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柚子呀7月前
普通二本在广州打工，一天生存成本是多少？#打工人 #省钱 #工资 #上班 #记录真实生活
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小龙女啊2天前
忙碌又充实的一天～#摆摊 #盒饭
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静静家的小厨房7月前
做盒饭的利润高的可怕😱 #低成本创业 #午餐便当 #宝妈创业 #一边带娃一边挣钱
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厨小吉旗舰店8月前
做自助快餐就用半成品，加配菜翻炒，操作简单锅气浓，成本2元Y #厨小吉半成品预制菜 #厨小吉料理包 @抖音小助手
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沈站长牛肉饭创始人2周前
一条视频告诉你我们的招牌牛肉饭成本多少？ #牛肉饭 #成本 #餐饮创业 #餐饮 #餐饮人
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是小左不是大左5月前
穷鬼健身餐，成本5元，50克蛋白质到手。#健身餐 #减脂餐 #每日减脂餐
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一晨小厨子2周前
遇到一客人点了一盘油麦菜19元，说太贵了，他给我成本预算：油麦菜3元，炒菜人工2元，房租2元，油盐调料0.5元，水电1元，合计8.5元，你们说这价格贵不#厨师 #厨师懂厨师
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秋红姐面馆5月前
成本2元一碗10元，在大学食堂做个营业额稳定、出餐快的鸡架拌面是种什么体验？#面馆#大学食堂#餐饮#餐饮创业
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粮农星厨餐饮预制菜超级工厂5月前
盖饭成本砍半！2 元菜包秒出餐，锅气不输现炒#餐饮供应链 #冻品批发 #预制菜 #料理包 #外卖
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宵夜指尖超漂漂的哦4月前
小吃也可以是低卡餐！ 为回忆贡献了机器，以后再做就麻烦了…#抖音美食创作者 #减脂餐 #美食教程 #抖音趣胃计划 #健身饮食
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若叶睦2周前
依旧生命体征维持餐 茼蒿200g 1元 面100g 0.5元 鸡胸肉150g 0.5元 成本2元
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破产老板（皮蛋）3天前
看我如何用2元成本，让我朋友吃出1888的质感！对菜品名字有异议的，评论区见...#皮蛋 #皮蛋宴 #手工皮蛋 #皮蛋摆盘 #在抖音入手的好东西
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厨小吉旗舰店4月前
加热倒出来就能直接出餐，肉多份量扎实，单份出餐成本只要2元起 #厨小吉预制菜Y@抖音小助手
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无敌小羊🐑6月前
🔥减脂期做饭能多省事儿？！ 成本2元不到❗热量100多大卡❗吃着瘦的快乐谁懂啊～ #好好吃饭大赛 #减脂餐 #低卡低脂餐 #妈呀太香了 #炫儿吧嘎嘎香 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音美食
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邹家人创业5天前
山东聊城美女炸鸡架，8元一个，成本才2元，暴利啊，你们吃过吗
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404590111532月前
成品红烧牛腩一公斤53元，可以做十几份粉面浇头，单份成本2元 #厨小吉牛腩 #厨小吉预制菜 X@抖音小助手
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厨小吉旗舰店2月前
单份出餐成本不到2元的啤酒鸭，香辣可口成本实惠，来试试味道Y #厨小吉预制菜 #厨小吉啤酒鸭 @抖音小助手
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四小妹在努力3天前
成本80元.收入85元.牛奶8元，鸡蛋5元，奶油10元，蛋挞皮(用了一盒半)15元，水果（没用完）算25元，白糖饼干碎2元，打包盒15元，今天挣了5块钱加油努力吧！#热门 #摆摊创业 #抖音美食 #记录摆摊日常 ##抖音美食
