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现在2周前
教学第一次，教的不好别喷🌚#小雾神#不顾#心做dj
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纯粹双节棍·教学1月前
转棍怎么教？ #双节棍教学
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跑酷🇨🇳滕高政1周前
冰冻三尺非一日之寒 #教学 #后手翻教学 #跑酷高政 #创异猿全跑酷
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听秋4月前
#道教#道家手决 #道系青年 昨天教的剑指 口诀都有
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35岁开始学按摩2月前
35岁学按摩丨按摩手法练习第5天：开合谷与甩手腕 我是35岁才起步学按摩的耀堂，今天分享开合谷和手腕锻炼的方法。开合谷能让拨法更有力灵活，一开始我合谷像上了锁，练到手酸胀才慢慢打开；手腕锻炼有横甩、竖甩、顺摇、逆摇多种方式，我现在摇得还不流畅，但相信坚持就会有进步，感谢大家见证我的成长。#按摩手法 #按摩手法练习 #新手学按摩 #推拿手法
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娟子（小号）🥁3月前
《中华魂》花手分解动作#一起学打鼓 #中华魂花手分解 #中华魂鼓舞
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明星滑板の痞娘(滑板教学视频)8月前
四步教陆冲新手入门扭板又快又好 看#滑板 #陆冲 #滑板教学 #抖音二创激励计划 #济源滑板
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山西武极体育2月前
手把手教会你旋风脚720 谁懂720差20度的无奈啊？#武术 #旋风脚720 #弘扬中华武术 #山西武极体育
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☆+ L@v★蓝玥 ←~'+4月前
今天来教你们如何甩卡
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泽坤老师💃1周前
手绢技巧并不难哦 快拿起你尘封已久的手绢练起来吧！ #东北秧歌 #手绢花教程 #立转教学 #舞蹈教学
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尿是膀胱的泪滴4月前
教程来啦#回形针#教程来啦#回形针发仗
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月石陆冲纠错大师5月前
陆冲手臂怎么摆才好看，看完学不会你来吃了我 #陆地冲浪板教学 #滑板#陆冲#户外运动#姿态
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西瑞大王4月前
我流长柄伞角色#cos #动作参考 （男女角色都可以参考！） 这里就以#银魂 #神威 为例～
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双板裤衩🩲2天前
关注你的肩和手 手臂保持基于雪面较为平行的平面，拇指食指握仗，不要五指紧握； 仗头朝上，仗尖自然下垂，滑行微点、拖仗； 平肩，整体下落，保持稳定； 找到滑行节奏，让雪仗成为你的朋友。 #双板 #双板滑雪 #滑雪 #SoberSKI #醉滑禁止
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给手街舞紫荆概念店官方号6月前
上次爵士人问的甩头来啦！看完请练习！#成人零基础学舞 #爵士舞基本功教学 #干货分享 #街舞日常#给手街舞
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JEEP山海运动户外4天前
该怎么使用登山杖呢#登山杖 #登山杖推荐 #户外徒步 #徒步登山杖 #折叠登山杖
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一个人玩花式1月前
一个人玩花式，蝴蝶刀入门必学的第2个连招教学，甩刀未开刃，新手快速入门上手教程 #balisong
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云南•咏春•曾翔1月前
传武秘术，手把手教学系列，拒绝甩帅！ #传统武术 #我要上热们
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一条鱼干（蝴蝶🔪教程）6月前
四步教你学会蝴蝶刀#夹指连招二#蝴蝶刀教程新手 #蝴蝶刀玩法 #蝴蝶刀怎么玩刚入手
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吳🎿.3天前
短仗小弯vs甩起来的小弯⛷️ 哪种算是正确的呢 （请忽略我的板距和不对称的点仗🤫）#滑雪 #双板滑雪 #日常vlog #上热搜 #抖音推广
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小毅居家运动6月前
3 分钟学会呼啦圈，居家运动瘦腰好帮手！转起来很简单！#呼啦圈 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天
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星光村小龙2月前
00后中国老师教外国小朋友学中国功夫 #星光村小龙 #海外华人 #海外生活 #弘扬中华武术 #00后在国外当老师
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薛姐健康养生拍打操3天前
每天甩甩手毛病绕道走，甩出健康，甩出美丽，甩出好心情，增强免疫力，提高抵抗力，祝友友们健康快乐每一天。
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武当养生-刘圆印1周前
简单甩手法 做完像松了绑 #居家锻炼 #一起来锻炼 #锻炼 #中老年 #小动作大作用
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一个人玩花式3天前
三刃木蝴蝶刀 一个人玩花式蝴蝶刀开刀教学，甩刀未开刃，新手快速入门上手教程 #balisong
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薛姐健康养生拍打操4天前
#每天甩甩手毛病绕道走，甩出健康，甩出美丽，甩出好身体，增强免疫力，提高抵抗力，祝友友们健康快乐每一天。
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笑掌室 刘冬1周前
花板教学 左右手，大小板都演示了，仔细看，能学会#快板 #快板教学 #刘老师教快板 #口才 #相声
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最美夕阳爱抖音4天前
#大家一起来 #居家锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧
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中投圆方一代金刚3月前
每天2-3分钟甩手功！排邪气、通气血，超简单 #甩手操 #健康养生
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一个人玩花式2天前
一个人玩花式蝴蝶刀玩法教学 简单上手，未开刃甩刀入门教程 #balisong
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仙姐2天前
轻松甩甩手，健康自然有
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武夷山爱武术的李教练9月前
