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石家庄精英新华中学8月前
《升旗手的一天》实录：从晨光到国旗飞扬，1.88米云端视角全程高燃#校园vlog #石家庄精英新华中学
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李导说北京4月前
北京天安门广场升国旗的仪式经历了怎样的变迁？首位“隐形升旗手”和“降半旗”首创者都是谁？#青年创作者成长计划 #北京范儿 #升旗仪式
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韩栋98704周前
升旗手张威的“苦练”背后，是日复一日、几乎“自虐”式的极限训练体验。他从2018年入伍、2019年进入国旗护卫队，到2022年首次站上旗杆台，整整铺垫了4年；此后又连续在2022、2023、2024年国庆及2025年“九三阅兵”担任主旗手，累计已执行上千次升降旗任务。具体训练细节如下： 1. 扛旗——先扛30斤旗杆跑5公里 为让肩背“记住”旗杆重量，他每天热身就先扛30斤旗杆跑5公里；适应后还在杆头挂两壶满水的水壶练“抗风”，肩膀常被磨得青一块紫一块。 2. 抛旗——哑铃挥臂每天300～1300次 5米长、5斤重的国旗要一次抛出完美扇形。他晚上单臂抡10斤哑铃挥臂300次起步，任务前加码到1300次，右掌磨出厚茧，右臂比左臂整整粗一圈。 3. 收旗——半分钟完成13～15个干脆动作 降旗后必须在30秒内把16.5㎡的巨幅国旗收拢，指尖与旗面高速摩擦，几趟下来手套就破。他为练“手速”空手反复拍旗杆，拍到指关节起泡、骨头生疼，一个月就磨烂13双手套。 4. 全年节奏——每天8小时＋、半月强化“封闭” 重大任务前，他和队友每天训练超8小时，提前半个月进入“强化期”：熨礼服、擦马靴、凌晨多练1小时热身，确保出场零失误。 张威说，最累的时候才是长本领的时候；那股“再坚持一下”的狠劲，让他从2015年天安门广场一名普通高中生，成长为今天万人瞩目的“金旗手”。
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大师姐手工3月前
做一个爱国青年，爱国情怀代代传承#国庆节手工 #手工 #手工diy
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身穿橄榄绿9月前
#国旗护卫队 升旗手的使命与传承（张威、夏子鹏）
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年糕&汤圆爸爸19862年前
2023.04.17天安门降旗仪式，看很多网友留言问国旗是如何固定到旗杆上的？旗杆加国旗重达35斤（国旗净重5斤，旗杆重30斤），擎旗手张威是如何固定和取下国旗的？（从动作看非常快和“轻松”）这个视频带大家近距离看看是如何取下的（对应的升旗如何固定也就明白了），顺便也听听收旗时砍旗的原声（虽然拍摄距离100米+，却依然可以清晰的听到）#国旗护卫队 #中国军人 #英姿飒爽#擎旗手张威#降旗仪式
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太白4年前
为什么天安门升旗手只能固定走138步？ #科普 #涨知识 @DOU+小助手
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心若芷兰10月前
天安门广场的旗杆只 1991 年换过一次，高度 30 米，学校和其他场地的红旗 12--28 米，不超过人民广场红旗的高度。 升旗时间每一天都不一样，个日出有关。升旗时长是固定的 2:07。 网传升旗高度是 28.3 米是讹传，但爱国情怀是真的。#国旗 #国旗的高度 #爱国正能量 #天安门升旗
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小豪🇨🇳4天前
升旗手手的手套 为何格外比较薄#国旗护卫队 #升旗手张威
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聚焦大人物2年前
他每天举起10斤重哑铃，挥臂练习1300次！7000余次升旗中0失误，中国最帅升旗手张自轩！#最可爱的人 #致敬 #人物故事
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A Running 少年6月前
“宋氏毛毛虫”绕绳法——带着脑子工作的小伙好帅 👍👍👍 大队委工作三年，严寒酷暑，每天7：20到校，带着每个班级的升旗手练习升旗。 工作中，经过一年的沉淀摸索，小伙观察到升旗的绕绳方式对小学生比较难，而且稳固性较差，所以他根据科学课上学的知识，对升旗时绕绳打结的方式进行改良。改良的方法，对于小学生而言，既简单又牢靠。小伙给它还起了一个特别形象的名字“宋氏毛毛虫”绕绳法。😁😁😁 两年的时间，“宋氏毛毛虫”绕绳法，经历了大连常年不断的凛冽大风的考验，也在学弟学妹中流传开来，也成为现行的学校升旗手们打结方式👏👏 小学生活步入尾声，小伙用自己的勤劳和智慧，勇于改革，善于创新，在自己的小学母校留下了一个长久的印迹👏👏👏 希望步入初中的小伙，再接再励，用自己的智慧，让自己的生活更加丰富多彩……#一群可爱的小朋友 #升国旗 #智慧打开一切 #小六毕业生 #祖国的花朵未来的希望
