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瑞清日记2月前
78km重装五台山大朝台装备分享和踩雷避坑#重装徒步 #徒步 #五台山大朝台 #徒步装备
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小马带你看世界3周前
重装徒步2天1晚|超细装备攻略#徒步装备 #装备测评
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汪汪队摸大鱼2月前
如果有一天你要入坑重装徒步#徒步 #重装徒步 #户外装备 #户外装备 #青年创作扶持计划
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浩野1年前
掌握控汗技巧，让徒步登山不再“汗流浃背” 🚶‍♂️ 经历过全身被汗水湿透，在山顶刺骨的寒风中瑟瑟发抖吗？ 或是走同样的线路，爬同样的山，你比队友多喝了几瓶水？ 🤔 除了体质差异，学习控汗技巧同样重要！ 掌握这3种控汗方法，告别徒步登山的烦恼🌟 1️⃣ 选择合适的装备 穿排汗透气的衣物，贴身层考虑涤纶或美利奴羊毛速干衣 根据天气选软壳或硬壳冲锋衣，春夏选软壳，冬季或高海拔选硬壳 2️⃣ 适当增减衣物 体温升高时及时脱掉保温层或外套，促进汗液蒸发 高海拔或低温地区，避免全部脱掉衣物，可适当开拉链散热 3️⃣ 控制运动节奏 维持稳定匀速的行走或攀登，避免忽快忽慢或竞速 找到适合自己的节奏，避免过度活动导致出汗过多 🌱 从野外生存角度看，控汗能够提升在极端环境下的生存几率！ 🔍 了解出汗原理，是控汗的关键 徒步或登山时，肌肉活动和代谢加快，体内产热量增多 体温升高，神经系统启动汗腺，通过皮肤毛孔排汗，帮助降温 💡 控汗不仅是为了舒适，更是为了安全和健康。掌握控汗技巧，让你的徒步登山之旅更加愉快和安全！ #徒步 #登山 #控汗 #户外知识
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野生爱玛1周前
徒步新手别当大冤种！这5样东西谁用谁后悔 新手一定要看的户外装备避雷 #徒步 #户外装备
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包菜1周前
初中生的一期重装徒步装备分享哈哈哈 #徒步 #装备 #户外 #好物 #初中生
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合肥重装徒步登山露营搭子组织～顶峰5天前
重装徒步露营需要带什么东西？ 重装徒步装备清单: 睡袋黑冰G1000、帐篷三峰出双人帐、挪客气垫、火枫套装+气罐、充气枕头、登山杖、护膝、保温杯、偏光眼镜、充电宝、急救毯、头灯、帽子、雨衣、手套、脖套、净水器、急救包、折叠牙刷牙膏、速干毛巾、高帮登山鞋、速干衣、抓绒衣羽绒保暖层、服装食品因个人而异，鞋子最好买好一点的
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5RH2月前
#腾格里沙漠 #重装徒步装备分享 三天两夜徒步中国四大沙漠之一腾格里沙漠。#伯希和冲锋衣
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户外的脆皮阿峰5月前
户外安全底线｜这6件基础装备能救命！ #户外安全知识 #户外 #徒步 #户外装备 #失温
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KAKALO4月前
什么是重装徒步？第一次重装徒步我们应该怎么做？一条视频教会你！#重装徒步 #重装徒步露营 #郴州狮子口#Suunto颂拓 #SuuntoVertical
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笑脸丫头1周前
重装徒步不卸包，你是怎么休息的？ #户外徒步 #重装徒步#户外知识 #户外重装徒步 #户外小知识@抖音小助手
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麻辣武昌鱼5月前
大学生第一次重装五台山装备分享，更适合新手宝宝的攻略～#徒步装备分享 #五台山 #大朝台 #装备 #徒步
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乐一昂5月前
乌孙古道重装徒步，装备分享 #乌孙古道 #乌孙古道徒步 #重装徒步 #徒步 #户外
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晋城徒步探险家8月前
第一次重装徒步的经验（上） 单人重装徒步3天2夜确实不简单呀！#单人重装徒步 #南太行徒步 #重装徒步 #户外 #重装徒步需要准备什么
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乐一昂5月前
百公里实测 I 有了这三个东西，重装徒步舒服太多了！ #重装徒步 #徒步 #徒步好物 #dou来运动吧
