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零零玖零（双人成刑）11月前
#零零玖零的日常 #情侣日常 说实话不咋疼
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准老公学习宝典2月前
男德学院第5课 | 如何给女朋友放松小腿 #男德学院#情侣日常
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零零玖零（双人成刑）11月前
#情侣高难度动作 #零零玖零的日常 #舞蹈生的日常 我觉着不能疼啊
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珍珠小丸子3周前
第三节舞蹈软开课 又是被泪水浸满眼眶的一天#舞蹈基本功 #学舞蹈的女孩 #日常练功 #每个动作都是用汗水换来的
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艺考专家杨老师2月前
舞蹈生压软度的不同反应，来看看你是哪一种~#舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈 #小艺考 #基本功
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大依小忽妈4月前
你们催更无痛压腿开软度分享来啦！不疼包会的！ #学舞蹈的女孩 #创作者中心 #创作灵感 #艺术体操 #压腿 @抖音精选官方账号 @抖音创作灵感 @抖音亲子
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心戏艺术4年前
老师：怎么还口吐芬芳了？学生：你压你也吐🤷‍♀️#压腿 #软度 #郑州艺考 #口吐芬芳 @Da.s
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承舞舞蹈3年前
武汉承舞•要想跳舞跳得好，压软度必不可少 #承舞 #零基础学舞蹈 #中国古典舞 #日常练功 #压横叉#软开度训练
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男生也爱跳钢管舞2周前
软度拉伸 #成人零基础舞蹈培训 #软度拉伸 26岁陕西姑娘学舞，老公特意送她来。男老师帮压一字马，她疼得直喊受不了，好在软开靠日积月累，现在比刚来时强太多。
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珍珠小丸子1周前
舞蹈本就没有捷径#软开度训练 #日常练功 #舞蹈生 #学舞蹈的女孩#舞蹈基本功
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桃子大人1月前
练后的那个酸爽#零基础学舞蹈 #软开度训练 #竖叉 #中国舞基本功
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（基本功版）1周前
软开训练录屏 今天是懒羊羊可不懒 10W粉练功主播 #舞蹈生 #软开度训练 #日常练功 #舞蹈基本功 #软度
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小林日记4月前
帮女朋友按摩足底教程 快@对象 上课吧 #青年大学习 #按摩放松 #帮女朋友按摩 #开学的精选
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小米粒5天前
压脚背的痛苦#舞蹈基本功 #舞蹈 #软度挑战 #舞蹈生的辛酸
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吾来舞往小艺考2月前
双人压软度总帮倒忙？小艺考这样互压超实用！ #青海舞蹈小艺考学校 #河北舞蹈小艺考推荐哪家#舞蹈小艺考 #舞蹈附中 #小艺考 
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为为有为2周前
沉浸式体验为为软度课的第八天 2025年11月23日（3h） 脚背训练日常与压正前腿让胯摆正 #柔韧性挑战 #挑战柔韧性 #每个动作都是汗水换来的
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中国舞熙熙老师7月前
零基础也能学的三招下横叉！ #舞蹈基本功 #软开度训练 #一字马 #零基础学舞蹈 #软度
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霓裳舞坊（软开版）3月前
爆炸式压横叉来了#软度练习 #软开度训练 #软开度 #横叉
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妞麻10月前
关于妞是怎么耗软度背单词的 大家私信问的妞早上都是怎么耗软度，怎么背单词的，今天早上特意给大家录了一个视频，能听出来今天早上背的是哪个年级的单词吗🤩#基本功 #英语 #记录真实生活
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安禾意（干货跟练版）4月前
舞蹈生如何一个动作提升后胯柔韧性？跟我练！ #原来这才是最大的铁饭碗 #舞蹈集训 #舞蹈软度训练 #成人舞蹈 #舞蹈基本功
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单色中国舞雪雪老师5月前
