您是不是在找：

雾绕空山2年前
人在死亡最后一刻，会分泌出一种天然止痛药——内啡肽 #生命科学 #冥想 #微生物 #免疫 #科学 #助睡眠 #免疫细胞 #内分泌
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
跑步一哥1年前
跑步会上瘾的原因，大脑神经分泌多巴胺和内啡肽，让人兴奋。#多巴胺 #内啡肽 #跑步 #传递奔跑的力量 #跑步知识 @抖音小助手
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
功能神经外科徐炎医生2年前
多巴胺、内啡肽和血清素到底是谁能让你快乐呢？内啡肽到底是什么东西呢？怎么会使人快乐呢？#多巴胺#内啡肽#快乐#医学科普#高热创作选题
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞530
爱跑步的凡1年前
跑步冷知识，我们跑步时分泌的到底是多巴胺还是内啡肽？#跑步 #坚持跑步🏃 #跑步人 #跑就完了
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞6036
昆山教游泳兰教练8月前
游泳释放多巴胺还是内啡肽？#0基础游泳教学 #恒温泳池 #0基础游泳教学
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞475
Vicky王子萱海口康复3年前
你知道如何同时拥有多巴胺和内啡肽吗？#健身干货 #多巴胺 #内啡肽 #运动减肥
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
西柚科普6月前
科普：内啡肽的生物学机制
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
静心港湾9月前
内啡肽#心理学
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
潇湘辣喵在上海•廖可 Lenoca1周前
第一集：内啡肽是什么？为什么你需要它？“为什么运动后会开心？为什么吃辣会爽到上头？ 答案藏在你的身体里——内啡肽，天然的快乐激素！” “它由脑下垂体分泌，能止痛、减压、提升幸福感。 但现代人压力大、久坐不动，内啡肽分泌越来越少…” 别再依赖奶茶、游戏！这些只能短暂刺激多巴胺， 内啡肽才是长久幸福的密码。 多巴胺=即时快感，内啡肽=持续滋养。 下集教你：3步找到专属内啡肽激活方案！第二集主题是：体质自测｜找到你的内啡肽开关。#内啡肽是什么？为什么你需要它？#励志正能量 #情绪日记#变快乐的方法 #自愈的力量
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
Titan3周前
#干货分享 #内分泌#内啡肽 #治愈 #情感 #快乐激素
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
神外小学生8月前
内啡肽对我们有啥用？#内啡肽才让你快乐 #医学健康创作训练营
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
追鱼心理3周前
#心理学小知识#神经递质#内啡肽#疗愈 #成长
00:00 / 04:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
YINXINGDECHIPANG1周前
放弃多巴胺追寻内啡肽，自己给自己发电，自己给自己发光
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
王佳亮4周前
什么是内啡肽？大脑自带的 “快乐与止痛密码” 内啡肽是大脑与脊髓自主分泌的 “天然快乐因子”，作为能结合阿片受体的肽类物质，它既能阻断疼痛信号、替代药物镇痛且无成瘾性，又能带来持久平和的愉悦感，区别于多巴胺的即时快乐。其分泌源于适度运动、社交联结、自我挑战等正向刺激，不仅能调节情绪、缓解焦虑抑郁，还能增强大脑神经可塑性、保护认知功能。本文用通俗语言解析内啡肽的科学机制，分享日常可操作的调节方法，帮你激活身体自带的 “健康助力”。 #内啡肽 #脑科学 #身心健康 #情绪调节 #健康生活方式
00:00 / 05:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
张高才医生2周前
身体里的快乐激素，多巴胺和内啡肽，你了解吗？ #多巴胺 #内啡肽 #中医 #医学科普 #医学知识
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
范老师讲学能2周前
多巴胺与内啡肽 #教育 #脑科学 #家长必读 #父母必看系列 #学习
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
動-五五开1年前
如何运动能够促进内啡肽分泌？ 1. 中高强度、长时间、大肌群、节律性；高强度的有氧运动最合适 2. 运动连续性-每次超过30min，固定好每天/每周的时间 3. 喜欢的运动方式 4. 运动后的放松 5. 避免过度运动 #自律 #健身 #内啡肽 #多巴胺 #减肥
