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邑旗成长2天前
以不懈，锻青春之刃。护旗之姿，是万次锤炼后的一次挺立。#五邑大学#国旗护卫队 #坚持努力 🎬✂️：@弑海白星
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人民日报5年前
绑沙袋练踢腿，拿哑铃练甩臂展旗，我们的国旗护卫队就是这样炼成的！用一流标准，捍卫国旗尊严，赞！
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蔡洪普🇨🇳2周前
国旗护卫队的战士们训练开始了，昂首挺胸中国军人威武霸气#天安门国旗护卫队日常训练
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GDMU旗帜飘扬1周前
国赛训练回放 不算千锤百炼，也算是尽力而为了。#高校国旗护卫队#比赛现场 #中国大学生国旗护卫队展示赛总决赛 @中国青年报
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❤️晴空万李❤️6天前
天安门广场国旗护卫队日常训练开始了#威武霸气 #国旗护卫队 #帅气出场 #整齐划一
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蔡洪普🇨🇳1周前
国旗护卫队的战士们训练开始了 昂首阔步走来 中国军人威武霸气#最帅天团日常训练 #中国军人霸气时刻
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蔡洪普🇨🇳2周前
国旗护卫队的战士们训练开始了#国旗护卫队日常训练 #中国军人霸气时刻
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韩栋98704周前
升旗手张威的“苦练”背后，是日复一日、几乎“自虐”式的极限训练体验。他从2018年入伍、2019年进入国旗护卫队，到2022年首次站上旗杆台，整整铺垫了4年；此后又连续在2022、2023、2024年国庆及2025年“九三阅兵”担任主旗手，累计已执行上千次升降旗任务。具体训练细节如下： 1. 扛旗——先扛30斤旗杆跑5公里 为让肩背“记住”旗杆重量，他每天热身就先扛30斤旗杆跑5公里；适应后还在杆头挂两壶满水的水壶练“抗风”，肩膀常被磨得青一块紫一块。 2. 抛旗——哑铃挥臂每天300～1300次 5米长、5斤重的国旗要一次抛出完美扇形。他晚上单臂抡10斤哑铃挥臂300次起步，任务前加码到1300次，右掌磨出厚茧，右臂比左臂整整粗一圈。 3. 收旗——半分钟完成13～15个干脆动作 降旗后必须在30秒内把16.5㎡的巨幅国旗收拢，指尖与旗面高速摩擦，几趟下来手套就破。他为练“手速”空手反复拍旗杆，拍到指关节起泡、骨头生疼，一个月就磨烂13双手套。 4. 全年节奏——每天8小时＋、半月强化“封闭” 重大任务前，他和队友每天训练超8小时，提前半个月进入“强化期”：熨礼服、擦马靴、凌晨多练1小时热身，确保出场零失误。 张威说，最累的时候才是长本领的时候；那股“再坚持一下”的狠劲，让他从2015年天安门广场一名普通高中生，成长为今天万人瞩目的“金旗手”。
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AI 宝宝4月前
有教养的孩子走到哪里都会受欢迎#国旗护卫队升旗流程 #东方擒拿格斗术 #饱和式攻击 #步兵班火力配置 #掩体构筑
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苏州科技大学国旗护卫队3天前
长期的训练是为了短暂的精彩，愿苏州科技大学国旗护卫队越来越好！#国旗护卫队 #苏州科技大学 #训练日常
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包铁国护6月前
护旗路上，我们以忠诚铸就荣光； 高考征途，你们用奋斗点亮希望。 国旗护卫队全体队员衷心祝愿各位考生： 合上笔盖的刹那，有侠客收剑入鞘的骄傲， 此战终成，未来皆坦途！#高考加油 #金榜题名 #国旗护卫队 #抖加热门
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北部湾大学国旗护卫队3周前
北部湾大学国旗护卫队日常训练一镜到底～#国旗护卫队 #训练日常 #正步 #国旗护卫队训练
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润安公学的日常6月前
国旗护卫队日常训练第一期～#国旗队
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吉首大学MB预备大队3周前
#湖南省#大学生国旗护卫队展示赛#吉首大学#申请出战 赛前砺剑，步履铿锵；以练为战，逐光而上。湖南省高校国旗护卫队风采展示比赛，每一次训练都是底气，每一份坚守皆为荣光，我们枕戈待旦，剑指佳绩！💪💪
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北四环1周前
用午间时间训练，同学们辛苦了！也是磨练意志和团队协作力的时候。#基本功练习 #国旗护卫队#雏形
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蔡洪普🇨🇳6天前
国旗护卫队的战士们训练归来了 太帅了#中国军人霸气时刻 #训练场日常
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蔡洪普🇨🇳1周前
最帅天团训练开始了 擎旗手王皓天带队 帅！ #国旗护卫队日常训练 #致敬中国军人🇨🇳
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GDMU旗帜飘扬1周前
