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街舞入门一个八拍里面几个动作合适
卢晓PopArts
1月前
风格系列分享之Wave的进阶Snaking(蛇)上集 这次是一个分支:Snake style,非常练身体的wave协调开发,朋友们先收藏还是先练习?#wave教学 #wave #街舞教学 #popping教学 #popping
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芋头会蹦迪
5月前
#曳步舞基础教 #曳步舞基础教学 #曳步舞广场舞 #曳步舞 #曳步舞爱好者
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笑对人生
11月前
蛇年来了 给大家跳个水蛇舞#水蛇舞 #浅跳一下 #一学就会系列 #妖娆的舞姿 前面视频@秋秋~💃
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BluepOp小蓝(常规班报名中🔛)
1月前
论怎样把自己变成一条蛇🐍?#舞蹈 #街舞教学 #popping教学 #waving教学 #干货教学 @DOU+小助手 @抖音小助手
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蝴蝶有氧形体运动
4年前
水蛇舞慢动作教程#扭动小蛮腰 #水蛇舞 #水蛇舞教程 #瘦腰 #创作灵感 @DOU+小助手
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Yusun
5年前
蛇形流动wave,简简单单就学会#街舞 #wave#舞蹈教程
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站在舞蹈的世界里闪闪发光
1年前
没有僵硬的身体,只要持之以恒的练习,都可以像蛇一样灵活🤣 #随便扭 #扭一下 #学舞蹈零基础 #学舞蹈我是认真的
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教零基础舞蹈的炎川
4月前
这个像蛇一样灵活的动作,你学会了吗😎😜💪#一学就会系列 #爵士基本功 #适合初学者 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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寒亭区枫林尚筑新百汇幼儿园
5月前
#科学探索 #动手动脑 啊~啊~啊~ 和小蛇一起来跳舞吧!#幼儿园里欢乐多 #幼儿园点点滴滴
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这就是HIPHOP基础
8月前
Hiphop元素 | 像蛇一样的元素snake step🐍 大家好,我是@G-Steps伶子 今天我们来练习元素snake step,像蛇一样的走步‼️ ⚠️注意要点: 1.脚后跟踩的时候可以想象成蛇的脑袋,蛇走的轨迹是曲线,所以脚的轨迹也是曲线哦 2.出脚的过程中,膝盖一定要打直,换方位的时候也是一样(这一条的前提是左脚弯曲的时候) 💡先用三步完成一个小节的练习,然后再切换节拍,在练习的时候要注意,节拍是多种多样的,可以多一些变换和运用哟~ #hiphop#hiphop基础#snakestep#街舞教学视频#零基础学舞蹈
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久久有氧健身~久久
5年前
微笑吧完整版,像蛇一样摆动😂😂#久久有氧健身操 #健身操 #英姿飒爽 #微笑吧
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Food流油🍐
8月前
像水蛇一样会扭的九万字2.0🐍 #阳光颜艺社 #dou上热门 #罗杰 #九万字dj @罗杰_RL @DOU来颜艺社
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教零基础舞蹈的炎川
2月前
像蛇一样灵活的身体,赶紧学起来#爵士基本功 #一学就会系列 #适合初学者 #成人零基础舞蹈培训 #基本功练习
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军军健身
3年前
军军学跳水蛇舞,#扭动小蛮腰 #收腹瘦腰 #扭腰摆胯 #练出小蛮腰 #好身材练起来 #扭扭更健康 @DOU+小助手 #
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贝贝老师教跳舞
4月前
#翻跳 #一学就会系列 #lionheart
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俊熙啊啊啊
7月前
这不你们一说我就出教学了(看完必须看完)#姬芽摇2#在抖音每个人都有自己的摇舞 #反差 #贵州方言
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梅丁内斯
2年前
像条蛇一样扭啊扭 #手翻书 #创意 #科目三舞蹈
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街舞老师艺超
1周前
心做舞蹈教学#心做dj #不顾摇 #心做舞蹈教程
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教零基础舞蹈的炎川
5月前
今天来个像蛇一样的爵士基本功吧😎,#一学就会系列 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #简单易学 #零基础教学
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燕姐姐
4年前
#挑战魔性摇#摆胯 训练#自学舞蹈打卡
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平哥爱运动(早六点十三)
7月前
古法太极养生功第十节金蛇狂舞视频教学#中老年养生锻炼动作 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #古法太极养生功
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艺声
3月前
适量运动,舞蹈艺术,全民健身好方式。
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🦋Queen's Dream
3年前
💃🏻 ᵕ̈₂₀₂₂ ᐝ💃🏼 肚皮舞像蛇一样妖娆曼妙很女性化,以腰腹和臀部动作为主,相传女人学蛇儿柔美曲线的扭动能顺产还修身美体,自此成为悠久浪漫又深赋韵味的古典文化。#࿆bellydancer #queenie奎妮 #bellydancer
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红杉树
5年前
#舞蹈 #古典舞 #佳佳老师 教学视频,美美的蛇仙🐍
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厦家(蓝兮)
9月前
新来的徒弟瑶瑶子 跳舞腰像小蛇一样 #四平阿厦 #阿厦直播回放 #阿厦团队 #感谢抖音 #感谢抖音我要上热门
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月色有星河.