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科学大魔王3周前
预制的风往主食界刮！ 没锅无肉能卖百种面！一份成本2.5元 #预制菜 #美食 #科普 #中央厨房
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404590111532月前
鱼香肉丝单份出餐成本2元起，做盖饭小碗菜做自选快餐都很合适X #厨小吉鱼香肉丝 #厨小吉预制菜 @抖音小助手
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厨小吉旗舰店8月前
做工地食堂和自助快餐就用大包装预制菜，单份出餐成本只要2元起 #厨小吉预制菜批发 #厨小吉大包装预制菜 Y@抖音小助手
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厨小吉旗舰店1周前
既要有现炒口感还要成本实惠，那就看看半成品，单份出餐成本2元 #厨小吉半成品菜 Y@抖音小助手
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582222942506天前
做餐饮来试试预制菜，我们每袋只赚2毛钱，单份出餐成本2元起Y #厨小吉预制菜 @抖音创作小助手
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叮叮猫（逆袭版）5月前
又懒又穷但想瘦！简单到哭+超低成本💰#低卡减脂餐 #减肥吃什么 #越吃越瘦 #自律减脂健康餐 #低卡低脂餐
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餐小年现炒下饭菜1周前
餐小年有利润吗？ #舟山 #餐小年现炒下饭菜 #同城美食 #热点
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小乖的省钱做饭日记2天前
02年女生在佛山，工资5000。今天花费4元不到搞定1日2餐 #原创视频 #省钱 #做饭 #日常vlog #记录真实生活
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小阳阳y2天前
#带娃做饭 两不误 #自己做饭的快乐 #宝妈省钱技巧 今日省钱KPl达成! ¥26元，对比外卖价格，感觉自己赚了一个亿 #vlog日常
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582222942502周前
肉丝半成品一袋两斤，一袋可以出18份餐，单份出餐成本只要2元 #厨小吉肉丝 Y@抖音创作小助手
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厨小快卤料酱料源头工厂1周前
面馆加卤味！0.5元成本卖2元，3分钟出餐 #卤味熟食 #卤味 #现卤现捞 #调味料 #面馆
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404590111531月前
做工地食堂就用大包装预制菜，直接加热就能出餐，单份成本仅2元 #厨小吉大包装预制菜 X@抖音小助手
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厨小吉餐饮供应链2周前
2斤装的糖醋里脊加热就能直接出餐，单份餐品的出餐成本只要2元 #厨小吉糖醋里脊 X@抖音小助手
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厨小吉餐饮供应链1周前
大包装预制菜单份出餐成本2元起，食堂快餐团餐等出餐量大很适用 #厨小吉大包装预制菜 Y@抖音小助手
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苗苗家的小厨房5月前
在小区卖盒饭，有多“暴利” #小饭桌 #家庭外卖#宝妈创业 #低成本创业#在家带娃赚钱
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李奉天1年前
教师两元餐如此丰盛，成本从哪来？学生十五元餐费被层层扒皮，怎能吃得好？#学生餐 #家长必读 #老百姓关心的话题 #热点 #社会百态
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582222942505天前
用预制菜做现炒快餐，操作简单高效，成本实惠，一份成本2元起Y #厨小吉预制菜 @抖音创作小助手
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九派新闻1月前
2元送饭书记“强强娃”（三）：一顿饭成本三四百元，“这钱我自己出，老人都对我好得狠，说我傻是老人对我爱的称呼”。
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柠檬🍋3天前