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AI荒野颜王5月前
徒步|乌孙古道重装徒步这6点很重要 通过 6 月底我和队友乌孙古道反穿重装徒步的经验总结出了 6 点重要又在网上讲得比较少的经验。个人强烈建议正在准备乌孙重装的小伙伴看一下，轻装的小伙伴也能参考，有些点是用的到的。 💡为啥一定要看？ 每一点都是由自己遇到的问题总结而来， 还附上实时 VCR 还原现场，比文字攻略更直观！ ⚠️重点划给你：第二点里有暴雨后河水被污染的解 决办法，关系到食用水净化，这个可以重点看看。 此次不推任何具体装备品牌，涉及到的装备也是自有，无广，大家可放心观看。 下面是视频章节速览，可选自己感兴趣的观看，具体请看视频，如果有问题请举手。 #乌孙古道徒步 #重装徒步 #乌孙古道重装 #徒步 #户外技巧 00:40 有关过河 00:55 1 有关扎营的建议 04:31 2 有关取水的建议 06:20 3 夜间物品收纳 08:13 4 打包时干湿分离 09:54 5 冲锋衣的选择和使用 11:48 6 带雪套
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十二诗（户外版6月前
武功山反穿，两天一夜重装攻略来咯，第一次剪长视频，希望尽可能详细的分享给大家～#徒步 #重装徒步 #户外 #徒步路线推荐 #武功山反穿
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偏要吃猪猪5月前
新手小白入坑户外 徒步装备分享大合集来啦 装备清单放在了视频最后#户外#徒步 #徒步装备 #好物推荐🔥 #徒步装备清单
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乐一昂6月前
有了这3个东西，重装徒步露营体验提升90% @JFT官方旗舰店 #JFT气垫 #JFT重装徒步护腰垫 #户外徒步 #空气气囊 #户外好物
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年年幼鱼9月前
魔鬼の训练营 | 雪山重装vlog 第一次背35斤的包一天爬升2300米 虐虐哒！！！！#户外徒步登山 #户外徒步的意义是什么 #重装徒步 #我在好好感受这个世界 #雪山徒步
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小朱（高山厨子）3月前
重装徒步怎么把重量控制在35斤左右！哪些装备可以不用带#户外#重装徒步
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阿飞的记事本（23-24号再战沁龙峡）4月前
这是一期全网最详细反穿乌孙古道6天五晚重装徒步攻略，会详细讲解想要徒步乌孙古道的路线安排，进线准备条件，露营地推荐等等。它是与世界失联的132个小时#乌孙古道 #重装徒步 #反穿乌孙古道
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小呆_下岗领队6月前
不同大小户外背包选购、调节指南 #户外 #徒步 #徒步包 #重装包 #挪客背包
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5RH5月前
#贡嘎大环线徒步 #重装徒步 #装备分享
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周游世界3月前
如果你打算入坑重装徒步，我花了2W多替你们踩坑了，准备#格聂牧场 重装徒步，五天四夜60公里
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5RH5月前
#乌孙古道装备清单 #重装徒步 #装备升级
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多米麻薯6月前
回复 @爱雪夜的评论 超详细版轻装徒步经验分享～#轻装徒步 #户外小白 #拓路者青鸟冲锋衣
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不二佳5月前
⛰️乌孙古道110km重装徒步实战衣物清单#乌孙古道#重装徒步#户外#新疆徒步#徒步装备
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Outman山叔5月前
武功山反穿装备全攻略｜6-8月避坑必看！ 我的2天1夜实测清单来了！ 穿在身上的： 凯乐石 MONT X-PRO 冲锋衣：防风挡雨，山顶冷风超猛 山浩/巴塔速干衣+迪卡侬MT500可拆裤：热了变短裤，超实用 萨洛蒙 X-ULTRA5：防滑支撑到位 登山杖：迪卡侬碳素款，绝望坡全靠它！ 露营装备： 帐篷：STS超轻单人帐，自立抗风，山顶必备 睡袋+睡垫：STS整套，舒适温标5°C刚刚好 炊具：火枫泡面锅+轻山炉头，做饭喝咖啡都能搞 水袋：驼峰1.5L，搭配瓶装水备用 其他高能小物： 奈特科尔头灯+充电宝，夜爬+照明全靠它 羊毛袜（STS/Smartwool）：防臭不磨脚 防晒衣/冰袖、风绳、压缩袋、盐丸能量胶一样不少！ 水源提醒： 补给点不一定开门！出发前记得带满+留备用水。 ✅ 不管轻装还是重装，装备对了，武功山走得爽还不废腿。 这篇我已经帮你避坑，记得点赞收藏！ #徒步 #户外装备 #武功山 #武功山反穿 #重装徒步
