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燕飞在北京11月前
每年过年都会做的炸咯吱盒，想吃的姐妹学着去做吧，大差不差就行#咯吱盒
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燕飞在北京1周前
我闺女早就想吃小蛋糕啦！出锅我就吃了一个太好吃啦#蛋糕
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燕飞在北京5天前
我们家老大的嘴可挑了，纯的山药粉一口都不喝，这个山药南瓜玉米糊她就爱喝，都是独立包装的方便#早餐
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燕飞在北京2周前
哈哈哈 人生中第一次自己剪头发 这算成功还是失败#剪头发
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燕飞在北京2周前
之前的心老是向外求，现在的心是向内求 之前是讨好型人格，现在是疏离型人格#修行 #修心
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燕飞在北京2周前
姐妹们你们做的时候可以不发面，直接用大黄米面或者糯米面加水和面做就行，如果厚的话一定要小火慢慢烙要不然外面容易糊里边还不熟#红豆饼 #美食
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燕飞在北京5天前
断断续续已经吃了差不多一个星期了😂好像没有那么馋了明天继续自律起来吧#变美变瘦变好看
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燕飞在北京2周前
青椒火腿葱花饼老好吃了，我们家是大人孩子都爱吃#电饼铛美食
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燕飞在北京1月前
早上勤快的我，做的太香了，一不小心把一天的饭吃出来啦😂#早餐吃什么 #手工包子
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燕飞在北京1周前
#早餐吃什么 软面的葱花饼可好吃啦真香
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燕飞在北京3周前
哈哈哈 有点迷茫呀！一切的一切都顺其自然，我只要做了就可以啦！这几天吃吊瓜子吃多了 再加上着急就上火了😳
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燕飞在北京2月前
葱花和原味的我都喜欢真的好吃，这一袋能吃好几天#烤馍
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燕飞在北京5天前
又逮着机会吃了😂还是自己想吃吧
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燕飞在北京2周前
鸡蛋炒米饭老香啦！红薯南瓜大米粥#早餐
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燕飞在北京3周前
这鸡蛋饼里还可以放胡萝卜黄瓜也可以放菜，看每个人的口味吧！咋做都好吃，我在小号打卡呢吃饭视频就没发这
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燕飞在北京2周前
山东人80后的我，小时候妈妈是经常给吃白菜炒馒头，最近又迷上这一口了
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燕飞在北京2月前
哈哈哈 虽然不嚷嚷着冲刺了，但是心里还是在控制的，毕竟想穿好看的衣服，不想要一身肥肉，只要瘦下来能量也是高高滴
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燕飞在北京4周前
单穿或者搭外套穿都很好看加绒的也保暖，颜色也超级多，姐妹们可以选择自己喜欢的颜色去拍#瑜伽外套
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燕飞在北京2周前
好多人找代购买吉林的红豆饼啊！老给我推送馋死我啦！
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燕飞在北京2月前
不过今天吃的全都是饭🤣没有吃零食之类的东西，这嘴呀没法说了
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燕飞在北京3周前
这次打卡我可认真啦！看我表现吧！这就跟烤馒头一样，1袋是1斤#烤馍 #小花卷
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燕飞在北京3周前
这次我是下定决心要好好减了，姐妹们如果你们年前也想在减减的话咱们一起吧@燕飞在奔跑
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燕飞在北京2月前
就想到118然后保持住，看我能不能做到吧😳想一出是一出哈哈哈！不折腾过不了心里这道坎
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燕飞在北京4月前
只要出门咱就没有衣服穿🤣也是服了 蒸了一锅米饭，这几天就干白米饭吧
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燕飞在北京4周前
可以外穿的家居服，里边外边都是毛穿起来很舒服，买一身穿个几年也不过时#家居服
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燕飞在北京2月前
我是天天上秤呢！还是一个星期或者十天半个月上一次呢！从现在开始吃馒头吃到我的目标体重！偶尔也会吃米饭面条之类的东西，但是会以馒头为主
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Z燕飞2年前
燕飞在北京演播厅演唱《满江红》#真人真唱现场版 #爱生活爱唱歌
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燕飞在北京2月前
吃吃减减就是适合我的，我不能有目标，只要有目标就会吃的更多，也不知道咋回事😳
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燕飞在北京2月前
今天晚上应该不吃了，完事儿就早点睡觉吧😳
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燕飞在北京1月前
我这净重都超125啦😂得控制一下啦！要不然马上130啦！我做的面是真好吃#早餐 #番茄鸡蛋面
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燕飞在北京1周前
试这两条裤子都是穿着秋裤试的，我觉得还可以吧！过年都不用买衣服了，凑合着穿吧！现在的裤子都是XL的，穿上还是有点紧绷的感觉🤣
