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杨不弃3月前
为人处事如何才能大大方方，不扭扭捏捏#自我提升 #认知觉醒 #内心强大 #停止内耗
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从心❤️1年前
如何克服紧张、怯场～#自卑 #紧张 #生活感悟
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大晨子不沉5月前
为什么在外人面前放不开？是因为你没搞懂这件事儿##知识分享 #每日分享 #女性力量
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青音5年前
人多的时候感到紧张，如何保持好气质？#气质 #心理学 #社交 #心态
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国林老师（家庭教育心理顾问）1年前
孩子在外面表现得很拘谨，怎么办？ #和青春家庭教育 #人际交往 #父母课堂
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自信口才暖阳老师1周前
#人际交往小技巧 #创作者中心 #创作灵感 #内向#社恐 @DOU+小助手
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安老师来了11月前
被人盯着的时候，做事总是紧张，拘谨放松不下来怎么办？
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Bruce欧巴11月前
男生做到这一点是真的帅#约会 #情感
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金鱼公主1周前
出门拘谨不敢动…在家狂扭秒出片！🫣#怎么拍都出片 #创作者中心 #创作灵感
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广智的销售宇宙7月前
怎么轻松随意的聊天，还不冒犯不熟的客户？#客户关系 #销售话术 #销冠 #广智的销售宇宙#销售
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泰语一铢姐姐3月前
泰语日常｜饭局上不要再说“多吃点”了，说这句秒破拘谨！ #青年创作者成长计划 #我在抖音涨知识 #泰语 #泰语学习 #泰裤辣
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自信口才暖阳老师6月前
紧张到表情失控像个木头人，专业训练法让你自信表达#知识领航者 #讲话紧张 #不自然#表达力提升 #口才训练 @DOU+小助手
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清醒制造局EvoMind1月前
我发现一个和任何人相处都不尴尬不紧张的秘诀： 对TA祛魅#抖音热点榜 #祛魅的本质 #社交秘诀 #克服社交恐惧心理的方法 #祛魅
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甜甜园长呀🥰1年前
家有女儿，在家活泼开朗！出去拘谨谨慎～带你走进女孩的世界！#干货分享 #养育女孩 #女儿 #家长必读 #育儿经验分享
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形象改造展示面拍摄Leo9月前
男生拍照如何做到松驰感 展示面拍摄 男生拍照时常常觉得拘谨、缺乏自信，表现力难以发挥。今天，就教你三个秘诀，让你在镜头前释放自我，轻松拍出高质感大片！ 秘诀一：调动心态，先给自己“打鸡血” 出门前，不妨来段心理建设：告诉自己“今天我就是最闪亮的明星！”甚至可以幻想自己正走在T台上，主办方特意花重金请你来拍摄代言。有了这份自信，镜头下的你自然魅力四射！ 秘诀二：掌握姿势，轻松找准重心 拍照时，不论是站姿还是坐姿，关键在于保持肢体放松。先找准一个稳固的重心（比如站姿把重心放在左脚或右脚，坐姿把重心放在臀部），然后让手臂、肩膀和头部自然舒展的去做动作。只有稳定了身体核心，你的每个动作才能真正显现出自然而洒脱的松驰感！因为核心稳住了，你做动作的肢体就不需要发力了，才能够自然 秘诀三：运动加持，打造健康自信的体态 日常多做运动和健身，不仅能改善体型，还能让你在拍照时更具张力与表现力。经常锻炼的人，不仅动作自然流畅，更能够散发出自信的魅力！ 总结： 只要运用这三个秘诀，轻松调整心态、稳住重心，再辅以日常运动，你也能拍出既自然又有范儿的时尚大片。 #展示面 #展示面 #形象改造#男生变帅
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朱一学长（社恐版）3月前
容易尴尬？容易害羞？亲妈喂饭保姆级教程#社交 #社恐
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心理狂徒1月前
你也可以大方自信 和任何人交往的秘诀#内容过于真实 #强大心理 #干货 #抖音小助手dou上热门
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恬妮爱学习4年前
孩子害羞怯场不敢在公众场合说话，怎么办？鼓励孩子不如陪孩子去做一次！#家庭教育 #孩子教育
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朱一学长（社恐版）3月前
三招，让你在任何场合，都不紧张#社恐 #社交恐惧 #社交恐惧症人群 #社交 #解决社恐