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城市野人·龙哥8月前
《重装徒步领队的服装选择逻辑：从基础层、保暖层到防护层》 高海拔徒步服装系统｜职业领队实战分享 #户外装备#凯乐石#始祖鸟 #冲锋衣 #三层穿衣法
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春秋白日梦（备战麦理浩径）7月前
重装徒步新手的入坑装备 视频中全部都是自用装备，无广，放心食用 另外没有提到的急救包也一定要准备啊！ #徒步 #户外装备 #重装徒步 #五台山 #大朝台
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一坨皮赖德5月前
新手不踩坑！适合重装徒步小白的装备分享！ 这是我们作为重装新手的装备分享📒 有不足之处，也还多多指教呀！ ⚠️这些装备目前适用低海拔的徒步哈，高原雪山那些还完全不够😂 ⚠️视频内没提到登山杖、衣物护膝这些，在这里补充下： 登山杖要两根，再加一对护膝，可以节省体力保护膝盖！ 衣物要有速干打底，再根据天气情况酌情增减！ #徒步 #重装徒步 #徒步装备 #重装装备 #露营装备
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爬山的狸子5月前
乌孙古道重装最全攻略，请各位老师查收 #乌孙古道 #徒步 #户外登山 #户外徒步登山 #爬山的狸子
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Rrrran5月前
#长穿毕徒步攻略 #长穿毕 #重装徒步
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瑶瑶想自由（备战希夏邦马版）5月前
格聂重装徒步装备清单分享 #格聂 #重装徒步 #徒步装备 #户外徒步登山 #户外女孩
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王小五在路上5月前
五台山三天两晚重装装备梳理~希望能帮到你~#装备 #运动装备 #徒步 #五台山重装
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王小五在路上4月前
给自己放个假，周末逃离城市计划的重装装备分享#交换世界计划 #周末逃离城市计划 #凯乐石MT5 #凯乐石徒步鞋 #凯乐石登山鞋
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阿幸在户外6月前
重装徒步装备攻略篇，征服山野必备 #KAILAS凯乐石 #凯乐石巅峰 #凯乐石背包 #不如去登山 #重装徒步
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晋城徒步探险家8月前
第一次重装徒步的经验（下） 南太行单人重装徒步3天2夜勉强完成！ #南太行徒步 #重装徒步需要准备什么 #重装徒步 #重装徒步装备清单
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麻辣武昌鱼5月前
我的装包视频大家可以参考一下，如有错误欢迎家人们批评指出，大家也可以在评论区交流一下经验哦#徒步 #重装 #装备打包 #装备分享#重装徒步
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山与我5月前
扎尕那徒步-细节问题｜高原徒步必看 #扎尕那 #户外徒步 #重装徒步 #高原徒步 #高原徒步
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小朱（高山厨子）8月前
7000块配齐重装装备！他来啦老师#户外#重装徒步#熊猫冲锋服 #熊猫中国行
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且末流过车尔臣4月前
重装徒步装备分享 有不少朋友好奇我每次出去重装都带了些什么， 走他念他翁前打包的时候就随手拍了一下。 分享一下我一般重装走长线都会带些什么东西，仅供参考～#徒步 #户外徒步登山 #重装徒步 #徒步装备 #户外装备
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山里凉（户外）5月前
凯乐石MT5，福建黄连盂重装徒步实测 #凯乐石MT5#凯乐石徒步鞋#凯乐石登山鞋#重装徒步装备
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天然野生妮6月前
