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户外领队-北巷1周前
爬雪山路餐都带什么？该怎么选择？一条视频教会你！#路餐 #雪山 #户外 #人生第一座雪山 #徒步
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厕所所所长 高冷孙主任3周前
#奥太娜雪山 #奥太娜 #雪山 #百事可乐 #高反 爬雪山时高反，可乐真的很重要！！
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玫瑰欣1月前
去登雪山一路坎坷还没成功？来瞅瞅这探险动作 朋友们不要盲目相信网络上说有腿就行，并没有那么简单 还有就是每个人的身体情况和素质都是不一样的，有些人喝可乐能缓解高反，有些喝了也不一定的，还有就是吃的也不要盲目吃喝，一些其他的药物和能量胶之类的，有些人喝了也可以，有些也不能喝，如果平时没有爱喝这些东西，就尽量不要去用，最好就是出发前简单化馒头稀饭，水不用带太多，可以带两瓶热水，或者带一瓶热水，一瓶矿泉水，简单化就可以了，多带一瓶可乐，有备无患也行， 多了不建议带哈，累赘 #雪山攀登 #雪山会听见你的愿望 #雪山美景
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154.1月前
纯小白第一次爬奥太娜攻略 饮食方面我带了三瓶水，两瓶可乐，保温杯+葡萄糖，四个面包和士力架。士力架没吃，大家可以带自己喜欢吃的零食，水两瓶就够了，后面你会觉得为啥背这么重的包。 其他装备 充电宝+暖宝宝+防晒霜(必须要用，我懒得没涂，中午的时间段晒的脸发红) 一共20个点位 前8个点位没难度，主要是9-11的点位爬升很高，可以走慢点，每个点位之间的时间控制在30-40分钟，一定是可以登顶的。但是实际情况根据自己条件而定，时间不用卡太死，累了不要立马坐下，站着平稳心率，心率过高直接坐下对心脏不好。 攀爬途中如果感觉很热可以拉开冲锋衣和羽绒服，根据自己体感而定，不要出汗了还不拉开衣服，不然会导致出汗。 下山休息速度，可以慢点，因为比较伤膝盖 厕所只有8号点位有，我建议不要吃太多，不然上厕所很麻烦。 山永远都在哪里，什么时候挑战都可以。 我们爬的不山，而是一份坚持，一份挑战自己身体极限的信念#雪山 #奥太娜雪山 #登山 #户外徒步 #挑战自己突破自己 祝大家都可以爬上自己心里的那座山
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Rongyu3周前
临时去爬了座雪山，没任何问题，一根能量胶，一根能量棒，一包牛肉干，半壶热水。可乐喝了一口之后上去直接变冰块了，吐槽下苹果手机的低温保护直接亏电充不进电，相机也一样（后续去的朋友记得把相机手机啥的放冲锋衣里面的羽绒服口袋里）冲锋衣基本上也冻住了拉链也拉不到头。可能是因为经常锻炼的缘故，全程登顶时间在3个半小时，中途被向导压着速度休息了几次，附上全程移动时间。还有网上说的到阿坝的6个小时大巴坐的铁锭开花，全程风景很美，记得去的时候坐大巴车的右侧。下山时候的泥巴路是因为出太阳化雪的原因，我们这个团一共105人，领队都还不错的，不讲了，早班机下午继续回到工作状态@极境探索 #雪山🏔 #徒步 🏔️#奥太娜雪山海拔5210米
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西藏中粮可口可乐-市场部-次旺益西5天前
#可口可乐 【可乐加冰，高反退退退！】🚞🌤 落地西藏第一件事： 给可乐开盖听高原的“嗞——”声， 甜气泡顺着喉咙蹦跳进血液里， 传说这是登陆星球的秘密仪式🪐 谁说抗高反只有红景天？ 我偏信这罐红色魔法， 一口吞下3000米的风， 把缺氧晕成摇荡的快乐。 雪山在窗外列队， 而我正用二氧化碳， 与稀薄空气谈判成功—— “你看，我连喘息都带着甜。”
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星座户外10月前
为什么可乐被称为登山圣水？ #雪山 #人生第一座雪山
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挥发会发黑的灰化肥🚴🏾5天前
管涔山的雪搭配一杯热可乐，体验感拉满！#雪山美景 #热可乐 #徒步登山
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好运ooo1月前
