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嘉绅(棍法教学）5月前
初级棍术是中国传统武术的基础器械套路之一，以棍为器械，强调握法灵活，棍法规范，力点准确和身械合一。其核心技法包括劈，抡，戳，扫等基本动作，适合初学者通过系统练习掌握棍术的基本要领。#传统武术 #弘扬中华武术
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三两7月前
练这么多年发现，传统武术的精髓在器械上#传统武术#圆你一个武侠梦#苗刀
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关于小范.⁶²⁸4天前
双鞭的鞭花教学视频，有不懂的还有想学啥的打在评论区#传统器械 #双鞭 #青年创作者成长计划
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延鲁武校女生王部长（招生）8月前
武术器械棍术、基础版棍花学会了嘛
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啸峰3年前
#武术 #中国武术段位制 #短棍 段位制短棍是我已知的最适合初学者，最易上手的器械了。难度也是逐渐上升，下期出三段对练
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拳力向前8月前
器械专项训练可以有效增强上肢力量，从而提高拳法的速度和力量🥊🥊🥊#日常训练 #武术散打#中华武术博大精深 #散打教学#零基础学散打搏击@雄武散打
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马岚👑9月前
武术器械要求 #武术 #武术套路 #感受中华武术的魅力 #武术文化 #兵器
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武术逗逗2月前
双截棍绝对是自学武术器械的不二之选🧐
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犹忆武林人未远9月前
枪花的妙用 很多人认为枪花是表演，实际上它也是枪术最基础最核心的技法#武术 #枪术基本功 #枪花 #传武
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@吕～木鱼4月前
稍子棍 山东名拳师-70岁青岛吴宗林老师传授传统武术器械-稍子棍#传统武术#双节棍 #稍子棍 #青岛吴宗林
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书剑两无成--剑之幽1月前
常用器械科普 #科普 #武术#兵击#知识#冷兵器
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武术🇨🇳大威5月前
高级器械连招 学会这两招 谁还敢惹你！#非遗文化传承 #弘扬中华武术 #非遗传承 #传统武术
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水花灯功夫平道2月前
抻筋拔骨传统器械，好东西，不能忘 抻筋拔骨训练器械，传统好东西，难得一见，出现在少林功夫里，现在几乎看不到了，传统武术有很多精髓，如果不珍惜，不挖掘，慢慢就被人遗忘了。
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藏剑先生的剑1月前
学会重刀技术 重型器械重点在于“桥带技术”的开发，120磅的人也能用5斤的刀，#武术 #功夫 #传统文化 #运动 #锻炼
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谦维老爸1周前
#流星锤 #传统武术器械 #原创视频 #体育运动 #传统武术 自学流星锤之流星锤进阶动作：左右架打
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武术-小叶子吖4月前
一起来感受双器械的魅力吧 #百young非遗计划#武术 #非遗文化传承#武术教学
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冠虎功夫馆8月前
三节棍是一种古代武术软兵器械，灵活多变，使用方法包括劈、扫、抡、击、戳、绞，格等多种技法，在格斗中，既适合近身格斗，也适合远距离攻击，攻防兼备。#传统武术不能失传 #海南军坡非物质文化遗产 #武术文化 #武术教学
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武当龙门道院2周前
#武当八仙棍 是武当武术体系中的传统器械｜融合了太极的圆活与八仙文化的意趣。核心特点是刚柔并济、虚实结合。@武当无忌
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清风明月5月前
沧州武术拳种器械鞭杆#武术名师林少亮习练并讲解。
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枣庄·腾跃武术培训学校·赵校长5天前
周末耍耍👍👍👍 👉🏻武术短器械基本功 锋芒藏于气，挥斩破乾坤，刀光起时，自有锋芒，出刀不犹豫，做事不敷衍，立身不偏倚（刀术）； 👉🏻剑舞风云动，剑光烁日月，武学无止境，心志在高峰，剑挥星河落，尽显武者风范。 #中国武术 #枣庄武术培训 #武术指导 #武术表演
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徐州大吴兴华武校史教练1周前