4月前
💃 **扭动、缠绕、爆发!** 像蛇一样游走于节奏之间,每个动作都充满野性张力!#帕普街街舞
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欣欣爱跳舞
3年前
来!一起学这个好看的水蛇腰,试试柔软度如何!#正反wave训练 #爵士基本功 #零基础在家学舞蹈 #青香羽
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纯老师
8月前
#幼儿园创意视频 科学小实验《会跳舞的小蛇》
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嫣然一笑
3年前
一起随性摇摆,左右交换中心扭动小蛮腰#专治不协调,扭出你的水蛇腰👌加油💪💃💃
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科普部落
1年前
蛇为什么会吃自己的尾巴呢,响尾蛇和蜥蜴的尾巴有什么用? #涨知识啦 #科普部落
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教跳舞的黄凰
2月前
肚皮舞,像蛇一样柔软,像火焰一样热烈#肚皮舞东方舞 #成人零基础舞蹈培训 #成人舞蹈教学 #郑州成人舞蹈 #最美东方舞
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🦋Queen's Dream
3年前
💃🏻 ᵕ̈₂₀₂₂ ᐝ💃🏼 肚皮舞像蛇一样妖娆曼妙很女性化,以腰腹和臀部动作为主,相传女人学蛇儿柔美曲线的扭动能顺产还修身美体,自此成为悠久浪漫又深赋韵味的古典文化! #࿆bellydancer #queenie奎妮 #bellydancer
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🦋Queen's Dream
3年前
💃🏻 ᵕ̈₂₀₂₂ ᐝ💃🏼 肚皮舞像蛇一样妖娆曼妙很女性化,以腰腹和臀部动作为主,相传女人学蛇儿柔美曲线的扭动能顺产还修身美体,自此成为悠久浪漫又深赋韵味的古典文化。#࿆bellydancer #queenie奎妮 #bellydancer
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🦋Queen's Dream
3年前
💃🏻 ᵕ̈₂₀₂₂ ᐝ💃🏼 肚皮舞像蛇一样妖娆曼妙很女性化,以腰腹和臀部动作为主,相传女人学蛇儿柔美曲线的扭动能顺产还修身美体,自此成为悠久浪漫又深赋韵味的古典文化! #࿆bellydancer #queenie奎妮 #bellydancer
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一万(Evon)部落融合肚皮舞
3年前
像蛇一样健康灵活的关节,软而有力的肌肉,沉缓的气息是部落融合带给我的#evon原创 #evon部落融合 #部落融合肚皮舞 #evontribalfusion #
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太阳老师教篮球
1月前
🐍看小蛇如何扭动前行! 带着篮球走S形,锻炼灵活小手和身体协调~ ✅ 重点锻炼:手眼协调+身体控制+专注力 💪 成长挑战:完成3米/5米S形运球不跑偏! #零基础篮球 #手眼协调 #专注力训练 #亲子游戏
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君君
4月前
今天练习这个劲儿劲儿的元素,又跟着常驻电子老师省学费了! 打卡总结:上半身和脚步协调同步 #hiphop基础 #一学就会 #在家自学舞蹈 #练舞日常 #零基础学舞蹈
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华立学长成长记
9月前
学弟学妹们!昨晚的广州华立学院舞蹈大赛你们都看了吗?!我直接尖叫到失声!🤯 压轴节目《Snake Girls》简直不要太绝!🔥 这支舞真的绝了!性感又充满力量,舞者们化身蛇女,每一个动作都像蛇一样柔韧有力,眼神杀直接把我秒了!😍 音乐一响,全场瞬间沸腾,灯光和舞台效果也超级给力,氛围感直接拉满!✨ 最绝的是中间那段solo,舞者的身体控制力简直逆天,每一个wave都像蛇在游动,看得我鸡皮疙瘩掉一地!😱 最后的ending pose更是直接封神,全场尖叫不断!🎉 不得不说,华立学院的舞蹈水平真的越来越高了!🎓 这次的《Snake Girls》不仅展现了舞者们的实力,还融合了现代舞和街舞的元素,真的是视觉和听觉的双重享受!💃 看完这场表演,我只想说:广州华立学院的舞蹈大赛,明年我还要来!💃 你们也千万别错过!👀 #广州华立学院 #舞蹈大赛 #SnakeGirls #舞台炸裂 #性感舞蹈 #现代舞 #街舞 #视觉盛宴 #华立学长成长记
