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丫丫爱美食9月前
剩饭、剩粥以后不要扔了#馒头 #我的厨房日记 #家里的剩米饭又有了新吃法 #内容启发搜索
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端木爱健康4月前
#小米粥养胃 #健康养生 #咪粥自养
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一日三餐暖3月前
不爱喝小米粥吃馒头也挺好，小米南瓜的组合，不加糖不加水做成馒头，松软香甜，好吃好消化，养脾胃，大人小孩都爱吃，营养又健康。#中式馒头 #宝宝馒头 #早餐吃什么 #南瓜馒头 #粗粮细作
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我是阿希1月前
小米粥做个养生馒头，只要一次发酵就能做出来，蓬松宣软！营养满满，搭配红枣吃着都是食物本身的香甜，当早餐晚餐营养又好吃#面食 #小米馒头#早餐#养生#在家做美食
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轩妈养胖娃10月前
发面加小米粥，养护P胄的又一餐 #玉米馒头 #红薯小米粥 #药食同源 #食养 #纯天然无添加
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轩妈养胖娃3月前
馒头竟然可以消J食 #药膳馒头 #薏米粥 #药食同源 #消积食 #中式早餐
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许多饭3周前
第一弹！喝剩下的粥也能用来发面蒸馒头！而且超松软！自己动手做的自带滤镜，就感觉比买的好吃，赶快行动吧！#纪录美好生活 #蒸馒头 #记录我的生活 #抖音美食创作人 #上热门🔥
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小熙妈妈2周前
早餐Vlog/今天吃最近特别火的#黑珍珠馒头 特别松软 馒头心还很Q弹，一个馒头吃出两用口味，搭配一碗热呼呼的#窝蛋牛肉粥 不仅营养好吃，还暖心又暖胃#我的厨房日记 #早餐不重样 #早餐吃什么
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拾一养生记1月前
养生人必备的养脾胃早餐～山药小米馒头来啦，简单淳朴，让脾胃舒服起来 #山药小米馒头 #养生早餐 #养生馒头 #养脾胃的早餐 #在家做美食
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如如8月前
剩粥可不要再浪费了，用它来做养生馒头吧！#养生馒头 #馒头的花样做法 #美食 #跟着抖音做美食
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素醒日记3月前
中式养脾胃早餐！养好脾人才漂亮 今天分享的是养脾胃早餐南瓜山药小米粥搭配黑芝麻烤馒头片！早上7点到9点是胃经当令的时间，所以要好好吃早饭哦！一起好好吃饭～好好养生吧！#早餐吃什么 #抖音美食创作者 #南瓜小米粥 #烤馒头片
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轩妈养胖娃1月前
小米加一物，养好P虚娃 #山药小米馒头 #阿胶粥 #药食同源 #早餐吃什么 #阿胶枣
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赞赞妈正能量带娃ing3月前
1岁+宝宝养肚肚晚餐吃的啥？养娃久了，越来越相信中式馒头的魅力，今天把我女儿超级偏爱的葱香小花卷做法分享给大家，蓬松暄软，搭配粥或者蔬菜作为宝宝的早晚餐很合适，做法也很简单，姐妹们直接抄作业吧！#宝宝爱吃 #宝宝花卷 #宝妈分享 #带娃 #食补
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睿西妈妈5月前
养脾胃多吃发酵面食 好消化好吸收 今天分享 紫薯双色馒头 南瓜山药小米粥晚餐吃的简单 睡觉也安稳#儿童美食 #抖音美食创作者 #宝宝爱吃 #宝宝爱吃 #我的厨房日记
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冰冰的养生厨房_💕3月前
30+养生人的早餐吃什么#我的厨房日记 #健脾养胃 #健康饮食 #早餐吃什么 #养生
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安诺食养5月前
自学中医后，再也不吃牛奶配水煮蛋了，养生先养月卑胃，这样做包好喝，千万不要小看烤馒头，🈷️卑胃虚寒，消化不良可以试试烤馒头。#食疗小妙招 #食疗 #养生 #养生知识
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@澄妈养娃记5月前
发面➕小米粥，养护P胃又一餐#玉米馒头#红薯小米粥#食养#纯天然无添加
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@面点小厨1月前
白鲜米粥配上柚子酱 生津开胃 又消食 啥也不想说了，感冒了睡午觉去了，拜拜了 #籼米粥 #滋阴 #馒头 #简单又营养 #养身
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阿毅谈消化5月前
早餐换一换，保护肠胃，心血管也要感谢你的 #喝粥下饭广东美食 #抖出健康知识宝藏
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轩妈养胖娃3月前
养P胃的大白馒头 #山药馒头 #南瓜粥 #药食同源 #辅食教程 #养脾胃午餐
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@田妈家常菜1月前
今天早上，蒸了山药红枣馒头。不仅营养丰富，而且是养胃的神器。红枣味混合着芝麻奶香的馒头，甜糯的红薯，金黄的南瓜小米粥，吃着太舒服了#美食 #抖音美食创作者 #在家做美食 #美食视频 #家庭美食
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懒鱼1周前
为什么都说糖尿病是穷出来的？！#血糖#胰岛素#饮食#高糖食物
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爱做美食的阿周4周前
一锅不能喝的玉米糊糊粥来蒸馒头烙饼吧！#自制馒头 如果不是为了柴米油盐，我猜每个人都是浪漫自由的。但是长大两个字都没有偏旁，而自由两个字都加满了围墙.