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澎湃直播1年前
【为了保证手部灵活，天安门升旗手寒冬只戴薄手套】张威是国旗护卫队升旗手，为了保证手部灵活，完成解旗、展旗、收旗等动作，即便是寒冬他也只戴薄薄的白手套。
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欢欢娱光机3月前
凌晨4点的国旗班，这个24岁小伙的故事，让央视镜头都颤抖#仪仗队#天安门#张自轩#国旗护卫队
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自在极意功1月前
中国第一升旗手，12年天安门升旗7781次零失误 #向英雄致敬
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凤年纪录片6月前
他因执行任务时弯腰捡起地上的小国旗，被网友称为网红升旗手 #袁晋爽 #三军仪仗队在国外震撼表演 #人物故事 #致敬
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各界导报6年前
旗手袁晋爽因弯腰捡起地上国旗被大家熟知，今年的国庆阅兵，他是站在正中间的升旗手。
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山鬼不识字:2年前
12年间在天安门升旗7000次，没有一次失误，中国最帅升旗手 #国旗护卫队 #保家卫国 #爱国 #张自轩
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东莞牵牛花特殊教育6月前
托养中心学员成为升旗手，升旗失误应该怎么办？#托养中心 #残疾人就业基地 #孤独症 #康复托养中心 #心智障碍
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央视新闻1年前
10斤的哑铃挥举数万次，只为这一刻！用汗水雕刻出最飒的姿态。#有亿种骄傲叫我爱你中国 #联播一瞬
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河南日报2月前
“旗在手中，家在心中，国在心中！”解放军仪仗司礼大队国旗护卫队#升旗手张威手捧国旗深情告白
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中国人民4月前
中国第一升旗手张自轩，三军仪仗队的定海神针，最帅擎旗手 #三军仪仗队 #张自轩@会火 @抖音热点 #威武霸气 #最可爱的人 #向英雄致敬
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💕佳佳·赤心🇨🇳9月前
#升旗手张威#国旗护卫队 #升旗仪式 升旗手是如何训练的
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兔果子兔1月前
升旗手张#创作灵感 #国旗护卫 #仪仗队 #中国军人风采 #张威升旗手
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风的颜色1周前
大家好、你们想不想看中国北京天安门升国旗、正规军人走步规矩、几十号人在统一路线、一条线的动作，军人一条心的团队、升旗手和三军人护旗手、后面是保旗队员个个是精神焕发、标准身型//统一步子、没有一个男儿退缩、真男儿、祝中国越来越强大,军民团结一心、保卫祖国。
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快乐多多6天前
今天我是升旗手
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最后一次军礼1月前
#阅兵最帅兵哥哥 张自轩对自己徒弟的严格要求，让张威成为了优秀的升旗手#阅兵 #抖音流量扶持
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精进社4月前
这绝对是央视舞台上，最催泪的一幕#天安门 #爱国正能量 #升旗
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奇史微鉴2年前
天安门前升旗7000余次零失误，退伍拒绝百万年薪，坚决不沾国旗光 #张自轩 #人物故事 #国旗升旗手 #揭秘
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看埇桥2月前
空手拍旗杆、挥哑铃练臂力、扛水壶练稳定……千锤百炼，只为国庆升旗那一刻不负重托。首次亮相，王皓天以青春热血托举中国红，帅！#最好的祝福送给祖国 #媒体精选计划
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保定市莲池区好时光东部风景幼儿园3天前
