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糖生·年会版1年前
有手有脚就能学会的教程来啦#马哈马哈舞蹈教程 #保姆级教学 #马哈马哈舞蹈挑战 #糖生教学 #一学就会系列
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大倩倩3月前
《Para Para樱之花》HQB燃脂舞 好经典的歌曲啊～跳这支舞感觉根本不像在减脂，像闯进了樱花季的街头夜市——踮脚时像踩在刚落的樱花瓣上，脚尖不自觉就“哒哒”打节拍；跳完才发现，后背汗湿了一大片，摸了摸腰腹，居然比闷头做卷腹时还松快，连走路都想踩着舞点晃两步😊 跟练博主：钱晟_Happy #背面演示 #大家一起跳起来#简单易学舞蹈 #创作者中心 #创作灵感
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澄双2年前
4/9/2023 Leif Ericson Park 纽约花朝节随机舞蹈必跳的极乐净土教程来了，朋友们快学起来！超级经典永不过时！#极乐净土又杀回来了 #极乐净土舞蹈 #极乐净土 #宅舞 #零基础学舞蹈
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青少年活动中心4月前
绿意盈盈的舞台上，青少年活动中心的小舞者们化身一片片灵动的小荷叶啦🪷踮脚、舒展、旋转💖每一个动作都带着中国舞的柔美与稚气🌼像刚从晨露里探出头的新芽🌿怯生生又满是生命力。原来小小的身影也能把传统舞蹈跳得这么有味道🌈为这群认真绽放的“小荷叶”鼓掌喝彩✨ #少儿舞蹈 #青少年活动中心#小荷叶的舞台时刻
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范范老师（幼儿舞）3月前
抬手软乎乎像花瓣轻颤，踮脚小碎步像刚绽放的小花🌸#幼儿舞蹈#中国舞启蒙 #小花朵
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玛雅舞蹈2年前
用脚就能跳的舞#零基础学舞蹈 #drilldance
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Zingo(教学版4周前
从0开始学Hiphop第一期！ 真真正正从零开始的系统跟练系列来啦，如果你想学好hiphop，请跟上我吧！ 同时也欢迎大家进群发视频交作业～#hiphop #hiphop基础 #跟练 #hiphop零基础 #街舞基本功
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Susu-魔菇舞蹈（教学版）4月前
《依赖摇》详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #依赖摇 #离开我的依赖 #主播舞蹈
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Susu-魔菇舞蹈（教学版）3周前
《库里之歌》详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #主播舞蹈 #库里之歌 #一起呐喊苍天大地
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花都学舞蹈-小智老师1周前
挑战一百个hiphop基本功元素 第七十五集：Funky Water Gate #hiphop入门 #hiphop基本功#hiphop #舞蹈 #零基础学舞蹈
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糖生·帅气版6天前
太瘦腿了快来学#杀青梗#保姆级教学#糖生教学#舞蹈教学#一学就会系列
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Jackshaw杰克骁2周前
40秒教会你MJ经典舞步脚踝终结者！ #迈克尔杰克逊 #舞蹈教学 #青年创作者成长计划 #杰克逊舞蹈教学 #rockwithyou
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玉蜀离OVO1月前
挑战全网最详细的超自然飞刀教学，看完还学不会算我输！ #超自然 #超自然行动组 #同学一起超自然吗 是否还在因为被打死而难过 是否还在因为打不准而白给 飞刀教学 你值得拥有
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Susu-魔菇舞蹈（教学版）6月前
《爆胎摇2》详细教学来了 #舞蹈教学 #一学就会系列 #爆胎摇2#零基础学舞蹈 #热门舞蹈
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定襄红苹果艺术1周前
#定襄 #红苹果舞蹈 #舞蹈 启蒙舞蹈《帮帮忙》适合零基础刚开始学舞蹈的小朋友🔊
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爱跳舞的玩玩舟2周前
下班了练会儿律动吧 #popping #街舞教学 #freestyle #律动 #groove
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Susu-魔菇舞蹈（教学版）4天前
《树树摇2》详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #主播舞蹈 #树树摇2 #bboombboom
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舞维空间艺术中心5月前
《初心》~舞维空间艺术中心成立十周年之创始人专访
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宝妈舞者-刘丫丫（学舞私）2月前
从最简单的踮脚、抬手开始，把每个基础动作揉进日常，舞蹈会像走路一样，慢慢成为身体的本能#成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞 #学舞蹈找我
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暴米花Popcorn dance1月前
挑战去学校门口突击检查舞蹈作业第一弹！沙湾小学小罗同学#少儿街舞 #爵士舞 #外拍 #看到最后 #爵士女孩
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赵赵健身录（减脂塑形）4月前