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娟儿的日常2月前
适合女性养气血吃的五红粥做法 长期熬夜 掉头发 手脚冰凉的都可以试试 做成粥 煮成米饭 打成粉做馒头都可以 一周吃一次 晚上电饭煲提前预约泡几个小时早上吃刚刚好 #养气血汤 #食疗 #健脾养胃 #我的厨房日记
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代晓帆2周前
吃主食馒头籼米梨粥 #食疗 #调理脾胃 #早餐 #养生就是养健康 #古中医养生
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西瓜妈妈1月前
一岁➕宝宝 今日辅食：南瓜红枣粥 果蔬卡通馒头 简简单单 好吃又营养#宝宝辅食 #每日辅食 #辅食教程 #带娃 #不二宝贝果蔬馒头
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铜山区摸错門（董老大）5天前
中式早餐，馒头片加个鸡蛋液，再配点热粥绝了
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湘菜供应链金姐2周前
一锅满料的潮汕海鲜粥，搭一笼胡萝卜馒头。 周末的早晨，被热腾腾的香气治愈。🦀🥣 #美食 #一日一食一记 #自制美食 #周末早餐 #爱生活
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本地媳妇外地郎1周前
粥和馒头是绝配。#南北差异 #烧骨粥 #南方人北方人 #东北馒头的家常做法
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懒虫子3天前
每天不厌其烦的啰嗦着日常， 就这样过了一天又一天 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #杜婉冬主食减肥法
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兴成益线缆光头哥5天前
#喝出好气色 #我的健康我做主 #馒头红薯小米粥
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小漫爱养生3月前
好好吃饭，好好生活，人要以主食大米和小麦为主，也就是米饭面条馒头粥，有条件可以吃吃方集（没有也不需要执着），身体有问题的就按照理想中的一天（13点）忌口，➕做经络操，这个占90%。
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中医秦小永3月前
早餐吃馒头有讲究，搭配对了更养生 #早餐 #馒头 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康养生
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教数学的美术老师👩‍🏫5天前
养孩子就是养脾胃，南瓜小米馒头，蓬松暄软，越嚼越香，非常适合孩子吃。女儿不爱吃红枣，直接揉进面粉里，一出锅就炫了好几个。#在家做美食 #跟着抖音做美食 #霍霍面粉 #南瓜馒头 #孩子美食做法大全 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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陈卿瑶5天前
吃馒头#中医养生 #养生 #中医
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刘高高4天前
小米粥馒头配上腐乳，简简单单一顿早餐，吃完胃里舒服，需要小米粥腐乳的橱窗拍就行，尤其是小米，山西沁州2025年最新小米，吃一次你就爱上，小时候的味道，熬出米油，黏糊的你就喝吧，强烈推荐，除了贵点没毛病，但是我总觉得好东西就应该贵#实话实说 #早餐吃什么营养又简单 #橱窗同款
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藥膳馒头老武在扬州6天前
#馒头 #药膳馒头 #五黑 #养发 #护发
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花馍姐姐4月前
松软绵密，好处多多的五黑馒头 五谷为养，古人认为馒头是纯阳食物，五黑馒头，好处多多，能很好的照顾到我们的脾宝宝和胃宝宝！赶紧做起来吧#手工美食 #五谷为养 #五黑馒头 #食养 #滋补养生
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果果兜兜11月前
小朋友的营养早餐 哈喽早上好～今日份早餐流心黑芝麻馒头 皮蛋瘦肉粥 鸡蛋羹～美好的一天开始啦
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静的美好食光1周前
分享对女生姐妹很友好的，养生馒头，红枣黑米麻薯馒头#面食分享 #花样馒头 #在家做美食 #自制馒头
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馒有趣（月子套餐）4天前
坐月子变美 坐月子不重复月子粥搭配着粗粮馒头 #孕晚期#卸货倒计时 #一个身体两个心跳 #坐月子 #怀孕
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北京甫济堂3天前
不起眼的馒头！竟藏着补元气的秘密 #养生知识 #冬季养生 #养生就是养健康 #馒头
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芮芮妈做辅食3周前
养p餐黑豆黑米馒头，要想p胃好，入肾的食物一定要多，这就是从根上补，做成馒头，更好消化和吸收，小朋友也很喜欢吃#宝宝辅食#黑豆馒头#健脾养胃#儿童围栏大蹦床#蹦蹦床
