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真理之弓2月前
果糖代谢的全过程 #果糖 #减肥 #减脂 #果葡糖浆 #脂肪肝
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浙江大学沈岳良教授2年前
葡萄糖和果糖，哪个对身体不好？#果糖 #葡萄糖
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逆龄营养师👤蓝虎7月前
水果里的果糖和饮料中的果糖完全是两码事！推荐大家整果食用，而不是榨汁。#果糖
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叔本飒7月前
有没有人劝你别吃水果？#果糖的危害 #水果榨汁
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暖胃大叔田艳涛主任2周前
这些不甜的水果，可能在偷偷让你长胖 果糖就是水果里的糖吗？对我们的身体又会产生什么影响？#水果自由#果糖#果葡糖浆#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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小椿一宅茶饮10月前
果蜜和果糖的区别#奶茶技术 #奶茶制作 #奶茶制作教程 #奶茶制作原料 #奶茶专用配料
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挽风不吃冰淇淋🍦（增肌变大版）4月前
三个字记住果糖 果糖健不健康？水果能不能吃？#果糖 #减脂 #健身饮食
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老于的茶饮圈4月前
详细讲解各种糖浆的区别？#知识分享 #奶茶店 #奶茶知识 #奶茶技术 #奶茶糖浆
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松哥化学3年前
果糖在生物和化学里的区别#涨知识 #划重点啦 #学习 #听懂了吗点点头
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仙鹤大叔张文鹤11月前
经常吃到的果糖，不止会让你长胖，还可能促进癌症#致癌 #鹤叔 #硬核健康科普行动 #果糖
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杜院长健康说7月前
什么是低聚果糖，低聚果糖适合什么人吃？#低聚果糖#低聚果糖的作用与功效#健康新星创作营
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戴老师超级干3年前
水果和果糖，本期视频带你搞清楚咯 #水果 #减肥水果 #减脂 #果糖
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唐仁集食品旗舰店8月前
什么是结晶果糖#食品安全 #糖 #白糖 #白砂糖 #优级白砂糖
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郭医生聊重症6月前
果糖过多有什么危害 聊聊果糖摄入过多久问题。#抖出健康知识宝藏 #体重管理年#做自己体重的主理人 #果糖
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轻烹烹大雄8月前
比糖厉害十倍，你家孩子每天都吃！ #食品安全 #果葡糖浆 #饮料 #食品添加剂
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梦大明白9月前
果糖，结晶果糖，蔗糖，果糖浆，三氯蔗糖，木糖醇，赤藓糖醇……如今的食物配料表里面藏着各种各样的糖，到底哪种糖对我们的健康更好？每种糖都有什么样的风险？应该如何选择？你了解吗？ 今天我试图讲清楚各种糖有什么区别，以及为什么糖有很大危害#关注我每天坚持分享知识 #每天和你分享不一样的故事🔥 #我要的爱只在你身上存在 #仙女都在喝什么 #健康科普
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果汁巨头创哥1月前
果糖和白砂糖的区别是什么？一条视频给大家说清楚#水果 #果糖 #健康 #果汁巨头创哥 #HPP果汁
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小王克糖1年前
果糖是什么？听南哥讲讲
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糖星人6月前
血糖数值，只是表象！ 血糖曲线不等于全部的真相！果糖的隐形影响是什么？果糖与葡萄糖的代谢路径分别是什么?为什么要重视果糖？ #控糖 #糖友 #糖尿病 #控糖饮食 #果糖