砰砰砰…… 国赛赛前训练分享#高校国旗护卫队#中国大学生国旗护卫队展示赛@中国新闻网
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GDMU旗帜飘扬1周前
国赛训练回放 #这大概就是青春的样子 #高校国旗护卫队#中国大学生国旗护卫队展示赛
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长师特立连2天前
比武亮剑淬真金，以赛促练提质效 拍摄：国旗护卫队宣传部 剪辑：国旗护卫队宣传部 王小童 审核：李政禹(老师) #长沙师范学院 #国旗护卫队
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红谷滩发布4月前
网友偶遇#国旗护卫队 训练，气宇轩昂、英姿飒爽！#致敬
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GDMU旗帜飘扬6天前
国赛训练分享 #高校国旗护卫队#中国大学生国旗护卫队展示赛
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内科大国护2天前
从懵懂少年到预备队员，结训不是终点，而是护旗征程的新起点！#每个动作都是用汗水换来的 #国旗护卫队 #内科大国护 #内蒙古科技大学
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国旗护卫队₍sjzcj₎3周前
沉浸式体验国旗护卫队队员训练日常 #vlog日常 #影石insta360 #训练场日常 #第一视角
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碗碗如梦，2天前
#牢记历史 #正能量传递 #热血青年 #国旗护卫队 #阅兵训练
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保定理工学院国旗护卫队6天前
青春因磨砺而出彩，信仰因淬炼而升华#擒敌拳 #国旗护卫队#保定理工学院国旗护卫队#初雪
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北四环3天前
练，你们午休我训练#国旗护卫队 #学生风采
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第一班岗1年前
国旗护卫队队员在蒙眼状态下走直线、踢正步，方向正确、步幅准确，踢腿铿锵有力，踢完立正后脚尖正好抵在标准线上，毫厘不差
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起 风 了·3天前
国护！#国旗护卫队 #训练日常
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湖北八一.国防教育3天前
以初心为炬，燃尽迷茫与懈怠，以坚守为刃，划破困境与阻碍，每一步深耕都藏着滚烫希望，每一次坚持都在靠近理想远方。#中国方队 #国旗护卫队 #爱国主义教育从娃娃抓起 #国旗班 #阅兵 @DOU+小助手
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塔里木大学国旗护卫队🇨🇳1年前
拳击训练精彩回顾#国旗护卫队 #跆拳道 #国防教育 #日常训练 #拳击🥊
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武交院国旗仪仗队5天前
新生训练日常 不足请指教#国旗护卫队
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威海海洋职业学院国旗护卫队3周前
经得起批评，受得了委屈，熬得住寂寞，吃得了苦头，理想大于天，越苦越向前！冬训加油！#高校国旗护卫队 #训练日常 #大一
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闹什么3天前
一拳打碎你的帝国梦#国旗护卫队
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远方&博纳2天前
捕捉大课间最美风景线🌞 国旗护卫队的少年们，褪去稚气，一身挺拔，每一次摆臂都整齐划一，每一步前行都充满力量，这就是少年该有的模样，向阳而生，逐光而行！#记录校园生活 #国旗护卫队 #青春校园 #肇庆博纳 #高中时代
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莱芜职业技术学院国旗护卫队6月前
#国旗护卫队#高校国旗护卫队#倒功#擒敌术#日常训练
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视届影像3天前
国旗护卫队，最帅天团 #国旗护卫队 #军人 #执勤
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中俄6月前
#国旗护卫队 #听党指挥作风优良能打胜仗 #中俄友谊万岁 #世界和平万岁 #祖国万岁
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焦作护理学校3天前
焦作护理学校 2023级国旗护卫队戎装笔挺，步伐铿锵，目光坚毅。怀着对国旗的赤诚敬仰，又饱含着对母校的深切眷恋，十三名即将毕业离校的国旗护卫队队员，完成了最后一次升旗仪式。#升旗 #焦作护理学校 #国旗护卫队 #热门 #护理
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苏州科技大学国旗护卫队6月前
我们已蓄势待发！请期待6.12毕业典礼的亮相#国旗护卫队#苏州科技大学#气场全开 #国旗护卫队训练