《真不容易》饭后燃脂操🔥 ⁉️刚吃完饭懒得动？这套0基础饭后操一定要试！（饭后最少30分钟） ✅全程无跳跃，动作简单到抬手、踮脚就能搞定，哪怕从没运动过也能轻松跟上。 ✅节奏慢不用怕不会、累到，更不用担心饭后蹦跳伤肠胃。跟着做10分钟，肚子不胀了，全身还暖暖的，悄悄帮你消消食、控热量，零基础小白闭眼入都不踩雷～ ✅和赵赵一起评论区打卡吧✊ 🌈跟练：健身塑形常教练#有氧运动 #居家锻炼 #健身操减肥操 #燃脂爆汗 #减肥黄金30天来了
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贝贝老师教跳舞5天前
#零基础学舞 #一学就会系列 #活着 #适合初学者
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SGO起床练舞了2年前
又到周末了 今天有点商务#零基础学舞蹈 #hiphop #街舞教学 #一学就会系列 #基本功教学
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七月-繁星4月前
🌊 踮脚旋转时，海棠花开满了整个星河。原来有些相遇，从一开始就写好了宿命。#大鱼海棠舞蹈 #国风美学#舞蹈#国风#大鱼
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萌萌🌙2月前
用旋律记录每一次踮脚、每一次转身，感谢老师点亮舞蹈梦想，让我从生涩慢慢到流畅，感谢队友的陪伴和鼓励～写了这首专属于我们的歌，愿我们永远热爱，永远步履不停！（原创音乐
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杉子今天跳什么6天前
#midnightcall #兮白编舞 #kakumi编舞 #慢速跟练 #侵删致歉 端上桌（请。
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糖生·帅气版6天前
超长保姆级教学来啦#危险派对#保姆级教学#粒粒编舞#糖生教学#舞蹈教学
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释燃居8月前
刚开始一定不要图快，基础一定要打牢！ #释燃居#手把手教学 #蒙古舞
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蟹蟹老师10月前
古典舞中的五种身带手 #零基础学舞蹈
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连婕的态度舞社5月前
零基础小白，最容易学会的舞种#零基础学舞蹈 #成人舞蹈 #简单易学舞蹈 #舞蹈
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任舞艺术·潮州中国舞6天前
潮州的宝爸宝妈们看过来！ 想让家里3岁左右的小宝贝体验中国舞的魅力吗？潮州任舞中国舞启蒙课开始啦！这里有超有趣的游戏化教学，让宝宝在玩乐中学会踮脚、跳跃，还能培养节奏感和协调性。快让家里的宝贝在舞蹈中快乐成长吧！#潮州中国舞 #任舞中国舞 #潮州少儿舞蹈 #潮州少儿中国舞 #潮州幼儿舞蹈培训
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Susu-魔菇舞蹈（教学版）6月前
《曾上头摇》详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #曾上头摇 #慢摇dj #热门舞蹈
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濮阳繁花成人中国舞-雯雯老师6月前
别让年龄定义人生！30+开始学舞蹈，不是太晚，而是刚刚好。每一个旋转、每一次踮脚，都在打破“不可能”，你远比想象中闪耀！#濮阳#女性#成人零基础舞蹈培训 #亲爱的你啊#古典舞
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糖生·帅气版3月前
幻梦都破碎～#卡拉永远OK#幻梦都破碎#保姆级教学#糖生教学 #杨博文
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阳阳.（阳光舞团）⁵²¹¹1年前
哦豁，刚开始跳就忘动作了😂#面对疾风吧 #广场舞 #简单易学 #阳阳阳光舞团 #户外舞蹈 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）7月前
你们要的《爱的主打歌》保姆级教程来啦🫰 #爱的主打歌舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #翻跳 #舞蹈教学 #爵士舞
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苹果李爱跳绳1月前
跳绳更有乐趣就从简单的脚花开时，慢动作教程分享基础脚花～前后踮脚跳，简单易学！为减少运动对身体的伤害，跳绳新手一定要先把正确的跳绳姿势掌握好，基础双脚跳500不卡绳再开始练习脚花#跳绳 #跳绳减肥 #跳绳脚花 #有氧运动 #居家健身有新招
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Susu-魔菇舞蹈（教学版）4月前
《溯dj》详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #溯dj #主播舞蹈 #舞蹈教学
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昆明全恩蒙特梭利托育有限公司4月前
镜头里的第一天，是小探险家们的初登场呀～ 踮脚够到的教具、悄悄牵起的小手、跟着旋律晃悠的小脑袋，还有那些对世界眨呀眨的好奇眼睛——全恩蒙特梭利暑期班的夏天，就从这些软乎乎的瞬间开始了。 没有哭闹，只有试探着靠近的勇气；没有胆怯，全是藏不住的快乐在冒泡。看，成长从来都很简单，是第一次独立的小骄傲，是和同伴分享的一块积木，是眼里闪着光的“我可以”。 全恩的夏天，等你来发现更多惊喜呀～#全恩蒙特梭利幼稚园 #暑期班第一天 #萌娃日常 #成长瞬间 #幼儿园的夏天
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糍禾圆子9月前
宝宝们久等啦，大家慢慢来，不要用力过猛噢#教程来了 #跟练#当代大学生日常