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🦋Queen's Dream
3年前
💃🏻 ᵕ̈₂₀₂₂ ᐝ💃🏼 肚皮舞像蛇一样妖娆曼妙很女性化,以腰腹和臀部动作为主,相传女人学蛇儿柔美曲线的扭动能顺产还修身美体,自此成为悠久浪漫又深赋韵味的古典文化。#࿆bellydancer #queenie奎妮 #bellydancer
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🦋Queen's Dream
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💃🏻 ᵕ̈₂₀₂₂ ᐝ💃🏼 肚皮舞像蛇一样妖娆曼妙很女性化,以腰腹和臀部动作为主,相传女人学蛇儿柔美曲线的扭动能顺产还修身美体,自此成为悠久浪漫又深赋韵味的古典文化。#࿆bellydancer #queenie奎妮 #bellydancer
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🦋Queen's Dream
3年前
💃🏻 ᵕ̈₂₀₂₂ ᐝ💃🏼 肚皮舞像蛇一样妖娆曼妙很女性化,以腰腹和臀部动作为主,相传女人学蛇儿柔美曲线的扭动能顺产还修身美体,自此成为悠久浪漫又深赋韵味的古典文化! #࿆bellydancer #queenie奎妮 #bellydancer
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一恋一世普拉提培训学院
3周前
普拉提跪姿的蛇式 不一样的扭转训练,不一样的底层逻辑 #普拉提培训 #普拉提团课 #普拉提团课编排 #一恋普拉提培训
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吉林市小小爱迪生少儿创客
5月前
魔性蛇形摆,解锁物理之美!🔮 看小球排队起舞,秒懂单摆周期奥秘! 沉浸式科学课,让孩子尖叫的教具! 🌟 定制专属科学教具?找我们就对啦! 从创意到器材,一站式搞定! #科学实验 #趣味物理 #教具制作
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🦋Queen's Dream
3年前
ᵕ̈₂₀₂₂ ᐝ💃🏼 肚皮舞像蛇一样妖娆曼妙很女性化,以腰腹和臀部动作为主,相传女人学蛇儿柔美曲线的扭动能顺产还修身美体,自此成为悠久浪漫又深赋韵味的古典文化。#࿆bellydancer #queenie奎妮 #bellydancer
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💃🏻 ᵕ̈₂₀₂₂ ᐝ💃🏼 肚皮舞像蛇一样妖娆曼妙很女性化,以腰腹和臀部动作为主,相传女人学蛇儿柔美曲线的扭动能顺产还修身美体,自此成为悠久浪漫又深赋韵味的古典文化! #࿆bellydancer #queenie奎妮 #bellydancer
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💃🏻 ᵕ̈₂₀₂₂ ᐝ💃🏼 肚皮舞像蛇一样妖娆曼妙很女性化,以腰腹和臀部动作为主,相传女人学蛇儿柔美曲线的扭动能顺产还修身美体,自此成为悠久浪漫又深赋韵味的古典文化。#࿆bellydancer #queenie奎妮 #bellydancer
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🦋Queen's Dream
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💃🏻 ᵕ̈₂₀₂₂ ᐝ💃🏼 肚皮舞像蛇一样妖娆曼妙很女性化,以腰腹和臀部动作为主,相传女人学蛇儿柔美曲线的扭动能顺产还修身美体,自此成为悠久浪漫又深赋韵味的古典文化。#࿆bellydancer #queenie奎妮 #bellydancer
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奕采手法,形象打造珊珊老师
5月前
像美女蛇一样,需要从头到脚整体的柔软! #女人 #女性智慧 #学习 #正能量 #上热门 @奕采培训·珊珊老师 @奕采培训(男仕养护)
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菊花姐
1周前
#在家锻炼身体 #天天锻炼身体好 #边学边跳 #每天打卡 跳的不好开心就好,大家起来DoU十小助手
