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浮光夜读3月前
你不是懒，而是你的“努力”从一开始就错了 年初的flag又倒了？别再骂自己没毅力！《微习惯》告诉你，问题恰恰出在你的目标太宏伟，直接把大脑“吓趴下”了。想逆袭？就得学会给大脑植入“后门程序”，用小到可笑的行动，撬动人生的巨变。#微习惯 #自律 #读书分享 #个人成长 #认知觉醒 @DOU+小助手
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成长书库5月前
经典书籍《我们为什么吃太多》精读：揭穿“节食减肥”的经典谎言 为什么节食减肥总是失败？为什么你的身体似乎总在与你作对？这支一小时长视频，将带你深度解读外科医生安德鲁·詹金森的经典著作《我们为什么吃（太多）》。我们将彻底颠覆“少吃多动”的传统观念，从基因、激素到“体重定点”理论，为你揭开肥胖背后，被绝大多数人忽略的科学真相。这不仅仅是减肥，更是一堂关乎你身体底层逻辑的必修课。#减肥 #健康 #精读好书 #好书分享 #知识分享
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备考锦鲤6月前
“狄更斯说过：顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰” “无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着安静下来，去做自己该做的事，而不是让内心的烦躁、焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力” #26考研 #上岸锦鲤 #王树国 @抖音校园 @抖音小助手
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小邵✨3月前
感觉我是那种 明明没什么毅力和能力 又不愿意承认 于是给自己找点事情做以求得心理安慰的人#极限考研 #备考 #学习打卡 #vlog十亿流量扶持计划
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易加书房1年前
怎样成为更好的自己 #情感共鸣 #认知觉醒 #智慧人生 #努力让自己发光 #改变自己
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禾谷·叙光1月前
你的毅力，自制力，意志力真的比别人差吗！#知识分享 #每天跟我涨知识 #好书分享 #好书推荐
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钱继東5月前
别再立flag了!3步科学养成习惯，重塑你的大脑 |自律技巧 为什么我们总是难以改变？真正的答案藏在你的大脑和日常动作里。本期视频将揭示行为科学和神经可塑性的深度原理，打破“靠毅力改变一切”的神话。从“习惯塑造身份”的认知转变，到“环境自动化成功”的实战技巧，再到“能量管理才是效率核心”的高能秘诀，每一段内容都干货满满，实用性爆棚。我们用通俗易懂的场景和比喻，帮你真正看清改变的底层逻辑：不是一夜蜕变，而是重复小事；不是依赖意志，而是设计系统。 适合所有想自我提升、摆脱拖延、养成好习惯的人观看。快来解锁你真正的潜力，用科学的方法打造全新的自己！ #英语#学习#自律 #技巧 #人生
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陈闲聊6天前
为什么你总是学不下去，我的三个“破解方法”。#知识分享 #学习方法 #认知提升 #涨知识 #干货
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醒💤6天前
如果你也感觉被‘卡’住了——不是不想学，是身体根本启动不了。别再用意志力硬扛了，那只会更糟。 这条视频从心理学层面，解释了这种状态叫‘动力瘫痪’或‘习得性无助’。更重要的是，它提供了3个完全绕过意志力、直接通过物理动作和环境来‘劫持’你状态的硬核方法。 尤其是第三个‘空间劫持’，堪称终极外挂。 ✅ 适合收藏，下次启动困难时，直接照做。 ✅ 分享给你同样被困住的朋友。 在评论区告诉我： 你听完后，会执行的第一个物理指令是什么？（比如：扣上手机、画一个点、还是拿钥匙出门？） 让我们一起，用身体带动灵魂。 #自救指南 #专注力 #学习困难 #自我提升 #拖延症
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普通人减肥 俯齐2月前
不努力坚持，精力都花在找窍门找妙招抄食谱抄作业你咋可能成功？ #热量缺口 #减肥#减脂#俯齐 #俯齐破除焦虑
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心屿星河3月前
别让不甘心耗尽你！3步唤醒体内沉睡的力量｜从“被困住”到“破局重生”，微小的背叛才是改变的开始与自我结盟，走出挣扎循环💫#心理成长 #改变指南 #自我赋能 #情绪管理 #人生突破
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吴之老师心理学1月前
总无法专注？可能是童年“恐惧”的后遗症 | 心理学解读注意力涣散 #专注力 #原生家庭 #心理创伤 #情绪压力 #自我疗愈
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静静要飒1月前
3个方法，让自律变本能 今天我实践了一下，当早起不再是煎熬，而是沉浸式做自己的专属时间，所有的感觉都是自洽且上瘾的。#正能量 #vlog日常 #女性成长#女性智慧 #全职妈妈
