您是不是在找：

帆帆谝高中6月前
中考紧张该怎么办 #中考 #中考倒计时 #心态
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
秦畅City7月前
正值考试季：中考，高考…焦虑很正常！面对它，也许就能转换为动力。听听同样也会焦虑的中学校长怎么面对！#中考 #中考加油 #升学焦虑 #学业焦虑
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
心理科医生张海生（专注儿童青少年厌学）7月前
孩子马上要中考了，如何帮孩子克服考试恐慌？ 中考快到了，看到孩子手心冒汗、晚上翻来覆去睡不着，是不是特别心疼又着急？别担心，这不是孩子“心理素质差”，而是大脑拉响了“过度警报”今天就来聊聊孩子恐慌的原因#医学科普 #中考 #中考倒计时 #拒绝上学 #抖出健康宝藏知识
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
快跑桃子2月前
体测恐惧症 #体测 #大学生体测#体育中考 #体测八百米 #体测1000米
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞598
广昌和一家庭教育7月前
中考临近，面对繁重的学业负担，青少年们的心理压 力也越来越大。为了帮助大家缓解压力，中考冲刺，本次活动旨在情绪释放，提高心理健康。 视频前的同学们，现在中考越来越近了，其实，紧张是很正常的，但我们要学会正确地处理它。在这里，我想给大家一些减压的方法。首先，我们可以通过运动来缓解压力，比如说跑步入、健身、瑜伽等等。运动可以帮助我们释放身体内的压力，同时也可以让我们感到更加自信和放松。另外，我们还可以通过其他方式来放松自己，比如说听音乐!学校看电影、旅行等等。这些活动可以让我们的大脑得到放松，同时也可 以丰富我们的生活。 希望同学们都能够在中考中取得优异的成绩，实现自己的梦想 加油，你是最棒的!#心理健康 #减压 #中考减压
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
王老师讲教育6月前
中考时孩子紧张怎么办呢？#中考紧张 #中考超水平发挥 #中考 #考试紧张 #紧张怎么缓解
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
天天乐学教育9月前
中考焦虑应对策略 #热点 #小升初 #教育
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
梁哥聊青少年成长规律6月前
中考高考对于孩子来说紧张是很正常的，那怎么能够支持孩子呢？爸爸妈妈放松了，孩子就会做自己的选择
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
外事小贺老师🇨🇳6月前
初三家长进#中考紧张 #临近中考 #心态调整 #中考调整 #陕西中考
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
信阳彭于晏—上门体育🇨🇳(招生中)8月前
提前熟悉环境能很好的减轻孩子的恐慌，紧张感#体育中考 #家长必读 #25届中考生 #体考注意事项
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
慧姐聊如何活明白3周前
中考高考的孩子家长焦虑会害了孩子，允许孩子接受孩子并给予支持！#创作灵感 #做智慧父母培养优秀孩子
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
山东专升本-小谢老师6月前
中考送考路上怎么缓解孩子紧张情绪？ #初三 #2025中考 #中考上岸 #考不上高中上什么学校最合适
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
择校那点事7月前
各位中考生家长，拒绝焦虑 拒绝焦虑 一定要拒绝焦虑！！！#中考升学 #中考倒计时 #中考规划
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
潍坊中考升学元老师6月前
中考孩子紧张，该如何回复呢#中考倒计时 #潍坊中考 #潍理工综合高中
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞763
分享学习的小袁老师1周前
#中考 #学生 #学习
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
学渣守护者3周前
一考试脑子里就放歌？到底为什么？又该如何高效化解？ 我们在考试过程中 常常碰上一种堪称“晦气”的情况 正在专心答题 突然脑子里开始疯狂放音乐 严重干扰正常答题节奏 那么这种情况到底是什么原因造成的？ 考试和音乐，到底是怎么联系到一起的？ 只有搞清楚它的原理 我们才能制定针对性策略 彻底摆脱“考场镇魂歌”的魔咒 本期视频，带你轻松搞定 #高考#中考#期中考试#考试
00:00 / 10:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李老师教育新思维1周前
孩子每次考试都慌？按 “考前 - 考中 - 考后” 三步走 解决家长的焦虑#家长必读 #高考 #考试方法
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
泉州莹莹老师6月前
考前不要再说“别紧张”，怎样正确调整好考前心态。#考前焦虑 #调整心态继续前行 #中考 #倒计时
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
淄川学业规划谭老师1周前
#淄川教育#小中考#学业规划谭老师#淄川教育圈#初三
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
淞哥聊中职(四川)5月前
新初三的家长们，不要焦虑，赶快收藏了慢慢看，让你提前知道应该这么做规划，未雨绸缪#初三 #初二 #中考 #涨知识 #初三家长
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
西咸择校陈老师6月前
临近中考，家长跟孩子都很焦虑。放平心态，一定可以金榜题名。#中考倒计时 #陕西中考 #金榜题名 #考不上高中上什么学校最合适
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