成年人怎么练软度？ #古典舞 #舞蹈基本功 #软度练习 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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有温度的魏老师4月前
艺体人软度测试。 #艺术体操 #舞蹈生 #有温度的魏老师 #软度训练
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月球芭蕾3年前
压完软度的第二天为什么会更疼？#压软度 #芭蕾
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五艺日常1周前
无表情压软开度（下） 软度哲学家从容面对压软开度 #舞蹈生形体训练 #舞蹈生 #挑战无表情 #五艺艺考 #软度
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五艺日常1周前
无表情压软度挑战（上） 本期建议降低音量品尝 #舞蹈生 #挑战 #五艺艺考 #舞蹈生是怎么长高的 #综艺搞笑
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阿帆6月前
Heels👠 |入门级如何进入高跟鞋舞蹈 软度开发：正压腿，旁压腿，正踢腿，旁踢腿，开肩，耗前腿等等！ #私教课程 #臀翘了 #heels #fyp #爵士舞基础 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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鲍鲍🩰7月前
十分钟不撕不压！如何帮她无痛练习肩的软开度#无痛软开度 #舞蹈生 #肩 @DOU+上热门 @抖音小助手
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是开心呀🎀7月前
今天没有哭，因为没练软度#爱跳舞的女孩 #又是被女儿治愈的一天 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈日常vlog
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四舍舞入艺术交流中心官方号2周前
#四舍舞入舞蹈工作室 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂 #舞蹈男生 男生和女生软度差距能有多大
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彭彭＆大王1周前
男友的100节网课之帮女朋友按摩肩颈教程！还不快行动起来！ #青年创作者成长计划 #情侣 #情侣日常 #做家务的男人#恋爱
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合生汇度假酒店官方号1周前
快@对象来上课，学会了在家给女朋友做足部按摩#足疗 #情侣 #按摩 #东营合生汇
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睿晞的舞蹈成长记8月前
#舞蹈生的日常 #舞蹈小艺考 #蜕变吧舞蹈生 #二年级舞蹈生 #舞蹈生的辛酸 清明去集训才发现晞宝长胖很多，超重十多斤，回来马上安排加课、减重计划，每天的晚餐一定要注意营养均衡，即不影响长高还要控制热量！姐姐超重30多斤，无奈住宿，只能周五、六、日管管她了！先卷妹妹吧！
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福禄寿4月前
那个学期每一天都在哭的我们，附中必须要解决软开度的问题，每一天两眼一睁就开始压 耗软度，周末自习给对方下狠手的哭哭苦苦三人组，每天都信誓旦旦保证自己不会哭，最后嚎的一个比一个大声#看到最后 #软开度训练 #练功 #舞蹈生
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安禾意（干货跟练版）9月前
压脚背技巧大公开 #舞蹈生的日常 #压脚背 #软度挑战 #舞蹈生的脚背
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北京舞艺毯技5月前
高效提升横叉软度的方法 你get到了嘛 #舞蹈生 #舞蹈技巧 #北京舞艺毯技集训营 #舞蹈毯技#舞蹈老师
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珍珠小丸子1月前
今日舞蹈软度课，又是被泪水浸湿眼眶的一天#舞蹈基本功 #学舞蹈的女孩#每个动作都是用汗水换来的
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Emily艾米丽·兰果果💕4天前
#脚背 #软度 #压脚背 #日常练功
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初未舞蹈艺术工作室9月前
舞蹈生在家打卡练什么？一个跟练视频全搞定 ✅ 软度➕能力训练 大家都开始回功了嘛？赶紧一起练起来吧！！！ #舞蹈打卡日常 #舞蹈跟练 #零基础学舞蹈 #体能训练 #舞蹈生回功
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懒懒的跟屁虫3周前
帮女朋友变美变好看 之 给女友按摩脚底#青年大学习 #情侣 #恋爱 #闺蜜 #做家务的男人
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满分老公培养手册1周前
好男人必修课之《给女朋友按摩足底教程》，还不快@你对象来学习！#青年大学习 #情侣日常 #给女朋友按摩 #男人做家务 #宠妻狂魔