#武术世家！家传少林三节棍，三节棍属于少林软器械，初学者建议先练会少林棍术，等熟练了，再练三节棍！安全第一！
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赵汝森5月前
这套小组合大家练起来吧😁 #双手剑#于承惠双手剑 #弘扬和传承民俗文化 #零基础学习双手剑#合法合规专业武术器械
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刘伟新白眉武术馆（总馆）【招收学员】1月前
学习器械是学会拿到任何东西都能用出来！重点是心法。#刘伟新白眉拳 #武术 #功夫 #教学 #佛山
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武痴老孙（西山学校周一至周五下午三点直播7月前
武术器械集锦！
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桂林教武术的魏教练2周前
桂林小学生课外时间学武术，初级棍初有样子啦！棍声呼啸扬我国威！#初级棍 #武术器械 #棍术 #少儿武术 #桂林武术 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音体育
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侯营震达武术散打搏击摔跤俱乐部1周前
#中华武术博大精深 中国式摔跤🤼‍♀️中国跤，想练中国跤的 可以前来报名学习。
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还没有想好长多高2月前
八棍头是开门八极拳里的器械套路，又叫花子棍，乞丐棍，或者打狗棍。是以前穷苦人讨饭时，随身带着一根短棍，驱赶恶狗防身的。演练的套路动作简单舒展。但实际使用时专门击打对方脚踝，下阴，心窝，咽喉等要害部位，实用性很强。一般棍取十三把，就是根据自己的手握住十三把的长度。或者到自己站立时心窝高度。八棍头共分上八路和下八路。#开门八极拳 #八棍头 #传统武术
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张春生2周前
棍术的对练是传统武术器械攻防体系中最为基础、也最为经典的部分，其朴实无华的攻防转换，正是实战技艺的基石。
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景建军—北京太极缘道国际文化发展中心8月前
《太极枪：刚柔并济的武艺》#原创 #太极拳教学 #武术
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刘洋功夫养生课堂6月前
传统武术用什么器械练力量？ 传武也有很多专门做力量训练的器械，并非外人所认为的“空中楼阁”，华而不实#传统武术 #内家拳 #力量训练 #器械训练 @刘洋功夫
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古月8月前
夜战八方藏刀式教学#武术 #双手刀 #大学生
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刘伟新白眉武术馆（总馆）【招收学员】1月前
器械的原理很简单，就是是拳法中心法手法的延伸，让你的手更长，而不是学一套练一套。#刘伟新白眉拳 #武术#教学#佛山 #佛山功夫
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书剑两无成--剑之幽5月前
长剑套路，铁蝴蝶 一个简单易学的长剑基本套路#剑术#武术#双手剑#HEMA#兵击
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武当极胜陈教练2月前
#极胜武术 #极胜体育 #仆刀将军 朴刀是中国古代一种冷兵器，兼具长刀与短柄器械的特点，广泛用于军事、民间防身及劳动生产。朴刀，又名播刀，俗称双手带，出现于宋代。朴刀型态为一种木柄上安有长而宽的钢刀的兵器，介于大刀与单刀之间。朴刀用途广泛，常用于自卫。 朴刀全长约一米二至一米五，其刀刃比大刀长，大约占总长度的一半，可劈、刺、砍，招数繁多。使用时，一般两手握着刀柄，像使用大刀那样，利用刀刃和刀本身的重量，来劈杀敌人。
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马岚👑1周前
武术套路器械方法质量评分标准 #缠头裹脑#器械 #抛接 #传统文化 #武术
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建桥体育 王超1周前
体育单招武术套路专项，器械：三节棍#体育单招#体育生#单招生#武术套路#武术生
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国潮武术于教练7月前
中国武术高级器械招势！真人版永劫无间小连招！#中华武术博大精深 #永劫无间 #乱点天宫 #铁马残红 #内容启发搜索
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东北锦衣卫1月前
武术飞镖训练用镖！#男人玩具 #武将学堂 #好物推荐🔥 #手艺人在抖音
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张子牙4月前
#锻炼 #刀法 #双手刀 #武术基本功 #甩棍
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道一体育5月前