手把手教学第二课--侧手翻，掌握到技巧就会学的快#武夷山散打搏击#武夷山武术#武夷山振森武馆
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虎牙姐姐爱健身1周前
#居家锻炼 #中老年 锻炼动作不要太复杂#坚持的意义 #健身干货
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芳姐爱养生❤️3天前
#全民健身你我同行 #居家锻炼#养生操每天做 #抖音小助手
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银牙曳步舞零基础教学1月前
甩手力度的小技巧教学@银牙曳步舞教学 #曳步舞 #曳步舞基础教学 #银牙曳步舞
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张校长拍摄7月前
短视频拍摄 教你一些非常实用的转场方式和技巧#手机短视频拍摄教学 #摄影教学 #视频拍摄运镜技巧 #手机摄影 #摄影教程
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丹姐爱养生运动4天前
#居家锻炼 #健康养生#小动作大作用
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杨老师🏍️（重庆机车约拍）2天前
#机车约拍 #重庆机车约拍 生活不仅有诗和远方，还有机车和姑娘！#重庆dou知道 #热点小助手 #机车
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希希公主舞蹈库2周前
“谁懂啊！云手甩头要么手腕僵硬，要么甩头头晕？分解教程来了！一步一步教你转腕+甩头衔接，新手也能跟上～ 评论区说你练到第几遍了？#零基础教学 #舞蹈教程 #舞蹈分解教学视频 #创作人计划 #简单易学
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摊平办公室运动指南3天前
开心甩手操，久坐甩一甩，身体很轻松 #抖出健康知识宝藏#办公室锻炼#养生操#小动作大作用#运动
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11啊2周前
#街拍 #杂志风 #辣妹拍照姿势 #素人约拍 #俊杰哥哥
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功夫阿特 黑龙十八手4天前
原版黑龙十八手教学《起势》详细分解教学，你学会了吗？#黑龙十八手 #起势 #教学 #擒拿格斗防身术 #若有战召必回
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是婉那个婉（学舞中）2天前
学起来吧，虽然流量不好，就当锻炼了，哈哈#抖音舞蹈潮流大赛 #审判摇@小透明🫧 #学起来
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宁姐送健康4天前
#甩手操加速血液循环 #健身运动 #三高 #减肥健身 #减肥健身
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25133天前
#每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @抖音创作者中心 @全民任务小助手 @抖音创作小助手
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25133月前
#锻炼给自己一个好身体 #创作者中心 #创作灵感 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 @抖音小助手 @抖音创作者中心 @抖音创作小助手
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25135月前
#每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @
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法馨中式古法运动3天前
每天甩手10分钟，什么烦恼都没用 #运动 #健康 #古法健身 #养生
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25137月前
#坚持锻炼给自己一个好身体 #创作者中心 #创作灵感 #内容启发搜索 @抖音创作者中心 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25131周前
#让健身成为一种习惯 #创作者中心 #创作灵感 @抖音创作者中心 @全民任务小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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鸿西7月前
一分半，摄影师视角包你学会简单版甩披帛 大家好，我是古风摄影师鸿西，这是我的【摄影师教摆姿】系列第二十八篇，创作这个系列的初衷，就是我的面授课一直以为都是有摆姿课的，这个课程里我会现场带着学生们学。 这时候肯定有人疑惑了，老师，你不是摄影师吗？摄影师也要学摆姿吗？ 我的观念就是要学，肯定要学，摄影师会摆才能给客人指导出来，就算摄影师学不会摆姿，最起码也要学会怎么摆才是好看的。 这个系列一开始没想着公开到网上，纯粹是给我的学员录的课件，后来机缘巧合感觉第一篇发布的躺姿，模特躺地上那个视频挺好玩的，就发出来搞笑一下，结果很意外受到了大家的欢迎。 这个时候我才意识到，原来有这么多人都想学习和了解摆姿，我才开始我的教程分享第一步，很高兴在这个过程中，得到了非常多摄影师朋友，汉服爱好者，喜欢拍照的姐妹们等等的认可，大家的反馈我都有收到。 我是越干越有劲，不知不觉都快上传了一个月了[派对R] 感谢大家，如果我的摆姿教程对你们有帮助，就是最好的，就像是眼神管理的那几个章节，不仅是拍古风能用，拍现代或者任何风格都是通用的~ 再次谢谢大家的支持！ #汉服摆姿 #摆姿教程
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中老年健康养生操4天前
#居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #内容启发搜索 #创作灵感@抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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沈姐健身3天前
#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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黄媛媛健身3月前
不会甩壶铃的宝看过来 #壶铃 #壶铃摇摆 #壶铃摇摆的正确方法 #壶铃摇摆动作细节 #暴汗燃脂瘦全身
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泡泡不芙3天前
爽舞快跳～#审判摇 #舞蹈教程 #双人舞 #反派摇审判时刻 #卡点舞 （yc@小透明🫧 ）
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馅饼吖💕（带娃中）3天前
喊你觉得最帅的宝宝来跳！#审判摇#一学就会系列 #我要上热门🔥
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一颗澄1周前
#女性提升 #如何分手 #恋爱脑自救 #恋爱脑自救指南 #女性成长
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卢六一📷3天前
浅模 一下俊杰哥哥风格 #阳西 #约拍 #俊杰哥哥 #素人约拍 #街拍
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