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大程耕读3月前
认知觉醒 为什么我们总是感觉迷茫焦虑？！想努力，却总是缺乏行动，想进步，却总是半途而废！你还在靠所谓的自制力、微薄的毅力苦苦支撑的时候，别人已经依靠知识 依靠更高的认知 跳出了低效勤奋的陷阱，最终摆脱困境！#知识分享 #读书 #认知觉醒 #自我成长 #大程耕读
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彩虹之凤 情感人性研究坊2周前
#vlog十亿流量扶持计划 #坚持#上热搜 #情绪内耗#动力 你不是懒，不是三分钟热度。你只是太累了——每次“坚持”都在和自己对抗。因为你做的，从不是自己真心想要的，而是为了摆脱恐惧。别责怪自己了。你只是还没找到那件，让你忘记时间、甘心奔赴的事。那不是你的错。
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大章鱼呀1月前
明明知道该喝水，该看书，该运动可就是提不起劲了，硬逼着自己做，没一会儿就放弃了，感觉自己特别没有毅力看过来哦，亲测管用的小方法，自律干货来喽#日常唠嗑 #女性成长 #自我提升与成长 #知识分享#自我觉醒
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何也见山2月前
总是被动接招？教你修出“预判力”，从此不入局！#不入局 #个人修行 #人间清醒 #人生哲理 #成长
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师语者🍓🍓1月前
你是不是也这样，卷又卷不赢，躺又躺不平，道理都懂，但就是动不起来，不甘心平庸，又没有毅力去拼命，骨子里清高，性格上却软弱，这就像什么感觉呢？就像心里憋着一股劲，但身体却被卡住了，就像山月记里写的，我深怕自己本非美玉 故而不敢刻苦打磨，却又半信自己是块美玉故又不肯庸庸碌碌。如果你正陷在这种内耗里，别怕，试试下面3个步骤， 第一步接受最小开始法，别想着一下子就做的多好，今天只做一个俯卧撑，只看一页书，目标小到不可能失败，才能骗过你那个想逃避的大脑，把启动的摩擦力降到最低，第二步，完成比完美更重要，清高的人最怕做的不够好，请默念，先完成再完美，哪怕做的像一坨屎，也比交白卷强，完成一次，就是对你内心软弱的一次胜利，第三定时清空，专注当下，每天晚上，留出10分钟的清空时间，把脑子里的我本该我要是，这些后悔与焦虑，全写在纸上，然后扔掉，告诉自己停，到此为止。我现在能控制的，只有眼前这一刻，改变不是一夜之间，但只要你开始行动，哪怕一点点，你就已经从开始自己沉沦的旁观者，变成了自己人生的掌舵者，时间永远不会晚，从今天，就从这一步，开始自救 #流量扶持#自律#自救#自我心理建设 #情感共鸣 @DOU+上热门
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那多不好意思呀2月前
“孩子畏难、容易放弃，我能改变他吗？” #心理学 #家庭教育 #亲子 #生命力
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虫子1月前
做事总是坚持不下来，不是毅力不够，是因为潜意识在对抗，可以通过微习惯改变 #思考快与慢 #潜意识 #微习惯
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莫粉11月前
优千莫：优秀的人都精力充沛#优千莫般若思维 #圣贤文化#黄金组合#天意运动
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耕读5月前
精读《如何度过每天的 24 小时》 时间不会因为我们的抱怨而停下脚步，但会因为我们的珍惜而变得更有价值。“别让你的 24 小时，只是钟表上的数字变化，要让它成为生命中最珍贵的记忆。” 希望我们都能从这本书中得到启发，用好每天的 24 小时，真正活出自己想要的人生。#读书 #时间管理 #学习 #书单
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幸运噜噜啦🍒6天前
为什么就你没毅力 没有奋力一搏的勇气#考公考编#自我提升
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莫叫婷婷6天前
当你减肥的道路上快要坚持不住的时候，反复看#自媒体创业短视频 #怎样坚持减肥 #减肥靠的是毅力 #鄱阳合一减肥 #值得反复观看
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人生代码（下期开课1月9日）7月前
想要改变人生轨迹需要什么样的毅力 #人生代码 #国学文化 #易学智慧
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卓界人间清醒1周前
改善自卑的方法这招才有用#认知#思维#人性#干货分享 #涨知识
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愈心湾心理大曾2周前
潜意识疗愈这条路，有人带，画面易守，能持续，自己做，就是需要足够的耐心、毅力#潜意识 #亲子教育 #家庭教育 #愈心湾心理成长农场
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溪语倾听1周前
别跟自己较劲！高敏女生停止内耗 #敏感人格 #焦虑 #心理学 #停止内耗 #心态