周一早晨的小小仪式感 🇨🇳 孩子升国旗啦～ 稚嫩的小手托着国旗 🧒👧 一步一步走向旗杆 国歌响起的那一刻 小小的身影也有大大的庄重感 ✨ 愿每一次升旗 都能让孩子学会： 尊重、感恩、勇敢、担当 💪 #孩子升国旗 #幼儿园升旗仪式 #小小护旗手 #爱国从娃娃抓起 #童年的仪式感 👶🌟
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将军聊实话1周前
这绝对是央视舞台最催泪的一幕。国旗手张子轩#人性情感#感悟#认知#情感共鸣（素材来源于网络）
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向日葵微笑2年前
国旗手的标准
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升旗旗杆&配件1年前
升旗仪式用的升旗旗杆固定杆，升降便捷！#旗杆 #升降旗杆 #旗杆配件 #升旗仪式 #学校国旗护卫队
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韩栋98701周前
他叫张威，24岁已成为中国人民解放军仪仗司礼大队国旗护卫队的首席升旗手。为了把长5米、宽3.3米的特号国旗在天安门广场抛出完美的扇形，他每天要挥动10斤哑铃300次以上，还用30斤旗杆跑5公里热身，七年军营生活把“千次升旗零失误”写进了自己的履历。 他是天安门广场国旗护卫队的首席升旗手，公认的最帅擎旗手。才24岁，他已在军营摸爬滚打整整七年，扛国旗
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心灵的孤城...爱创作1年前
#升旗手犹如国家的门面 军人的每一个动作都彰显着庄严与尊贵 令人敬仰 向人民子弟兵致敬
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小海绵说娱6天前
中国两大最强升旗手，是三军仪仗队里的定海神针。
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有个男孩叫小七1周前
幼儿园升旗仪式，完美落幕😎给小小升旗手点赞赞👍👍👍 #幼儿园 #幼儿园小朋友 #国旗下讲话 #见证成长 #幼儿日常
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བོད་尔་苏་རིགས།།4天前
规范组建、训练护旗队升旗手，在孩子们心中埋下爱国主义精神的种子，让孩子们心胸有强大祖国的信念#少年强则国强 #国旗护卫队 #英姿飒爽 #夹铁镇中心校#抖音创作者大会
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主持人王洋2年前
天安门广场升旗仪式曾经历5次大变革，电工胡其俊曾任升旗手25年 #升旗仪式 #十一国庆 #主播说
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昭明同志5月前
中国第一升旗手张自轩，三军仪仗队的定海神针，最帅擎旗手 "三军仪仗队 "张自轩。 （视频来源转载于燃剪，非本人原创） #张自轩 #我爱我的祖国 #阅兵
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呼伦贝尔新闻3月前
九三阅兵升旗手张威：从人民英雄纪念碑走向升旗台，高高升起这面五星红旗，让革命先辈看到如今的中国，盛世繁华！（来源：人民日报）
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伟伟学长8月前
天安门升旗的秘密！你知道城楼上这8面小旗也会同步升降吗？ 每天清晨，天安门广场的国旗护卫队庄严升旗，但你注意过天安门城楼上的8面小旗吗？ 它们可不是固定不动的装饰，而是会和国旗同步升降！这背后到底有什么讲究？ 这8面小旗的升降，象征着国家的庄严和统一，确保每一个细节都精准无误。升旗是国之大典，每个动作都充满仪式感和民族自豪感！ 下次去天安门广场看升旗，别忘了抬头看看城楼上的小旗，真正懂升旗的人，才知道这个细节！ 你曾经发现过这个秘密吗？欢迎在评论区留言！ #天安门升旗 #国旗护卫队 #仪式感拉满 #北京旅游 #天安门 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音【上热门】🔥 @伟伟学长
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园长日记6月前
爱国教育要从孩子抓起 幼儿园每周一固定的升旗仪式 就是孩子们爱祖国妈妈的一种表达方式～ #升旗仪式 #爱国教育从娃娃抓起 #大竹#幼儿园#少年强则国强
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鑫新幼儿园3天前
晨光中定格的庄严✨✨✨ 是每周的必修课🌞🌞🌞 红旗升起的高度🇨🇳✨ 丈量着少年的担当🙋🏻‍♂️👩‍🎓 新一周，做追光者✨✨✨ 鑫新幼儿园 周一升旗#仪式感满满 #少年强则国强
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阿豪纪录片7月前
他每天练习挥臂展旗1300余次，肩扛国旗梯正步五公里，右臂托举10斤重的哑铃，累计磨破上百双军靴#升旗手 #张自轩#感动瞬间 #正能量 #致敬
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军中绿花（晨曦）5天前
今天雪落京城覆银装❄️ 升旗手张威礼服加身坚守岗位🫶 国旗护卫队战士，挺拔身姿护国旗🇨🇳🫡 最帅青春模样，暖透冬日京城的每一寸角落✨#升旗手张威 #国旗护卫队 #北京初雪 #下雪了 #升旗仪式是属于中国人的浪漫
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央视新闻3年前
空手反复砸向旗杆，每天挥举哑铃三百多次……首次担任国庆升旗手的张威，千锤百炼，不负重托，致敬！
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退伍兵好物铺1年前
#创作者扶持计划 #知识分享 #当兵 #张自轩 #我要上热门 升旗手每天在自家升旗拍视频妥不妥？@DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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历练军事训练基地4月前
天安门最帅升旗手张自轩 张班长举着的是当代青少年国防教育的重任，正在一步步走向远方！#国旗护卫队#张自轩 #历练军事训练基地@张自轩💫
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🌈小菠萝啊小菠萝3天前
小小升旗手🇨🇳 #升旗手#记录幼儿园生活
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西导带团游北京1周前
升旗注意事项！！ #天安门升旗 #天安门广场 #北京旅游 #旅游攻略
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昌茂城邦幼儿园3天前
🚩每周一的清晨，昌茂城邦幼儿园的升旗仪式从不缺席。国歌奏响，孩子们挺直小小的身板，目光紧紧追随着五星红旗冉冉升起。这是刻在童年里的仪式感，更是润物细无声的爱国启蒙～ #萌娃爱国瞬间 #幼儿园升旗仪式 #海口同城#昌茂城邦幼儿园
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嘚嘚司机6月前
伊朗这一拳二十年功力，以色列招架的住吗 #伊朗 #以色列 #中东局势
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010往后余生🇨🇳4天前
2025年12月14日 今天升旗手张威#原创 #国旗护卫队
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贞宝3天前
4岁Vlog ｜第一次当升旗手、第一次学骑自行车，从第一摔到独立骑行仅用时6分钟，你的每一次成长我都不想错过#成长#高能量的一天
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军中绿花（晨曦）4天前
张威冒雪升旗，这是张威升旗仪式中最有美感的一次🇨🇳🫶 雪落京城，旗耀山河🇨🇳！张威哥哥冒雪执旗的模样太帅啦🤩，这是我看张威他升旗动仪式上动作最有美感的一次！🇨🇳🫡🫶对国旗护卫队两位张班长的坚守与赤诚，真的越看越爱，满心都是崇拜与骄傲💫💫🫶🫶#升旗手张威 #帅气男神出场 #军人的风采 #最美军人
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无名小卒💫1周前
#国旗护卫队 王皓天从护旗手到升旗手。海陆空三种衣服，个人比较喜欢陆军的衣服，你们呢？#致敬 #祖国万岁
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合肥麦克3月前
来自河南驻马店的小伙张威在九三阅兵升起国旗#阅兵 #河南#驻马店 #九三阅兵
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蓝牙色张三3周前
在学校当国旗手能有多牢? #原创 #校园 #中学生 #搞笑 #生活
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中国双拥1周前
再看国旗护卫队升旗手训练，空手反复砸向旗杆，千锤百炼、不负重托，致敬！（湖北日报）
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商丘一高团委2周前
第一视角带你走进高中女擎旗手的升旗过程#校园vlog #vlog日常 #国旗护卫队 #国旗班 #商丘市第一高级中学
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