英姿飒爽 #微笑吧
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Food流油🍐8月前
像水蛇一样会扭的九万字2.0🐍 #阳光颜艺社 #dou上热门 #罗杰 #九万字dj @罗杰_RL @DOU来颜艺社
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教零基础舞蹈的炎川2月前
像蛇一样灵活的身体，赶紧学起来#爵士基本功 #一学就会系列 #适合初学者 #成人零基础舞蹈培训 #基本功练习
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军军健身3年前
军军学跳水蛇舞，#扭动小蛮腰 #收腹瘦腰 #扭腰摆胯 #练出小蛮腰 #好身材练起来 #扭扭更健康 @DOU+小助手 #
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贝贝老师教跳舞4月前
#翻跳 #一学就会系列 #lionheart
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俊熙啊啊啊7月前
这不你们一说我就出教学了（看完必须看完）#姬芽摇2#在抖音每个人都有自己的摇舞 #反差 #贵州方言
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梅丁内斯2年前
像条蛇一样扭啊扭 #手翻书 #创意 #科目三舞蹈
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街舞老师艺超1周前
心做舞蹈教学#心做dj #不顾摇 #心做舞蹈教程
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教零基础舞蹈的炎川5月前
今天来个像蛇一样的爵士基本功吧😎，#一学就会系列 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #简单易学 #零基础教学
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燕姐姐4年前
#挑战魔性摇#摆胯 训练#自学舞蹈打卡
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平哥爱运动（早六点十三）7月前
古法太极养生功第十节金蛇狂舞视频教学#中老年养生锻炼动作 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #古法太极养生功
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艺声3月前
适量运动，舞蹈艺术，全民健身好方式。
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🦋Queen's Dream3年前
💃🏻 ᵕ̈₂₀₂₂ ᐝ💃🏼 肚皮舞像蛇一样妖娆曼妙很女性化，以腰腹和臀部动作为主，相传女人学蛇儿柔美曲线的扭动能顺产还修身美体，自此成为悠久浪漫又深赋韵味的古典文化。#࿆bellydancer #queenie奎妮 #bellydancer
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红杉树5年前
#舞蹈 #古典舞 #佳佳老师 教学视频，美美的蛇仙🐍
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厦家（蓝兮）9月前
新来的徒弟瑶瑶子 跳舞腰像小蛇一样 #四平阿厦 #阿厦直播回放 #阿厦团队 #感谢抖音 #感谢抖音我要上热门
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月色有星河.4月前
💃 **扭动、缠绕、爆发！** 像蛇一样游走于节奏之间，每个动作都充满野性张力！#帕普街街舞
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欣欣爱跳舞3年前
来！一起学这个好看的水蛇腰，试试柔软度如何！#正反wave训练 #爵士基本功 #零基础在家学舞蹈 #青香羽
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纯老师8月前
#幼儿园创意视频 科学小实验《会跳舞的小蛇》
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嫣然一笑3年前
一起随性摇摆，左右交换中心扭动小蛮腰＃专治不协调，扭出你的水蛇腰👌加油💪💃💃
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科普部落1年前
蛇为什么会吃自己的尾巴呢，响尾蛇和蜥蜴的尾巴有什么用？ #涨知识啦 #科普部落
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教跳舞的黄凰2月前
肚皮舞，像蛇一样柔软，像火焰一样热烈#肚皮舞东方舞 #成人零基础舞蹈培训 #成人舞蹈教学 #郑州成人舞蹈 #最美东方舞
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🦋Queen's Dream3年前
💃🏻 ᵕ̈₂₀₂₂ ᐝ💃🏼 肚皮舞像蛇一样妖娆曼妙很女性化，以腰腹和臀部动作为主，相传女人学蛇儿柔美曲线的扭动能顺产还修身美体，自此成为悠久浪漫又深赋韵味的古典文化！ #࿆bellydancer #queenie奎妮 #bellydancer
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🦋Queen's Dream3年前