#徒步 #户外 #雪山 #川西 #高反 分享抗高反小妙招： 💡多吃碳水、巧克力、喝可乐，吃容易消化的食物，避免油腻食物，容易加重肠胃负担 💡避免短时间内快速到达高海拔地区（如直接飞往西藏），建议分阶段适应（如先到2000-3000米停留1-2天）。 💡提前3-5天开始吃角鲨烯，能提高缺氧耐受力，有效预防高反 💡行程安排遵循“每天上升不超过300-500米”的原则。 💡戒酒、避免剧烈运动，减少耗氧量。 💡随身携带葡萄糖，能快速补充能量，缓解头晕 💡出发前避免感冒、疲劳或熬夜，保证充足睡眠。 💡抵达后减少活动量，尤其是第一天避免奔跑、负重等 💡多喝水！每天2-3升，少量多次，高原很干燥容易脱水 💡做好保暖工作，高原昼夜温差很大，感冒的话会加剧高反，注意头部、脚部保暖
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星辰漫游记 户外徒步领队3月前
高原喝可乐续命，谁懂这一口的含金量。关于高原喝可乐好不好的问题，怎么说的人都有，反正我是亲测有用😉#户外徒步登山 #旅行推荐官 #雪山🏔
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菜腿Andrew2周前
亚丁北线第三天 翻过第二高垭口 途遇天价可乐！ #徒步 #vlog日常 #雪山 #交换世界计划 #亚丁大转山
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老班长勇哥8月前
上高原雪山，高海拔。可乐对高反确实有一定的效果。但是因人而异啊。我是完全没问题！ 我建议走318西藏的朋友们。不防可以备一些。我通过喝可乐已经经过了八九个4000多米的海拔。没有问题！ 大家可以仅供参考！#318川藏线 #高原反应 #可乐 #老班长烤全羊 #老班长勇哥
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脆脆鲨5天前
来自海拔4880的纯天然冰冻的冰沙可乐，这一口会很爽#国窖 #雪山🏔 #结斯沟穿山洞 @抖音小助手 @抖音能量站
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不自由的码农11月前
户外运动特别是高海拔攀登可乐必备，但是你知道可乐都能给身体带来哪些帮助吗#户外 #雪山🏔 #人生第一座雪山 #雪山
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山岚无界户外俱乐部-可乐 （领队）1月前
这是被誉为安全系数最高的一座雪山，要技术有技术，要体验有体验，还可以大规模滑雪的雪山，岗什卡主峰#雪山攀登#岗什卡主峰#人生第一座技术型雪山
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牧遥（登顶珠峰）4月前
乞力马扎罗可口可乐线攀登第一集#vlog旅行记 #雪山攀登 #攀登者 #乞力马扎罗 #旅行
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一人行7月前
#萨武神山 #第一座雪山 全过程#
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纪实摄影阿星1月前
仅以此视频纪念奥太娜雪山之旅 凌晨4点起床、9点40登顶、12点半下大本营 路上全是石子路、下山全是泥水路 新手适合登顶率高，装备一定要齐全 热水、可乐、能量水、干粮都要记得带#雪山🏔 #感受雪山下自由的风 #奥太娜 #奥太娜雪山 #奥太娜攻略
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鼓楼达文西1周前
奥太娜真实经验分享，希望能够对大家有用 #奥太娜 #奥太娜雪山 #人生的第一座雪山 #雪山 #人生是旷野
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蛋壳儿6月前
人生的第一座雪山：四姑娘山大峰 新手友好型保姆级攻略来喽！#人生中的第一座入门级雪山 #四姑娘山大峰 #四姑娘山大峰攻略 #雪山攻略
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南之峰户外俱乐部1周前
攀登雪山一定不要小瞧高反！这个视频告诉你高反应该怎么做#雪山#登山#户外#极限运动#岗什卡雪山
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穿云涧户外-小杨（直播录屏）4天前