自己煮面成本2元#美食 #在家做美食 #面#宝妈日常 #宝妈分享
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小小亿mini迷你厨房2天前
全网最小烤鸭，2元成本吃到爽！ #烤鸭 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #迷你厨房 #微缩场景
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厨小吉旗舰店2周前
成本2元就能做一份外卖，用大包装预制菜，加热之后配上米饭出餐 #厨小吉预制菜 Y@抖音小助手
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香哥华冒菜底料工厂3周前
1-2元成本做冒菜 #冒菜底料 #麻辣烫底料 #底料工厂
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厨小吉旗舰店1周前
做快餐外卖来用大包装预制菜，加热就能出餐，单份出餐成本2元起 #厨小吉预制菜 Y@抖音小助手
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财税张小厨3天前
【夜市顶流】3步搞定爆汁烤生蚝/扇贝！成本2元卖15+，新手也能出摊赚翻！ 想靠地摊美食翻身？烤生蚝/扇贝绝对是“流量密码”！蒜香浓郁、鲜嫩多汁，一口一个停不下来，成本不到2元，卖价轻松15+！今天手把手教你从备料到出摊的全流程，小白也能当天学会！ 一、食材准备（1人份，可做10只） 主料：新鲜生蚝/扇贝各半打（约10只，选壳紧闭、无异味的新鲜货）。 灵魂蒜蓉酱：大蒜200g（越多越香）、小米辣5根（切圈）、葱花1把、生抽2勺、蚝油1勺、白糖半勺、盐少许、食用油50ml。 工具：小刷子、开壳刀、烧烤夹、锡纸盘、喷枪/炭火炉（家用可用烤箱替代）。 二、处理食材：3分钟开壳不伤肉！ 清洗：生蚝/扇贝用牙刷刷净外壳泥沙，流水冲内部杂质（扇贝记得去掉黑色内脏）。 开壳：用小刀从缝隙插入，轻轻撬动分离上下壳（生蚝留带肉的下壳，扇贝取完整贝柱），去掉一半壳上的内脏。 摆盘：贝肉放回壳中，均匀铺在锡纸盘上（方便移动，防汤汁漏出）。 三、调万能蒜蓉酱：鲜辣爆香秘诀！ 炸蒜蓉：大蒜切末，一半用冷油小火慢炸至金黄（别糊！），捞出控油；另一半生蒜末备用。 调酱：碗中放炸蒜蓉+生蒜末+小米辣圈，加生抽、蚝油、白糖、盐拌匀，淋入热油激香（滋啦一声超治愈！）。 点睛：撒一把葱花，酱料完成！咸鲜微辣，蒜香直冲天灵盖～ 四、烤制：3分钟锁鲜，5分钟爆汁！ 炭火版（最香！） 炭火点燃后烧至无明火（冒白烟最佳），将贝肉壳朝下放在烤网上。 烤2分钟至贝肉微缩，刷一层食用油，翻面继续烤1分钟。 舀2大勺蒜蓉酱铺在贝肉上，盖盖烤3分钟（中途可补刷酱料）。 最后撒葱花，淋少许热油，“滋啦”一声出锅！ 烤箱版（家用友好） 预热200℃，贝肉朝上铺在烤盘，刷油烤3分钟，铺蒜蓉酱后转220℃烤5分钟，撒葱花即可。 五、摆摊加分项：3招让顾客排队！ 视觉冲击：用红色/黄色锡纸盘装，酱料堆成小山，撒满红绿辣椒圈，拍照发圈自带流量！ 口味升级：备2种酱——经典蒜蓉（大众款）+泰式酸辣（加柠檬汁+鱼露，年轻人最爱）。 成本控制：生蚝批发价3-5元/斤（约6-8只），扇贝2-3元/斤（约10只），单只成本＜0.5元，卖15元/3只，利润率超70%！ 小贴士： 生蚝选“乳山生蚝”，肉质肥嫩无沙；扇贝挑“栉孔扇贝”，贝柱饱满。 现开现烤！提前开壳会导致水分流失，口感变柴。
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禾风遇鹿餐饮管理2天前
✅减脂餐成本核算🔥轻食店销量No.1~奥尔良鸡胸藜麦饭！味美量大低卡饱腹，回头客超多！ #轻食 #餐饮 #小本创业 #减脂餐#轻食店
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哥弟俩土豆粉（总店）5月前
#土豆粉#聊城美食
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柳福包子馅料厂家全国发货1周前
揭秘早餐店后厨真相，两元的包子帮你挣1.5#早餐创业 #包子馅料 #柳福早餐全品类供应链 #早餐店 #源头实力厂家
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小宝知识君3天前
公交车跑再远都是2元，真的不会亏钱吗？老司机道出实情！
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秋红姐面馆1月前
学校食堂鸡架拌面5秒出餐，提前煮面1小时劲道不坨，用餐高峰期5秒即可出餐！#学校食堂#面馆#鸡架拌面#面馆培训#河北
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王 登 良（ 创 业 团 队 ）5天前