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燕飞在北京1月前
哈哈哈 吃南瓜吃多了也是不能瘦的呀！这位姐妹肯定还是小白，你所说的我早就经历过来啦！所以我现在谁的也不听，自己想吃啥就吃啥，这样我才能得到满足
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燕飞在北京4月前
早上为啥吃那么多馒头，想着是多吃点馒头出去之后可能不会乱吃🤣结果今天吃的也挺杂的，还有就是衣服我真不买了，凑合着吧，说不定咱过几个月就瘦下来啦，哈哈哈
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燕飞在北京11月前
我试过很多种方法，兜兜转转还得吃家常便饭😂#好好吃饭 #今日午餐
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燕飞在北京2月前
在这等着就先把视频剪辑一下吧！3点让家长进二中观摩，晚上我还能在发个视频，现在这么早肯定还得吃🤣
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燕飞在北京2月前
哈哈哈 感觉自己又可以自律起来啦！就是不知道能坚持几天，今天就喝了两瓶咖啡，小花卷吃了10来个吧！
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燕飞在北京4月前
不许笑虎我哈，这件衣服现在穿小，再等等就不小啦，哈哈哈，今天125.6斤，身高162
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燕飞在北京2周前
这一天天的我这想法咋那么多🤣🤣🤣你们赶紧劝劝我
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燕飞在北京3周前
@燕飞在奔跑 明天开始体重和三餐发在这里，这次我认真管理一下，最后一次了，瘦下来就保持住，在吃上去的话天天扇嘴巴子
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燕飞在北京3月前
去提车的时候在4S店喝了一杯咖啡，今天其它时间就是喝水啦！不配吃任何东西😭刚才饿了，但是昨天炫了那么多是不馋哒！哈哈哈
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燕飞在北京1年前
赶上好吃的就吃的多一些，2点以后就没有吃东西了，让自己越来越好是需要付出的，煎熬
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燕飞在北京2月前
每个人的生活方式都不同，你看不惯他，他也会看不惯你，所以呢适当的保持距离最好，大面上过得去就得了，谁家的锅底都有灰，家家也都有一本难念的经，我们不要羡慕任何人
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燕飞在北京5月前
从5.8号开始的坚持3个月来看看收获吧#甩袋 #拍打袋
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燕飞在北京5月前
已经拍打一个多月啦#甩袋 #拍打袋
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燕飞在北京1年前
姐妹们你们看我吃，也跟着一起吃吗？每天看我视频我给你们制造焦虑了吗？有多少姐妹是一直折腾的不敢吃饭不会吃饭的？#好好吃饭 #晚餐
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燕飞在北京1年前
冰箱受累了 我……#巧饼 #南瓜巧饼
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燕飞在北京3周前
紫妹们我在这里打卡呢@燕飞在奔跑 年前如果想打卡的赞美一起呗#鸡蛋饼 #早餐
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燕飞在北京1月前
我很想瘦啊！也知道得少吃管住嘴！但就是管不住啊😂瘦下来穿衣好看！还更自信！也不会像现在似的特别自卑！卖货也好卖流量也会比现在好！或许是老天爷给的考验吧！做什么事情要慢慢来！急不得急不得急不得！得磨你的心态！越急越得不到你想要的东西！顺其自然！过好当下！只要比以前越来越好就是进步啦！
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燕飞在北京5月前
再过20天穿着这衣服做个对比#拍打袋 #甩袋
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燕飞在北京8月前
明天我食欲应该会减退了 哈哈哈
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燕飞在北京5月前
#拍打袋 #甩袋 #背薄一寸年轻十岁
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燕飞在北京7月前
不懒的姐妹都学着给孩子做吧，自己做的不光好吃还干净#戚风蛋糕
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燕飞在北京6月前
马上拍打一个月啦#甩袋拍打袋
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燕飞在北京5月前
#每天一练 #拍打袋
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燕飞在北京6月前
只要坚持拍真的有收获#拍打 #甩袋
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燕飞在北京1年前
今天下午又是瓜子花生 又是油炸的 又是雪碧 哈哈哈 此时此刻我想吃点酸的🤣
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燕飞在北京1年前
吃了一天的碱水面包1000大卡出点头吧，看看明天成绩咋样，甭管成绩好不好，我吃开心吃满足就好了，哈哈哈
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燕飞在北京1年前
昨天吃那么多，以为得涨点呢，放好心态，别急慢慢稳着来
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燕飞在北京1年前
别看我成绩不咋样，纬度真有变化😂
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燕飞5月前
2025年6月25日19时47分：没看到升旗仪式，总要看一场降旗仪式吧，现场感受一下我们三兵仪仗队的威严#祝祖国繁荣昌盛 #五星红旗🇨🇳 #打卡北京天安门
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简介:

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