💃🏻 ᵕ̈₂₀₂₂ ᐝ💃🏼 肚皮舞像蛇一样妖娆曼妙很女性化，以腰腹和臀部动作为主，相传女人学蛇儿柔美曲线的扭动能顺产还修身美体，自此成为悠久浪漫又深赋韵味的古典文化。#࿆bellydancer #queenie奎妮 #bellydancer
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🦋Queen's Dream3年前
💃🏻 ᵕ̈₂₀₂₂ ᐝ💃🏼 肚皮舞像蛇一样妖娆曼妙很女性化，以腰腹和臀部动作为主，相传女人学蛇儿柔美曲线的扭动能顺产还修身美体，自此成为悠久浪漫又深赋韵味的古典文化！ #࿆bellydancer #queenie奎妮 #bellydancer
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一万（Evon)部落融合肚皮舞3年前
像蛇一样健康灵活的关节，软而有力的肌肉，沉缓的气息是部落融合带给我的#evon原创 #evon部落融合 #部落融合肚皮舞 #evontribalfusion #
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太阳老师教篮球1月前
🐍看小蛇如何扭动前行！ 带着篮球走S形，锻炼灵活小手和身体协调～ ✅ 重点锻炼：手眼协调+身体控制+专注力 💪 成长挑战：完成3米/5米S形运球不跑偏！ #零基础篮球 #手眼协调 #专注力训练 #亲子游戏
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君君4月前
今天练习这个劲儿劲儿的元素，又跟着常驻电子老师省学费了！ 打卡总结:上半身和脚步协调同步 #hiphop基础 #一学就会 #在家自学舞蹈 #练舞日常 #零基础学舞蹈
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华立学长成长记9月前
学弟学妹们！昨晚的广州华立学院舞蹈大赛你们都看了吗？！我直接尖叫到失声！🤯 压轴节目《Snake Girls》简直不要太绝！🔥 这支舞真的绝了！性感又充满力量，舞者们化身蛇女，每一个动作都像蛇一样柔韧有力，眼神杀直接把我秒了！😍 音乐一响，全场瞬间沸腾，灯光和舞台效果也超级给力，氛围感直接拉满！✨ 最绝的是中间那段solo，舞者的身体控制力简直逆天，每一个wave都像蛇在游动，看得我鸡皮疙瘩掉一地！😱 最后的ending pose更是直接封神，全场尖叫不断！🎉 不得不说，华立学院的舞蹈水平真的越来越高了！🎓 这次的《Snake Girls》不仅展现了舞者们的实力，还融合了现代舞和街舞的元素，真的是视觉和听觉的双重享受！💃 看完这场表演，我只想说：广州华立学院的舞蹈大赛，明年我还要来！💃 你们也千万别错过！👀 #广州华立学院  #舞蹈大赛  #SnakeGirls  #舞台炸裂  #性感舞蹈 #现代舞 #街舞  #视觉盛宴 #华立学长成长记
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🦋Queen's Dream3年前
💃🏻 ᵕ̈₂₀₂₂ ᐝ💃🏼 肚皮舞像蛇一样妖娆曼妙很女性化，以腰腹和臀部动作为主，相传女人学蛇儿柔美曲线的扭动能顺产还修身美体，自此成为悠久浪漫又深赋韵味的古典文化。#࿆bellydancer #queenie奎妮 #bellydancer
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🦋Queen's Dream3年前
💃🏻 ᵕ̈₂₀₂₂ ᐝ💃🏼 肚皮舞像蛇一样妖娆曼妙很女性化，以腰腹和臀部动作为主，相传女人学蛇儿柔美曲线的扭动能顺产还修身美体，自此成为悠久浪漫又深赋韵味的古典文化。#࿆bellydancer #queenie奎妮 #bellydancer
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🦋Queen's Dream3年前
💃🏻 ᵕ̈₂₀₂₂ ᐝ💃🏼 肚皮舞像蛇一样妖娆曼妙很女性化，以腰腹和臀部动作为主，相传女人学蛇儿柔美曲线的扭动能顺产还修身美体，自此成为悠久浪漫又深赋韵味的古典文化！ #࿆bellydancer #queenie奎妮 #bellydancer
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一恋一世普拉提培训学院3周前
普拉提跪姿的蛇式 不一样的扭转训练，不一样的底层逻辑 #普拉提培训 #普拉提团课 #普拉提团课编排 #一恋普拉提培训
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吉林市小小爱迪生少儿创客5月前
魔性蛇形摆，解锁物理之美！🔮 看小球排队起舞，秒懂单摆周期奥秘！ 沉浸式科学课，让孩子尖叫的教具！ 🌟 定制专属科学教具？找我们就对啦！ 从创意到器材，一站式搞定！ #科学实验 #趣味物理 #教具制作
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🦋Queen's Dream3年前
ᵕ̈₂₀₂₂ ᐝ💃🏼 肚皮舞像蛇一样妖娆曼妙很女性化，以腰腹和臀部动作为主，相传女人学蛇儿柔美曲线的扭动能顺产还修身美体，自此成为悠久浪漫又深赋韵味的古典文化。#࿆bellydancer #queenie奎妮 #bellydancer
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💃🏻 ᵕ̈₂₀₂₂ ᐝ💃🏼 肚皮舞像蛇一样妖娆曼妙很女性化，以腰腹和臀部动作为主，相传女人学蛇儿柔美曲线的扭动能顺产还修身美体，自此成为悠久浪漫又深赋韵味的古典文化！ #࿆bellydancer #queenie奎妮 #bellydancer