总要去体验一次重装吧！ 经常会有朋友问：什么是重装 以及重装要装些什么？趁着今天打包 和大家分享我的重装装备#户外露营 #vlog日常 #露营⛺ #户外用品 #徒步
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黑咖喱光5月前
重装徒步、越野跑自用护膝分享推荐#户外装备 #徒步护膝 #护膝推荐 #护膝分享 #重装徒步
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一只阿兰6月前
徒步的4个阶段，你现在在哪个阶段？ #徒步 #户外徒步登山 #爬山 #登山 #户外徒步
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嬵大嬵6月前
以下是一份黄连盂重装徒步攻略： 路线选择 - 正穿环线：路线顺序为1-2-3-4-5-6-7-8-9-2-1，难度较大，上山路段陡峭雨天湿滑，但能体验攀爬乐趣。 - 反穿环线：路线顺序为1-2-9-8-7-6-5-4-3-1，反穿的上山路程相对轻松一些。 - 新手小白路线：1-2-9-8-7-8-9-2-1，即反穿到7号点后，再原路返回，适合时间充裕且不想走完全程的新手。 行程安排 以反穿为例，第一天早上到达江山财神庙，整理装备后出发，经过平缓地段和竹林，到达三号点正反穿交叉口走右边上山，途中有水源可取水。大约2.5个小时到达9号点大黑洞水源，再经过灌木丛来到山脊线8号点，继续前往7号点营地搭建帐篷休息。第二天早上收拾东西，9点开始下山，经过6号点木屋、5号点木屋，下撤到4号点攀岩，之后全是陡坡下悬崖，最后回到财神庙。 装备建议 - 服装：冲锋衣、速干衣、速干裤、羽绒服、秋裤、徒步鞋、羊毛袜、遮阳帽、魔术头巾、防晒手套。 - 露营装备：帐篷、睡袋、蛋巢垫、气垫、头灯或手电筒。 - 其他：登山杖、背包、充电宝、水壶或水袋、餐具、垃圾袋、户外保险、路线轨迹（提前下载离线地图）。 食物和水 携带足够的食物，如能量棒、坚果、肉干、面包等，以及5瓶左右的水或根据个人饮水习惯准备适量的水和运动饮料。冬季山顶没有水源，需正穿到瀑布处取水。 注意事项 - 徒步距离10公里以上，合理分配体力，尽量早点上山。 - 山顶有悬崖 #重装徒步#黄连盂
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我是真的没空7月前
装备分享｜户外重装徒步实用好物分享 #徒步日记 #重装徒步 #徒步好物 #露营装备推荐 #山野自然
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AYONG02115月前
25L迪卡侬背包，如何重装徒步！ 这次去的是浙江台州头门岛徒步露营，25L迪卡侬背包也能装得下所有装备！#露营 #迪卡侬 #户外装备 #重装徒步 #户外装备推荐
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老玉5月前
这是一期无广自用装备分享，希望可以给想入坑重装徒步的兄弟们在选择装备上少走弯路，清单会放在评论区#户外装备 #重装徒步 #户外徒步登山
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Miki8月前
零下10°+重装两天一夜徒步需要哪些装备？一起来装包！ #创作者中心 #创作灵感 #我和山顶的风一样自由 #这是我的徒步人生预告片 #勒多曼因徒步
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小白户外笔记6月前
重装背包怎么选？8大真香细节我全都要 #户外装备 #登山包 #徒步背包 #osprey背包 ##秀出我的夏日户外穿搭
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约翰提托6月前
拼多多 x 迪卡侬！我的全部徒步装备分享 直接抄作业！我的全部徒步装备 x 省钱攻略分享！！！#迪卡侬 #徒步 #拼多多 #徒步装备 #冲锋衣
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「屁点大」爱露营6月前
重装包如何调节才能省力不磨跨！ #KAILAS凯乐石#凯乐石巅峰#凯乐石背包#重装徒步#户外徒步登山
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海岩徒步（西藏）5月前
（骑行中国，挑战万里骑行） 汗水就像割韭菜，流完一茬又一茬，高温重装骑行，不服不行……#海岩骑行#骑行西藏#骑行
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晋城徒步探险家8月前
背包届的蜜雪冰城「艾王」！（35➕5升） 35➕5的背包如何放下3天2夜的装备，总负重17公斤！#徒步 #艾王背包 #户外装备推荐 #徒步背包 #重装徒步装备
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