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
放肆大魔王1周前
哭的时候，大脑会分泌内啡肽吗？ 哭的时候，大脑会分泌内啡肽，以减少你的痛苦。#青年创作者成长计划 #拍出电影感 #每一帧都是热爱 #inmyfeeling @DOU+小助手 #电影感
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
平江李教瘦玩转减肥界3周前
1分钟解锁运动快乐脑 （多巴胺｜内啡肽｜血清素）#运动使人快乐 #多巴胺 #平江减肥卡卡兽#李教瘦玩转减肥界
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
怪咖爆见识4月前
年少只知多巴胺，中年才懂内啡肽 #涨知识 #健康 #每天跟我涨知识 #多巴胺 #内啡肽
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
银燕·燕妹（已瘦20斤）7月前
40秒了解脑科学#脑科学知识 #自我提升 #多巴胺 #内啡肽的快乐 #催产素
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
上海精神科施永斌主任6月前
你以为正常，但可能是焦虑躯体化的表现 #躯体化 #内容过于真实 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #焦虑
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
煜儿7月前
#脑科学知识 #神经递质是什么
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
楼平儿1周前
#喜养氧慢跑#运动后产生的快乐激素#内啡肽 今天分享第二种运动后产生的快乐激素——内啡肽，是“运动的止痛剂” 内啡肽等同于天然的止痛剂，当我们感到压力或痛苦时，大脑会分泌内啡肽来缓解我们的痛苦。 具有"先痛苦再享受"的属性，一定需要付出努力才能获得内啡肽带来的满足感。 内啡肽带来的幸福感更高级和持久。 内啡肽产生条件是长时间运动把肌肉内的糖原用尽，只剩下氧气，脑内啡便会分泌。 内啡肽的分泌规律是： 运动前：几乎不分泌。 运动中：20-30分钟后开始少量分泌，40-60分钟达到峰值(持续分泌至运动结束后1-2小时)；若运动强度极高(如马拉松后半程)，分泌量会持续上升。 运动后：峰值维持30-60分钟，之后逐渐下降，但仍会比运动前水平高2-3小时，这也是"运动后心情舒畅"的重要原因。
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
楼平儿2周前
#运动后人体会分泌4种快乐激素及多巴胺的分泌规律 运动后会产生多巴胺、内啡肽、血清素、催产素四种快乐激素，其带来的愉悦感各有不同：多巴胺是即时满足的短暂快感，易驱动人重复成瘾行为；内啡肽是先苦后甜的延迟满足感；血清素主打情绪调节、缓解焦虑；催产素则源于人际联结，带来平和暖意。 今天聚焦第一种 —— 多巴胺。作为大脑 “奖励系统” 的核心神经递质，多巴胺的本质是 “奖赏信号”：它会催生欲望、驱动行动，在需求被满足时触发短暂兴奋。这种即时快感的特性，使得游戏、甜食、刷手机等行为易让人上瘾。 而多巴胺也是 “运动发动机”，其分泌遵循明确规律：运动前：计划运动（如更换装备）时，大脑预判即将获得奖励，多巴胺少量分泌（持续 5-10 分钟），催生 “想动” 的冲动；运动中：完成 1 公里跑步、一组动作等小目标时，会出现脉冲式分泌（持续 1-2 分钟，带来瞬时愉悦）；中等强度运动 15 分钟后，分泌量逐步上升；运动后：完成 30 分钟训练等总目标时，多巴胺达分泌峰值（持续 10-20 分钟），伴随强烈成就感与自豪感；若能获得心率数据、肌肉线条等正向反馈，还会再次触发少量分泌。#喜养氧慢跑
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
少君的星火频道1周前
#远离多巴胺追求内啡肽
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
松鼠AI栗浩洋4月前
普通人生追求多巴胺，高级人生追求内啡肽#多巴胺 #认知 #人生 #恋爱脑
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞377
是小刘呀～1周前
#身体里的小秘密#内啡肽#知识分享
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
兰三棒2周前
快乐的密码 了解让你产生快乐的多巴胺和内啡肽。
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
大大条3月前
多少人在焦虑躯体化时，产生这样的不真实感和这样的梦中视觉，我是这样解决它的 #焦虑不真实感 #血清素 #内啡肽 #焦虑 #躯体化
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
肌力体能｜林子易6月前
#内啡肽 #健身
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