#我要上热门🔥 一路风雨兼程，创业路漫漫。愿你披荆斩棘，勇往直前，开创属于自己的辉煌。加油！
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厨小吉餐饮供应链1月前
用2斤装大包装预制菜做快餐，单份出餐成本2元起，品种丰富可选 #厨小吉大包装预制菜 X@抖音小助手
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纪扶犁2月前
纪扶犁：上海学生餐成本仅2.3元吗？ #上海学生餐 #学生餐 #学生营养餐 #食品安全
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165的曼莉3天前
2元一顿，攒钱买房，今天吃剩菜煮面#抖音美食创作者 #吃面 #减脂餐 #抖音趣胃计划 #麻辣米线
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厨小吉餐饮供应链6天前
大包装预制菜品种丰富，一袋可做十几份，单份出餐成本只要2元起 #厨小吉预制菜 X@抖音小助手
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厨小吉餐饮供应链1月前
红烧肉预制菜加配菜翻炒，3分钟高效出餐，单份出餐成本只要2元 #厨小吉红烧肉 Y@抖音小助手
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二小翅膀1月前
#给减脂期的你一点点激励 低卡饱腹，润肠通便，一顿饭成本不到2元钱，上哪儿找这么便宜的减脂餐🤔 #在家做美食 #减脂食谱
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中国食品报2月前
成本2元的“星座酒”卖388元 普通约会2人餐花了9000元
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404590111531月前
做快餐称菜就用预制菜半成品出餐，加配菜翻炒就能出餐，成本2元 #厨小吉预制菜 X@抖音小助手
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李颖~阿win4月前
80后不社交不外卖低成本饮食，6元排骨2元土豆红萝卜焖饭，平底锅三十分钟出餐！#vlog日常 #日常分享 #我的日常生活 #记录日常
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404590111533月前
用大包装预制菜做餐饮更方便更实惠，单份出餐成本只要2元起X #厨小吉预制菜 @抖音小助手
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李佑晨3月前
第39集｜减脂人做饭有多省事！早餐天花板低卡土豆丝鸡蛋饼！成本两元几分钟就能搞定 ！#土豆丝饼 #减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人美食 #早餐
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秋红姐面馆10月前
大学食堂做拌面，成本2元一碗10元，提起煮好面条1小时不坨，操作简单5秒出餐。一个中午几百碗的鸡骨架拌面！带大家看看我是怎么做的？#大学食堂#面馆#鸡架拌面#面馆培训
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小满粥档3天前
一碗生滚粥，毛利是多少？生滚粥的单品毛利通常能达60%-70%。以皮蛋瘦肉粥为例： 1、粥水的成本不到5毛，制作一碗标准的白米粥所需的大米量约为50克，以优质粥米价格每斤3.5元计算，每碗粥的米成本仅为0.35元，加上水和其他基本调料的成本，一碗基础白米粥的直接材料成本大约在0.4元左右。 2、皮蛋和瘦肉成本不到3元，制作一碗皮蛋瘦肉粥所需的瘦肉量约为100克，按每斤瘦肉价格10元计算，瘦肉成本为2元；1个皮蛋的成本约1元。 3、再加上葱花等其他调料成本，一碗皮蛋瘦肉粥的总材料成本大约在3.5元左右。 卖9元，毛利61%，卖10元，毛利65%，卖11元，毛利68%，单品盈利空间很足。 #生滚粥 #生滚粥毛利 #广式生滚粥 #小满粥档 #生滚粥培训
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厨小吉餐饮供应链4周前
大袋装的预制菜，单份餐的出餐成本只要2元起，全国发货可试吃X #厨小吉预制菜 @抖音小助手
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郭大易5月前
成本不到2元，适合中国胃的刷脂神菜！ #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐 #减脂晚餐 #减肥吃什么
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