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暴躁安娜2月前
跟任何人社交都落落大方的秘诀#内容过于真实 #自信 #落落大方 #每日分享
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清醒王姐.2月前
与他人相处不必怯场，你很优秀！#女性成长 #girlstalk #女生必看 #人际交往 #自信最美
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密斯.牛 聆听心理1月前
怎样培养自己的气场#内容太过真实 #强烈推荐 #女生 #小知识 #看过来
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83度1月前
怎么戒掉弱者气质？3 招练半个月，没人敢轻视你！ #肢体语言决定气场 #说话精简更有分量 #自信的人都懂这 3 点 #自我提升 #气场提升小技巧
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安老师来了1年前
与人交流总是很拘谨怎么办？
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自信口才露露老师1年前
当众讲话特别拘谨放不放 那你就要练习外在表现力#沟通 #表达 #高情商说话技巧 #口才
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Merry心理疗愈5月前
3步卸载与人交往拘谨紧绷 总觉得自己无趣不会来事？一社交就紧绷？ 这不是你的性格❌ 而是童年误解在循环⭕ 我经手几百名案例的破解方案
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橙子老师当妈啦5年前
第4集 孩子在家胆大出门胆怯怎么办？@DOU+小助手
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Tanyiii_3年前
4招摆脱怯感｜做一个从容大方的美女子 #聊天 #自我提升 #聊天 #女性 #女性成长
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@自信口才丹萍老师1年前
#当众讲话 #口才训练营#自信 练外在表现力克服讲话紧张拘谨
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Aphrodite3周前
需要被他人拯救才能融入集体？七分钟带你了解早期王橹杰#时代峰峻 #养成系 #tf四代 #王橹杰
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白老师说口吃3月前
一到重要场合就结巴怎么办？#口吃 #口吃矫正 #口吃怎么办 #口吃结巴 #育儿
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王蔚青少年心理2周前
高敏感孩子怕陌生环境怎么适应 #高敏感人群 #高敏 #青少年心理 #亲子教育 #家庭教育
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宪哥口播表现力提升（宪圈）1月前
3天线下实操训练，解决老板拍视频面对镜头恐惧不自信，没有镜头感表现力的问题#表现力#表达力#镜头感#口播训练营#宪哥口播
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咻獭日记5月前
10年工龄00后内娱自立更生系少女偶像搬砖的一天😖 为了炙热的夏天而努力🔥#00后被职场整顿 #生活vlog
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拍照的阿邹5月前
高考完的摄恐情侣拘谨小手#抓陌生人拍照 #香格里拉 #拍照的阿邹 #情侣拍照 #摄影
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帽子怪客7月前
过于内向害怕处理人际关系，改善它的最小可行性方案。#内向社恐 #人际关系敏感怎么解决 #自卑内向的人怎么改变 #大学生赚钱#自卑 #大学生找工作
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读书。育儿4年前
孩子在外面碰到熟人害羞不打招呼的时候，你的做法对吗？#育儿经验分享 #亲子教育 #育儿 #家庭教育 #父母课堂 #孩子教育 #孩子成长 #创作有数 @巨量算数
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Matt老师说商业8月前
三个说话小技巧，让你说话更自信#口才#表达#自信#演讲技巧
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JOJO日记6月前
你不是一个人！揭秘背后2种心理 & 自救 可以试试的3个方法： 1. 别把饭桌当考场！ 2. 社交结束设缓冲！ 3. 吃前问：饿？还是心空？ 学会与食欲温柔共处，而非对抗到底。
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新励成福州学训中心10月前
3个技巧，让你不再害怕当众讲话#提升自己 #口才 #沟通技巧 #口才培训 #能说会道好口才
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KK不慌张8月前
初入职男 一些正装建议 #长期主义 #通勤搭配 #商务穿搭 #平圆方中 #今天穿什么
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等一一1年前