出汗侠7月前
像我这种之前深陷多巴胺快乐，每天耍手机，打游戏，抽烟，烫头的人估计每天都在自责和沉溺中反复挣扎，内啡肽很神奇，试一下！上次有老铁问我啥是内啡肽，我查阅了相关资料，科学上的解释是：内啡肽（Endorphin）是人体自然分泌的神经递质和激素，具有镇痛、调节情绪、增强免疫力等多重作用，被称为“天然止痛药”和“快乐荷尔蒙”。 #此视频个人观点仅供参考#光芒闪耀的你 #运动底层逻辑 #中年人自救指南 #体感游戏
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
听雪楼8月前
#情侣 #恋爱
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
密斯特闫1月前
跑步冷知识：多巴胺与内啡肽到底是什么？ #每天坚持锻炼给自己一个好身体 #健身运动 #跑步治愈一切 #靠谱团长超慢跑
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
（王老师）心理咨询3周前
多巴胺和内啡肽的作用#心理 #驱动力
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
泌尿外科小韩医生5月前
你知道了吗？ #医学科普#知识科普#大数据推荐给有需要的人#干货都在这
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
@感统李老师7月前
#心理#心理科普 #心理健康
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
蔡先2周前
我们的喜怒哀乐，其实都藏在身体的激素分泌里。人体有四种核心“情绪激素”——多巴胺、内啡肽、催产素、血清素，它们像隐形的调节器，悄悄影响着我们的心情、动力和幸福感。今天就带大家读懂这四种激素，学会主动获取，解锁稳定的快乐。
00:00 / 05:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
王超然家庭教育4月前
远离多巴胺，靠近内啡肽。 #多巴胺 #内啡肽 #家长必看 #奖励机制
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
zxy10月前
聊聊多巴胺和内啡肽
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
陈兵自媒体2周前
内啡肽就是内在的吗啡，有止痛作用
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
轻舟已过万重山1周前
每周分泌点内啡肽与血清素。
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
陈树平:树人私塾.文化搬运工2周前
儒家是米店，道家是药店，佛家是百货店， 《脑内革命 12：正想分泌内啡肽能疏通血管的堵塞》 本书的中心思想阐述得非常通俗易懂：人类的大脑是可以用心灵来调控的，依照心态的不同，身体会分泌出不同的调节性物质。 当人们采用正面积极的“利导思维”去面对事物时，大脑便会分泌β-内啡肽等活性物质，其分子结构与吗啡相似，亦可称之为脑内吗啡，它能提高我们身体的自然治愈力，活跃我们的快感神经，使我们心情愉悦。 而当人们感受到生活压力，紧张、郁闷、生气而采用负面消极的“弊导思维”去面对事物时，则会分泌肾上腺素类的有毒物质。 这类物质会使血压升高，诱发活性氧的产生，而活性氧进入体内，便会形成过多的自由基，破坏遗传基因，加速人体老化。 因此，人们凡事均须树立“利导思维”观念，并藉助饮食、运动、医疗按摩、冥想等健康管理模式，促进脑内吗啡的分泌，使大脑细胞年轻化，从而达到健康、长寿之目的。 #家教
00:00 / 09:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
五彩斑斓的黑3月前
多巴胺与内啡肽#多巴胺 #内啡肽 #快乐源泉 #自律 #五彩斑斓的黑
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
一叶小舟1周前
【慢跑20～30分钟身体开始分泌多巴胺】 每个周末慢跑一次10千米，体内分泌的内啡肽、多巴胺，能足够让你在接下来的一周时间里，每天保持精神的亢奋和身心的愉悦，让你在下一周的工作、学习、生活中容易体会到快乐感幸福感！ —— 一叶小舟
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
s01周前
这是一个兼具外分泌和内分泌功能的实质性器官 #科普
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
🇨🇳硬汉炮1周前
你都有什么爱好呢？#硬汉炮 #血清素 #内啡肽 #催产素 #快乐
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
Billy王比利1月前
超模机训练的内啡肽与多巴胺 #Pt超模机 #超模机培训 #超模机 #LagreeFitness #Megaformer
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
炎舟栖云山2年前
中年才知内啡肽 #马拉松 #跑步 #运动 #健康 都知道跑步分泌多巴胺和内啡肽，但是获取的方式其实不一样，你知道么？
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞276
惠康德缘2周前
03《空腹力》 饿出来安宁在基因里，在我们骨头里播放。03《空腹力》诺贝尔获奖得主研究成果。适当的肌饿，分泌出来的内啡肽及a波，散发出快乐的氛围。为了快乐，你会减少饮食吗？ #健康饮食 #健康科普 #老年健康 #退休生活 #退休旅居
00:00 / 00:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
西西欣1年前
快乐分为两种：一种是多巴胺，一种是内啡肽。多巴胺带来的快乐是短暂的，内啡肽才是真正的快乐。#心理学 #多巴胺 #内啡肽 #快乐 #青少年心理问
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
大马猴百科6天前
带大家认识我们的肾上腺 #人体 #肾上腺 #肾上腺素 #肾
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
老徐的配速人生-互7月前
跑步的高潮时刻： 跑步30分钟后， 1、大脑释放内啡肽，带来快感，长跑者的内啡肽分泌量可达静息状态的 5倍，效果持续1-2小时。 2、多巴胺（Dopamine）大量分泌，激活大脑“奖赏回路”，产生成就感与满足感。 3、促进血清素（5-HT）合成，能缓解焦虑、抑郁，尤其晨跑效果更好（阳光+运动双重刺激） 除了这些生理层面的； 4、精神层面的“高光时刻”：心流状态 当身体肌能进入定速巡航运动后（呼吸、心跳、步频达成和谐）， 大脑思绪会进入心流状态 什么都可以想 什么都可以不想 眼前的一切都空空如也（专注当下，忘却烦恼，时间感扭曲) 只有呼吸、心跳、和脚步声。 这就是跑步的高潮时刻，你也值得追寻…#健身 #创业 #跑步 #健身 #跑步治愈一切
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
心智教育专家党老师3月前
在运动时，身体会分泌内啡肽和多巴胺等神经递质。内啡肽被称为“快乐激素”，它能带来愉悦感，帮助人们放松身心，减轻焦虑和抑郁情绪。多巴胺则能增强人的自信心和幸福感，让人们以更积极的心态面对生活中的压力。#动作示范 #野外户外
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
敏儿♥︎3周前
当你感到情绪低迷、压力山大时，很可能不是你想得太多，而是你大脑里的 多巴胺、内啡肽、血清素告急了。#运动改造大脑 #脑科学 #健康科普 #情绪管理 #快乐密码
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
成松野📸（课程招生中）4周前
“哭的时候，大脑会分泌内啡肽以减少你的痛苦” #把生活拍成电影 #电影语录 #氛围情绪片 #摄影 #富士xt5
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞7941
int7-2月前
“哭的时候，大脑会分泌内啡肽以减少你的痛苦” #纽约 #inmyfeelings #拍出电影感 #电影感 #青年创作者成长计划
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
TurningPoint.女性健康2月前
孕晚期提升催产素|分娩又快又不疼的秘密 💕催产素也被称为“快乐激素”，当妈妈在一个感觉安全放松的环境下时，分娩也会更顺利，所以提升催产素水平对于孕晚期的妈妈是很重要的。 🥰催产素分泌越多，内啡肽(人体天然的止痛剂)也会分泌更多，感受到宫s的疼痛感也会更小，产程就更快~ 💞今天苏苏老师就教大家四个提升催产素水平的方法，让大家拥有一个温柔的分娩体验~ #孕期知识科普 #孕晚期 #催产素 #助力顺产 #温柔分娩
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞436
生活中的化学故事1周前
人体化学第19课女为悦己者容的化学机理
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
螺旋粒子3周前
内啡肽：对长期主义的馈赠 #涨知识 #内啡肽 #延迟满足 #科普 #健康科普
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
小 yang👀6天前
#夜跑 #向阳而生无处不乐 冬天内啡肽分泌的秘密㊙️#自律改变生活
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞17

简介:

您在查找“内啡肽哪个器官分泌”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-16 06:13

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: