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一定要大量记录自己,每天的记录,记录真的能改命。对自己的行为、想法、状态进行无情的数据化追踪,叫做镜子法则。让那些无处可躲,被你美化、被你忽略、被你合理化的真实状态全都暴露在光天化日之下。建立一个客观的第三方视角,强迫你面对真相。记录下每天的起床时间,每天的工作内容,每次的情绪波动,三个月后你会发现所有的焦虑都来自同一个未解决的问题。真正记录的威力不仅仅在于发现问题,更在于建立反馈循环。人是需要数据反馈的动物,没有具体的数字,你的努力就是一团模糊的感觉,而感觉是会骗人的。还有一个更深层的作用,记录会让你看到自己的模式。记录半年的情绪状态,会发现每次陷入焦虑是因为目标太模糊。记录不需要多少时间,每天睡前十分钟,今天做了什么,感觉如何,有什么收获就足够了。手机备忘录、几个关键词、一串数字就能记录你的一天。形式不重要,重要的是你敢不敢看到真实的自己,愿不愿意为改变付出这点微不足道的代价。从一个焦虑迷茫的普通人,变成了一个清楚知道自己在干什么,要去哪里的行动者。改变命运从来不需要什么惊天动地的大招。就是这么简单的一件事,持续记录,直面真相,调整行动。记录是你对抗遗忘和自我欺骗的唯一武器,拿起笔,开始记录,让数据说话,让真相倒逼改变。记住,没有天赋,那就死磕重复;没有捷径,那就立刻行动!#助手抖音 #创作者扶持计划 #挑战365天 #人生领悟道理 #金枪大叔
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