南大数学雷宇光-中考集训5月前
2025南京中考数学，考完心态崩了！ #初三 #南京中考 #南京 #初中学习方法 #初中数学
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞695
张老师学习规划（初中）6月前
中考路上孩子紧张,妈妈应该怎么做#中考#初中#初升高#初三
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
巫师（化学）6月前
中考前紧张很正常，但如果因此导致审题粗心、头脑发懵则必须警惕。你务必暗示自己：中考所考察的知识点绝大多数已被你嚼烂了，只要答题时别走眼就行。错题是宝藏，稳住就能赢！#中考加油 #初中化学 #家长必读 #学习
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
峰哥教育观察（升学帮）6月前
考不上高中，别怕别焦虑#中考倒计时 #中考#考不上高中也能上大学 @DOU+小助手
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
谯老师初中升学6月前
考试时紧张怎么办，如何调整紧张的状态#中考倒计时 #考试紧张怎么缓解 #考试紧张
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
南京中考帮·蓉蓉老师6月前
和考前焦虑say no! 南京中考倒计时7天，家长和各位考生千万不要考前焦虑！#学习 #南京中考 #南京中考倒计时 #家长必读 #学霸秘籍
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
汪说阔谈【小学初中高中各科规划】1月前
每年有人说中考难 贩卖焦虑自己明白就行#中考难度 #安徽中考 #2026年安徽中考 #汪说阔谈
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
德成老师（教育规划）6月前
中考那天孩子很紧张，怎么才能稳住孩子的心态，2025中考加油#家长必读 #中考倒计时 #中考
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
程净老师说6月前
大考易紧张怎么办？紧张对于考试会有什么影响？程老师告诉你两个 秘籍，让紧张“坏事”变好事！一定要让你家孩子看看#中考 #大型考试 #考试紧张 #河南初三 #家有考生逢考必过
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
萱妈在深圳1月前
取消适应性考试中间段学生和家长最焦虑 取消适应性考试，中间段学生和家长最焦虑。 失去定位锚点，填志愿猜肓盒，盲目刷题低效复习，暂时松懈实则恐慌。#孩子教育 #教育 #深圳中考 #知识分享 #升学规划
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
这里是保定6月前
中考前焦虑“退退退” 心理医生支招焦虑变动力 回想紧张场景 和同学交流 腹式呼吸法#中考#考前焦虑#腹式呼吸法
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
宁升学如实说6月前
明天2025南京中考，平常心对待#南京中考 #南京家长 #考前焦虑
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
王芳英语教育圈7月前
#山西中考 #太原中考 中考在即，家长们千万不要焦虑。相信孩子都能取得理想成绩
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
杨老师(云南升学指导)2周前
很多初中的家长开始焦虑了！正确认识升学路径，充分了解自己的孩子选择不同的升学路径！#择校#升学#初中家长必看#中考
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
老梁与学生们1月前
初三家长不用焦虑恐慌！ #推荐生考试 #综评 #初中生 #高中生 #老梁与学生们
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
初升高升学冲刺学校1月前
“教育焦虑，其实是一种集体恐慌” 为什么家长都在谈“中考焦虑”？ 因为这不仅是孩子的问题，而是整个社会的镜像。 大家都怕被落下——怕孩子未来没竞争力、怕生活被层层分化。 焦虑的本质，不是对考试的恐惧，而是对未来的不确定。 中考只是一个缩影， 它放大了“普通人也必须拼命向上”的集体焦虑。 但焦虑的解药，从不是“再逼一点”， 而是让孩子找到属于自己的节奏和方向。 中考不是终点，它只是提醒我们： 教育，从来都是家庭最真实的镜子。
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
周腩腩6天前
中考发挥失常比例远高于正常发挥 中考70%的学生会失误的，我总结了这些客观原因#深圳中考
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
潇洋心健康6月前
临近中考孩子身体不适，原来是家庭的原因 临近中考孩子身体不适，原来是家庭的原因。面对这种情况，家长应该怎么办呢？ #潇洋老师 #中考 #考前焦虑 #考前综合症 #情绪
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
洋哥来了6786月前
浙江明天中考，这6件事你做对了么？#浙江中考 #中考 #焦虑 #中考支招 #ZMG成长传播中心
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
清醒杨老撕（渡有缘人）5月前
#内容过于真实 #清醒杨老撕 #中考 #中考填志愿
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞480
田田老师（提分🔝）长春4月前
⚠新初三必看！开学倒计时，3步告别“暑期综合征”！ 开学恐慌？这样做无缝衔接初三快节奏！#长春初中 #长春 #长春中考 #长春初三
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
河北中考高考张老师1周前
家长们不要焦虑#初升高 #家长必读 #高中学习方法
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
济宁小孙爱学习1月前
中考前心理调节很重要#济宁升学 #中考政策 #家长必读 #济宁中考 #初升高
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
湾区教育圈5月前
2025广州中考首日，最紧张的其实不是考生，是家长！#湾区教育圈 #广州中考 #广州市真光中学 #中考 #广州中考首日
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2636
幸运的庭序1周前
考试焦虑失控？信念锚定法3步掌控情绪 恐慌袭来时，呼吸卡在喉咙里，双手湿冷——世界仿佛崩塌。备考教师资格证，压力如山倒？这一刻，你不是孤身一人。这些感受很正常，不是你的错。焦虑源于目标模糊和信心动摇。试试信念锚定法，融合心理工具：恐慌爆发时，拿出笔记本，使用康奈尔笔记结构——主题栏写下焦虑源，解释栏剖析深层原因。分析栏拆解具体行动，总结栏锚定强大信念如坚守初心。这可视化过程，化无形恐惧为有序步骤。即时舒缓，练习478呼吸法：吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒，重复三次，身体恢复平静。长期培养每日反思习惯，重温初心，信念成为内在支柱。如果焦虑循环，抱抱自己，允许自己温柔面对。#考试焦虑 #心理学 #个人成长 #焦虑缓解 #心理健康
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
涵涵甜甜～7月前
报我，你怕了吗#父母课堂 #中考 #一切为了孩子 #家长必读 #2025中考
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞370
哈密格致教育松鼠Ai王老师6月前
新疆中考第一天，难度大不大？听听孩子怎么说？#中考 #中考难度 #同城
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
临沂升学大魏老师1月前
我们天天活在要被淘汰的恐慌中，焦虑的父母正在亲手淘汰孩子未来的竞争力。#家长必读 #中考 #初中生 #临沂初中 #教育
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
大李语文6月前
中考必看，考前心态调整加注意事项#中考 #中考倒计时 #中考语文 #中考作文
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
泉悦心理疗愈6月前
考前焦虑 #考前焦虑#中考#高考#心理咨询#青少年
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
时老师英语规划3年前
一大堆中考孩子已经考前焦虑了，这个很正常，带着焦虑学习，情绪会自己消解的#中考英语 #中考倒计时 #中考数学 #中考语文
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞3409
黄冈数学杨老师6月前
中考注意事项，黄冈家长注意啦#中考 #初中数学 #同城教育 #家长必读
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
烟台双语邵老师8月前
#中考心态调整 #中考学习方法分享 #中考倒计时
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
教育甲1周前
考试前你会紧张吗？初中生逆袭优学战略指导师给您助力调整好心态！#郑州中考#一对一指导#河南高考
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
佛山数学老师陈一一7月前
中考倒计时2个月！ 家长焦虑失眠？3个科学方法帮你稳住心态！ #家长必读 #初三 #中考倒计时 #2025中考 #中考加油
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
艺美彭老师(中考升学指导）6月前
中考前不要焦虑做好这四点 不要穿旗袍 不要制造焦虑 不要打乱生活节奏 不管考什么当天不要问❗️ #中考倒计时 #考前焦虑 #石家庄中考 #石家庄中考美术培训
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
有趣有料2周前
很多初三家长已经开始焦虑了！第一次做初三家长碰到什么问题都正常…#初三家长 #考不上高中怎么办 #初三学生 #陕西中考
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
深圳升学家长帮2月前
深圳适应性考试，到底还考不考？不必恐慌，理性看待政策变化#深圳初升高#深圳高中#志愿填报#深圳中学#适应性考试
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小疯哥5月前
考生信息，是怎么拿到的？#中考 #信息安全
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
森碟老师上海升学6月前
中考前孩子说我好紧张 该怎么办？#上海中考 #上海中考时间 中考前孩子说我好紧张 该怎么办？#上海中考 #上海中考时间 #中考紧张
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
省医院精神科黄雨兰6月前
考试前紧张焦虑该怎么办？ #创作灵感 #考前焦虑 #紧张 #高考 #中考
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
凌老师🧑‍🏫聊升学7月前
劝君莫焦虑，升学涨知识！#家长必读 #中考倒计时 #中考加油 #经验分享 #说真话
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
老郭—心理疏导6月前
中高考临近，如果你的孩子有考前焦虑的表现，可以尝试通过进行心理疏导的方式缓解 #中考 #高考 #涿州 #心理 #考前焦虑
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞12

简介:

您在查找“中考恐慌很正常吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-18 14:47

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: