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水羊水益1月前
你会情绪失控吗？可能与代际创伤有关！ 今天才发现童年经历对人的影响这么深刻而隐秘， 没关系，觉察是改变的第一步。 #原生家庭 #心理学 #内容过于真实 #大学生 #成长
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应徐翔的心理空间5月前
警惕强迫性重复 在感情中反复经历相似痛苦，是 “强迫性重复” 在作祟，源于成长中未完成的创伤事件。想改变需三步：先梳理过往关系，记录自己在感情中的情绪、行为模式（如何时讨好、何时焦虑），找出重复规律；再学心理学，理解创伤反应机制（如缺爱者易被 “过度理解自己” 的人吸引），像社群课程就有对这类模式的系统梳理；最后以自我为主体，用 “需求清单” 明确内心真正渴望（如 “我需要被尊重” 而非 “他必须时刻关注我”）。当能在关系中觉察到 “又在重复过去” 时，暂停行动并问自己 “这是当下的需求，还是过去的创伤在作祟”，逐步用新反应替代旧模式。 #缺爱 #缺爱疗愈 #主体性 #亲密关系 #原生家庭#女性成长 #内在蜕变营 #应徐翔 #满月心理 #内在缺爱到圆满 #爱上完整的自己 #爱人 #家人 #大女主 #事业女性 #独立女性 #职场女性 #依恋 #安全感 #女性力量 #情感 #女生必看 #自我成长 #爱自己 #原生家庭 #人格独立 #强者思维 #更好的自己 #心理学 #焦虑 #祛魅 #蜕变 #逆袭 #成长 #变强 #正能量 #情感树洞 #人生 #吸引力法则
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蓝天阔内在成长1月前
身体从来不会说谎！那些没释放的情绪其实都藏在身体里 过往经历的情绪并没有翻篇，情绪释放训练帮你清空悲伤、恐惧，找回内在力量！#情绪#原生家庭#认知#思维#家庭教育
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陈岸Mend3天前
遭受过情感创伤的人是怎么走出来的#每日分享 #情感共鸣 #异国恋 #内容过于真实 #亲密关系
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珍惜眼前5天前
易怒人群愤怒难控？情绪急救包快速解脱怒火 你有没有经历过因为一句无心批评就怒火中烧越想越气浪费了整个下午？上周我就因工作失误被指责愤怒像潮水般淹没无法抽身。愤怒是正常的自我保护反应不是你的错情绪失控时我们常陷入痛苦循环。现在引入情绪急救包撕纸发泄术。取废纸用力撕碎象征释放攻击力重组碎片代表重建平静。愤怒爆发时立即撕纸或深呼吸10秒快速降温。长期心态接受过去无法改变专注当下行动。小张用此法跳出漩涡高效工作重获内心安宁。#心理工具 #愤怒控制 #自我成长 #心理健康 #情绪管理
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叨叨小屋1月前
《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》：你知道你现在的性格，是如何形成的吗？你是否常常觉得自己总是被过去的阴影拖住，做出不自信、过度依赖或冲动的决定？你的缺陷，是天生的吗？还是你从小到大的家庭环境，默默地塑造了你？当你试图改变自己，却总感觉力不从心时，也许，真正需要修补的，不是你自己，而是你的原生家庭带给你的伤痕。原生家庭的影响，是你成长中最深的烙印，而修补自己性格缺陷的关键，往往就是：正视、接纳，放下过去，重新定义自己。#自我提升 #原生家庭 #好书分享 #必读书籍 #成长
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茧化1周前
无法接受过去痛苦的经历该怎么解#人生感悟 #意识升维 #觉醒开悟 #修行 #向内
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快乐杜姐4天前
总是被尴尬回忆困扰？1个心法轻松化解内耗！ 深夜，尴尬回忆又在脑中重播？说错的话、做错的事，像电影循环播放，让你心跳加速、辗转难眠。这不是软弱，是许多人的共同经历。这种感受很正常，不是你的错。大脑会放大负面回忆，但你不必被它定义。试试允许心法：核心是允许一切发生，不较真。生活本无标准答案，接受糊涂账就好。当回忆袭来，对自己说：我允许这个感觉存在，它只是过去一刻。接着，呼吸练习平静：吸气4秒，屏住2秒，呼气6秒，重复三次。长期，通过舞蹈或即兴表演，释放情感，融入当下韵律。#心理工具 #内耗解决 #情绪管理 #自我成长 #心理健康
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mini拉不6月前
出言制止无果反而引其变本加厉…到底怎么做才对 分享个人经历无不良影响，不是剧本 #女性安全 #男凝 #骚扰 #反击 #女性成长
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林老头lin情感TV4月前
过去的经历并不重要，重要的是你得从限制里跳脱出来 #情感认知 #恋爱 #追女生 #长期关系
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均字承售4天前
#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 不要让悲伤的过去影响你的未来 学会释怀 #情感 #人生感悟
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坡恩_鵬4天前
情绪漩涡困扰？视野拓宽法快速平复心绪！ 你是不是也常这样？一点小不顺心，就掉进黑暗漩涡，越想越深陷？作为经历过的人，我深知那种无力感——小事能放大成无尽的焦虑。有这样的感觉很正常，不是你的错。当思绪混乱时，试试视野拓宽法：利用碎片时间关注社会热点，比如通勤时刷新闻APP，选一个实时事件如科技突破，思考它对全球趋势的影响。这能瞬间拉开视角，帮你从个人困境中抽离。立刻操作478呼吸法：吸气4秒、屏气7秒、呼气8秒，快速平复心跳。长期坚持，每天只需5分钟热点阅读，建立世界很大我问题很小的宏观心态，逐步学会与情绪和平共处。如果今天你也在经历类似，请记得温柔拥抱自己。#视野拓宽法 #心理急救 #焦虑缓解 #心理健康 #情绪管理
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周丽瑗深度心理3月前
当下过敏的情绪来自于创伤 当下过敏的情绪如果都梳理在一起，会发现它有一个底层伤痛。指向了你的核心创伤。治愈的关键是让曾经的伤痛，经历新的情绪，收获新的矫正性体验。#心理学 #情绪 #原生家庭
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幸运的王姐4天前
原生家庭阴影？3步倾诉法释放内心枷锁 你有没有过这样的时刻？从小被家庭传统观念束缚，长大后每个选择都像在挣脱无形锁链，那种被禁锢的感觉，让自信和自由渐行渐远。请记住，这不是你的错。原生家庭带来的思想枷锁是许多人的共同经历，感到迷茫和压抑完全正常。我推荐倾诉解放法：找一个信任的人倾诉内心真实感受；倾诉后立即给自己一个小奖励，比如吃块巧克力或做件喜欢的事，强化释放的快乐。例如，当小红倾诉童年压抑后奖励自己散步，她发现思想枷锁开始松动。如果情绪来袭，试试478呼吸法：吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，快速平复内心。长期聚焦自我解放主线任务，避开无关陷阱，只选真正助你成长的资源，让精力回归核心目标。#倾诉技巧 #个人成长 #情绪管理 #原生家庭 #心理健康
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渲智老师解读情感真相3月前
跳出强迫性重复，首先要意识到自己什么时候在重复！ 当我们陷入到强迫性重复里面时，我们会很无力，因为我们已经丧失了主动权，被事情推着走！#情感 #情感共鸣 #强迫性重复 #现象学 #干货分享
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保和玩（心理，情感，婚姻，亲子，成长）5月前
关于创伤，是选择硬钢？还是和解？ 越是想忘记，记忆就会越深刻，今天这个视频，我们就从“了解”“理解”“和解”这3个步骤，来学习如何放下过去的伤害。#自我提升的方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #心理学 #创伤 #和解
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张亿万Evan1月前
正在经历至暗时刻的你，一定要看完#正能量 #成长 #低谷期一定要默默的熬过去 #至暗时刻 #治愈自己
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深蓝氧气罐女侠3周前
放下过往的纠缠，接住未来的温柔 #放下与和解告别内耗 #心态调整余生安好 #人生感悟不要生气 #潜水女孩情感表达 #破情关
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Selfway蒋慧洁2月前
心理咨询无法让你忘记过去的经历，但是解决让你如何与过去和解，继续带着希望走向未来！#抖音小助手dou上热门 #心理咨询#心理科普#心理咨询师@Selfway自在心途心理
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微乐4天前
亲身经历，这个方法不再焦虑，接纳焦虑的存在，然后找到父母的优点，重新爱上父母，父母才是爱的源头，焦虑是缺爱，孝顺父母，去和原生家庭和解，接纳一切。#焦虑抑郁 #焦虑症治愈系 #接纳一切 #原生家庭对一个人的影响有多大 #孝顺父母
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暮暮暖阳4月前
聊天|比钱更该节省的，是情绪 最近学着放下手机，不被心情影响生活和效率。让过去过去，不担忧未来，过好当下。至于明天？明天还有千百种可能，不过，都等明天再说吧！ #抖音创作者大会 #情绪反刍 #放下手机 #存钱 #过好当下
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富贵【情感主播】3天前
婚姻关系中面对家暴无力量脱离 不要总是用曾经的经历评价现在的自己 可以订一个自己的小目标 比如读完一本书或养成运动的习惯来激励自己#恋爱 #情感 #婚姻
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智慧父母觉醒8月前