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欣桐老师说2月前
真正卡住我们的，从来不是毅力，而是我们困在了一个错误的“身份 你呢？最近一次让你感觉“我不行了”的，是什么事？
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日益马骏4月前
小6升初一最重要的是什么？到底是什么能让孩子在初中走得更远？#内容太过真实 #新初一 #开学 #小学规划
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聊城减脂训练营-连长2周前
30 岁后减肥难？不是你没毅力！基础代谢罢工了，3 招逆转！ #基础代谢 #30岁也要闪闪发光 #减脂
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李亮讲抑郁自救7月前
一边崩溃一边自救，一边还要坚持工作学习生活。坚持是可以的，但坚持的很麻木，尤其是发现身体和精神没有恢复，感觉就是没有办法了，找不到方向，这才是最崩溃的。#抑郁 #抑郁症自救 #抑郁焦虑 #情绪管理 #崩溃中自愈
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希希手写1月前
行楷字帖 如果你感觉自己做事缺乏耐心和毅力的话，那可以试试这种手写体的行楷字帖。#行楷 #练字 #手写体 #字帖
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一味老板娘1月前
能力低的时候，拿起这本书！你会重获往前走的力量！#薄伽梵歌 #哲学 #人生感悟 #女性成长
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舟翔（中山）科技发展有限责任公司1周前
没时间没毅力运动？换一种更轻松的方式！ #源头工厂#健身房#脊柱侧弯#肩颈疏通#适老化产品
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希希手写1月前
行楷字帖 感觉自己做事缺乏耐心和毅力的话，那快试试这种可以直接描写的手写体行楷字帖！#行楷 #练字 #手写体 #字帖
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作家维忆6天前
#学习效率提升 #创作者中心 #创作灵感 你有没有过这样的体验：比如站桩、写作、跑步、早起……总是断断续续，坚持一阵又停一阵，可过段时间，心里又痒痒的，总想再捡起来？#口播短视频 #如何持续写作
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闻性南无月光如来1周前
问： 末学戒除邪淫已有半年左右，但是平时依然有邪淫的念头，每当念头生起时，自己能察觉且控制，但很多时间就是控制不住潜意识，每次潜意识生起时，自己又凭着毅力克服，感觉特别累、特别无奈，请教老师怎样才能转变自己的潜意识，转变自己的阿赖耶识，彻底把邪淫念头从脑子里去除呢？ 老师说： 你需要持续地增加正能量，千万不要接触跟邪淫有关的任何视频、音频以及文字；千万不要再因为好奇去看那些所谓的忏悔。本来正能量就不多，还总看负能量的东西，就会把你阿赖耶识里邪淫的种子勾起来。 你必须每天多看正能量信息，读诵《弟子规》《太上感应篇》，每天接受正能量的熏习，久而久之就可以克服了。邪不胜正，当你正的力量足够了之后，自然而然就把邪排斥出去了。#每天跟我涨知识 #每天学习一点点 #每天进步一点点就是在改变 #普及知识 #戒邪淫 嗡嘛呢巴美吽舍 南无阿弥陀佛 南无月光如来
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会挖宝藏的女孩儿5月前
#上热门🔥 #面部瑜伽 ❌眼眶凹陷 ❌眼肌无力❌上眼皮松垂 看上去无神 ✅这套眼肌训练操真的是0️⃣成本💰好坚持到没朋友 ✅今天是陪练打卡第3天 ✅没有毅力的姐妹们快来一起打卡吧#变美逆袭
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堆金积玉2月前
你不是懒，你是被恐惧控制了！破解方法在这里。#财富思维 #财富自由 #财富
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北大米姐反拿捏2周前
别想了！如何跳过内耗，用“身体动作”直接破局？✌ #职场干货 #个人成长 #职场沟通 #反拿捏 #精神内耗
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红妮读书2周前
成长缓慢，或许正是一种世界观的缺失！#宣传正能量 #公益事业 #人文 #新青年
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翩翩ip松弛表现力2周前
坚持的本质，是让行动带来的“赢感”跑在意志力衰竭之前。就像精心设计游戏的关卡，你要做的不是挑战人性，而是为人性铺一条能不断尝到甜头的跑道。#干货分享 #内容太过真实 #真相 #翩翩表达力 #正反馈
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博白读书郎Ai智习室（旺角北路三中店）1周前
“狄更斯说过：顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰” “无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着安静下来，去做自己该做的事，而不是让内心的烦躁、焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力”