女孩子拘谨一点不容易被拐跑
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白丁七哥4年前
异性在场的社交场合怯场影响面试或谈判？4+2搞定。#抖音小助手 ##演讲 #职场 #赚钱 #正能量
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白福梅 礼仪培训师1周前
入席的瞬间藏着你的气场，从容问候与拘谨低头的差距不止一点点，礼仪从不是刻意端着，而是自然流露的体面，跟着白老师一起学，让社交更从容的礼仪技巧！#商务社交礼仪培训#礼誉华夏商学院#气场#商务饭局#礼仪培训师白福梅
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张·建国7月前
#1米8内向害羞社恐腼腆文静小女生 #运动无处不在 #在外注意安全保护好自己
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老吴的高嫁宝典11月前
从朋友到恋人的关键一步：主动 #女生必看#女性情感#女性成长#恋爱#主动
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长治晨宇家政服务2月前
面对领导发怵紧张怎么办？如何克服紧张感？分享我的秘籍！放下“有所求”的心态。#克服紧张 #经验分享 #正能量 #提升自己 #上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手 @巨量算数
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太极·玉明3月前
打太极拳过于拘谨，动作放不开怎么办？#涨知识 #知识分享 #原创视频 #太极拳
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蚊小九10月前
好朋友第一次vs第n次来你家#抽象#内容过于真实 #食蚁兽#蚊子视角#蚊小九
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一束阳光心理7月前
回避型人格障碍（AVPD） #回避型 #回避型依恋人格 #回避型人格
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露蔓老师的自信新声道7月前
#演讲#演讲开场 #演讲技巧 #演讲培训#演讲比赛
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静静老师（进阶版）1周前
如何正确拍口播视频？拍摄视频的技巧有哪些？拍视频很僵硬怎么办？拍视频说话感觉不自然怎么办？#官方静静 #官方静静老师 #短视频拍摄 #口播视频 #表现力提升
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ODDIO2年前
最近看大家说不能在国外随便说中文，非常同意！ #害羞的小姑娘 #成熟稳重 #腼腆害羞内向社恐文静小女生 #矜持 #拘谨的小孩
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小熊衣服1周前
感觉自己活的好拘谨，永远压着自己，应该怎么办？#拘谨 #放不开#紧张
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超级育儿师兰海5年前
女孩四岁不自信，特别害羞怎么办？#四岁 #女孩 #害羞 #不自信
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大连幸福生活4月前
智慧人生#曾仕强#一个人要厚道#不可以拘谨#觉醒开悟#幸福生活@DOU+上热门 @抖音创作小助手
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初见6月前
多靠近能滋养你的人
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洛哥的私服衣橱1周前
重要场合撑场款！参加婚礼、晚宴、同学聚会等重要场合，穿这件大衣准没错，沉稳深色款自带气场，利落版型增添精致感，不会过于拘谨。搭配小礼服、连衣裙或干练的职场装都很合适，既不会过于张扬，又能展现优雅气质，保暖又上镜，让你在重要场合自信满满！#大衣 #时尚大衣 #气质大衣 #ootd穿搭 #氛围感大衣
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冯颖4年前
#儿童心理 孩子上幼儿园很胆怯，爸爸妈妈怎么办？#家庭教育#育儿
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马鞍山婚礼主持人张艺阳8月前
新人担心来宾多为高知群体年长者，太拘谨和严肃怎么办？#婚礼主持人 #南京婚礼主持人 #马鞍山婚礼主持人 #主持人张艺阳 #气氛搞起来
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晋老三夫妇的日常6月前
晚上带嫂子去夜生活，带嫂子放松一下心情，我们女性呀，在外面属于自己的魅力不能缺失，一定要让自己更加的有魅力，闪闪发光自信大方，所谓闻香识女人，我推荐给大家一款我自己在用的香水，这款香水是某迪某奥的同款香水的闻到，是那种大女主的味道，无论是通勤还是特殊场合，这款香水都能展现出女性的自信与魅力，给人一种亲近舒适的感觉，体现出大女主，高贵与奢华#分享爱用物 #约会神器 #香水 #仙女必备 #自信的女人最漂亮
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