女孩现场体验如何打断坏情绪，称赞“从没遇到这么厉害的老师”#青少年心理#家庭教育#亲子关系#厌学躺平
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大黄蜂教育~夏老师4天前
被那句“讨债鬼”戳中的痛，藏了好多年。遇事总先否定自己，不敢争取想要的生活。这场线上心灵陪伴，教你和过去和解，重新拾起爱自己的勇气，日子还能慢慢发光。#原生家庭#女性成长幸福婚姻#不配得感@大黄蜂教育 @DOU+上热门
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草莓🍓悦读1周前
你是否因为别人的一句话，就陷入愤怒或自我怀疑？ 其实，那些让你情绪波动的人和事，都是唤醒你的信号。 分享一个让我瞬间豁然开朗的强者心态，帮你把一切发生，都转化为内心的力量。 #情绪管理 #自我成长 #强者思维 #人生智慧
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日读一书6月前
《不原谅也没关系》 你是否总被过去的伤痛纠缠，却因 “要原谅” 的观念压抑自己？这本书打破常规，教你正视创伤。独特视角+实用疗愈法，带你走出阴霾！#创伤疗愈 #心理自助 #心灵救赎
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麻瓜粥2月前
童年创伤的差异表现（MAOA基因） 第 4 集 | 为什么相似的童年创伤，对不同人的性格影响却截然不同？神奇的MAOA基因（单胺氧化酶A），情感疏导的“开关”#脑神经 #心理学 #童年创伤 #MAOA基因 #脑神经科学
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心理师月芽2月前
为什么经历过一次创伤，一辈子都难以解脱？带你认识PTSD #PTSD #身心疗愈 #创伤疗愈 #焦虑 #心理治疗
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雨雨探店3月前
未经她人苦，莫劝她人善，若是你什么都能原谅，那所受的委屈和痛苦都是你活该！#月子之仇 #婚姻家庭 #未经他人苦莫劝他人善 #婚姻到底能带给女人什么 #只有经历过的人才会懂
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像雾8月前
分手固然是一件让人难过的事情，但是一切终将过去，希望你可以静下心来沉淀自己，先自沉稳，而后爱人#分手后如何治愈自己 #更好的自己
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二十七1周前
#住房#实体样板间#减少原生家庭的创伤经历的几步 如何挣脱原生家庭持续性的影响和创伤。
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杜姐暖心语6天前
坏事想三遍，快乐就少一半。别为没发生的事焦虑，别为过去的事纠结，把自己看重一点，日子才会轻松一点❤️ #女性成长 #情绪管理 #治愈系#人生感悟
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[千和]千千10月前
如何停止反复回忆过去的尴尬与痛苦经历？ #反复回忆 #过去尴尬 #痛苦经历 #觉知
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心理学雷老师1年前
心理短剧 如何摆脱童年经历的影响 #心理学#童年创伤 #疗愈#自我疗愈
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叨总再出发(V1.0)4天前
决定我们自身的不是过去，而是我们自己赋予过去什么意义。这是《被讨厌的勇气》中非常有力量的一句话。#自我成长 #自我疗愈 #心理学
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常识中国6月前
人生必须有一段经历是自己走过的，所有成长都不快乐，其实你是在成长，《常识中国》讲述人董宇辉谈成长。#常识中国#董宇辉#治愈#成长
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学心理的Lucy1年前
如何摆脱失恋后的自我怀疑和后悔自责？ #亲密关系 #情感共鸣 #感情里面不要去问为什么 #内容过于真实 #只有经历过的人才会懂
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星辰⭐️电台5月前
原生家庭的影响和过去的不堪 #原生家庭 #教育 #情感
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暴烈暴小姐1月前
失恋走不出来？ 立刻停止这三件事，7天跟前任说拜拜！ #个人成长 #认知提升 #女性成长 #分手#心理学
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慧笑心理11月前
走出内疚自责的情绪困境 曾经伤害了别人，感到内疚，怎么办？
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王同学讲解4天前