爬雪山 提前喝红景天能避免高反吗？#人生第一座雪山 #户外徒步登山
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户外宝马哥1年前
可乐借我喝一口，保证不对嘴！#户外运动#登山#徒步#雪山#户外喝可乐
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张德帅【户外领队】🔥7月前
爬雪山我只喝可口可乐扎西德勒#户外领队张德帅 #人生第一座雪山 #朗卡之心 #哈巴雪山 #雪场显眼包都来了
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桃走旅行（领队版）5天前
川西领队亲授：怕高反？这些高原妙招收好！ #川西旅游攻略 #川西美景 #川西 #旅行推荐官 #旅行
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王木木4月前
📍康定·长海子 海拔4000+的雪山眼泪💧 每一步都被原始草原包围 突然出现的冰川湖像一块蓝宝石——值了！ 📌徒步tips： ✅高反预警！提前吃一颗散列通，缺氧就喝可乐有奇效。 ✅穿防滑鞋 ✅带够干粮&热水 #川西徒步 #长海子 #康定小众秘境 #身体在地狱眼睛在天堂
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是小凯哦4月前
喀拉峻徒步详细攻略（下） #徒步 #喀拉峻 #喀拉峻大草原 #户外
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苏格兰老登7月前
冷知识猝不及防进入脑子… 喝可乐可以治腹泻的原来 #歪果仁系列 #老外在中国 #老顽童 #中外文化差异 #老头智慧
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薇薇只想进山6天前
户外徒步你最喜欢喝什么 博格达转山达板，下山途径的小溪，请一定要喝它！ 泡过雪莲花，你值得拥有！ #户外徒步爬山 #博格达 #新疆徒步 #户外喝水杯 #雪山喝水请谨慎
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2⃣️2周前
人生的第一座雪山 凌晨2.30 5210 一口士力架一口可乐登顶 冲冲冲！@25号底片俱乐部 @抖音小助手 @25号底片-修勾🏔️ #徒步 #奥太娜雪山 #人生最好的作品就是自己
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游记的Dream🇨🇳3月前
稻城长线挑战vlog之只带一瓶可乐全程不吸氧 摔跤姐@诶，心心 登山哥 @小王8的dad 短线姐@星星战士 勇为哥@Linus #稻城亚丁 #徒步 #雪山 #山顶的风景总要自己去看 #川西美景
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我是阿小6天前
今天我们要去的地方是——鸡峰山！然后小伙伴一起爬山真的很开心，互帮互助相互进步。我是南方人第一次爬雪山，所以友情提示：爬雪山一定要做足功课！1、最好带够补充热量的食物，以及一定量的热水。2、鞋子一定要防滑！防滑！防滑！（山上店铺好像有防滑链。）3、一定要做好保暖措施！4、一定要做好攻略，不要没有准备就上去，上面雪挺厚的。#爬山攻略 #下雪攻略 #爬雪山攻略 #vlog日常十亿流量扶持计划 #研究生日常
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莎莎3周前
解锁人生第一座雪山挑战成功，与外界失联的36小时，徒步42km，零下20度的极寒天气，海拔5000多米，缺氧，寒冷，晚上睡觉靠吸氧，可乐，不断鼓励自己向上攀登的勇气，让我对大自然的威力产生了从未有过的敬畏之心，时间不会在那里停留等待，想做就去做了，也许未来的我会感谢现在的我，让如此美丽的时刻成为我人生中的一页……#雪山🏔 #挑战自己突破自己
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超能力🌞4天前
蚕姑雪山我们也爬了，火烧夹肉我们也吃了，可口可乐我们也喝了，蚕姑雪山的雪我们也滑了，今年二盘蚕姑坨，完美✌️✌️✌️
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蛙叔·行者4年前
没有可乐的登雪山是不完美的