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太原理工大学国旗护卫队1月前
“我以为我不会因为这段国护经历流眼泪”#太原理工大学国旗护卫队#热爱
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中原科技学院国旗护卫队1月前
中原科技学院国旗护卫队 25级新队员考核周记录#中原科技学院 #国旗护卫队 #训练
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商丘学院国旗护卫队3月前
凝神聚力出重拳，格挡锁控不跑偏，一招一式练真章，擒敌本领记心间！ #商丘学院国旗护卫队 #商丘学院#擒敌拳
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蔡洪普🇨🇳1月前
最帅天团穿羽绒服阔步走来了 太帅了 #中国军人威武霸气#国旗护卫队护卫国旗重于生命
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海之言🇨🇳3天前
周一升旗第一视角完整版#校园生活 #国旗护卫队 #校园vlog #学生时代 #国旗班
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赵鑫华7月前
不是喊口令是唱口令！#正能量 #国旗护卫队#已退役 #赵鑫华 #口令教学
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陕西工大国护队6天前
用心参与，用心感受，用心护旗 #国旗护卫队 #国护
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@不抛弃.不放弃3天前
国旗护卫队就是做好的文案#非现役#国防教育
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狼团护卫队1周前
#国旗护卫队#国旗班 那一年，才大一
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风行季🌾1周前
#致敬军旅 《经典回顾》2021年建党100周年庆典，#国旗护卫队 带来的震撼！#我爱你中国
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天津机电职业技术学院国旗护卫队1周前
两个月淬火砺剑，一身戎装英姿飒爽。国旗护卫队&大学生预备连成果展示，以青春之名，护国旗荣光！
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湘南国护3天前
“忠诚、责任、荣誉、奉献”，从来不只是紧握于拳心的誓言，更是刻进骨髓的信仰。#高校国旗护卫队 #青春 #大学 #湘南学院
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山西管理职业学院国旗护卫队6天前
迎朝阳而起，伴星辉而归，用青春的汗水，捍卫国旗的尊严。#国旗护卫队#高校国旗护卫队#山西管理职业学院国旗护卫队#山西管理职业学院
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蔡先森1周前
警告：以下动作可能引起舒适#原创视频 #国旗护卫队 #拔刀术
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拳力虎·刘平原6天前
身披国旗 战胜土耳其伊斯坦布尔 本土明星选手 在全场嘘声中拿下比赛 客场作战太难了 对手是土耳其明星选手 输了比赛 观众不干了 下来对我们竖中指 还要干我们 保安拦得快 不然挨干了 这帮观众真没武德 #土耳其伊斯坦布尔CFC2#拳力虎综合格斗训练中心
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milk6661年前
最帅的职业一一国旗护卫队 2024天安门国庆升旗手一张威 降旗动作挥洒自如，一气呵成!帅就一个 字#国庆#国旗卫士#爱国正能量 #祖国加油🇨🇳 #正能量
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悦己2天前
#气场全开 #国旗护卫队 于适，荷尔蒙爆棚的nan人
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文丽媛Talk3月前
#国旗礼仪 #阅兵冷知识 🇨🇳#九三阅兵 #九三阅兵回顾 #知识分享 国旗礼仪细节
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宿松天空集训营 吴教官3周前
2025年中国大学生国旗护卫队总决赛
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中国退役军人1年前
今年是清华大学国旗仪仗队建队30周年！当天安门国旗护卫队退役士兵遇上清华大学国旗仪仗队队员！这就是中国青年！点赞！#热门 #青年人 #爱国 @清华大学
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镁合金锻造轮毂厂家自营8月前
#上热门话题🔥🔥🔥 #军训 #军训进行时 #军体拳 #新兵
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沈阳体育学院国旗护卫队1年前
#沈阳体育学院教官队 教官捕俘拳展示（因考虑教学因素，动作稍有改动）
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雷爷太霸道3周前
当国旗披上身，这个立志要像张伟丽一样的少年，早已用拳头证明，少年强，则国强，少年智，则国智
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