你是否总在为过去后悔、为未来焦虑，却无法安心活在现在？《当下的力量》一书指出，我们大多数痛苦源于对思维的过度认同。这本书并非提供理论，而是给出具体方法——通过观察思维、感受呼吸、接纳当下——帮助我们从内心的噪音中解脱，触及更深层的平静与自我。本视频带你体验，如何从知道“要活在当下”，到真正“能活在当下”。#当下的力量#情绪管理#心灵成长#读书 #自我提升
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周舟心理说1周前
如果你总是无来由地难过#个人成长#情感疗愈#心理咨询#童年创伤#难过
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娜娜💞1月前
#情感疗愈 #原生家庭#个人成长#情感黑洞 #心理学 你是否也有过童年心理创伤？如果不懂得自我疗愈，可能真的会影响我们的一生。
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悟尘4月前
怎么培养长期稳定情绪，看完你会茅塞顿开 #顶级思维 #情商 #认知觉醒
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今解5月前
4个心理妙招带你走出生活的泥沼，找回掌控感 #心理学 #抖音精选 #真的很summer #前路漫漫亦灿灿 #当年的事情彼此各有难处
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心理师支路佳2周前
走出创伤的根本逻辑 #心理创伤 #心理 #个人成长 #心理创伤怎么疗愈 #抖音创作季
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Debbie小予4天前
这里是你的小小树洞🌕 留下你的不开心，然后慢慢走过去💖#原生家庭 #情感共鸣 #积极心理学
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顾珈在发光8月前
⚠️｜创伤警报：不会回怼，总为别人的情绪负责 #疗愈#原生家庭#讨好#吵架#心理学
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🏆玥淇心理和家庭教育1月前
童年创伤对成年后人际关系的影响，如何疗愈？#童年动画 #情感 #情感共鸣 #夫妻日常 #夫妻
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刘老师解焦虑10月前
如何疗愈内在童年创伤，把爱重新找回来。#情绪管理#童年创伤#疗愈#心理学 #原生家庭
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益仁心理5月前
被NPD自恋型人格障碍伤害的过去必须疗愈，否则#远离npd #npd #心理疗愈 #原谅 #人性智慧
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黄启团心理3天前
《你经历了什么》（下）：如何疗愈内心的创伤？ #心理学 #创伤 #疗愈 #黄启团 #智慧行
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心理咨询师李梅花（科大心理）3周前
如何走出过去的阴影？ #心理创伤 #创伤疗愈 #心理健康
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看星星的德萨工作室4月前
#塔罗 #情感 #情绪 #疗愈 #高维智慧
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我是..................6天前
如何面对生活中的霉运和挫折#情绪 #释放压力 #显化 #心想事成
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玛依拉-喜悦心灵1月前
坦然面对过去 #喜悦心灵咨询中心#玛依拉老师心理学#情感共鸣#上热门
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梁芷睿的阁楼4天前
走出原生家庭，如何重新养育一遍自己#走出原生家庭创伤 #爱自己 #原生家庭自救 #自我成长#人生感悟
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周琳情绪智愈8月前
童年被侵犯可能对成年产生长期心理创伤，包括自我攻击、噩梦等#女性创伤 #女孩子要保护好自己 #家庭教育 #儿童安全 #情感
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蕾拉的冥想频道3月前
进入潜意识与内在小孩沟通 治愈原生家庭创伤 #内在小孩#冥想#疗愈#身心健康
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再多一天吧3月前
直面自己的创伤 #抑郁 #焦虑 #创伤 #心理
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徐沛心理疗愈6月前
为何童年创伤的爆发，不在童年而在成年后？ #心理学 #童年创伤 #认知提升 #个人成长 #心理疗愈
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简介:

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