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海祥9月前
一瓶可乐，两个面包 用时8小时 终于看到冰川了 美 #毛孩子的日常 #男人的快乐就是这么简单 #户外探险
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牛猛—全国可飞9月前
可乐向导建立：百分百登顶率 #哈巴雪山 #哈巴雪山攻略 #人生第一座雪山 #旅行推荐官
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山南做脸的小亚(弥尚店)1周前
山南壤穆神水听说有奇效#原创视频 #旅行碎片 #山南 #自驾游
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汉堡妈妈3周前
11月19日带5岁宝宝游丽江古城玉龙雪山云杉坪蓝月谷束河古镇，一定要多喝可乐巧克力多吃甜食#丽江#云南#玉龙雪山 #蓝月谷 #亲子游玩
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小魚1月前
特种兵大学生周末雪山🏔️蹩脚vlog版#vlog十亿流量扶持计划 #雪山🏔 #徒步 #vlog日常 #旅行
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不正经的正经人1周前
🇲🇾30岁裸辞的生活EP221｜这一趟，就是为了玉龙雪山 ❄️
4680 海拔轻松征服，太值得！✨ **旅游影片的呈现方式和平常的vlog不同哟🤘🏻 #雪山🏔 #原创视频 #去感受雪山下自由的风 #雪山🏔 #旅行的意义
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雲尔2周前
玉龙雪山海拔4680🤞🤞🤞天天运动的我，也能登的如此轻松，所以想来的朋友，不要被导游各种吓唬，买一堆氧气瓶，其实缺氧的人都说没多大作用，还不如提前备一盒红景天，提前半小时喝2瓶，便宜简单又好用，希望我的建议对你有帮助🙏🙏🙏
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Anna（泰山陪爬）5天前
陪爬日记｜好消息，老板成功登顶了！ 坏消息……… #vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #登山 #奥太娜雪山 #攻略
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付三水4天前
找不到答案的时候就去看看世界 去见山，见水，寻自己。#自由 #摩旅西藏 #勇敢的人先享受世界
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阿幸·（雪山羚羊.版）4月前
#真实生活分享计划 于世界失联的10几个小时你们都在干嘛？？我在海拔五千米抽了雪茄➕一杯可乐当我们在户外不光厉害还要帅的松弛感#雪山 #萨武 #奥太娜 #攀登
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橙子不甜辣1月前
🏔️ 手机信号消失的刹那，正是我生命满格的时候。 2025年11月18日9:50 新手小白顺利登顶 一路上的自己都在碎碎念 这也是第一次拍自己的视频 记录一下自己不可多得的勇气 今天的我不会比昨天更年轻 平常很喜欢拍照的我 这次虽然登顶了 还是有点小小的遗憾 没有看到星空 没有看到云海 但是没有关系 人生就是一场游戏 学会享受过程 在有条件有能力 可以做自己想做的事的时候 立刻出发 但是生命健康安全一定要放在第一位 各位宝宝们 最近要去爬雪山的 一定要多注意安全 祝你们都能看到自己想看的风景 多拍视频照片记录自己的青春 我去以前以及到山脚下的时候 想的是 爬到哪里 算哪里 一直对大自然有敬畏之心 把生命健康放在了首位 毕竟山会一直在的 我是和朋友一起出发的 我们也是当时比较仓促 两天以后就出发了 也是在网上看到的爬山俱乐部 就报名了 在网上报名的时候 自己多对比对比 每个俱乐部每个人的体验感都不一样 我们算运气比较好 俱乐部性价比还是蛮高的 经济条件可以的朋友 可以选择商务车去 因为单程去县城的大巴都是六个小时 让我感觉到爬山还没有坐车累 没去过高原的宝宝们 不建议住在小木屋 怕高反了 休息不好 影响第二天的锻炼 我爬山觉得可乐 士力架 面包 保温杯热水以及牛肉干和巧克力 真的必不可少的补充体能的食物 