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男生也爱跳钢管舞6天前
软度拉伸 #软度拉伸#成人零基础舞蹈培训 33岁贵州宝妈，零基础开始开始接触舞蹈，这是压软度的第一个月，我们期待她后面的变化吧
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大甜宝吖👑5月前
暑期集训上半段#舞蹈集训 #艺考集训 #舞蹈生
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NOWHITE碎片9月前
情绪价值拉满的咩师，有谁会不爱她的课堂呀💜#NOWHITE #零基础学舞蹈 #坚持跳舞 #课堂实录 #一起跳舞
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男生也爱跳钢管舞1周前
软度拉伸 #成人零基础舞蹈培训 #软度拉伸 33岁贵州宝妈告别柴米油盐闯舞房！零基础首次压一字马疼到叫，却眼神坚定。软开没有捷径，熬过去就是全新的自己～
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男生也爱跳钢管舞2周前
软度拉伸 #成人零基础舞蹈 #软度拉伸 谁说宝妈不能追舞蹈梦？33岁贵州姐姐第一次压横叉，身体僵硬到极致却咬牙坚持，痛苦的表情里藏着不服输的劲儿。关注看她从“钢筋腿”到轻松下叉的逆袭之路！
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艺考小大人儿4年前
压软度心法#艺考 #舞蹈生 #普高生 #心法 @抖音小助手
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骁鹿艺考「26 27届艺考生 招生中」1年前
提升软度误区，你知道几个？ #舞蹈 #软度 #舞蹈生 #舞蹈生系列 #舞蹈专业
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野去铺3月前
【外贸尾单】日系春季新款阿甘鞋女潮跑步运动休闲百搭平底德训鞋#日系阿甘鞋 #女款运动鞋 #春季新款 #休闲百搭 #外贸尾单
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乐福百货8月前
夏季外穿凉拖鞋女款厚底居家双层软底网红时尚浴室内防滑凉拖女士#拖鞋 #软底软面穿上超舒服 #踩屎感凉拖鞋 #情侣拖鞋外穿 #好穿不累脚
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珍珠小丸子1周前
6岁舞蹈生基本功日常 又是高强度练习的一天#舞蹈基本功 #学舞蹈的女孩 #软开度训练 #舞蹈生#每个动作都是用汗水换来的
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旺仔和小妞4月前
#直腿瘦腿教程 #创作者中心 #创作灵感 #练出马甲线 #居家锻炼身体
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丽丽1周前
这剧这样的男人，可能只有电视里面有#年轻真好
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芭蕾大魔王孙榕（和她的学生们）7月前
压软度要找自己疼痛的高光点🌸 #芭蕾 #压软度 #软开度训练 #知识分享
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Ava姐姐6月前
业余学舞，软度究竟怎么练才有效？ #古典舞 #软度 #软开 #跳舞基本功 #成人零基础学舞蹈
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珍珠小丸子1周前
欢迎收看六岁一年级小学生上舞蹈小课的一天#舞蹈基本功 #学舞蹈的女孩 #软开度训练 #舞蹈生#每个动作都是用汗水换来的
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韵苒拾光舞蹈(新区店)2月前
四个动作让你的胸腰快速变软#软度练习 #基本功 #日常练功 #舞蹈生 #胸腰练习
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北京梓艺全日制舞蹈4周前
如何用一杯奶茶，让舞蹈生爱上软度课！！！眼中没有对软度课的恐惧，只有对奶茶的渴望 #舞蹈集训 #舞蹈生 #舞蹈艺考生 #万万没想到
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男生也爱跳钢管舞2周前
软度拉伸 #成人零基础舞蹈培训 #软度拉伸 美容行业不好做？31岁江西姐姐果断投资自己学舞蹈！零基础首堂课压软开，靠弹力带克服肌肉无力，天生软度让她入门即高光，未来可期！
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净界项目商学院1月前
一个手法，让女朋友足不出户 #按摩放松#spa#足疗按摩#净界
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爱跳舞的三思2周前
#舞蹈生 #居家锻炼 #软度 #练功 #软开度
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精舞门舞蹈艺考（26届艺考招生中～）1年前
你现在哭的有多惨，将来就笑的有多灿烂！！！#舞蹈生日常#舞蹈生开软度#太想进步了
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