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💃🏻 ᵕ̈₂₀₂₂ ᐝ💃🏼 肚皮舞像蛇一样妖娆曼妙很女性化，以腰腹和臀部动作为主，相传女人学蛇儿柔美曲线的扭动能顺产还修身美体，自此成为悠久浪漫又深赋韵味的古典文化。#࿆bellydancer #queenie奎妮 #bellydancer
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🦋Queen's Dream3年前
💃🏻 ᵕ̈₂₀₂₂ ᐝ💃🏼 肚皮舞像蛇一样妖娆曼妙很女性化，以腰腹和臀部动作为主，相传女人学蛇儿柔美曲线的扭动能顺产还修身美体，自此成为悠久浪漫又深赋韵味的古典文化。#࿆bellydancer #queenie奎妮 #bellydancer
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奕采手法，形象打造珊珊老师5月前
像美女蛇一样，需要从头到脚整体的柔软！ #女人 #女性智慧 #学习 #正能量 #上热门 @奕采培训·珊珊老师 @奕采培训（男仕养护）
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菊花姐1周前
#在家锻炼身体 #天天锻炼身体好 #边学边跳 #每天打卡 跳的不好开心就好，大家起来DoU十小助手
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梦哑5月前
6个动作，瘦全身，活力满满一整天！ 古法健身操，动作简单，无敌暴汗。#养生操 #居家锻炼 #帕梅拉 #瘦肚子 #一起来锻炼
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真如瑜伽·空间1周前
脊柱灵动是让脊柱整体协调，而不是局部扭动，因为过分强调脊柱扭动，像蛇一样灵活，并不是瑜伽该有的练习理念。   脊柱和周身的关节都有软骨部分，结构不同，有的不适合挤压或者摩擦，所以我们练习要根据不同部位有所区别，该转则转，不该旋转不要去为了动作的流畅或者博眼球而编造一些练习的套路。流瑜伽的练习要有瑜伽的收束法作为灵魂和基本守则，而不是单纯的动作衔接技巧。    风格上也要有文化底蕴，不能自编一个故事，就自创一套动作，也需要保持一个基本的理念，就是流动的是能量，而不是动作本身的流畅。什么是流动的能量呢？一、就是你在做的一整段练习中精神的专注统一。二、身体热量的持续维持一个核心温度稍微升高一到两摄氏度的状态。第三点、就是心血管和神经系统压力不能长时间持续升高，而是懂得控制这个“压力”，以保持精神愉悦。 这些理念有兴趣可以具体探讨，在此不过多解释。
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律动·体态调整中2周前
💥别再把骨盆前倾当翘臀了！#体态改善 #死虫式 #骨盆前倾 每天一首歌的时间⌛躺着就能练！核心稳如老狗，腰疼说拜拜👋✅腰贴地 ✅慢呼吸 ✅像虫虫一样扭动 #核心训练#居家锻炼
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活泼的人机11月前
大连理工大学研究生新年晚会 #新年晚会表演 #大连理工大学研究生新年晚会#研究生打工人状态 #与fila叕运蛇好运合拍
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杨同学黄金珠宝661年前
蛇镯的搭配 #蛇半镯#蛇镯 #足金999 #蛇镯搭配 #黄金蛇镯
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啊宝7月前
毒蛇咬人特别快 文档不会写，没文化，不知道写什么#蛇类科普 #帮助需要帮助的人
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追剧影视剪辑8月前
上热门#人与蛇大战 #变异巨蟒 #影视精彩片段
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阿拉留神1周前
为什么打腿能保持流线型？ 1. 平衡身体：人体胸腔有浮力，而腿部容易下沉。持续、轻柔的打腿能产生向上的升力，将下半身（髋部、腿）托起，使身体与水面平行，形成完美的流线型。 2. 稳定髋部：打腿动作源于髋部（躯干），稳定的髋部是身体的“锚点”。有力的髋部发力能防止身体左右扭动，确保身体围绕中轴线平稳转动。 3. 连接核心：正确的打腿需要核心肌群（腹部、下背部）参与收紧，这使身体从头到脚成为一个刚性的整体，而不是松散的部件，极大减少了形状阻力。#公开水域游泳#户外游泳#自由泳
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我是荷花塘5年前
#爵士基本功 看字练习秒会 让身体像蛇一样灵活 #女人必须学
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💃🏻 ᵕ̈₂₀₂₂ ᐝ💃🏼 肚皮舞像蛇一样妖娆曼妙很女性化，以腰腹和臀部动作为主，相传女人学蛇儿柔美曲线的扭动能顺产还修身美体，自此成为悠久浪漫又深赋韵味的古典文化。#࿆bellydancer #queenie奎妮 #bellydancer
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宝藏都仔 (dj主打步子舞)10月前
#大年初一 新春快乐，愿大家像蛇一样灵活机智，在生活的舞台上翩翩起舞，愿大家像蛇一样冷静沉着，在困难面前从容应对。一切顺利!#最亲的人手势舞 #新春快乐蛇年大吉#向烟花许愿新年胜旧年 #新年好运都来 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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