武术训练假人，剑道，兵击，鞭棍，长枪都可以用#武术训练器械 #长枪连招教学 #兵击格斗 #武术爱好者 #鞭棍
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维学长8月前
今日为大家呈现一段全网都极少出现的武术器械-螳螂双钩 #武术 #中华武术博大精深 #日常训练 #圆你一个武侠梦
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侯ༀ1月前
少林达摩杖传为达摩祖师所创，为少林武术器械，融合禅武理念，其招法刚柔并济，承载着少林防身与修心文化。 少林达摩杖用法有劈、扫、挑、戳等，技巧上注重以腰带臂发劲，利用手腕灵活变化控制杖的方向和力度，实战中要灵活走位，找对手破绽攻击。
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大山白茶《松竹泉》szq518885天前
东乡武术板凳花是一种独特的拳术套路： 其技法以刚猛迅捷、攻防一体为特点，表演时习武者能灵活运用板凳进行上下翻腾、左右抵挡，变幻出多种攻防招式。 日常生活中的板凳巧妙地转化为武术器械，体现了农耕文化与武术的融合#原视频#东乡武术#板凳花#非物质文化遗产 其技法以刚猛迅捷、攻防一体为特点，表演时习武者能灵活运用板凳进行上下翻腾、左右抵挡，变幻出多种攻防招式。 13 这一套路源于东乡地区在农业生产中对工具的创新使用，是农家拳的典型代表。 1
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河南省武术套路项目二线训练基地（洛阳）2周前
世界冠军:巩鑫杰，南刀器械方法教学#传统武术 #武术套路 #武术基本功 #南拳 #南刀
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掌风精灵9月前
十分钟速成版｜你就说女生练刀帅不帅？ #非遗文化 #零基础 #00后传播非遗有新招 #百young非遗计划 #非遗守护人
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气宗王书记6天前
双手剑动作教学💥 舞剑，谁还不会个单手插兜？分享我的双手剑动作！看剑剑气了吗？ #双手剑动作教学💥#能文能武#行政剑法
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寒蕊轩1月前
达摩杖是少林武术中经典的长器械技法，相传由达摩祖师传入少林，融合禅武合一的核心理念，兼具实用性与文化内涵。 起源与传承：扎根少林禅宗文化，最初为修行辅助工具，后发展为系统武术技法，是少林“禅武同源”的典型代表。技法以“刚柔并济、虚实相生”为核心，招式简洁沉稳，多包含劈、扫、戳、架、缠等动作，注重杖法与呼吸、步法的协调，既显挥杖的刚劲力量，又含禅者的内敛气韵。
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武痴老孙（西山学校周一至周五下午三点直播5月前
宏扬中华武术！器械集锦！
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武动养生1周前
春秋大刀是中国传统武术长器械，以威猛刚劲的演练风格和独特结构著称，核心特点包括弯月形刀头、劈砍为主的刀法、需腰腿臂力协同发力，兼具实战与艺术价值。
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鄄城武术器械5月前
中华苗刀教学[抱拳]#中华苗刀 #弘扬中华武术 #传统武术
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还没有想好长多高1月前
#热门 #开门八极拳 #八棍头 八棍头，亦称“乞丐棍”，是吴氏开门八极拳器械体系中重要的传统棍法之一，属于八极门“三棍”（袖棍、乞丐棍、行者棒）的组成部分。其风格朴实刚猛，讲究实战，与八极拳的拳理一脉相承，注重短促发力与近身攻防。
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兰溪教武术的杜教练1月前
少林器械→达摩剑#兰溪武术散打培训机构推荐#兰溪武术散打搏击#兰溪同城武术散打#兰溪功夫小子武术馆@兰溪开武术馆的杜教练 @功夫小子武术馆（兰溪） @兰溪教武术散打的杜教练
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八卦掌1周前
八卦子午鸳鸯钺教学完整版 八卦子午鸳鸯钺教学完整版#八卦子午鸳鸯钺教学完整版#八卦掌#八卦刀#传统武术#我有一个武侠梦
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杜月英9月前
武术器械（49）红缨枪入门课#武术 #因为热爱所以坚持 #运动 #中华武术博大精深 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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菏泽牡丹区吴店传统武术协会程元江1周前
武术器械双锤
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兰溪教武术的杜教练1月前
少林器械→春秋大刀#兰溪武术散打培训机构推荐#兰溪武术散打搏击培训机构推荐#兰溪同城推荐#兰溪功夫小子武术馆@兰溪开武术馆的杜教练 @功夫小子武术馆（兰溪） @兰溪教武术散打的杜教练