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泌外陈博8月前
果葡糖浆，尿酸的元凶？#科普 #医生 #辑哥 #添加剂
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浙江大学沈岳良教授8月前
果糖到底能不能吃？ 果糖到底能不能吃？记牢一点，果糖是好的，但是不能吃多#果糖#水果#浙大教授沈岳良
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李爱琴营养师8月前
果糖人体能吸收吗？可不可以多吃？#抖出健康知识宝藏##在抖音pick你的健康搭子 #健康乘风计划#创作灵感 #解锁春日健康清单
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孟勇医生4月前
果糖的健康陷阱你知道有多少?还不赶快行动起来？ 果糖毁脑实锤！癌细胞爱吃果糖？吃甜品=点火？#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普 #戒糖 #健康科普
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泌尿外科杨进医生3月前
果糖是健康杀手？要少吃水果？#医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础 #泌尿外科杨进医生
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起泡室泡茶3周前
冰糖/蔗糖/果糖这三款糖浆做出来的饮品有什么区别❓#新式茶饮 #开店 #奶茶 #果茶 #糖浆
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EZY爱读书1周前
#知识科普 #读书#水果 #果糖 #涨见识 水果全攻略-上集 对于有争议的水果和果糖，咱们正确认识它，利用好它才是王道。
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李李教瘦（线上指导）5月前
控糖≠戒碳水，聪明吃糖有讲究：避开单糖双糖的“速攻”，拥抱多糖的“缓释”，让主食里的碳水慢慢滋养身体，能量满满不焦虑。#碳水的快乐 #果糖 #日常分享 #糖 #三大营养素
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健道大叔4月前
葡萄糖和果糖的区别是什么？#健康乘风计划
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清秋884天前
果糖和葡萄糖的代谢区别主要体现在代谢途径、关键酶、代谢速度及对健康的影响等方面。 两者虽同为单糖，但果糖代谢不依赖胰岛素，主要在肝脏进行，且易转化为脂肪；而葡萄糖代谢依赖胰岛素调控，可被全身细胞利用供能。//血糖仪只能测出葡萄糖。
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河南天中百仕乐饮品源头工厂4月前
果然悦和的产品多样餐饮首选，饮品店果蜜和果糖的区别我看还有谁不知道？#果蜜#果糖#饮品店 #不同规格
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寻小渔3月前
食物里的低聚果糖到底是什么？#添加剂 #食物 #健康 #知识科普
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营养源博士纪凤娣8月前
什么是果糖？ #纪博士讲营养 #果糖 #均衡饮食
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浪浪讲营养(乘风破浪的小姐姐)4月前
老登是真的很爱喝可乐了 #每天跟我涨知识 #知识分享 #干货分享 #营养学#果糖
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酮营养和轻断食5天前
果糖：让我们生病的甜蜜谎言。罗伯特·卢斯蒂格博士和艾利·科恩 果糖：让我们生病的甜蜜谎言。罗伯特·卢斯蒂格博士和艾利·科恩博士 果糖与葡萄糖代谢差异显著：果糖更易在肝脏转脂，促脂肪肝与胰岛素抵抗，进而提升胰岛素分泌、加剧肥胖与代谢综合征风险。现代饮食（尤其高果糖玉米糖浆）使暴露增加。体重管理应关注总热量与糖型差异：优先降低果糖与加工食品，选择低果糖甜味剂，配合饮食与运动以改善代谢与肝脏健康。
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做自己的Pro（线上饮食/训练|成都线下5月前
关于果糖和碳水的糖，一个视频让你思路很清晰#健身小白必看经验 #果糖 #碳水 #健身饮食 #做自己的pro
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饮料工程师—阿飞1年前
#水果 水果里的糖不全是果糖，每天还是应该吃一些的。
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Dr. 李健康11月前
奶茶（果糖）致癌？ 辟谣！ 辟谣！论文都没读过就瞎制造焦虑！ #养生 #奶茶 #果糖 #科普 #健康
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功能食品配料5天前
结晶果糖，应用广泛#上热门🔥上热门 #每日分享 #功能糖
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小张日记2月前
尿酸的甜蜜陷阱——果糖#医学科普 #尿酸 #痛风 #科普
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Kris & Faye的课堂1月前
分子的独特性，英语表达#英语 #英语口语 #学英语#化学英语#亲子
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最后的炼金术士1周前
果糖与葡萄有什么不同#知识科普 #医学科普 #每天跟我涨知识 #医学常识#中视频伙伴计划
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营养源博士纪凤娣7月前
什么是低聚果糖？ #纪博士讲营养 #低聚果糖 #均衡饮食
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知鱼同学4天前
果葡糖浆到底不好在哪？#美食#果葡糖浆#果糖
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花漾宣言月月8月前
不是特殊人群闭眼入一家糖#花漾宣言 #低聚果糖 #花漾宣言低聚果糖
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花漾宣言月月6月前
55低聚果糖和95低聚果糖到底有啥区别#好物推荐🔥 #低聚果糖 #花漾宣言
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糯米年糕5月前
直奔主题，真正了解果葡糖浆！ #涨知识 #饮料 #每日分享 #减脂 #减肥
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端粒事务2月前
拒绝戒水果误区，盯紧加工果糖才是关键 果糖与膳食纤维结合，可显著降低代谢风险 #科普 #果糖 #水果 #饮食健康 #膳食指南
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探物官低聚果糖复合饮1周前
第 1 讲 低聚果糖到底是啥？3 分钟搞懂它的好处+挑选技巧 #每天跟我涨知识 #低聚果糖 #低聚果糖益生元 #益生元 #拉屎了吗
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健道大叔4月前
我为什么坚决不吃水果 #健康乘风计划 #水果 #果糖 #肠道糖代谢
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月月的创业日记2周前
饮品口感差，你可能是糖用错了 果糖和冰糖浆有什么不一样呢？还不知道的赶紧看过来，超详细的讲解，让你快速学会！#饮品 #糖水 #饮品教学 #糖水培训
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康康生活怎么过8月前
果糖？果葡糖浆？到底甜分在哪里#喝饮料city不city呀 #户外拍摄 #草地 #一分钟小课堂
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铁娘子健身（云集店）媛媛1月前
果糖可能是导致高尿酸和痛风的原因之一#干货都在这 #小知识 #口播自媒体 #日常分享
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妇产科波哥5月前
妇科医生知道的，月经冷知识 给你女朋友看#医学科普 #姨妈 #月经 #妇科
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藏茂堂1月前
果糖替代主食来控糖，不可取。糖友千万不要撞到南墙，再回头。 果糖虽然也含有碳水，但主食当中含有的内容，不是果糖所能代替的。主食不仅含有碳水化合物，还含有蛋白质，油脂类，膳食纤维，矿物质微量元素和维生素。#果糖 #葡萄糖 #碳水
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儿童泌尿外科崔西春博士1周前
如何区分碳水？优质碳水是你减肥的首选，营养均衡才是正确的减脂＃合理饮食营养均衡＃日常小知识＃医学减重＃健康饮食
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欧气跳满满🍷6天前
甜甜的果糖，每天早起来一杯。#仙女都在喝什么 #花漾宣言 #低聚果糖 #强烈推荐 #多喝水
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福美纯手工麦芽糖1月前
徐文兵老师说：果糖是不参与人体的代谢。 蔗糖里面含有一半的果糖，那么中国人应该吃什么糖呢？中国人应该吃麦芽糖，是种子里面的淀粉，被麦芽里面的那个酶，分解出来的糖，那个糖叫葡萄糖，葡萄糖比果糖有一个特点，他不甜，葡萄糖参与代谢对人体是有益的，这是古人用身体发现的，这个糖，虽然不那么甜，但是他对身体是好的！ 麦芽糖不寒不热， 孩子和体虚者都很适合麦芽糖。 麦芽糖又叫怡糖，性甘味平， 陈允斌老师就在书《24节气顺时饮食法》就有提到， 冰糖太寒、红糖太热，不适合长期吃， 麦芽糖很温和，是最适合孩子吃的糖。 麦芽糖在中医界应用很广，徐文兵老师讲麦芽糖，麦芽糖是我们的祖先用身体发现的，是很健康的粮食发酵糖，它的粘性可以补我们身体的漏洞。#麦芽糖
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是美美的呀！4月前
50岁逆袭靠饮食 果糖和精制糖两者的区别在哪里？#西芹汁 #安疗 #健康饮食 #养生
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精灵梅4天前
12月14日 (4) #糖（特别是添加糖如蔗糖、高果糖玉米糖浆）： 过量摄入与胰岛素抵抗、2型糖尿病、非酒精性脂肪肝、龋齿密切相关。 果糖主要在肝脏代谢，过量会促进脂肪合成，增加内脏脂肪。 糖容易引发血糖快速波动，导致“糖瘾”和暴食行为。 #脂肪（尤其是反式脂肪和部分饱和脂肪）： 反式脂肪明确增加心血管疾病风险，已被多国限制使用。 饱和脂肪（如动物油脂）过量可能升高低密度脂蛋白（“坏胆固醇”），但近年研究对其危害有所修正。 健康脂肪（如不饱和脂肪酸、Omega-3）对大脑、激素、细胞膜至关重要。 #科学共识：关键在“整体饮食模式” 世界卫生组织（WHO）建议：添加糖摄入应低于每日总能量的10%（最好5%以下）。 脂肪应占总能量20–35%，优先选择植物性不饱和脂肪。 天然食物中的糖（如水果）和脂肪（如坚果、鱼类）通常无需担心。 #糖不是恶魔，脂肪也不是洪水猛兽。真正有害的是超加工食品中隐藏的添加糖+不健康脂肪的组合（如甜点、含糖饮料、油炸零食）。与其纠结“谁更坏”，不如关注： 少吃深加工食品 多吃天然食材 保持能量平衡与多样化饮食 #健康不是非黑即白的选择题，而是系统性的认知与生活方式。
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陈天唠1月前
控糖不一定戒碳水#碳水的快乐 #果糖 #日常分享 #糖 #三大营养素
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莫干饮5天前
这个“假糖”真厉害！是你的肠道在偷偷喜欢它🍬 低聚果糖（FOS），名字带糖，但和普通糖完全相反！ 它是益生元，人体不吸收，直接去肠道喂养好菌。 ✨ 它的两大硬核技能： “稳压”技能：几乎不升血糖，反而有助于平稳餐后血糖，对控糖人士友好。 “清道”技能：研究证实，低聚果糖能辅助降低坏胆固醇，给血管减负。 ✨ 当然，它还是肠道的王牌： ✔️ 养好菌，通肠道 ✔️ 强屏障，增免疫 ✔️ 促吸收（如钙） 🍌 在哪补充？ 天然来源：菊苣、洋葱、香蕉。 常见添加：很多无糖/健康食品、酸奶里都有它（看配料表“低聚果糖”或“益生元”）。 ⚠️ 记住：从少量开始吃，给肠道适应期，避免腹胀。 一句话总结：它是代谢友好的肠道卫士，帮你从内到外打理健康！ #莫干饮 #低聚果糖 #健康无负担 #健康科普 #成分党
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吴寿全医生5月前
少吃水果，不生病吗 。经常吃水果，水果里面的果糖是不是有害身体健康，其实通过吃水果得到的果糖对人体没有什么危害的，反而好处更大。 #抖出健康知识宝藏 #果糖 #水果 四川大学华西医院 呼吸科 吴寿全 博士 博士后 咳嗽 哮喘 慢阻肺 肺结节 肺炎 肺 高血压 血脂 心梗 抖音 科普 小荷
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狂人皮埃罗10月前
果糖促AI吗？顶级期刊Nature发表的研究证实了果糖的危害 #水果 #果糖 #控糖 #健康
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小公举小凡1周前
#必备好物 #花漾宣言低聚果糖 被誉为第七大营养元素，每天早上空腹喝一杯#丰富的膳食纤维 口感清润微甜#老人小孩都能喝
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