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糖生·年会版11月前
快学，学了才知道有多简单#呼贝贝 #保姆级教学#糖生教学 #抖音潮流舞蹈地图 #感觉至上
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小章鱼要逆袭1年前
想直腿细腿就来练这期，先建立足弓力量，腿就直了一大半🔥 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #小腿外翻 #纠正腿型 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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志卉【舞蹈教学】7月前
谁点的worth it ，快来学 #worthit #小胖胖编舞 #适合零基础的舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图
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全喀左最野的崽1月前
💃爱会踮脚🕺~|也会藏进相视的嘴角💞#婚礼预告mv
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0（ ̀⌄ ́）6月前
挑战失败仅供娱乐#抖舞大赛
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舞蹈逆袭人生娟7月前
145全职宝妈站在舞台的那一刻让所有质疑她的人都闭嘴了 当全网等着看小个子宝妈摔下神坛 我用1326次踮脚完成致命反杀——那些扎进骨头的讥笑 终将淬炼成王冠下的钢钉#蜕变过程 #舞蹈改变人生 #不甘于现状
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清清好物商行3月前
孩子#跳绳 姿势不正确，速度上不去，每天跳绳前练习摇绳10分钟，帮助纠正错误，锻炼手腕灵活提升速度。#运动
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珊珊起舞1周前
很多姐妹说转过来还是交叉的，需要注意的是 右脚往左边放的时候要往后一些，脚尖落在接近左脚脚跟的位置。刚开始站不稳可以扶一下东西练。360原地转身。#转圈圈#流行广场舞#云手转身#爵士舞基本功#零基础学舞蹈
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琳儿古法运动（早6:10）5天前
#古法健身操跟练版 #居家锻炼 #运动 #健身 #好心情从早上开始 古法健身操踮脚甩臂， 每天3分钟200下，疏通全身、养气血瘦全身，小动作大作用
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#七月初夏1年前
直腿瘦腿的尽头，就是使劲练足弓❗️ #居家锻炼 #直腿 #纠正腿型 #小腿外翻 #足弓训练器
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廖维医生1年前
2岁宝宝的足外翻，锻炼加观察及可以。另外可以选择足跟有适当保护和支撑的鞋子。#扁平足 #足弓 #足弓塌陷 #扁平足矫正 #南京儿童医院
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珺珺～好物优选4月前
#足弓 #足弓训练器 #足弓塌陷 #腿型矫正 #好物推荐🔥 运动，就是和自己较量，放弃你就输了
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小说推文1月前
这是我用AI Mate生成的故事视频，内容很精彩，快来看看吧！#aimate #一键成片 #小说推文 #民间故事 #成语故事
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莹姐爱健身1年前
细腿、直腿、建立足弓真的很重要 腿型不好、你瘦下来腿也照样不好看 #瘦腿#直腿#纠正腿型#瘦小腿#足弓训练器
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啊美优品甄选8月前
细腿直腿足弓训练 坚持练足弓你会得到你想要的漫画腿#足弓塌陷 #纠正腿型 #直腿 #节后甩肉大作战 #健身干货
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晴晴～好物分享4月前
【足弓训练器】腿型腿部脚趾足底功能锻炼肌肉辅助器硅胶环保加大#瑜伽健身 #足弓垫 #脚趾矫正器 #足弓训练器 #好身材练起来
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十月（好物）1月前
#贝肽斯婴儿学步带 #婴幼儿牵引绳 #辅助站立防摔带 #宝宝学走路神器 #安全学步带 贝肽斯婴儿学步带婴幼儿学步牵引绳辅助站立防摔倒宝宝学走路神器
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韦沙沙减肥中（已瘦24斤）5月前
🔥 减脂舞还能这样玩？我的暴汗秘诀大公开！ 💃 动作太复杂？我给每个动作都起了名！ ✨ 今日快乐歌单： ✅ ➜ 《Hand Clap》×6（踮脚版超友好！） ✅ ➜ 《复古摇摆》×1（扭走脂肪！） ✅ ➜ 《护花使者》×1（经典必跳！） ✅ ➜ 《Treasure》×2（简单欢乐！） 💦 40分钟跳完头发能挤出水！ 👇 记住：运动要快乐才能坚持！ ➡️ #快乐减脂 #大基数减肥 #暴汗打卡 #运动小白 #零基础健身
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Susu-魔菇舞蹈（教学版）2周前
《montagemmiau》喵喵手势舞详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #主播舞蹈 #阿米嘎蒂朵喵喵手势舞 #montagemmiau
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Susu-魔菇舞蹈（教学版）3月前
《Angel》详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #主播舞蹈 #angel #柠檬叉
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