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小辣老师聊成长5天前
孩子天天吃早餐，为啥就是长不高？ 白粥馒头营养单一！记住这个公式：蛋白质+膳食纤维+维生素+慢碳水。 照着吃一周，孩子营养大不同！#孩子追高期应该吃什么 #孩子早餐
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上官茉莉3天前
自做馒头当晚餐，松软既好消化又养人！ #纯手工美食制作 #养胃馒头#健康#饮食养生#食疗
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阿珍的厨房1周前
养生馒头的天花板，小米山药红枣馒头，无糖也香甜，健康养生看得见！#小米山药馒头 #养生馒头 #面食分享 #自制健康美食
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营养师-白老师2月前
早餐应该怎么吃？原来你之前都吃错了
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赵赵日常3天前
中式养脾胃早餐!养好脾人才漂亮 今天分享的是养脾胃早餐南瓜山药小米粥搭配烤馒头片! 早上7点到9点是胃经当令的时间，这段时间一定要把早餐吃掉，不可以赖床哦! 《黄帝内经》讲"起居有常，饮食有节"，这里的有节不仅包括吃东西要有节制不可以饥一顿饱一顿，还有进食三餐要规律，按时按点吃上饭，这样才能养护好我们的后天之本脾胃! 一起好好吃饭~好好养生吧 #养脾胃 #养生吃出好气色 #营养早餐 #喝出好气色 #小米粥
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赵一梦3月前
除了蛋炒饭，海鲜粥之外剩米饭还可以做馒头！ 区别于纯面馒头的口感！ 碳水加碳水，快乐无边🎉 #在家做美食 #强烈推荐 #馒头还可以这样做 #减肥 #搞笑
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春春吖4天前
孕期杂粮馒头和粗粮粥#创作者中心 #创作灵感 #孕期饮食 #粗粮 #孕期控糖
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身体维修工1周前
28天脾胃养成记#养生食谱 #强烈推荐 #营养早餐 #种草激励计划
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乡村艳艳8月前
90后小夫妻给工厂送餐，今天又做了两大盆的馒头，还是一盆水放多了一盆水放少了😂但是这次的馒头是我做的最好的一次，你们觉得呢？#记录真实生活 #夫妻日常 #手工馒头 #工地伙食 #抖加小助手
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火焰4天前
拒绝科技狠活，自制杂粮馒头安排上！山药补脾胃、红枣养气色，红薯紫薯藏着膳食纤维，蒸透后松软拉丝，早餐配碗粥，暖胃又暖心，开启元气满满的一天～#美食 #纯手工制作美食
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墨菡3天前
中医：米饭，馒头，面条，杂粮粥，很养人，特别气血不足，它们可以助吸收，高效转化 面粉：性甘平，益月卑； 米饭：五谷之长，特别拿来熬粥，上面的米油滋养肾精 杂粮：平时多吃点山药，玉米，莲子红枣 二、尽量不碰生冷 冷饮，冰冻水果， 三、重油、重盐、重酸的少碰 奶茶，火锅，山楂 四、戒烟戒酒戒浓茶 不知道为什么有烟这个东西出现，其实就是麻痹神经，吸进去的和熏腊肉有什么区别？吸烟纯粹是害人也害己，空气中残留的那些你以为就散了吗？它会附在家里的任何角落，停留在衣服上，为了孩子，为了心爱的爱人，停下来吧 有一天你爱的人或者爱你的人会面临医院所有的折腾，会痛苦的失去，美好的生命本来短暂，为何不把美好多留下来～
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许多饭1周前
今天教大家一边蒸馒头，一边烤地瓜！建议收藏点赞！用喝剩下的粥和面，蒸玉米大馒头，一个个金灿灿的，松软可口！还有烤地瓜吃，快行动起来吧！#vlog日常 #蒸馒头 #做饭我是认真的好吃是必须的
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葵安爱养生7月前
三十岁小姐姐教你正确吃馒头！这几样东西加起来真的是太牛了！#养生#食疗养生#食疗小妙招#馒头
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云清淡雅（养胃中）2周前
养胃自律#包子馒头属于碱性食物，可以中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，利于胃大宝的消化#一日三餐人间烟火
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惜福妈妈3周前
想要宝宝长的好，五谷杂粮不能少，今日辅食红豆黑米肥儿粥加黑芝麻馒头，软糯香甜好消化，赶紧跟着试试吧！#宝妈分享#育儿经验分享 #宝宝辅食 #辅食教程
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馒头张叔1周前
建议收藏！尤其适合总喊气血不足的人 很多人问补气血怎么吃，今天直接把这个食养方子做成馒头。从和面到出锅，关键步骤一步不落，“收藏”起来你随时就能做。关注我，这个“馒头食养计划”我会一直做下去。#补气血 #养生 #馒头 #药食同源 #健康
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北京脾胃中医来要良3天前
脾胃不好怎么选主食？ #抖出健康知识宝藏 #脾胃调理 #主食怎么选 #健康知识科普 #中医来要良
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