还有就是葡萄糖和盐丸都可以备上 以免流汗过多 我的服装都是俱乐部的 上衣里面是速干衣➕抓绒➕玉骨保暖衣➕冲锋外套（爬山过程中注意加减衣服 我爬了一半太热 我先开始拉开拉链 还是太热 我就把羽绒脱了放包里）不要失温了喔 下装穿的是速干裤➕冲锋裤 （抓绒裤我没穿 但是我放在包里 避免太冷） 天没亮的时候头上带的是小灯 也是俱乐部的 自己要带2节7号电池 天亮出太阳就换成了雪镜 面罩自己冷的时候记得戴上 天气冷了 刮的风会比较刺痛 呼吸都疼 注意好防晒哟 路上的都是流动向导 身体不舒服 有高反的症状一定不要硬扛 高反的影响还是蛮严重的 这是我自己目前能想到的 个人意见 选择性看看了解 多做攻略再去 没有高反的情况下 保证安全的前提下 最后祝大家都能登顶成功🏅 #第一座雪山 #奥太娜 #奥太娜雪山 #奥太娜雪山海拔5210米 #奥太娜装备
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vivian4月前
西藏注意事项#高反 #拉萨 #西藏旅游 #vlog十亿流量扶持计划 #内容过于真实
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1p🐺4月前
奥太娜新手入门攻略#户外登山 #雪山🏔 #奥太娜 #奥太娜雪山 #带你看世界
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吴梦菲4天前
祝愿你我永远不缺一个人出发的勇气你到了就会知道，这里并非荒芜 #奥太娜雪山 #徒步 #vlog旅行记
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猫叔进口仓1周前
英国高中生首次尝试雪山乐啤露 #仙女都在喝什么 #干了这杯 #根汁汽水 #乐啤露 #美国汽水
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牛猛2月前
人生的第一座雪山 奥泰娜 #奥泰娜雪山 #奥泰娜#户外#登山#人生的第一座雪山
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哈喽小莲花3周前
人生第一座雪山奥太娜攻略版 #雪山 #徒步 #大疆领夹麦克风#无线麦克风#大疆micmini
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寻迹千里户外｜小飞侠3月前
哈巴雪山会惩罚每一个不做攻略的人，雪山的危险无处不在，小白新手来之前一定问做好全面的准备 #哈巴雪山 #人生第一座雪山 #户外徒步登山 #寻迹千里户外俱乐部
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魚魚魚魚1周前
#vlog #雪山 仅以此片 记录这一趟旅行🧳✈️🏔️ 在寂静的雪山里只听得见自己的呼吸和心跳 只能专注地走稳脚下的每步……身体能到达的地方别让眼睛留遗憾
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媛到此至2月前
迟来的生日礼物，失联的三天两晚实现人生小心愿。人生第一座雪山，不能说小小哈巴拿捏它，只能感恩神山接纳。我们永远不会比今天更年轻，想实现就去实现它，这三天巧克力和可乐吃的比一年量都多。#去想去的地方 #哈巴
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牛牛养宠指南4天前
可乐可以救狗命#狗狗 #新手养狗 #萌宠 #狗狗的心思都写在脸上了
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可乐是只猫1周前
云南丽江玉龙雪山攻略分享#玉龙雪山 #丽江 #日照金山
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快跑！1月前
#雪山🏔 #徒步 #川西美景 #川西自驾 #牦牛
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丽大疆（大疆出租）1周前
丽江文笔峰小记 大家出去徒步一定要备好吃的喝的 还有一定要看攻略 在上面迷路两次 晚上很冷遇到危险不要惊慌先保存力气在冷静思考怎么出去#我的旅行日记 #每一帧都是热爱 #摄影 #保持热爱奔赴山海 #第一视角
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