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梦哑
5月前
6个动作,瘦全身,活力满满一整天! 古法健身操,动作简单,无敌暴汗。#养生操 #居家锻炼 #帕梅拉 #瘦肚子 #一起来锻炼
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真如瑜伽·空间
1周前
脊柱灵动是让脊柱整体协调,而不是局部扭动,因为过分强调脊柱扭动,像蛇一样灵活,并不是瑜伽该有的练习理念。 脊柱和周身的关节都有软骨部分,结构不同,有的不适合挤压或者摩擦,所以我们练习要根据不同部位有所区别,该转则转,不该旋转不要去为了动作的流畅或者博眼球而编造一些练习的套路。流瑜伽的练习要有瑜伽的收束法作为灵魂和基本守则,而不是单纯的动作衔接技巧。 风格上也要有文化底蕴,不能自编一个故事,就自创一套动作,也需要保持一个基本的理念,就是流动的是能量,而不是动作本身的流畅。什么是流动的能量呢?一、就是你在做的一整段练习中精神的专注统一。二、身体热量的持续维持一个核心温度稍微升高一到两摄氏度的状态。第三点、就是心血管和神经系统压力不能长时间持续升高,而是懂得控制这个“压力”,以保持精神愉悦。 这些理念有兴趣可以具体探讨,在此不过多解释。
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律动·体态调整中
2周前
💥别再把骨盆前倾当翘臀了!#体态改善 #死虫式 #骨盆前倾 每天一首歌的时间⌛躺着就能练!核心稳如老狗,腰疼说拜拜👋✅腰贴地 ✅慢呼吸 ✅像虫虫一样扭动 #核心训练#居家锻炼
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活泼的人机
11月前
大连理工大学研究生新年晚会 #新年晚会表演 #大连理工大学研究生新年晚会#研究生打工人状态 #与fila叕运蛇好运合拍
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杨同学黄金珠宝66
1年前
蛇镯的搭配 #蛇半镯#蛇镯 #足金999 #蛇镯搭配 #黄金蛇镯
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啊宝
7月前
毒蛇咬人特别快 文档不会写,没文化,不知道写什么#蛇类科普 #帮助需要帮助的人
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追剧影视剪辑
8月前
上热门#人与蛇大战 #变异巨蟒 #影视精彩片段
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阿拉留神
1周前
为什么打腿能保持流线型? 1. 平衡身体:人体胸腔有浮力,而腿部容易下沉。持续、轻柔的打腿能产生向上的升力,将下半身(髋部、腿)托起,使身体与水面平行,形成完美的流线型。 2. 稳定髋部:打腿动作源于髋部(躯干),稳定的髋部是身体的“锚点”。有力的髋部发力能防止身体左右扭动,确保身体围绕中轴线平稳转动。 3. 连接核心:正确的打腿需要核心肌群(腹部、下背部)参与收紧,这使身体从头到脚成为一个刚性的整体,而不是松散的部件,极大减少了形状阻力。#公开水域游泳#户外游泳#自由泳
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我是荷花塘
5年前
#爵士基本功 看字练习秒会 让身体像蛇一样灵活 #女人必须学
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🦋Queen's Dream
3年前
💃🏻 ᵕ̈₂₀₂₂ ᐝ💃🏼 肚皮舞像蛇一样妖娆曼妙很女性化,以腰腹和臀部动作为主,相传女人学蛇儿柔美曲线的扭动能顺产还修身美体,自此成为悠久浪漫又深赋韵味的古典文化。#࿆bellydancer #queenie奎妮 #bellydancer
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宝藏都仔 (dj主打步子舞)
10月前
#大年初一 新春快乐,愿大家像蛇一样灵活机智,在生活的舞台上翩翩起舞,愿大家像蛇一样冷静沉着,在困难面前从容应对。一切顺利!#最亲的人手势舞 #新春快乐蛇年大吉#向烟花许愿新年胜旧年 #新年好运都来 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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最新发布时间:2025-12-15 07:05
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