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兰州八门拳3月前
八门拳器械类混元刀：“混元”一词意指天地元气，亦代表其劲力特点：完整、浑厚、爆炸性强。发力讲究“根节起，中节随，梢节达”，从脚蹬地开始，力通过腰胯拧转，贯通肩臂，最终爆发于刀尖。动作看似直接，但内涵劲力十足。混元刀，作为中国武术长器械的经典代表，因其与关羽形象的深度绑定（传说关羽喜读《春秋》）而得名。它不仅是战场武艺的传承，更是一种功力与气势的极致体现。 混元刀的特点可以概括为 “重、长、猛、巧” 四个字。 1. 形制重长，威力巨大。 重兵之首：大刀头、长重杆是其标志。沉重的金属刀头（包含刀尖、月牙刃、小枝、刀盘、饰环） 使得整个兵器重心靠前，挥舞起来需要极大力量，但产生的劈砍威力也无与伦比。 2. 气势磅礴，以势压人。 演练讲究 “气势” 。这种气势不仅是为了观赏，更是从心理上压制对手。 3. 劲力刚猛，腰力为源。 绝非徒凭臂力。其力量源于腰胯。通过蹬地、转腰、旋身，将全身的整劲节节贯通，最终爆发于刀头。 4. 攻防一体，注重实用 其技法设计源自实战。虽看似笨重，但技法丰富，攻防转换紧密。真正做到“攻中有防，防中带攻”。 二、混元刀的核心技法 混元刀的技法体系围绕“劈砍”核心展开，一切变化都是为了更有效地运用刀刃杀伤敌人。还可以实用后手的钻戳击对方。 主要攻击技法： 1. 劈：自上而下迅猛劈击，力达刀刃。这是最重要、最具代表性的技法，体现了大刀的核心威力。攻击头部、肩部，破甲，斩马。 2. 砍： 刀刃横向挥动，发力凶猛。攻击腰部、腿部，对付多个敌人或马腿。 3. 撩 ：刀刃由下向前、向上挥起。从下盘攻击，目标多为裆。 4.抹：刀刃平直，横向切割，动作快速隐蔽。攻击咽喉、手腕等脆弱部位，要求精准。 5.扎用刀尖直线向前刺击，力达刀尖，还可以用钻来扎。中距离突刺，攻击胸腹要害。 6.推：将刀头如盾牌般向前猛烈撞击。撞击对手身体或兵器，破坏其平衡，创造进攻机会。 主要防守与控制技法： 1.挂：用刀背或刀盘磕、挂、格开来袭兵器。非硬碰硬，常带有化劲。化解攻击并顺势为反击做备。2.绞：用刀尖画圆，绞拨对方直线攻来的兵器（如枪、棍)。实战：破解长兵直刺，并近身反击。 3.云：刀绕头颈部缠绕，是刀术的经典防守动作。防护头、颈、肩部，并可迅速接劈砍反击。 4.挑：用刀尖由下向上发力挑击。挑开对手兵器或攻击其手腕。 #非遗文化传承 #弘扬中华武术
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精武燕青3周前
教拳英雄山———燕青门护手双钩 燕青门护手双钩是济南市市级非物质文化遗产济南燕青拳的代表性器械。 #燕青拳张福祯#济南市非物质文化遗产#燕青拳李斌#燕青拳李彬彬#济南武术
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老李的武林7月前
奇门兵器-子母鸳鸯钺#传统武术#武器#江湖#八卦掌
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武与剑10月前
初学者练剑花怎么选剑（适合零基础） 别在意用什么，用树枝子都可以。 记住：慢练、慢练、慢练！ #剑花 #武术 #剑术 #剑花教学 #剑
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犹忆武林人未远8月前
虎头双钩 虎头钩亦称护手钩，是一种较为难练的器械，需要身法、步法的紧密配合，再用法上长短互用，八面开锋，动作变化多端。#非遗文化传承 #武术 #器械 #功夫
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fairy4天前
恭喜蝉联第一名🥇#😽 习武一年开始接触器械，这次学习了《初级剑》🗡️。当知道自己能学器械那一刻非常兴奋🥰由于客观因素的存在不能满勤参与每一节课，但在课外也会时不时的不分场合的在那里进行挥舞，就像姥爷说的：“跟职业病一样，走走路可能就动起来了！” 练习剑开始由分解学动作、熟悉动作、连贯动作到最后师父不断的细化动作，短短几个月不到半年的时间，登上赛场，展示自我，突破自我，创造自我，感受不同的自我。真的替你高兴🫶🏻 赛后自己对参赛的感受进行了总结：第一次进入会场有紧张，但是慢慢的热身熟悉场地到最后比赛时已经完全不紧张了；这一次没感觉紧张，但是站赛前队伍里脑子一片空片，完全都没有经过大脑，只是手在那里挥舞（这得多熟练才能产生肌肉记忆）。下一次比赛估计应该就是享受了（估计是自己对会场已经熟悉了，降低了焦虑感），很喜欢比赛，爱上了比赛。 有你这样的宝贝，我觉得我一定是做对了什么。让我们互相成长，彼此共勉👩‍❤️‍💋‍👩👨‍👩‍👧#武术女孩
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燕军讲武堂3天前
#龙形鞭杆 #张燕军老师带你练鞭杆 #非遗文化传承
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太极拳张彦飞5天前
陈氏太极单剑 太极单剑是太极拳套路中短器械的一种。此剑法结合太极拳的身法、步法、窜蹦跳跃和运用陈氏太极的螺旋缠丝劲，劲达腕关节，从而用手腕来控制剑的形状，把剑的崩、挂、撩、劈、刺、点、托、架、砍、扫等剑法运用出来。#武术#太极拳 #太极剑
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万超6天前
#双手剑 #未开刃武术表演道具 #于承惠双手剑
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