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清蓉老师幸福人生1月前
不要把爱和关心成为动摇他人毅力的“帮凶”。这句话应该戳中了很多“好心办坏事”的真相——爱和关心本是支撑，一旦变成“别坚持了、委屈自己干嘛”，就成了瓦解他人毅力的软刀子。 就像有人减肥时，家人一句“饿坏了不好，吃口没关系”，或是朋友备考时，一句“歇一天而已，不差这顿”，看似心疼，实则悄悄磨掉了对方的坚持。#家庭教育#清蓉#心理咨询
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静静说情感（早上8:38开播）1周前
调理身体的四大禁忌 一，急于求成 二，没有信心和毅力 三，不坚持，三天打鱼两天晒网 四，后期不巩固 就像我们烧水一样，无论烧到60度还是80度，只要后面一关火，水永远都烧不开，水凉了，前面的火等于白烧 你说是不？😁😁😁
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洛阳爱童感统说育儿2月前
孩子遇事容易放弃，缺乏毅力，是谁的教养方式所致？#感统训练 #专注力训练 #育儿 #洛阳 #洛阳爱童橙子老师讲感统
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默非2周前
坚持一直没有结果，要放弃吗？#成长思维 #个人成长#自我提升 #知识分享#干货
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陪你读书的车夫1月前
感觉人生已经定型，再无可能？ 《清单人生》告诉你：重启人生，任何时候都不晚 好奇心，才是对抗衰老的唯一利器 ↓点开领取你的“人生重启”指南 #读书感悟人生#中年危机 #自我重生 #人生不设限 #治愈
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Rosyn张3月前
进步就是一场背叛，女生30＋一定要先清除内心的阻碍。 #女性独立 #女性自我成长 #害怕成功 #girlstalk #女性学习成长
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老张老师说教育1周前
改变需要决心和毅力#痛改前非#我改变得好艰难#跟孩子和解
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巷尾哲学家9月前
为何你总是很难坚持一件事？ 为何你总是很难坚持一件事？#励志文案 #人生哲理
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心理导引疗法创始人王舟所2月前
孩子消极情绪丛生、没有上进心、只想着摆烂，没有主动性怎么办？ #心理咨询 #青少年 #摆烂 #心理健康
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敬自己电台（专为抖音遇见的你）3月前
谁懂啊！想锻炼却总败给‘再歇会儿’，事后又陷进‘我好没毅力’的内耗里…｜敬自己电台这期戳中我了：别和身体对抗，把动起来变成小美好 —— 比如跑两步看云飘，蹲两下听心跳，不用等明天，此刻愿意动一动，就是在好好敬自己呀～# 敬自己 #锻炼难坚持怎么办 #和自己温柔相处”此刻伸个懒腰、走两步都算赢 #敬自己电台 #锻炼不是硬扛 #和身体好好相处”
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艾莉的同心圆2月前
我好像悟到了成功的方法，成功的秘诀就是“不努力”#成功 #心理学 #焦虑
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Cogni3周前
我的抑郁症日记（第一章橘子海） 从躺着无法动弹，到能自己花一整天做一顿饭。 这之间，隔着的不是毅力，是药物、时间和无数微小的自我原谅。 #抑郁症 #行动力 #治愈 #情感日记 #自我接纳
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晓凡说1月前
普通人想要改命，能力或许最不重要。
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The Sun6天前
《戒为良药》第一百四十季——九年未破的核心秘髓（上期） #戒色 #戒为良药 #飞翔经验 #戒者飞翔 #观心断念
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舒心1月前
杀死我拖延的心理学效应——飞轮效应#知识分享 #心理 #拖延症 #大学生 #科普
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心心儿（瘦40斤版）7月前
偶尔的放纵不是失败，血糖是会飙升，但毅力会把它压下去——就像我走圈一小时的路，每一步都在证明：我能掌控我的人生！#日常vlog #独居日记 #二型糖尿病
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Yotia꩜源流侠1周前
高敏感女性觉醒拿回自己的权杖 #高敏感女性 #生命领导力 #觉醒 #高维认知 #高敏感高灵性
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