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敏敏在健身3月前
正确的核心收紧方式✅三连击使劲吐干净腹部里的每一口气，每一块肌肉都发力，收紧核心，还有谁学不会#核心 #核心力量 #腹部训练动作 #瘦肚子 #马甲线
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敏敏健身1周前
D1423，周日下午练背人很多啊！匆匆录个视频，下次再精进吧！#健身 #健身 #女生练背 #毫无训练痕迹 #健身训练
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敏敏教练1周前
阳光很耀眼，音乐在耳边，有时候慢就是快-《有一点动心》音乐流纯享#女子塑形 #音乐流 #力量与艺术的完美融合 #健身女教练的日常 #池州女子健身
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瘦身战士敏敏5月前
50分钟跳操合集+拉伸，动起来姐妹们！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡 #瘦腿瘦肚子瘦手臂 #好身材练起来
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瘦身战士敏敏5月前
60分钟跳操跟练合集，18首连跳+拉伸，这更新速度，够勤快了吧#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡 #瘦腿瘦肚子瘦腰#减肥暴汗
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大敏敏（自律期）1周前
Day192, 宝子们，快来练这组高强度暴汗有氧操💥每天3—5遍，让你在这寒冷的冬天大汗淋漓🥳加油💪#每日打卡有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身 #居家运动健身 #燃脂塑型 #有氧操
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福娃7月前
敏敏居家健身直播回放
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瘦身战士敏敏1月前
45分钟跳操视频合集+拉伸，简单的事情重复做👊#居家运动健身 #暴汗燃脂瘦全身 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗燃脂 #健康运动瘦下来
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瘦身战士敏敏4月前
第111天：每一次普通的改变，都将改变普通！#居家运动健身 #暴汗燃脂瘦全身 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗燃脂 #健康运动使人快乐
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瘦身战士敏敏5月前
第99天：每个人，都能努力成为自己想要的样子！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡 #减肥最快的一个月 #减肥暴汗燃脂
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敏敏健身6月前
T杠练臀有口诀，全方位打造饱满翘臀 学会轻松拿捏#蜜桃臀#翘臀不粗腿 #臀部训练 #健身干货 #健身穿搭
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敏敏在健身3月前
瑜伽瑙力之火的拍打#瘦肚子 #瑜伽瑙力清洁法 #强烈推荐#我要上热门🔥 #好身材练起来
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大敏敏（自律期）4月前
第108天，魔性#力克体育 4分钟超长完整版有氧健身操！动作简单，节奏感强✅能跟完4分钟的姐妹都超赞哦！又是被汗水浸湿的一天！加油💪#种草计划 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #健身减肥
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你的敏敏儿1周前
#主播和大哥的日常 一群大哥想看四件套😂看看大哥们给敏敏的“汗蒸”和体力活😂#直播现场录屏 #直播间那些事 #那些走不出去的直播间 #敏敏儿直播间
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瘦身战士敏敏6月前
超级暴汗燃脂30分钟跳操合集，姐妹们，为了漂亮的小裙子赶紧练起来👏#瘦全身燃脂暴汗 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗健身操 #汗水不会辜负你 #健康运动使人快乐
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瘦身战士敏敏7月前
第44天：3遍后已经全身爆汗，体力快透支了，我硬生生坚持了50分钟，我是个英雄💪🤣#瘦全身燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身 #宝妈减肥打卡 #汗水不会辜负你 #健康运动有氧操
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敏敏要瘦（挑战100斤）4月前
古法健身太牛了👍每天16分钟全身爆汗💦#暴汗燃脂瘦全身 #三伏天减肥 #减肥 #一起来锻炼
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敏敏在健身2月前
每天练习15分钟#瘦肚子 #瑜伽瑙力法 #强烈推荐 #我要上热门🔥 #瘦腰
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瘦身战士敏敏7月前
第43天：全方位瘦肚子的一支健身操，练起来💪，运动就是坚持，坚持，再坚持，日复一日#瘦全身燃脂操 #瘦肚子瘦腰 #宝妈减肥打卡 #每天运动一下 #健康运动有氧操
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代姐运动1年前
敏儿有氧运动健身形体（减脂塑形）直播录屏回放上 【2024.11.29下午2点】敏儿 有氧运动健身形体（减脂 塑形）直播录屏精剪视频回放#减肥#自律#跟着节奏嗨起来#运动#居家锻
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瘦身战士敏敏3月前
50分钟跳操合集+拉伸，每天一遍，爆汗燃脂🔥#居家运动健身 #暴汗燃脂瘦全身 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗操 #健康运动使人快乐
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瘦身战士敏敏5月前
60分钟跳操视频合集，20首连跳，超级暴汗💦#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥暴汗燃脂 #宝妈减肥打卡 #健康运动有氧操
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onika敏敏1周前
比重量更难突破的是冬天起床#健身 #臀部训练
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敏敏健身6月前
女生的腿不用特别细但要匀称，训练完一定要多拉伸#瘦腿 #直腿#拉伸#健身干货#好身材练起来
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瘦身战士敏敏2月前
55分钟跳操合集+拉伸！每天一遍，瘦全身！#暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #正能量有氧健身操 #好身材练起来 #燃脂塑型
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瘦身战士敏敏4月前
45分钟跳操合集，超级暴汗合集，每天一遍，瘦身效果👍👍👍#暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗燃脂 #健康运动使人快乐
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瘦身战士敏敏7月前
15分钟跳操合集+拉伸，姐妹们，掉秤不要怕慢，体重秤上只是个数字，多观察自己的变化，享受运动的过程啊💪（别没事总盯着那个称上的数字）#暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #宝妈减肥打卡 #汗水不会辜负你 #一起运动一起变美
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敏敏在健身3月前
每天空腹练习，亲测有效，原腰围80厘米，现在55#瑜伽瑙力法 #真空腹 #腹部训练 #核心腰腹 #瘦肚子
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敏敏🧘🏽‍♀️呼吸马甲线5月前
一招改善大副乳，姐妹们赶紧试试吧#瘦全身 #居家锻炼 #减脂塑形#健身 #紧致手臂
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瘦身战士敏敏1月前
45分钟跳操合集+拉伸！坚持运动瘦全身！#居家锻炼身体 #暴汗燃脂瘦全身 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗燃脂 #健康运动使人快乐
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敏敏在健身2月前
收紧核心的正确方式✅看谁还不会#核心力量训练 #腹式呼吸 #瘦肚子 #产后恢复 #变美变瘦变好看
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瘦身战士敏敏8月前
第31天：没有文案，只有流汗👊#暴汗燃脂瘦全身 #宝妈减肥打卡 #瘦腰瘦腹部 #努力成为更好的自己 #汗水不会辜负你
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大敏敏（自律期）5月前
第79天，超全臀腿训练，告别大象腿，臀凹陷，每天5-8遍，巨给力！下到120斤以内掉秤好难呀！越来越管不住嘴巴😭摆正心态，坚持下去❗️加油💪#暴汗燃脂瘦全身 #小动作大作用贵在坚持 #全民健身 #燃脂操 #居家运动
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瘦身战士敏敏8月前
第26天：把运动当成一种生活习惯，不管别人说什么，你坚持就是了👊，超级推荐的《玩腻》健身操，跳完全身轻松。#让健身成为一种习惯 #瘦全身燃脂操 #宝妈减肥打卡 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #汗水不会辜负你
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瘦身战士敏敏4月前
30分钟跳操合集+拉伸#居家运动健身 #暴汗燃脂瘦全身#宝妈减肥打卡#减肥暴汗燃脂#健康运动
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敏敏健身2周前
女生练背有口诀 学会轻松拿捏#练背#背部训练#健身干货#小白必看经验
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小敏爱健身1周前
中年少妇 的自律，不是为了追赶年轻，而是活出更好的自己，年龄只是数字，活力才是态度#运动女孩＃健身
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陈小陈1年前
【2024.9.22周日晚】敏儿有氧运动直播录屏完整回放 #有氧运动瘦全身 #变美变瘦变好看
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瘦身战士敏敏6月前
30分钟的跳操跟练视频，十首连跳超级暴汗，拉伸视频在主页（跳完记得拉伸啊）！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡 #瘦腿瘦肚子瘦胳膊瘦脸瘦全身 #减肥暴汗操
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瘦身战士敏敏7月前
第39天：只要你还愿意努力，时间会给你惊喜的💪，没有一劳永逸，只有坚持自律。#瘦全身燃脂操 #减肥打卡记录 #汗水不会辜负你 #减肥暴汗健身操 #运动健康正能量
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代姐运动1年前
【2024.09.05下午】敏儿有氧健身形体运动直播录屏#居家锻炼 #运动 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #自律
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瘦身战士敏敏6月前
第81天：与其在情绪的泥沼中无所适从，不如在运动的快感中消散一切！#暴汗燃脂瘦全身 #减肥暴汗燃脂 #宝妈减肥打卡 #健康运动减脂 #汗水不会辜负你
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瘦身战士敏敏4月前
50分钟跳操合集+拉伸，每天一遍，掉秤超快💪#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗燃脂操 #健康运动使人快乐
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敏敏在健身3月前
不会挖坑的姐妹收藏✅多练习几次就会了#瑜伽瑙力法 #真空腹 #核心力量 #瘦肚子 #产后恢复
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瘦身战士敏敏5月前
第109天：运动需要坚持不懈，脚踏实地！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗燃脂 #健康运动使人快乐
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瘦身战士敏敏5月前
第92天：高级的快乐，需要一点痛苦的入场券👊#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗燃脂 #瘦肚子瘦腿瘦全身
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瘦身战士敏敏5月前
第110天：加油努力就让肥肉留在这个夏天吧😂#暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗燃脂 #健康运动有氧操
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瘦身战士敏敏6月前
第67天：超级暴汗燃脂的一支健身操，可用它突破平台期👍#瘦全身燃脂暴汗 #减肥暴汗燃脂 #宝妈减肥打卡 #汗水不会辜负你 #健康运动使人快乐
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敏敏在健身3月前
慢速腹式呼吸，启动核心肌群，躺着坐着站着都可以练习，收藏跟练起来#瘦下来做最美的自己 #瘦肚子 #练出马甲线 #健康减脂 #呼吸训练
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瘦身战士敏敏6月前
第68天：时间会在你身上雕刻出努力的痕迹，运动、是一场与自己的较量👊#瘦全身燃脂暴汗 #宝妈减肥打卡 #汗水不会辜负你 #减肥暴汗燃脂 #健康运动使人快乐
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瘦身战士敏敏8月前
第33天：别说吃会上瘾，减肥也会上瘾🤣。 一支简单实用的饭后舒展操，赶紧行动起来💪#汗水不会辜负你 #瘦全身燃脂操 #宝妈减肥打卡 #健康运动减脂 #运动健康正能量
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敏敏1周前
#健身运动 #因为热爱而坚持
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小敏爱健身1周前
每个中年少女，永远都不要舍弃灵魂中那个心高气傲的自己，耀眼一点，你有资格～#80后＃健身#腹肌马甲线 #与众不同 ＃日常分享
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敏敏爱健身1周前
新手女生练背 在家做好这几个经典动作就够了#练背#背部训练#肩背训练#美背 #居家锻炼
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敏敏健身7月前
高位下拉的三种握法！快递学会区分三种握法分别练哪里#见人不如健身 #女性力量训练 #背部训练 #高位下拉 #健身干货
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敏敏吖1周前
#大肚腩变小蛮腰 #瘦出小蛮腰 三个月干掉了15个 想过年美美的来咱们一起努力哦
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瘦身战士敏敏4月前
40分钟跳操合集+拉伸，不跑不跳快乐燃脂！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗燃脂 #健康运动过大年
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瘦身战士敏敏6月前
第80天：健身没有高速路，也没有快车道，需要的就是日复一日，年复一年的坚持与努力！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼操 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗燃脂 #健康运动有氧操
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瘦身战士敏敏1月前
45分钟跳操合集+拉伸，每天一遍，瘦全身！！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼身体 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗操 #健康运动使人快乐
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敏敏在健身1月前
每天空腹练习=天然束腰启动#瘦肚子 #强烈推荐 #瘦腰 #真空腹 #居家锻炼
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瘦身战士敏敏6月前
30分钟跳操暴汗燃脂合集+拉伸，时光不负有心人，姐妹们加油！#暴汗燃脂瘦全身 #宝妈减肥打卡 #健康运动有氧操 #减肥暴汗操 #汗水不会辜负你
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瘦身战士敏敏2月前
45分钟跳操合集+拉伸，每天一遍瘦全身！#居家锻炼身体 #暴汗燃脂瘦全身 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗燃脂 #健康运动使人快乐
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瘦身战士敏敏8月前
第38天：运动，就是“精神排毒”👉运动和不运动，区别真的很大，一次运动，就是一次救赎，加油，姐妹们💪#暴汗燃脂瘦全身 #一起运动一起变美 #宝妈减肥打卡 #努力成为更好的自己 #喜欢运动的一起来
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